เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

คุณยังนอกใจรักอยู่หรือเปล่า? ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการได้รับความรักคือการยอมเปิดใจและปล่อยมือจากฝาครอบป้องกัน หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเดทกับใครสักคนให้ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ และพยายามพบปะผู้คนใหม่ ๆ เมื่อคุณเริ่มออกเดทให้คิดเชิงบวกและทำความรู้จักกับอีกฝ่ายอย่างสบายใจ หมายเหตุคุณไม่สามารถเร่งรีบกับความรักได้ อดทนอย่าฝืนทำทุกอย่างให้เป็นไปตามธรรมชาติและปล่อยให้อารมณ์พัฒนาไปตามธรรมชาติ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เปิดโอกาสให้ตัวเองเปิดใจ

1. 

   ระบุอุปสรรคของคุณ ถามตัวเองว่าคุณอยู่ในความคุ้มครองเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือไม่ การเปิดใจกับใครบางคนอาจมีความเสี่ยงดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกลัวที่จะเข้าใกล้ใครสักคนมากเกินไป การตกหลุมรักคุณต้องเปิดใจและเข้าใจอุปสรรคของคุณเป็นก้าวแรกในการเอาชนะมัน
   • หากคุณเคยมีความสัมพันธ์ไม่กี่ครั้งในอดีตให้นึกถึงช่วงเวลาที่คุณหลีกเลี่ยงการแสดงความสนิทสนมกับคนรัก ตัวอย่างเช่นอย่าแสดงความรู้สึกของคุณออกมาเพราะกลัวว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกแบบเดียวกัน
   • อาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดถึงอุปสรรคของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมักเกี่ยวข้องกับบาดแผลในอดีต ซื่อสัตย์กับตัวเองและจำไว้ว่าทุกคนมีความกลัวและความไม่มั่นคง

2. 

   
   
   ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับตัวเองได้. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและคุณควรยอมรับว่าคุณเป็นใครจริงๆ การรักตัวเองสามารถทำให้คุณเปิดใจกับคู่ของคุณและพัฒนาความรู้สึกที่มีต่อพวกเขาได้ง่ายขึ้น
   • นั่นหมายความว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอ ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถเพิ่มหรือลดความสูงได้ แต่คุณสามารถกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
   • เตือนตัวเองว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและคุณมีคุณสมบัติที่ดีมากมาย! คุณสามารถส่องกระจกแล้วบอกตัวเองว่า“ ฉันเป็นคนดีอย่ากลัวที่จะแสดงตัว! ถอดฝาครอบป้องกันและปล่อยให้ตัวเองเป็นที่รัก”

3. 

   
   
   เปลี่ยนความคิดที่มีวิจารณญาณมากเกินไป ทุกคนมีใจวิพากษ์วิจารณ์และบางครั้งการวิจารณ์ตัวเองอาจกลายเป็นเรื่องไร้เหตุผลและทำไม่ได้ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงเรื่องต่างๆเช่น "ฉันไม่ดี" หรือ "พวกเขาจะไม่มีวันรักฉัน" ให้หยุดความคิดนั้นและเตือนตัวเองให้มองสิ่งต่างๆอย่างเป็นกลาง

   คำแนะนำ: ทุกครั้งที่คุณมีความคิดเชิงลบที่สำคัญให้เปลี่ยนความคิด แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่เคยทำงานที่ดีเลย" บอกตัวเองว่า "ไม่มีใครสมบูรณ์แบบหรอก แต่ฉันแค่พยายามอย่างเต็มที่ เป็นเรื่องปกติที่จะทำผิดพลาดในบางครั้ง "

   
   

4. 

   หลีกเลี่ยงการเล่นแท็ก การเล่นเกมไล่จับและระงับอารมณ์ถือเป็นเรื่องธรรมดาในการออกเดทในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามควรบอกถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณจะดีกว่า คุณไม่จำเป็นต้องพูดรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเดทแรกของคุณ แต่จงซื่อสัตย์แทนการเล่นแท็ก
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเดทที่น่าสนใจกับใครบางคนก็บอกให้พวกเขารู้ อย่าลังเลที่จะส่งข้อความ“ ขอบคุณสำหรับค่ำคืนที่สนุกสนาน! ฉันมีความสุขจริงๆ” ถ้าคุณต้องการ คุณไม่ต้องรอ 3 วันก่อนที่จะโทรหาหรือแสร้งทำเป็นไม่สนใจให้พวกเขาติดตามคุณ
   • การเปิดใจเป็นส่วนสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับความรู้สึกที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณในทันที แต่คุณและคนสำคัญของคุณจะไม่ตกหลุมรักกับการไล่ล่า

5. 

