วิธีรักษาเส้นประสาทอักเสบที่ขา

เนื้อหา

ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์
ส่วนที่ 2 จาก 3: ยา
ส่วนที่ 3 จาก 3: ปรับปรุงสุขภาพของคุณ
เคล็ดลับ
บทความเพิ่มเติม

โรคระบบประสาทเป็นโรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนปลาย (PNS) PNS ควบคุมการทำงานของมอเตอร์ ประสาทสัมผัส และระบบอัตโนมัติ (เช่น ความดันโลหิตและเหงื่อออก) ในร่างกาย เมื่อเส้นประสาทถูกทำลาย อาการต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ โรคระบบประสาทที่เท้าส่งผลกระทบต่อคนทั้งหมด 2.4% รวมถึง 8% ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี แม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นสาเหตุหลัก แต่เส้นประสาทส่วนปลายสามารถสืบทอดหรือเกิดจากการติดเชื้อ โรคอื่นๆ หรือการบาดเจ็บได้ ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาสภาพ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 จาก 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์

1 เดินสม่ำเสมอ. พยายามออกจากบ้านอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หรือออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณ คุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับระบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมได้ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและโภชนาการเพื่อเส้นประสาทที่เสียหาย การเดินช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมและช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้ดีขึ้น หากคุณจัดการโรคเบาหวาน คุณสามารถลดอาการทางระบบประสาทได้
- หากคุณพบว่ามันยากที่จะหาเวลาว่างในการออกกำลังกาย จำไว้ว่าให้ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ก็พอ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะทำความสะอาดบ้าน เล่นกับสุนัขของคุณ หรือล้างรถด้วยตัวเอง กิจกรรมทั้งหมดนี้ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
2 แช่เท้า. เติมน้ำอุ่นลงในภาชนะขนาดเล็ก (เช่น อ่าง) และเติมเกลือ Epsom 1 ถ้วย (ประมาณ 420 กรัม) ต่อน้ำ 1 ลิตร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 40 องศา แล้วเอาเท้าจุ่มน้ำ น้ำอุ่นสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดเท้าได้ เกลือ Epsom ยังมีแมกนีเซียมซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- หากคุณมีการติดเชื้อหรือบวม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เกลือ Epsom
3 ลดหรือขจัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อเส้นประสาทโดยเฉพาะถ้าได้รับความเสียหายแล้ว จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไว้ที่ 4 เสิร์ฟ (หนึ่งหน่วยบริโภคคือสุรา 40 มิลลิลิตร ไวน์ 120 มิลลิลิตร หรือเบียร์ 250 มิลลิลิตร) บริโภคอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์ โรคระบบประสาทบางประเภทเกิดขึ้นจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ดังนั้น หากคุณมีโรคระบบประสาท คุณควรงดเว้นจากแอลกอฮอล์ การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จะช่วยบรรเทาอาการและป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทได้อีก
- หากคุณมีประวัติโรคพิษสุราเรื้อรังในครอบครัว คุณอาจต้องหยุดดื่มทั้งหมด พิจารณาเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
4 ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส. น้ำมันธรรมชาตินี้ได้มาจากดอกไม้ป่าและมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส จากการศึกษาพบว่ากรดไขมันในน้ำมันนี้สามารถบรรเทาอาการของเส้นประสาทส่วนปลายได้ กรดไขมันเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาท
- กรดไขมันที่เป็นประโยชน์ GLA (กรดแกมมาไลโนเลนิก) ยังพบได้ในน้ำมันโบราจและน้ำมันลูกเกดดำ
5 ลองฝังเข็ม. การฝังเข็มเป็นเทคนิคการแพทย์แผนจีนที่เกี่ยวข้องกับการสอดเข็มเล็กๆ เข้าไปในจุดต่างๆ ของร่างกาย การกระตุ้นจุดกระตุ้นหรือจุดฝังเข็มเหล่านี้จะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยบรรเทาอาการปวด นักฝังเข็มจะใส่เข็มสี่ถึงสิบเข็มลงในจุดฝังเข็มและทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงจะใช้เวลา 6-12 ครั้งในช่วงสามเดือน
- ก่อนติดต่อนักฝังเข็ม ให้ตรวจสอบชื่อเสียงของพวกเขาก่อน ค้นหาว่าเขามีอุปกรณ์ที่จำเป็นและเข็มปลอดเชื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือไม่
6 พิจารณาการรักษาเสริมและทางเลือกอื่น นอกจากการฝังเข็มแล้ว อาการของเส้นประสาทส่วนปลายสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาและการกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าแบบความเข้มต่ำ Electromyostimulation ใช้โพรบแบบชาร์จไฟได้จากชุดแบตเตอรี่ขนาดเล็ก และวางไว้บนผิวหนังบริเวณที่รู้สึกเจ็บปวด เป็นผลให้เกิดวงจรไฟฟ้าปิดและกระแสไฟฟ้าไหลผ่านบริเวณที่เป็นโรคซึ่งกระตุ้นพวกเขา การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดตามเส้นประสาทบางประเภท แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
- ลองนั่งสมาธิ. วิธีการทำสมาธิ เช่น เดินสมาธิ ซาเซ็น (นั่งสมาธิ) ชี่กง หรือไทเก็ก อาจเหมาะสม การศึกษาพบว่าการทำสมาธิเป็นประจำสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้

