เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

บางทีคุณอาจจะเคยเดทกับใครบางคนมาสักพักแล้วหรือคุณเพิ่งเริ่มเดทกับคน ๆ นั้น ไม่ว่ายังไงแฟนเก่าของคุณก็อยากมีเซ็กส์กับคุณ แต่ตอนนี้คุณไม่อยากไปไกลขนาดนี้ คุณไม่ต้องการทำให้คน ๆ นั้นเสียใจหรือรู้สึกถูกปฏิเสธ ขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนสามารถช่วยให้คุณทราบว่าคุณยังไม่พร้อมและการเรียนรู้ข้อมูลจริงล่วงหน้าจะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 4: ตัดสินใจรอ

1. 

   เมื่อคุณเลือกที่จะมีเซ็กส์ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ ขั้นแรกคุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคล คุณมีสิทธิ์เลือกว่าจะมีเซ็กส์เมื่อไหร่ที่ไหนอย่างไรและกับใคร หากคุณตัดสินใจที่จะมีความสัมพันธ์คุณควรระบุและวิเคราะห์เหตุผลของคุณ คุณต้องจำไว้ว่าอย่าพยายามทำให้คนอื่นพอใจไม่ว่าคุณจะพอใจกับการตัดสินใจของคุณหรือไม่ก็ตาม
   • เคารพความต้องการของตนเองและขอให้อีกฝ่ายเคารพเช่นกัน
   • การมีเซ็กส์เป็นการตัดสินใจที่คุณทั้งคู่ต้องทำร่วมกัน

2. 

   
   
   อย่าปล่อยให้แรงกดดันจากคนรอบข้างมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณ ไม่ว่ากลุ่มโซเชียลหรือข้อความทางสื่อของคุณจะบอกว่าอย่างไรหากคุณต้องการรอก่อนมีเซ็กส์คุณควรวางใจในความรู้สึกของคุณ การรู้จักตัวเองดีจะทำให้คุณมีความมั่นใจและสามารถยืนหยัดต่อสู้กับแรงกดดันจากผู้อื่นได้ แม้ว่าพวกเขาจะบอกคุณว่าการมีเซ็กส์เป็นเรื่องปกติ แต่อย่าไว้ใจพวกเขา ร่างกายของคุณเป็นของคุณไม่ใช่ของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจไม่ใช่คนรอบตัวคุณ
   • เคล็ดลับบางประการในการต่อต้านแรงกดดันจากทุกคนรอบตัวคุณ ได้แก่ การใช้เวลากับเพื่อนที่มีใจเดียวกันเมื่อพูดคุยเรื่องเพศและอย่าลืมมีแผนสำรองไว้เสมอเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ คุณรู้สึกกดดัน

3. 

   
   
   ตระหนักดีว่าการ "พร้อม" นั้นหมุนรอบช่วงเวลาที่คุณคิดจะมีเซ็กส์ การเตรียมตัวให้พร้อมไม่ใช่แค่ครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์ในชีวิตและไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณทำแบบนี้กับคนใดคนหนึ่ง เป็นการตัดสินใจที่กระตือรือร้นและเป็นการตัดสินใจของคุณเสมอ อย่าลืมว่าคุณสามารถเปลี่ยนใจเมื่อคุณต้องการ

4. 

   
   
   ค่อยๆคิดว่าเมื่อไรควรมีเซ็กส์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อม อดทนและอย่ากดดันตัวเอง การมีเซ็กส์เป็นเรื่องใหญ่และการทำอย่างเร่งรีบโดยไม่คิดให้ยากหรือเพียงเพื่อเอาใจคนอื่นจะทำให้คุณเสียใจในภายหลัง คุณควรเชื่อว่าเซ็กส์จะเกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสม

ส่วนที่ 2 จาก 4: เตรียมความพร้อมสำหรับการสนทนา

1. 

