เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ร่างกายที่มีผิวสีน้ำตาลแวววาวเป็นสัญลักษณ์ของความงามและความมีเสน่ห์ในวัฒนธรรมตะวันตก แต่กระบวนการนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ มีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว (และบางครั้งก็เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพด้วย) ไม่ว่าคนอื่นจะพูดอย่างไรการออกแดดเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็ดีต่อสุขภาพของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตวิตามินดีครีมหรือสเปรย์ย้อมสีผิวเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่กังวล เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง แม้ว่าเตียงฟอกหนังจะทำให้ผิวเป็นสีน้ำตาลมันวาวในเวลาอันสั้น แต่ก็ใช้หลอดไฟที่มีรังสียูวีที่เป็นอันตรายซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง สูงมาก. ค้นพบวิธีการทำผิวสีแทนต่อไปนี้และเลือกวิธีที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณมีผิวสีน้ำตาลที่น่าสนใจในเวลาอันรวดเร็ว

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำให้ผิวมีสีแทนอย่างเป็นธรรมชาติ

1. 

   
   
   เลือกครีมหรือน้ำมันที่มีค่า SPF ต่ำ เพื่อให้ผิวดำคล้ำได้อย่างรวดเร็วคุณจะต้องทาครีมหรือน้ำมันที่มีค่า SPF ต่ำในขณะเดียวกันก็ต้องแน่ใจว่าผิวของคุณได้รับการปกป้องจากแสงแดดที่รุนแรง คุณสามารถเลือกจากครีมสเปรย์ละอองน้ำมันและสเปรย์หมอกที่มี SPF
   • ตามหลักการแล้วคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 4 ถึง 15 ขึ้นอยู่กับความสามารถของผิวในการเผชิญแสงแดด หากคุณมีผิวสีแทนอยู่แล้วคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ต่ำกว่าได้ หากนี่เป็นการออกแดดครั้งแรกในฤดูร้อนให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 15 เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา
   • สำหรับผิวสีแทนให้เลือกผลิตภัณฑ์สเปรย์หรือน้ำมัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั้งสองชนิดนี้มีลักษณะเป็นน้ำจึงทาให้สม่ำเสมอกับผิว คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวด้วยมือของคุณหลังจากใช้สเปรย์
   • ครีมและสเปรย์กันแดดยอดนิยมจากแบรนด์ต่างๆเช่น Biore, Sunplay และ Rohto ส่วนใหญ่จะขายในร้านเครื่องสำอางหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
   • ใช้ลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ริมฝีปากถูกแดดเผา นอกจากนี้การปล่อยให้ริมฝีปากแห้งและเป็นขุยไม่เพียง แต่น่าดึงดูดใจเท่านั้น แต่ยังเจ็บปวดมากอีกด้วย

2. 

   
   
   ทาน้ำมันธรรมชาติลงบนผิวสีแทน. หากคุณไม่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์และคุณมีผิวสีแทนอยู่แล้วมีน้ำมันจากธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยให้ผิวของคุณรับแสงแดดได้ดีขึ้นและทำให้คุณมีผิวที่กระจ่างใส ใช้น้ำมันที่ช่วยเพิ่มสีแทนก่อนออกแดดและล้างออกด้วยสบู่และน้ำเมื่อคุณทำเสร็จ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติบางชนิด ได้แก่ :
   • น้ำมันมะกอก
   • น้ำมันมะพร้าว
   • น้ำมันเฮเซลนัท
   • น้ำมันอะโวคาโด
   • น้ำมันจมูกข้าวบาร์เลย์
   • น้ำมันดอกทานตะวัน
   • น้ำมันงา
   • สาระสำคัญของชาเขียว

3. 

   
   
   หมุนร่างกายบ่อยๆ เช่นเดียวกับการย่างไก่คุณจะต้องหมุนร่างกายเป็นประจำเพื่อให้ได้ผิวที่เป็นสีแทน กฎสำคัญที่ต้องจำคือเลี้ยวหนึ่งในสี่ของรอบทุกครึ่งชั่วโมง เริ่มเผยให้เห็นด้านหลังจากนั้นด้านซ้ายตามด้วยหน้าท้องและสุดท้ายร่างกายด้านขวา อย่าลืมเปลี่ยนตำแหน่งของแขนและขาบ่อยๆเพื่อหลีกเลี่ยงการทิ้งริ้วที่ไม่สวยงาม

4. 