   อย่ากลัวที่จะถูกปฏิเสธ ความรักที่ไม่สมหวังกับใครบางคนจะทำร้ายคุณ แต่นี่ไม่ใช่เพื่อใคร คุณสามารถเอาชนะความเจ็บปวดได้แม้ว่าในขณะนั้นคุณคิดว่าคุณทำไม่ได้ก็ตาม อย่างไรก็ตามคุณจะพลาดสิ่งมหัศจรรย์มากมายเกี่ยวกับความรักหากคุณไม่ยอมให้ตัวเองเสี่ยง
   • ถ้าคุณเลือกที่จะออกไปแล้วสะดุดอย่าเห็นว่ามันเป็นจุดจบ ความสัมพันธ์จบลงด้วยเหตุผลหลายประการ การไม่เข้ากับใครบางคนไม่ได้หมายความว่าคุณมีปัญหา
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: พบปะผู้คนใหม่ ๆ

1. 

   ก้าวออกจากเขตสบาย ๆ แทนที่จะพึ่งพาโชคชะตา หากคุณยังไม่พร้อมที่จะออกเดทให้ลองแชทกับผู้คนใหม่ ๆ เช่นคุยกับคนที่อยู่ข้างหลังระหว่างรอเช็คอินซูเปอร์มาร์เก็ตทักทายคนที่ร้านกาแฟหรือทานอาหารกลางวันกับ คนที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
   • การค้นหาความรักบางครั้งอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก อย่าเพิ่งรอและคิดว่าคนรักที่สมบูรณ์แบบจะพบคุณ ออกไปพบปะผู้คนเพื่อดูว่าคุณอยากจะรักคนแบบไหน
   • แม้ว่าคุณจะไม่สนใจที่จะออกเดทกับใครสักคน แต่การพูดคุยกับพวกเขาสามารถช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างสบายใจมากขึ้น

   เคล็ดลับในการพูดคุย

   “ กาแฟที่นี่ดีที่สุดไม่คิดเหรอ”

   “ สวัสดี - ฉันเพิ่งเห็นหนังสือของคุณ เฮมิงเวย์เป็นนักเขียนคนโปรดของฉัน!”

   “ อากาศวันนี้สวยมาก! ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นอย่างไร แต่ฉันพร้อมแล้วสำหรับฤดูใบไม้ผลิ”

   “ ฉันรู้สึกว่าการบ้านเมื่อวานมีมากมายนับไม่ถ้วน แล้วคุณเห็นอะไร”

2. 

   หาเวลาสำหรับงานอดิเรกใหม่ ๆ หรือเข้าร่วมชมรม งานอดิเรกใหม่ ๆ สามารถช่วยให้คุณพบปะผู้คนใหม่ ๆ และพาคุณออกจากเขตสบาย ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความสนใจของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีบางอย่างที่เหมือนกันกับคนที่คุณพบ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณชอบอ่านหนังสือให้เข้าร่วมชมรมการอ่าน คุณยังสามารถเรียนทำอาหารโยคะหรือปีนหน้าผาหรือเข้าร่วมชมรมฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล หากคุณเป็นนักเรียน - นักศึกษาเข้าร่วมชมรมของโรงเรียน หากคุณมีสุนัขคุณสามารถพาไปที่สวนสาธารณะและพบปะกับคนรักสุนัขได้

3. 

   ลองหาคู่ออนไลน์. แนะนำตัวเองสั้น ๆ ด้วยภาษาที่สดใสของประวัติย่อของคุณ คุณสามารถพูดถึงงานอดิเรกบางอย่างได้ แต่อย่าพูดเกินเลย สำหรับรูปภาพอย่าลืมเลือกภาพถ่ายที่มองตรงเข้ามาในกล้องและทำให้คุณมีรอยยิ้มสดใส
   • ใจเย็นและไว้วางใจสัญชาตญาณของคุณเมื่อพบปะผู้อื่นทางออนไลน์ คุณสามารถแชทผ่านแอพหาคู่หรือเว็บไซต์จากนั้นสลับหมายเลขเมื่อคุณรู้สึกสบายใจ คุยโทรศัพท์ก่อนที่คุณจะพบและนัดหมายในที่สาธารณะเท่านั้น
   • หมายเหตุการหาคู่ออนไลน์สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น หากคุณอายุต่ำกว่า 18 ปีให้เลือกพบปะผู้คนมากมายที่โรงเรียนผ่านเพื่อนหรือกิจกรรมนอกหลักสูตร

4. 