   หาสาเหตุที่คุณยังไม่อยากมีเซ็กส์. เขียนเหตุผลของคุณลงบนกระดาษและฝึกพูดถึงพวกเขาหน้ากระจกกับเพื่อนของคุณหรือกับตัวเอง จากนั้นเมื่อคนที่คุณรักถามคำถามคุณจะมีคำตอบพร้อม นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรระบุ:
   • หลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์
   • ด้วยเหตุผลทางศาสนา.
   • ขัดกับความเชื่อส่วนบุคคล
   • อย่าลืมรายงานความชอบด้วยกฎหมาย
   • การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์)
   • ต้องการการเชื่อมต่อทางอารมณ์มากขึ้น
   • ต้องการเป็นเจ้าของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่กำลังคบหาดูใจกัน
   • รู้ว่าทั้งสองไม่มี STI
   • จำเป็นต้องสร้างความไว้วางใจและความแน่นอน
   • รู้สึกว่านี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
   • ไม่อยากมีเซ็กส์กับคนอื่น

2. 

   ฝึกตอบสนองต่อสิ่งที่คนรักของคุณพูดเพื่อบังคับให้คุณมีเซ็กส์ หากแฟนเก่าของคุณให้เหตุผลว่าทำไมคุณควรมีเซ็กส์ก็ต้องตอบสนองด้วย คำพูดของแฟนเก่าของคุณค่อนข้างน่าเชื่อดังนั้นอย่าลืมจำเหตุผลของคุณไว้ จำไว้ว่าเหตุผลของพวกเขานั้นบิดเบือนและจำเป็นต้องจัดการในลักษณะเดียวกัน
   • ถ้าเขาพูดว่า "ถ้าฉันรักคุณฉันจะทำแบบนี้" คำตอบที่ดีคือ "ถ้าฉันรักคุณฉันคงไม่อยากให้คุณต้องทำในสิ่งที่คุณไม่พร้อมจะทำ"
   • ถ้าเขาพูดว่า "ใคร ๆ ก็ทำกัน" ตอบว่า "ฉันเป็นส่วนหนึ่งของคนพิเศษบางคนและฉันไม่ต้องการมีเซ็กส์"
   • เรียนรู้คำพูดทั่วไปที่ผู้คนใช้เพื่อโน้มน้าวให้อีกคนมีเพศสัมพันธ์ คุณควรเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามเหล่านี้

3. 

   โปรดทราบว่าการไม่อยากมีเซ็กส์ก็เป็นเหตุผลที่ดีเช่นกัน อยู่ในรอบประจำเดือน คุณเป็นคนตัดสินใจขั้นสุดท้ายในความสัมพันธ์ อย่าถอยหลังในการป้องกันด้วยการตัดสินใจของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลที่ดีที่จะไม่มีเซ็กส์เช่นเดียวกับที่คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลที่จะไม่ต้องการไอศกรีม

ส่วนที่ 3 ของ 4: บอกให้คนรู้ว่าคุณยังไม่พร้อม

1. 

   อธิบายว่าคุณไม่ต้องการมีเซ็กส์ทำไมและขอบเขตของคุณ วิธีนี้คนที่คุณรักจะเข้าใจขอบเขตของคุณและเหตุผลที่คุณเลือกทำเช่นนั้น หากคุณอยู่ใกล้ร่างกายและรู้สึกว่าสิ่งต่างๆกำลังจะไปไกลเกินไปให้พูดว่า "มันเร็วเกินไปเราควรช้าลงฉันยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้"
   • ถ้าคุณทั้งคู่อยู่ด้วยกัน แต่ไม่ได้ใกล้ชิดทางร่างกายคุณสามารถพูดว่า "ฉันรักที่จะอยู่กับคุณคุณเห็นไหมเราไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์เพื่อเวลาอยู่ด้วยกัน พิเศษมากฉันยังไม่พร้อมที่จะมีเซ็กส์และฉันก็ชอบมันเหมือนกัน "
   • หากคุณกำลังคุยโทรศัพท์คุณสามารถพูดว่า "ฉันไม่ต้องการมีเซ็กส์ในตอนนี้ฉันยังไม่พร้อมฉันไม่จำเป็นต้องมีเซ็กส์กับคุณเพื่อแสดงว่าฉันใส่ใจคุณเซ็กส์ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด จำเป็นหมายถึงการปฏิเสธการแสดงความใกล้ชิดอื่น ๆ แต่ยังมีวิธีแสดงความห่วงใยของคุณ "

2. 