   รับแสงแดดโดยตรง เมื่อดวงอาทิตย์เปลี่ยนตำแหน่งคุณจะต้องขยับผ้าขนหนูหรือโซฟาเพื่อให้สามารถตากแดดโดยตรงได้เสมอ หากคุณไม่ต้องการนอนอาบแดดทั้งวันคุณยังสามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้เพียงเลือกเสื้อผ้า "ผ้าเนื้อน้อย" เพื่อให้ได้รับแสงแดดมากที่สุด

5. 

   อาบแดดกลางวันระหว่าง 10.00-16.00 น. แม้ว่าแพทย์ผิวหนังมักจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดที่จุดสูงสุด แต่หากคุณต้องการให้ผิวมีสีแทนอย่างรวดเร็วคุณควรอาบแดดเมื่อแสงแดดแรงที่สุด

6. 

   อย่าสวมเสื้อผ้า หากคุณต้องการผิวที่มีสีแทนคุณก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากไม่ควรสวมเสื้อผ้าและตากแดด ในประเทศตะวันตกคุณสามารถไปที่ชายหาดเปลือยหรือเลือกพื้นที่ส่วนตัวในสวนหลังบ้านเพื่ออาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เหมาะสมทางวัฒนธรรมในเวียดนามดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยง

7. 

   ใช้ผ้าขนหนูหรือแผ่นสะท้อนแสงเพื่อให้แสงแดดเข้มข้น วิธีนี้ใช้กันมานานและลืมไปแล้ว แต่จริงๆมันขยายและเน้นแดดที่ร่างกาย มีผลิตภัณฑ์สะท้อนแสงมากมายในท้องตลาดที่ช่วยให้ร่างกายจับแสงแดดได้ คุณสามารถนอนอาบแดดบนผ้าขนหนูสะท้อนแสงหรือซื้อครีมกันแดดสะท้อนแสง ทาครีมกันแดดที่เอวของคุณและเอียงประมาณ 45 องศาจนกว่าแสงแดดจะส่องมาที่ร่างกายของคุณ

8. 

   นอนอาบแดดในน้ำ. เนื่องจากน้ำได้รับและสะท้อนแสงแดดการนอนบนหรือใกล้น้ำจะช่วยให้ร่างกายได้รับแสงแดดมากขึ้น มีเครื่องมือบางอย่างที่จะช่วยให้คุณลอยอยู่ในน้ำนอนลอยยาว ๆ หรือนั่งบนทุ่นชนิดอื่น ๆ เหนือน้ำเพื่อตากแดดให้แห้ง

9. 

   ทาครีมกันแดดและ / หรือน้ำมันมากขึ้นทุกๆสองชั่วโมงหรือหลังจากโดนน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับการปกป้องด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมันหรือครีมที่มีค่า SPF ต่ำ แม้ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์กันน้ำ แต่คุณก็ยังควรทาซ้ำได้อย่างปลอดภัย

10. 

    ทาครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นที่มีสารสกัดจากว่านหางจระเข้หลังออกแดด คุณควรให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและทำให้ผิวเป็นสีแทนหลังจากที่แห้งโดยทาครีมบำรุงผิว โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: ทาครีมย้อมสีผิว

1. 

   เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ครีมย้อมสีผิว ครีมย้อมสีผิวมีส่วนผสมของ dihydroxyacetone (DHA) ซึ่งได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) เพื่อเพิ่มเม็ดสีให้กับผิวหนัง เป็นน้ำตาลโมเลกุล 3 คาร์บอนที่ทำปฏิกิริยากับกลุ่มของกรดอะมิโนในโปรตีนในผิวหนัง เมื่อโมเลกุลเหล่านี้เกิดปฏิกิริยาจะเกิดปฏิกิริยาที่เรียกว่า Maillard ซึ่งคล้ายกับที่ใช้ในขนมปังสีน้ำตาลและคาราเมล

2. 

   เลือกผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์ย้อมสีผิวมีทั้งครีมโลชั่นเจลโฟมสเปรย์และน้ำมัน แบรนด์เครื่องสำอางมากมายเช่น Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins และ Lorac ล้วนผลิตผลิตภัณฑ์ย้อมสีผิวที่ได้รับคะแนนสูงจากนิตยสารและเว็บไซต์เกี่ยวกับความงาม
   • ตามคำแนะนำในการใช้คุณจะต้องทาครีมหรือสเปรย์ผลิตภัณฑ์บนผิวอย่างสม่ำเสมอโดยดูแลให้ครอบคลุมทั้งผิวหนัง
   • เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่บีบผิวเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน

3. 

   ใส่ถุงมือ. เนื่องจากคุณจะทาครีมให้ทั่วร่างกายด้วยมือของคุณจะดูดซับครีมหรือน้ำมันได้มากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ซื้อถุงมือแพทย์แบบใช้แล้วทิ้งและสวมใส่เมื่อใช้สีย้อมผิวหนังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มือของคุณดำคล้ำกว่าบริเวณอื่น ๆ ของผิวหนัง
   • ทิ้งถุงมือหลังใช้งานและใช้ถุงมือใหม่ทุกครั้งที่ทาผลิตภัณฑ์ย้อมสีผิว
   • อย่าลืมทาครีมหรือน้ำมันเล็กน้อยบนมือหลังจากทาทั่วร่างกาย คุณจะยังคงทำให้มือของคุณมีสีสม่ำเสมอกับส่วนที่เหลือของร่างกายเพียงหลีกเลี่ยงการทำให้มือของคุณมืดลง

4. 

   ทาผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอ ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในการใช้ครีมบำรุงผิวคือการทาครีมให้ทั่วร่างกาย คุณจะต้องให้เพื่อนช่วยทาครีมบริเวณที่เข้าถึงยากเช่นกลางหลังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดริ้วรอยผิวที่ไม่สม่ำเสมอ
   • ใช้มือทาครีมย้อมสีเป็นวงกลมเพื่อไม่ให้เส้นปรากฏบนผิวหนัง
   • ค่อยๆทำ. อย่าเพิ่งรีบใช้สีย้อมไม่เช่นนั้นคุณจะมีผิวที่เปลี่ยนสีหรือพลาดบางบริเวณ ใช้เวลาในการทาผลิตภัณฑ์อย่างสม่ำเสมอ
   • อย่าลืมทาผลิตภัณฑ์กับบริเวณที่มองเห็นยากรวมถึงใต้วงแขนด้วย

5. 

   ทาครีมย้อมสีผิวทุกวันจนกว่าสีผิวของคุณจะเป็นที่ต้องการ ทาเพียงครั้งเดียวในตอนเช้าก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวของคุณมีสีตามที่คุณต้องการ แต่คุณสามารถทาครั้งเดียวในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อเร่งกระบวนการ โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ย้อมหนังสามารถปนเปื้อนเสื้อผ้าและเครื่องนอนได้ โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: ใช้สเปรย์ย้อมสีผิว

1. 

   เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ เช่นเดียวกับสีย้อมผิวสเปรย์ที่มีน้ำตาล 3-carbon dihydroxyacetone (DHA) จะทำปฏิกิริยากับกรดอะมิโนเพื่อเพิ่มสีให้กับผิว สเปรย์ย้อมสีผิวมักมีความเข้มข้นมากกว่า แต่อาจใช้ 1-3 ครั้งเพื่อให้ได้สีแทน

2. 

   เลือกผลิตภัณฑ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกสีย้อมผิวที่มี DHA ต่ำเพื่อให้คุณค่อยๆเพิ่มสีได้มากขึ้น คุณสามารถทำให้ผิวคล้ำขึ้นได้เสมอ แต่เมื่อฉีดพ่นแล้วจะไม่สามารถกลับสู่สภาพผิวเดิมได้
   • นอกจากนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี erythrulose ซึ่งเป็นสารประกอบน้ำตาลที่พบในราสเบอร์รี่ สารประกอบนี้จะช่วยให้สีผิวดำคล้ำนานขึ้นและช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี
   • ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเม็ดสีเขียวเล็กน้อย เม็ดสีเขียวจะช่วยปรับสมดุลของปริมาณส้มที่เกิดจากผลิตภัณฑ์สเปรย์

3. 