   ทำรายการคุณสมบัติที่คุณต้องการจากคู่ของคุณ เมื่อคุณออกไปพบปะผู้คนใหม่ ๆ อย่าคิดว่าทุกอย่างจะดีถ้าคุณได้พบกับผู้ชม สัญชาตญาณเป็นเพียงบางส่วนและคุณยังต้องมีรายการลักษณะที่บุคคลนั้นควรมี
   • ตัวอย่างเช่นความรับผิดชอบความซื่อสัตย์และอารมณ์ขันอาจเป็นอันดับต้น ๆ ของรายการของคุณ หากคุณมีเป้าหมายเช่นมีลูกหรือเดินทางรอบโลกให้หาคนที่แบ่งปันความสัมพันธ์ในอุดมคติของคุณ
   • แม้ว่ารูปลักษณ์จะมีบทบาทที่น่าดึงดูด แต่คุณไม่ควรคำนึงถึงสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญสูงสุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหาคนที่ชื่นชมและยอมรับว่าคุณเป็นใครจริงๆ

5. 

   หลีกเลี่ยงการตัดสินที่เร่งรีบ ไม่ว่าคุณจะพบใครบางคนในชั้นเรียนหรือทางออนไลน์ให้พยายามคิดนอกกรอบ การรู้คุณสมบัติที่คุณต้องการจากคู่ของคุณสามารถช่วยได้ แต่อย่าตัดสินอย่างรีบร้อนและคิดว่ามีคนไม่เหมาะกับคุณ
   • ในทำนองเดียวกันอย่าพูดว่าคุณไม่คู่ควรกับใครบางคน รักษามุมมองของวัตถุประสงค์และอย่าลดตัวเอง
   • เปิดใจให้โอกาส. คุณอาจลงเอยด้วยความรู้สึกที่มีต่อคนที่คุณคาดหวังน้อยที่สุด
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างความผูกพันที่ยั่งยืน

1. 

   พยายามรักษาทัศนคติที่ดีและเปิดกว้าง เมื่อคุณเดทกับใครสักคนให้มุ่งเน้นไปที่การสนุกกับพวกเขา สนุกกับการเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขาลองสิ่งใหม่ ๆ กับพวกเขาและบอกให้พวกเขารู้จักคุณมากขึ้น พยายามอย่ากดดันตัวเองและคนที่คุณคบมากเกินไป
   • ตัวอย่างเช่นในระหว่างการออกเดทครั้งแรกกับใครบางคนคุณสามารถถามคำถามและแสดงความสนใจอย่างจริงใจต่อคำตอบของพวกเขา หากทั้งสองเข้ากันได้คุณจะรู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับวัยเด็กหรืองานอดิเรกของพวกเขา
   • แม้ว่าคุณจะตกหลุมรักใครสักคนแล้วคุณก็ยังต้องมีทัศนคติที่ดีและเปิดกว้าง การมีคนรักเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ แต่เพื่อให้มีความเคลื่อนไหวทางอารมณ์คุณต้องตัดสินใจเลือก เลือกที่จะสนุกเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกันและกันและแบ่งปันประสบการณ์ใหม่

2. 

   สื่อสารกับบุคคลนั้นอย่างเปิดเผย การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญเสมอแม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงการเรียนรู้หรือแต่งงานกันมาหลายปีแล้วก็ตาม สื่อสารกันอย่างลึกซึ้งบ่อยๆเช่นแบ่งปันความหวังและความกลัวเล่าเรื่องตลก ๆ และพูดถึงความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน
   • สำหรับการสนทนาเชิงลึกให้เลือกเวลาที่ไม่พลุกพล่านเท่ากับระหว่างหรือหลังอาหารค่ำ ถามคำถามปลายเปิดเช่น "วันนี้อะไรน่าสนใจที่สุดสำหรับคุณ" แทนที่จะถามคำถามเพียงตอบว่าใช่หรือไม่ใช่

3. 