ส่วนที่ 2 จาก 3: ยา

1 ใช้ยาที่แพทย์สั่ง. มียาหลายชนิดที่สามารถรักษาโรคระบบประสาทได้ แพทย์ของคุณจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโรคหรือความผิดปกติซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทที่ขาของคุณ แพทย์อาจสั่งยาต่อไปนี้:
- อะมิทริปไทลีน เดิมทีพัฒนาเป็นยาแก้ซึมเศร้า ยานี้แสดงผลในเชิงบวกในการรักษาอาการปวดเมื่อยตามเส้นประสาท ในการเริ่มต้นคุณควรทานยาขั้นต่ำ 25 มิลลิกรัมต่อวัน จากนั้นค่อยเพิ่มขนาดยาเป็น 150 มก. ต่อวัน ต้องรับประทานยานี้ก่อนนอน Amitriptyline ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มฆ่าตัวตาย
- พรีกาบาลิน ยาระงับประสาทนี้มักกำหนดไว้สำหรับอาการปวดเส้นประสาทส่วนปลายที่เกิดจากโรคเบาหวาน คุณควรเริ่มด้วยขนาดยาที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นจึงเพิ่มได้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ ปริมาณสูงสุดคือ 50-100 มก. สามครั้งต่อวัน เมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณสูงสุดสามารถเพิ่มเป็น 600 มิลลิกรัมต่อวัน โดยไม่มีการเพิ่มขนาดยาอีก
- ดูลอกซีไทน์. ยานี้มักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดในกรณีของเส้นประสาทส่วนปลายในผู้ป่วยเบาหวาน ปริมาณเริ่มต้นที่ 60 มิลลิกรัมต่อวันโดยปาก สามารถเพิ่มขนาดยาเป็นสองเท่าและผลลัพธ์ของการรักษาจะถูกตรวจสอบหลังจาก 2 เดือน แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะเพิ่มขนาดยาเป็นสองเท่า แต่ในกรณีส่วนใหญ่โดสที่สูงกว่า 60 มิลลิกรัมต่อวันจะไม่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
- การบำบัดแบบผสมผสาน แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาหลายตัวในเวลาเดียวกัน เช่น ยาซึมเศร้า tricyclic, venlafaxine หรือ tramadol สำหรับโรคระบบประสาท วิธีนี้อาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการใช้ยาตัวเดียว
2 ใช้ยาหลับในที่แพทย์สั่ง. แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาหลับในที่ออกฤทธิ์นานเพื่อช่วยลดอาการปวดในเส้นประสาทส่วนปลาย ตามกฎแล้วสิ่งนี้ต้องใช้วิธีการของแต่ละบุคคลเนื่องจากผลข้างเคียงเช่นการพึ่งพาอาศัยกันการเสพติด (ผลของยาลดลงเมื่อเวลาผ่านไป) และอาการปวดหัวได้
- สำหรับโรคระบบประสาทเรื้อรัง (dysimmune neuropathy) แพทย์ของคุณอาจสั่งยากดภูมิคุ้มกัน (เช่น ไซโคลฟอสฟาไมด์) หากยาอื่นไม่ช่วย
3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการผ่าตัด แพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดคลายการบีบอัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคระบบประสาท การผ่าตัดนี้จะคลายเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ซึ่งจะช่วยให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง การผ่าตัดคลายการบีบอัดมักใช้เพื่อรักษาโรค carpal tunnel syndrome นอกจากนี้ การผ่าตัดดังกล่าวยังมีประโยชน์สำหรับโรคปลายประสาทบางประเภทที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เท้าและข้อเท้า
- โรคเส้นประสาทส่วนปลายอะไมลอยด์สามารถรักษาได้ด้วยการปลูกถ่ายตับ เนื่องจากโรคระบบประสาทประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารในตับที่ไม่เหมาะสม