   แสดงความรู้สึกและความปรารถนาของคุณต่อคู่ของคุณ วิธีนี้จะทำให้คนที่คุณรักเดาไม่ออกว่าทำไมคุณถึงไม่อยากมีเซ็กส์ การสื่อสารที่ดีส่งเสริมความใกล้ชิดและความมั่นคงทางอารมณ์ คุณต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์กับคนสำคัญของคุณเว้นแต่จะทำให้คุณตกอยู่ในอันตราย หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศนี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในพฤติกรรมนี้
   • ให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอยู่ใกล้แค่ไหน
   • แม้ว่าจะมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณไม่อยากมีเซ็กส์เช่นกลัวการตั้งครรภ์หรือไม่อยากทรยศต่อศีลธรรมและ / หรือความเชื่อทางศาสนาของคุณอย่าประมาทคำพูดที่ว่า "ฉันยังไม่พร้อม ตะแกรง ".

3. 

   ประเมินคำตอบของเขาเพื่อให้เข้าใจความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น ฟังสิ่งที่เขาพูดเพราะคุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าเขาเป็นใครรู้สึกอย่างไรและแรงจูงใจของเขาคืออะไร รอจนกว่าการสนทนาจะจบลงเพื่อเริ่มคิดถึงสิ่งที่บุคคลนั้นพูด คุณจะมีเวลามากขึ้นในการประมวลผลความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

4. 

   พิจารณาว่าคุณยินดีตอบรับจากอีกฝ่ายแบบไหน คนที่เคารพคุณอย่างแท้จริงก็จะเคารพขอบเขตเรื่องเพศของคุณเช่นเดียวกับความสนใจอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถยอมรับการตอบสนองแบบที่คุณรักได้คุณอาจต้องทบทวนความสัมพันธ์ของคุณใหม่และอาจจะทิ้งเขาไป เพศมีพลัง แต่ไม่จำเป็นต้องมีอารมณ์ใกล้ชิด รากฐานของความผูกพันทางอารมณ์คือความไว้วางใจความเคารพและการสื่อสารที่ดี
   • หากบุคคลนั้นตอบสนองในเชิงบวกและเคารพในสิ่งที่คุณต้องการและไม่ต้องการนี่เป็นสัญญาณที่ดี คุณกำลังจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลนั้น
   • ในทางกลับกันหากเขาดูหมิ่นพยายามชักใยคุณหรือถ้าเขากดดันให้คุณมีเซ็กส์อยู่ตลอดเวลานี่เป็นสัญญาณว่าเขาสนใจที่จะตอบสนองความต้องการของเขา มีความใกล้ชิดมากกว่าการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ดีและสมดุล
   • คุณต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรมองหาในคู่ของคุณ
   • ในขณะเดียวกันคุณต้องรู้นิยามของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วย

5. 

   แยกตัวเองออกจากสถานการณ์หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย อย่ายอมให้อีกฝ่ายผลักดันคุณกลั่นแกล้งหรือชักใยคุณ หากคุณรู้สึกราวกับว่าอีกฝ่ายจะละเมิดขอบเขตของคุณหรือทำร้ายคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจงออกจากสถานการณ์และเข้าสู่ความปลอดภัยทันที เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจกับคนที่คุณรักนี่คือเคล็ดลับสำหรับคุณ:
   • คุณควรพบเขาในที่สาธารณะเท่านั้น
   • ตรวจสอบว่าคุณไม่ถูกติดตาม
   • ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติที่คุณไว้วางใจ
   • มีแผนความปลอดภัย

ส่วนที่ 4 ของ 4: การรักษาความปลอดภัยและความสุขในความสัมพันธ์

1. 