   สื่อสารเป้าหมายและแผน มาแบ่งปันความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์และความปรารถนาของคุณในอนาคต เมื่อความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้นคุณสองคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายเช่นการแต่งงานการมีลูกและการซื้อบ้าน
   • การตอบสนองความต้องการของกันและกันเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดความรัก การแบ่งปันและช่วยเหลือซึ่งกันและกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสามารถเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณกับแฟนเก่าได้
   • นอกจากนี้สิ่งต่างๆจะดีขึ้นถ้าคุณทั้งคู่มีเป้าหมายในชีวิตเหมือนกัน ตัวอย่างเช่นหากคุณพร้อมที่จะสร้างบ้านคุณอาจไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับคนที่ไม่ต้องการมีลูก

   คำแนะนำ: เวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันและการมีส่วนร่วมจะขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณ มาพูดถึงหัวข้อเหล่านี้เบา ๆ คุณอาจถามว่า "อนาคตคุณอยากมีลูกไหม" หรือ "เมื่อไหร่ที่คุณคิดว่าคนที่รักกันพร้อมที่จะอยู่ด้วยกัน"

4. 

   แบ่งปันประสบการณ์ใหม่เพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่ การทำตัวสบาย ๆ กับคู่ของคุณเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่คุณไม่อยากจมปลักอยู่กับความคุ้นเคย ลองสิ่งใหม่ ๆ ด้วยกันและเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ เพื่อเพิ่มความรู้สึกของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ต้องการ "เติมชีวิตชีวา" ให้พูดคุยกับคนสำคัญของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุ้นเคยที่ทำให้สดชื่น
   • กำหนดวันเวลาเย็นเป็นประจำ แต่อย่าทำกิจกรรมเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณสามารถลองร้านอาหารหรืออาหารใหม่ ๆ หรือสำรวจสถานที่ใหม่ ๆ ในเมือง
   • รับความท้าทายที่น่าสนใจหรือเรียนรู้ทักษะใหม่ด้วยกัน คุณยังสามารถกระโดดร่มเดินป่าปีนเขาหรือเรียนทำอาหาร

5. 

   แสดงความสนใจในความสนใจของกันและกัน ส่งเสริมให้กันและกันติดตามผลประโยชน์นอกเหนือจากความสัมพันธ์ คุณจะให้พื้นที่ซึ่งกันและกันในการฝึกฝนงานอดิเรกของคุณเอง แต่คุณจะสนับสนุนซึ่งกันและกันเสมอ
   • ตัวอย่างเช่นคนรักของคุณเป็นคนที่ชอบวิ่งระยะไกล คุณสองคนสามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ ร่วมกันได้ แต่การฝึกฝนเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพียงลำพัง คุณจะให้พื้นที่กับพวกเขา แต่ยังคงเชียร์พวกเขาในการแข่งขันโดยพูดว่า "ฉันภูมิใจมากที่คุณเอาชนะได้ดีที่สุดในสัปดาห์นี้!"
   • เมื่อความสัมพันธ์สุกงอมคนรักมักจะรู้สึกเหมือนสูญเสียตัวเองไปบางส่วน การทำตามเป้าหมายร่วมกันและส่วนบุคคลสามารถช่วยให้คุณและคนสำคัญของคุณรักษาความสัมพันธ์ที่รักที่ยั่งยืนได้

6. 

   ท่าทางที่ดีสำหรับกันและกัน. การใช้ท่าทางแสดงความรักเพียงเล็กน้อยก็เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความรักที่คุณมีต่อคน ๆ นั้น ตัวอย่างเช่นเขียนข้อความว่า "ฉันรักคุณขอให้มีความสุขมาก ๆ !" ก่อนไปทำงานหรือล้างจานหลังจากเตรียมอาหารเย็น ท่าทางที่ดีสามารถรักษาอารมณ์ของคุณได้จริงๆ
   • หากคุณรู้สึกว่าตกหลุมรักคู่ครองหรือคนรักในระยะยาวการแสดงน้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยได้ ริเริ่มเขียนคำบอกรักซื้อของขวัญให้พวกเขาและช่วยทำงานบ้าน เมื่อพวกเขาสังเกตเห็นความพยายามของคุณในความสัมพันธ์พวกเขาก็จะทำเช่นเดียวกัน

7. 