ส่วนที่ 3 จาก 3: ปรับปรุงสุขภาพของคุณ

1 รวมวิตามินเพิ่มเติมในอาหารของคุณ เว้นแต่คุณจะเป็นโรคเบาหวานหรือโรคทางระบบอื่นๆ ที่เปิดเผย เส้นประสาทส่วนปลายอาจเกิดจากการขาดวิตามิน E, B1, B6 และ B12 ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมวิตามินเสมอ แพทย์ต้องระบุสาเหตุของโรคระบบประสาทก่อนจึงจะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือการรักษาอื่นๆ
- หากต้องการรับวิตามินเพิ่มเติมจากอาหารเพื่อสุขภาพ ให้กินผักใบเขียว ไข่แดง และตับให้มาก
2 ควบคุมโรคเบาหวานของคุณ โรคระบบประสาทมักจะพัฒนาเป็นเวลาหลายปีหลังจากการวินิจฉัยโรคเบาหวาน การควบคุมโรคเบาหวานอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันเส้นประสาทส่วนปลายหรือชะลอการลุกลามของโรคได้ อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว โรคเส้นประสาทส่วนปลายไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เมื่อเริ่มมีการพัฒนา แพทย์ของคุณจะให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการควบคุมโรคเบาหวานและบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเส้นประสาทส่วนปลาย
- คุณต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ในขณะท้องว่าง ระดับนี้ควรอยู่ที่ 70-130 มก. / ดล. (3.9-7.2 มิลลิโมล / ลิตร) และหลังอาหารเช้าสองชั่วโมง ไม่ควรเกิน 180 มก. / ดล. (10 มิลลิโมล / ลิตร) ควรตรวจสอบความดันโลหิตด้วย
3 ป้องกันการบาดเจ็บและแผลเปื่อย โรคระบบประสาทสามารถนำไปสู่อาการชาที่เท้า ซึ่งเพิ่มโอกาสของการบาดเจ็บเช่นบาดแผล การเจาะ และการถลอก อย่าลืมสวมถุงเท้าและรองเท้าทั้งในบ้านและนอกบ้าน การบาดเจ็บที่เท้าซ้ำๆ อาจทำให้แผลหายช้า นอกจากนี้ เมื่อคุณไปพบแพทย์เป็นประจำ ให้ขอให้เขาตรวจเท้าของคุณ
- สวมรองเท้าหลวมๆ เช่น รองเท้าแตะ แต่หลีกเลี่ยงรองเท้า รองเท้าแตะ หรือรองเท้าแตะที่มีการรองรับเท้าไม่เพียงพอ รองเท้าที่คับเกินไปอาจรบกวนการไหลเวียนของเลือดที่เท้า เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นแผล
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเล็บเท้าของคุณมีความยาวที่เหมาะสม วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เล็บคุดขึ้น ระวังเมื่อตัดเล็บของคุณ อย่าใช้ใบมีดเพื่อหลีกเลี่ยงการตัดโดยไม่ได้ตั้งใจ
4 รักษาแผลที่เกิดขึ้นแล้วให้สะอาด ล้างบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำอุ่นและเกลือ ใช้ผ้าพันแผลที่ปลอดเชื้อแล้วแช่ในน้ำเค็ม จากนั้นนำเนื้อเยื่อที่ตายแล้วออกจากแผล จากนั้นใช้น้ำสลัดที่แห้งและปลอดเชื้อกับแผล เปลี่ยนน้ำสลัดวันละครั้งหรือสองครั้ง หรือบ่อยขึ้นหากเปียกน้ำ หากแผลในกระเพาะมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ให้ไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่ค่อนข้างรุนแรง
- หากเกิดแผลพุพอง ให้แจ้งแพทย์ทันที หากแผลมีขนาดเล็กก็สามารถรักษาด้วยการใส่ปุ๋ยและยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตาม แผลขนาดใหญ่มักจะรักษาได้ยากและอาจนำไปสู่การตัดนิ้วเท้าหรือเท้าได้
5 บรรเทาความเจ็บปวด ด้วยโรคระบบประสาท ความเจ็บปวดอาจมีความรุนแรงต่างกันไป หากคุณมีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง ให้ลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ไอบูโพรเฟน 400 มก. หรือแอสไพริน 300 มก. วันละ 2-3 ครั้ง
- อย่าลืมทานยาต้านแผลเป็นเนื่องจากยาแก้ปวด (ไอบูโพรเฟนและอื่น ๆ ) ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทานรานิทิดีน 150 มิลลิกรัมวันละสองครั้งก่อนอาหาร
6 ไปพบแพทย์เพื่อรับมือกับสภาวะทางการแพทย์ที่นำไปสู่โรคระบบประสาท โรคระบบประสาทอาจเกิดจากโรคของไต ตับ หรือระบบต่อมไร้ท่อ ซึ่งในกรณีนี้ต้องรักษาที่ต้นเหตุ หากเส้นประสาทถูกกดทับหรือมีปัญหาเฉพาะที่ กายภาพบำบัดหรือการผ่าตัดอาจช่วยได้
- หากคุณมีอาการทางระบบประสาท คุณควรปรึกษาแพทย์ รวมทั้งก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ

เคล็ดลับ

โรคนี้สามารถเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ในกรณีของเส้นประสาทส่วนปลายเฉียบพลัน จำเป็นต้องตรวจร่างกายทันที
บางครั้งอาการของเส้นประสาทส่วนปลายสามารถบรรเทาได้ด้วยการเติมน้ำให้ร่างกาย (เพิ่มการดื่มน้ำ) และใช้ถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