ผู้เขียน:
Randy Alexander
วันที่สร้าง:
3 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ไม่มีอะไรทำให้คุณมั่นใจน้อยไปกว่ากลิ่นปากคุณจะรู้ตัวเมื่อคุณเผลอสูดลมหายใจเข้าระหว่างการประชุมสำคัญ คุณไม่อยากเข้าใกล้คนรักของคุณเพราะคุณกังวลว่าเธอจะวิจารณ์คุณว่าสกปรก คุณไม่ต้องการที่จะร่วงโรยดอกไม้เพียงเพราะลมหายใจของคุณ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นโปรดทราบว่ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีเพื่อลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากลมหายใจ หากมีกลิ่นปากเกิดขึ้นตลอดเวลาให้นึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณไปหาหมอฟัน สาเหตุบางประการของกลิ่นปาก ได้แก่ เหงือกอักเสบโรคปริทันต์อาหารหนักโรคกรดไหลย้อนหรือการแปรงฟันที่ไม่สะอาดทำให้คราบอาหารตกค้าง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: แก้ไขกลิ่นปากด้วยผลิตภัณฑ์อนามัยช่องปาก
ใช้แปรงสีฟันแบบพกพา บางคนที่มีกลิ่นปากหรือระวังลมหายใจมักพกแปรงสีฟันและครีมหลอดเล็ก ๆหากคุณไม่มีครีมคุณควรรู้ด้วยว่าการแปรงฟันด้วยน้ำเปล่าสามารถลดกลิ่นแบคทีเรียที่ก่อตัวขึ้นหลังรับประทานอาหารได้ แปรงแบบพกพามีจำหน่ายที่ร้านขายของชำหรือร้านขายยาส่วนใหญ่- ควรพกถุงแปรงขนาดเล็กแบบใช้แล้วทิ้งไปด้วยจะดีกว่าเพื่อไม่ให้สกปรกและถูกสุขอนามัยมากขึ้นเนื่องจากแต่ละอันใช้สำหรับการใช้ครั้งเดียวเท่านั้น
ไหมขัดฟัน. ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมหรือทางเลือกอื่นในการแปรงฟันคุณสามารถใช้ไหมขัดฟันได้อย่างง่ายดายเช่นห้องน้ำ ไหมขัดฟันหลายประเภทมีกลิ่นสะระแหน่หลังใช้เพื่อให้ลมหายใจสดชื่น- ทันตแพทย์แนะนำให้ทุกคนใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าของเหลือจะไม่ติดอยู่ระหว่างฟันของพวกเขา ถ้าอาการนี้ดูลำบากเกินไปอย่างน้อยควรใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งเพื่อต่อสู้กับกลิ่นปาก - ควรทำก่อนนอน
- การใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษากลิ่นปาก
- ลองนำอุปกรณ์ไหมขัดฟันเช่นไหมขัดฟันมาด้วยเพื่อให้ใช้งานได้ง่ายทุกเวลา
ใช้ลิสเตอรีนหรือน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ ลิสเตอรีนบรรจุขวดเป็นขวดเล็ก ๆ เพื่อให้คุณใส่ไว้ในกระเป๋าหลังหรือกระเป๋าได้อย่างง่ายดาย บ้วนปาก 20 วินาทีแล้วบ้วนออก น้ำยาบ้วนปากมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากพร้อมทั้งสร้างลมหายใจให้สดชื่น อย่าลืมเลือกผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่ามีฤทธิ์ป้องกันโรคเหงือกอักเสบและ / หรือคราบจุลินทรีย์- ยาอมในปากลิสเตอรีนละลายที่ลิ้นได้ทันทีและได้รับการออกแบบมาเพื่อกำจัดกลิ่นปากได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังมีฤทธิ์แรง
วิธีที่ 2 จาก 5: เคี้ยวลูกอมเพื่อให้ลมหายใจมีกลิ่นหอม
เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล. หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งจะป้องกันไม่ให้ปากแห้ง อาการปากแห้งมักนำไปสู่กลิ่นปากเนื่องจากแบคทีเรียไม่สามารถชะล้างออกจากปากได้ หมากฝรั่งยังช่วยขจัดของเหลือจากระหว่างฟันของคุณ อย่างไรก็ตามการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลไม่สามารถทดแทนสุขอนามัยในช่องปากได้ดังนั้นอย่าแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน
- หมากฝรั่งธรรมชาติที่ผลิตจากสะระแหน่และสมุนไพรอื่น ๆ สามารถเคี้ยวเพื่อระงับกลิ่นปากและกำจัดของเหลือจากปากได้
เคี้ยวสมุนไพรเช่นสะระแหน่ผักชีฝรั่งใบโหระพาหรือหน่อไม้ พวกเขาไม่ทำความสะอาดช่องปาก แต่จะต้านทานกลิ่นไม่พึงประสงค์เนื่องจากมีกลิ่นที่รุนแรงมาก แนวทางนี้มีผลกระทบในระยะสั้นดังนั้นจึงไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาว นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับเศษสมุนไพรที่ตกค้างในปากของคุณด้วยเพราะกลิ่นปากไม่สามารถแลกเป็นชิ้นผักชีฝรั่งที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณได้
เคี้ยวถั่ว ถั่วบางชนิดมีกลิ่นหอมแรงมากและมีผิวหยาบที่สามารถกำจัดคราบอาหารตามฟันลิ้นและเหงือกได้ เมล็ดยี่หร่ามีความสามารถในการดับกลิ่นได้มาก เมล็ดโป๊ยกั๊กกลิ่นชะเอมเป็นน้ำยาฆ่าเชื้ออย่างแท้จริง โฆษณา
วิธีที่ 3 จาก 5: ต่อสู้กับกลิ่นปากด้วยน้ำ
ดื่มน้ำมะนาว. ไม่เพียง แต่เป็นสารทดแทนน้ำอัดลมที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่สารละลายที่เป็นกรดนี้มีผลอย่างมากต่อกลิ่นปาก เนื่องจากสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของกลิ่นปากคือปากแห้ง (ซึ่งมักเกิดขึ้นในตอนเช้า) น้ำจึงช่วยทำให้ปากชุ่มชื้นและขจัดกลิ่นส่วนใหญ่ได้
- บีบมะนาวลงในน้ำเพื่อให้กลิ่นมะนาวกลบ ความเป็นกรดของมะนาวช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสร้างขึ้นในปาก
ใช้ Waterpik Water Flosser อุปกรณ์นี้มักใช้แทนไหมขัดฟัน สามารถฉีดน้ำด้วยแรงดันสูงเพื่อทำความสะอาดคราบอาหารที่ติดอยู่ในฟันและใช้ล้างลิ้น การใช้งานทำได้ง่ายๆ: เข้าห้องน้ำเทน้ำลงในช่องเก็บของแล้วเริ่มฉีดพ่น หากคุณมีน้ำยาบ้วนปากคุณสามารถเทลงในถังน้ำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการขจัดกลิ่นปาก
บ้วนปากด้วยน้ำ. จากนั้นเช็ดฟันแต่ละซี่ด้วยทิชชู่หรือเช็ดฟันด้วยผ้าด้านใน วิธีการทำความสะอาดนี้ทำให้ฟันของคุณเงางามมากเช่นคุณเพิ่งแปรงฟันแล้วบ้วนปาก หากคุณมีกระดาษทรายสีน้ำตาลคุณสามารถเช็ดลิ้นจากด้านในสู่ด้านนอกเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ที่ลิ้นของคุณ โฆษณา
วิธีที่ 4 จาก 5: ตรวจสอบกลิ่นปาก
ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น คนส่วนใหญ่มักหายใจเข้าไปในมือเพื่อรับกลิ่นของอากาศที่ออกมา แต่คนส่วนใหญ่จะได้กลิ่นเพียงมือเท่านั้น เนื่องจากทางเดินในโพรงจมูกเชื่อมต่อกับช่องปากเทคนิคนี้จึงไม่สามารถบอกกลิ่นของลมหายใจได้อย่างแม่นยำ วิธีที่ดีที่สุดในการรับรู้กลิ่นปากคือขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ชิด ขอให้คนใกล้ตัวคุณสูดลมหายใจเข้าไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่เขินอายเกินไป ไม่จำเป็นต้องออกแรงมากเกินไป แต่หายใจออกเร็ว ๆ
เลียด้านในของข้อมือ เดินไปที่มุมหนึ่งแล้วเลียข้อมือด้านใน เนื่องจากข้อมือของคุณไม่ค่อยสัมผัสกับสิ่งของรอบตัวจึงเป็นจุดที่ดีที่จะช่วยให้คุณรับรู้กลิ่นลมหายใจของคุณ รอจนน้ำลายแห้งจากนั้นดมข้อมือนี่เป็นวิธีสังเกตลมหายใจที่ถูกต้องที่สุดวิธีหนึ่ง