   จัดการกับความขัดแย้งอย่างมีสุขภาพดี ชี้ให้เห็นปัญหาหรือพฤติกรรมในลักษณะที่สงบและสร้างสรรค์แทนที่จะโจมตีบุคคลอื่น ความไม่เห็นด้วยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในทุกความสัมพันธ์ การจัดการความขัดแย้งอย่างเหมาะสมมีบทบาทสำคัญมากในความรัก
   • ตัวอย่างเช่นพูดว่า“ ฉันรู้สึกว่าทำงานบ้านเยอะมาก คุณสามารถช่วยฉันในส่วนใด " จะสร้างสรรค์ แต่ "คุณขี้เกียจมากและฉันเกลียดมัน" มีความหมายแฝงที่น่ารังเกียจ
   • เมื่อแก้ไขความขัดแย้งหลีกเลี่ยงการโกรธอดีตไม่สนใจอดีตอีกครั้งขู่ว่าจะเลิกกันโดยขาดความชัดเจนหรือแสดงความคิดเห็นเชิงประชดประชัน
   • หากคุณหรือคนสำคัญของคุณต้องการพื้นที่ในการสงบสติอารมณ์อย่าเพิ่งเดินหนีและเย็นชาไปด้วยกัน แต่ให้พูดว่า“ ฉันคิดว่าเราต้องการพื้นที่เพื่อสงบสติอารมณ์ ลองพูดถึงเรื่องนี้เมื่อคุณทั้งคู่ไม่โกรธกัน”

8. 

   ปล่อยให้ความสัมพันธ์พัฒนาไปตามธรรมชาติแทนที่จะผลักดันให้มันยาก พยายามปล่อยวางความต้องการที่จะควบคุมผลลัพธ์ของความสัมพันธ์ ในความรักคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้เสมอไป ดังนั้นโปรดพยายามอดทน คุณไม่สามารถตัดสินใจที่จะรักใครสักคนหรือบังคับให้ใครรักคุณได้
   • หากคุณกังวลว่าจะควบคุมไม่ได้ให้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วบอกตัวเองว่า“ อย่ากังวลและอย่าจริงจังกับปัญหา คุณสนุกกับการอยู่กับคน ๆ นั้นและนั่นคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้ ไม่สำคัญว่าในอนาคตคุณสองคนจะคบกันไม่ได้!”
   • เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบผู้คนมากมายที่ดูเหมือนมีศักยภาพ แต่ไม่สามารถไปไกลกับคุณได้ ไม่มีทางบังคับตัวเองให้ตกหลุมรัก หากคุณกำลังเดทกับใครสักคน แต่ไม่ได้มีความรักให้ถือเป็นโอกาสในการเรียนรู้ ค่อยๆคุณจะพบคนที่เหมาะกับคุณ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าตกหลุมรักใครสักคนเพียงเพราะเขาดูดีปฏิบัติกับคุณดีหรือไม่กลัวที่จะใช้เงินกับคุณ ความรักที่แท้จริงถูกสร้างขึ้นจากความเคารพความไว้วางใจและความเมตตาต่อกันและกัน
• การออกเดทเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอะไรเหมาะและไม่เหมาะกับคุณ หากคุณเพิ่งเริ่มออกเดทอย่าพยายามแก้ไขปัญหาอย่างจริงจังหรือคาดหวังว่าจะหาใครสักคนให้คุณทันที
• ความรักดูน่ากลัว! การเปิดและเปิดเผยสิ่งที่เป็นความลับกับใครบางคนจะต้องใช้เวลา ดังนั้นโปรดอดทนซึ่งกันและกัน
• หากคุณเคยเจ็บปวดในอดีตอย่าลืมว่ามันไม่ได้เกิดจากใครบางคนในปัจจุบัน คุณควรทิ้งอดีตและใช้ชีวิตอยู่กับคู่ของคุณในปัจจุบัน
• หากคุณพบว่ายากที่จะถอดฝาครอบป้องกันหรือสัมผัสกับความรักให้ลองพูดคุยกับนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและเอาชนะอุปสรรคของคุณได้