เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำเตือน

เชื้อราอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังเท้าและเล็บเท้า การติดเชื้อราที่ผิวหนังเรียกอีกอย่างว่าโรคเท้าเชื้อราซึ่งทำให้เกิดอาการคันแสบและลอกของผิวหนัง การติดเชื้อราที่เท้าสามารถแพร่กระจายไปยังนิ้วเท้าได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคเชื้อราที่เท้าทั้งสองชนิดติดต่อกันได้มากทั้งในร่างกายของผู้ติดเชื้อและจากการสัมผัสกับผู้อื่น ดังนั้นการรักษาการติดเชื้อและการป้องกันการกลับเป็นซ้ำจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาเชื้อราที่เท้า

1. 

   หลีกเลี่ยงการติดเชื้อเพิ่มเติม การติดเชื้อนี้มีผลต่อผิวหนังของนิ้วเท้าและฝ่าเท้า เนื่องจากเชื้อราที่เท้าถูกใช้โดยคนจำนวนมาก (พื้นหรือห้องออกกำลังกาย) เชื้อราที่เท้าจึงแพร่กระจายได้ง่ายมากอย่างรวดเร็ว
   • อย่าใช้รองเท้าและผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่น
   • หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าสระว่ายน้ำสาธารณะห้องอาบน้ำสาธารณะหรือห้องออกกำลังกาย
   • สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะในห้องน้ำเมื่ออาบน้ำจนกว่าการติดเชื้อจะหายขาด
   • เก็บถุงเท้า (ถุงเท้า) และผ้าปูที่นอนแยกจากกันเพื่อไม่ให้เสื้อผ้าและสิ่งของอื่น ๆ ติดเชื้อ
   • รักษาพื้นผิวของอุปกรณ์ห้องน้ำที่บ้านให้สะอาด
   • เปลี่ยนเป็นถุงเท้าที่แห้งและสะอาดทุกวันหรือบ่อยขึ้นหากจำเป็น (เช่นหลังเล่นกีฬา)

2. 

   
   
   ทานยาธรรมดา. การติดเชื้อราในกรณีที่ไม่รุนแรงสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ สำหรับกรณีที่รุนแรงขึ้นอาจจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
   • ทาขี้ผึ้งสเปรย์ผงหรือครีมต้านเชื้อรา
   • ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ตัวอย่าง ได้แก่ Butenafine (Lotrimin Ultra), Clotrimazole (Lotrimin AF), Miconazole (Desenex, Zeasor และอื่น ๆ ), Terbinafine (Lamisil AT) และ Tolnaftate (Tinactin, Ting และอื่น ๆ )
   • สำหรับการติดเชื้อราที่รุนแรงให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ยาเฉพาะที่ ได้แก่ Clotrimazole และ Miconazole ยารับประทาน ได้แก่ Itraconazole (Sporanox), Fluconazole (Diflucan) และ Terbinafine (Lamisil) โปรดทราบว่ายารับประทานสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ เช่นยาลดกรดและยาต้านการแข็งตัวของเลือดบางชนิด

3. 

   
   
   ลองรักษาด้วยชีวจิต. การรักษาที่ผิดปกติบางอย่างยังมีประสิทธิภาพในการรักษาการติดเชื้อราที่เท้าและนิ้วเท้า
   • ทาทีทรีออยล์บาง ๆ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ 2-3 ครั้งต่อวัน ใช้ผลิตภัณฑ์ทีทรีออย 100%
   • ทาสารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อราที่ผิวหนัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หาซื้อได้ตามร้านค้าเฉพาะทางที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์เครื่องใช้ในห้องน้ำและอาหารจากธรรมชาติ
   • การสัมผัสกับแสงแดดและอากาศทำให้เท้าที่ติดเชื้อเกิดการติดเชื้อรา สวมรองเท้าที่ระบายอากาศได้ดีเช่นรองเท้าแตะและดูแลเท้าให้แห้งและสะอาด
   • การรักษาด้วยกระเทียม - ส่วนผสมที่มีสารต้านเชื้อรามีประสิทธิภาพมากในการรักษาการติดเชื้อรารวมถึงเท้าของนักกีฬา บดกระเทียมแล้วใส่ลงในอ่างแช่เท้าประมาณ 30 นาที หรือคุณสามารถใช้กระเทียมโดยการบดแล้วผสมกับน้ำมันมะกอกและสำลีก้อนเพื่อทาลงบนผิวหนังที่ติดเชื้อ
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาเชื้อราที่เล็บเท้า

1. 

   
   
   หลีกเลี่ยงการติดเชื้อเพิ่มเติม เชื้อราที่เล็บเท้าสามารถแพร่กระจายโดยกลากเกลื้อนหรือการติดเชื้ออื่น ๆ เช่นการติดต่อในที่สาธารณะ เชื้อรายังเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นและสามารถเข้าสู่ร่างกายได้โดยการตัดหรือช่องว่างระหว่างนิ้วเท้ากับผิวหนัง
   • อย่าใช้รองเท้าถุงเท้าหรือผ้าเช็ดตัวร่วมกัน
   • หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าสระว่ายน้ำสาธารณะห้องอาบน้ำสาธารณะหรือห้องออกกำลังกาย
   • ทิ้งรองเท้าเก่าที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อรา
   • ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่หลังจากสัมผัสเล็บเท้าที่ติดเชื้อเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อราแพร่กระจายไปยังนิ้วเท้าอื่น ๆ
   • รักษาเล็บเท้าที่ติดเชื้อให้แห้งโดยสวมเปิดนิ้วเท้าหรือถุงเท้าที่แห้งและสะอาด

2. 

   ทานยาธรรมดา. เชื้อราที่เล็บเท้าอาจเริ่มเป็นอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย แต่จะลุกลามไปสู่ความเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น เชื้อราอาจทำให้เล็บเท้าเปลี่ยนสีแตกที่มุมหรือหนาผิดปกติ เชื้อราที่เล็บเท้าควรได้รับการรักษาหากรู้สึกไม่สบายตัว
   • ใช้ครีมต้านเชื้อราที่กำหนดให้ทาที่นิ้วเท้าของคุณหลังจากแช่เท้าในน้ำอุ่น
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์เป็นเวลา 6-12 สัปดาห์ร่วมกับยาต้านเชื้อราเฉพาะที่ คุณอาจต้องติดตามการทำงานของไตในขณะที่ทานยาเหล่านี้

3. 

   ลองบำบัดด้วยชีวจิต. การรักษาที่ไม่ธรรมดายังมีประสิทธิภาพมากในการรักษาเชื้อราที่เล็บเท้าในบางกรณี
   • ทาทีทรีออยล์บาง ๆ ให้ทั่วเล็บเท้าที่ติดเชื้อวันละ 2-3 ครั้ง ใช้ผลิตภัณฑ์ทีทรีออย 100%
   • ใช้สารสกัดจากราก Snakeroot ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคล้ายกับครีมต้านเชื้อราทั่วไป
   • แช่เล็บเท้าของเชื้อราในน้ำส้มสายชูสีขาวซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ หลังจากที่คุณถ่ายเล็บเท้าแล้วให้ใช้สำลีก้อนผ้าสะอาดหรือสำลีก้านจุ่มลงในน้ำส้มสายชูบริสุทธิ์ 1-2 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์

4. 

   ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัดในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัดหากเล็บเท้าที่ติดเชื้อเจ็บปวด ขั้นตอนการผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการกำจัดเชื้อราที่เล็บเท้าออกทั้งหมดและมักใช้ร่วมกับการรักษาเชื้อราที่เตียง
   • มั่นใจได้ว่าเล็บใหม่จะงอกกลับมา แต่อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปี
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันไม่ให้เชื้อราเกิดซ้ำ

1. 

   สวมรองเท้าที่เหมาะสม เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในบริเวณที่ชื้นและมีการระบายอากาศไม่ดีดังนั้นควรสวมรองเท้าที่มีน้ำหนักเบาระบายอากาศได้ดีและเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ
   • ทิ้งรองเท้าเก่าที่มีเชื้อรา
   • เปลี่ยนถุงเท้า (ถุงเท้า) วันละ 2 ครั้งหากเท้าของคุณมีเหงื่อออกง่าย
   • สวมรองเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายขนสัตว์หรือวัสดุสังเคราะห์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อดูดซับความชื้น
   • เปิดรับแสงแดดและอากาศหากเป็นไปได้

2. 

   ทำให้เท้าแห้งและสะอาด ล้างเท้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและเช็ดให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
   • ใช้ผ้าขนหนูสะอาดทุกครั้งที่ล้างเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อซ้ำจากผ้าขนหนูสกปรก
   • ทาแป้งต้านเชื้อราระหว่างนิ้วเท้าและรอบ ๆ เท้า
   • รักษาเล็บเท้าให้สั้นและสะอาดโดยเฉพาะในคนที่เป็นเชื้อราที่เล็บเท้า

3. 

   ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้คุณอ่อนแอต่อโรคกลากเกลื้อนและเชื้อราที่เล็บเท้า
   • นอนหลับให้เพียงพอ.
   • รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมด้วยผลไม้ผักและถั่ว
   • ทานวิตามินรวมทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์
   • เข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแสงแดดเพื่อให้ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ
   • จัดการความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการฝึกฝนการทำสมาธิหรือการผ่อนคลายในรูปแบบอื่น ๆ

4. 

   จะออกกำลังกาย. การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้โรคกลับมาอีกด้วย เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่ขาต่ำกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจึงเป็นเรื่องยากสำหรับระบบภูมิคุ้มกันในการตรวจจับและกำจัดการติดเชื้อที่ขา
   • เริ่มอย่างช้าๆหากคุณไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายแบบ Calisthenics ที่มีความเข้มข้นต่ำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตที่ขา
   • ลองยกน้ำหนักเบา ๆ ที่บ้านหรือที่ยิม
   • ขึ้นบันไดเป็นประจำและจอดรถให้ห่างจากจุดหมาย การเดินอีกเล็กน้อยยังช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อกลับมาอีก
   โฆษณา

คำเตือน

• อย่าเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะหรือในร่ม (ซึ่งมีหลายคนเดินเท้าเปล่า) เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น
• ผลข้างเคียงของยาต้านเชื้อรา ได้แก่ ผื่นที่ผิวหนังและไตถูกทำลาย