ตรวจสอบด้วยช้อนขูด ใช้ช้อนวางคว่ำหน้าลงบนหลังลิ้นค่อยๆลากช้อนออกมาด้านหน้าปาก ตอนนี้ตรวจสอบวัสดุที่คุณรวบรวมบนช้อน ถ้าชัดเจนแสดงว่าคุณไม่มีกลิ่นปาก แต่โดยปกติคุณจะได้รับสารที่เป็นน้ำนมหรือมีสีเหลือง สารที่ได้รับใหม่คือชั้นแบคทีเรียที่สะสมที่ลิ้นซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก
- สิ่งสำคัญคือต้องขัดหลังลิ้นขณะแปรงฟันเนื่องจากเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียที่มีกลิ่นปาก
- ในทำนองเดียวกันคุณสามารถทำการทดสอบนี้ด้วยผ้าก๊อซของนักเคมี แต่ในสถานการณ์ประจำวันจะหาช้อนได้ง่ายกว่า
ใช้เครื่องวัดกลิ่นปากแบบ Halimeter หลักการทำงานของเครื่องคือค้นหาว่ามีส่วนผสมของก๊าซกำมะถันอยู่ในลมหายใจ มักพบสารประกอบกำมะถันที่ระเหยได้ในปากของเรา แต่หากมีความเข้มข้นสูงจะทำให้เกิดกลิ่นปาก แก๊สกำมะถันมีกลิ่นไข่เน่าเห็นได้ชัดว่าคุณไม่ต้องการให้ปากของคุณมีกลิ่นเช่นนั้นในระหว่างการประชุมที่สำคัญ โดยปกติทันตแพทย์จะทำการทดสอบนี้ แต่ถ้าคุณต้องการเป็นเจ้าของ Halimeter จริงๆคุณสามารถซื้อได้ เครื่องแพงมาก
ขอให้ทันตแพทย์วิเคราะห์แก๊สโครมาโทกราฟี การวิเคราะห์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบปริมาณกำมะถันและสารประกอบทางเคมีอื่น ๆ ในปาก นี่เป็นวิธีตรวจสอบที่มีประสิทธิภาพที่สุดและมูลค่าที่วัดได้คือมาตรฐานทองคำในการตัดสิน โฆษณา
วิธีที่ 5 จาก 5: รู้ว่าเมื่อใดควรไปพบทันตแพทย์
พบทันตแพทย์หากคุณมีกลิ่นปากเรื้อรัง หากคุณเคยทำตามขั้นตอนต่างๆที่กล่าวมาแล้วและยังมีกลิ่นปากอยู่ก็ถึงเวลาไปพบทันตแพทย์ กลิ่นปากเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของโรคเหงือกและการสะสมของคราบจุลินทรีย์ ทันตแพทย์และทันตแพทย์ที่ถูกสุขลักษณะสามารถระบุขั้นตอนที่ขาดหายไปในกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากของคุณได้ซึ่งจะช่วยให้คุณต่อสู้กับปัญหาที่มีอยู่ได้
พบทันตแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นจุดสีขาวบนต่อมทอนซิล ในขณะที่สังเกตช่องปากเพื่อหาสาเหตุของกลิ่นปากคุณอาจสังเกตเห็นจุดสีขาวเกาะอยู่ด้านในของลำคอที่ด้านข้างของลิ้น (ก้อนเนื้อห้อยอยู่ด้านหลังของปาก) ถ้า ดังนั้นคุณต้องไปพบทันตแพทย์ จุดเหล่านี้เรียกอีกอย่างว่านิ่วทอนซิล เกิดจากการกลายเป็นปูนของอาหารเมือกและแบคทีเรีย สถานการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยและคุณต้องนำมันออกไปอย่างระมัดระวัง
- นักวิจัยชาวฝรั่งเศสบางคนพบว่าประมาณ 6% ของประชากรมีต่อมทอนซิลในระดับที่แตกต่างกัน
พบแพทย์หรือทันตแพทย์หากคุณมีอาการปากแห้งเรื้อรังและมีกลิ่นปาก ปากแห้งและมีกลิ่นปากมีหลายสาเหตุแม้ว่าการขาดน้ำจะเป็นสาเหตุหลัก แต่โรคต่างๆยาและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ก็อาจทำให้ปากแห้งได้เช่นกัน อาการคัดจมูกเบาหวานผลข้างเคียงของยาแก้ซึมเศร้ายาแก้แพ้และยาขับปัสสาวะการฉายรังสีและกลุ่มอาการของSjögrenทำให้ปากแห้ง ทันตแพทย์ของคุณจะช่วยคุณระบุสาเหตุที่เป็นไปได้และแนะนำให้คุณไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบเหล่านี้ โฆษณา
คำแนะนำ
- เลิกสูบบุรี่. สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของกลิ่นปากคือการสูบบุหรี่และการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- หลีกเลี่ยงหัวหอมกระเทียมและอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้หายใจไม่สะดวก พวกเขามีกลิ่นแรงมากซึ่งจะอยู่ในปากเป็นเวลานาน