   ทำความเข้าใจว่าอะไรสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ที่ดีจะเคารพในขอบเขตของทั้งคู่ คนที่คุณรักจะฟังคุณโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์และเขาจะสนับสนุนคุณ ในทางกลับกันการบังคับให้คุณมีเซ็กส์จะเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมแฟนเก่าของคุณจะบอกคุณว่าต้องทำอะไรโดยไม่สนใจว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร คุณควรปรึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณเตือนของความรุนแรงเพื่อที่คุณจะได้พิจารณาว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยหรือมีความรุนแรง

2. 

   ฝึกการกำหนดขอบเขตที่ดีในทุกด้านไม่ใช่แค่เรื่องเพศ ความใกล้ชิดมาจากความเคารพและความเคารพมาจากการเคารพขอบเขตของกันและกันไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยกับพวกเขาหรือไม่ก็ตาม จำไว้ว่าคุณเป็นคนตัดสินใจเสมอว่าคุณต้องการแบ่งปันอะไรกับคนที่คุณรัก รักษาความสัมพันธ์ที่เคารพขอบเขตของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความสัมพันธ์กับความยินยอมของคุณทั้งคู่
   • มีผู้คนมากมายทั่วโลกที่เคารพความต้องการและขอบเขตของคุณซึ่งคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับพวกเขาได้ สิ่งเหล่านี้คือความสัมพันธ์ที่ควรค่าแก่การเลี้ยงดู

3. 

   เลิกกันอย่างปลอดภัย หากคุณกังวลว่าคนที่คุณรักจะโกรธรุนแรงหรือไม่เหมาะสมให้พิจารณาเลิกกับบุคคลนั้นทางโทรศัพท์อีเมลหรือข้อความ สิ่งนี้อาจดูเหมือนค่อนข้างไม่สำคัญ แต่นี่เป็นวิธีเดียวในสถานการณ์ที่อาจเกิดความรุนแรงได้ ความปลอดภัยของคุณควรมีความสำคัญสูงสุด หากคุณคุยกับเขาด้วยตนเองอย่าลืมทำแบบนี้ในที่สาธารณะ

4. 

   ไม่มีความเร่งรีบและรอจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อมที่จะมีเซ็กส์ มีหลายวิธีในการใกล้ชิดใครสักคนและเซ็กส์ก็เป็นเพียงหนึ่งในนั้น เซ็กส์สามารถรอและดำเนินการในเวลาที่เหมาะสมกับคุณได้ เฉลิมฉลองการรอคอยที่คุณเลือกเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่คุณเลือกและรู้ว่าคุณเป็นคนตัดสินใจเมื่อคุณต้องการมีเซ็กส์

คำแนะนำ

• มาตรการนี้ยังใช้กับผู้ชายไม่ใช่เฉพาะผู้หญิง ผู้หญิงยังมีความสามารถในการบังคับให้ผู้ชายมีเซ็กส์เมื่อเขาไม่พร้อม อย่าลังเลที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง

คำเตือน

• เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากคุณรู้สึกกลัวหรือไม่สบายใจกับใครสักคนให้อยู่ห่าง ๆ และหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองปลอดภัย
• ไม่ได้หมายความว่าไม่ หากคู่ของคุณไม่เข้าใจสิ่งนี้ให้อยู่ห่างจากพวกเขา
• เข้าใจว่าการบีบบังคับคือการที่ใครบางคนบังคับให้คุณมีเซ็กส์ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือเพิ่งออกเดทครั้งแรก หากคุณถูกข่มขืนคุณจะต้องไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีเพื่อรับการดูแล คุณยังสามารถโทรศัพท์ 113 หรือผู้ช่วยข่มขืนคนอื่น ๆ ในพื้นที่ได้