   กำหนดจำนวนผลิตภัณฑ์ย้อมสีที่คุณต้องการพ่น สำหรับคนผิวขาวผลิตภัณฑ์ย้อมสีผิวสเปรย์เพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะสร้างผิวสีน้ำตาลที่สะดุดตา สำหรับผู้ที่มีผิวสีแทนหรือผิวคล้ำจะต้องใช้เสื้อโค้ทหลายตัว คุณจะเริ่มอย่างช้าๆและเพิ่มสีทีละน้อยจนผิวเป็นสีที่ต้องการ สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อใช้สเปรย์ย้อมสีผิวคืออย่าหักโหมจนเกินไป คุณไม่สามารถดึงดูดผู้อื่นด้วยผิวที่ดูปลอมและเป็นสีส้ม

4. 

   ผลัดเซลล์ผิวก่อนใช้สเปรย์ คุณจำเป็นต้องขจัดผิวหนังที่ตายแล้วหยาบทั้งหมดบนพื้นผิวของร่างกายของคุณก่อนที่จะฉีดพ่นผลิตภัณฑ์ เลือกสครับปราศจากน้ำมันที่มีอนุภาคกลมแข็งหรือเมล็ดเล็ก ๆ เพื่อให้ผิวมันวาว ใช้ใยบวบหรือผ้าขนหนูเมื่ออาบน้ำเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

5. 

   เยี่ยมชมร้านเสริมสวยที่มีบริการย้อมสีหนังหรือเชิญช่างมาที่บ้านของคุณ ไม่เหมือนกับการใช้ครีมย้อมสีผิวคุณจะต้องมีช่างผู้ชำนาญในการทาผลิตภัณฑ์ให้ทั่วร่างกาย คุณสามารถไปร้านเสริมสวยที่มีเครื่องพ่นสีย้อมหรือจ้างช่างมาที่บ้านเพื่อฉีดพ่นในห้องน้ำ อย่างไรก็ตามตัวเลือกแรกจะประหยัดมากขึ้น

6. 

   เติมเต็มผิวของคุณหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับการยึดเกาะของผลิตภัณฑ์กับสีของผลิตภัณฑ์และสีผิวเดิมของคุณสเปรย์จะอยู่บนผิวเป็นเวลา 5 ถึง 10 วัน ทาครีมบำรุงผิวทุกวันเพื่อรักษาสีผิวให้ยาวนานขึ้น เพื่อให้ผิวของคุณเงางามลองทาซ้ำเมื่อคุณเห็นว่าผิวเริ่มจางลง โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้เตียงฟอกหนัง

1. 

   เรียนรู้ว่าเตียงฟอกหนังทำงานอย่างไร เตียงย้อมสีหนังใช้หลอดไฟอัลตราไวโอเลต (UV) ที่ปล่อยรังสี UV คล้ายกับดวงอาทิตย์ อย่างไรก็ตามเชื่อว่าเตียงฟอกหนังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นแพทย์ผิวหนังจึงไม่แนะนำให้ใช้อุปกรณ์นี้ แต่ถ้าคุณอยากมีผิวสีแทนทันทีนี่เป็นวิธีที่เร็วและได้ผลที่สุด

2. 

   สวมแว่นตา การสวมแว่นตาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการใช้เตียงฟอกหนังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง คุณสามารถซื้อหรือเช่าร้านเสริมสวยที่มีบริการฟอกหนัง

3. 

   หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่เร่งกระบวนการย้อมสีที่มีไทโรซีน ไทโรซีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายใช้ในการผลิตเมลานินซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้ผิวคล้ำขึ้น อย่างไรก็ตามสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่รับรองไทโรซีนและไม่มีการพิสูจน์ถึงประสิทธิภาพที่แท้จริง

4. 

   เลือกเวลาย้อมสีผิว หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณในการย้อมสีผิวให้เริ่มเพียง 8 นาที คนอื่น ๆ มักจะย้อมผิวด้วยเตียงฟอกหนังในเวลาประมาณ 8 ถึง 20 นาที แต่เวลาเฉลี่ยประมาณ 12 นาที หากคุณมีผิวขาวคุณควรย้อมสีผิวในระยะเวลาสั้นกว่าคนที่มีผิวสีเข้มและ / หรือผิวที่มีสีแทนอยู่แล้ว
   • ถอดเสื้อผ้าทั้งหมดของคุณและเข้านอน ปิดฝาเตียงย้อมผิวเหมือนเปลือกหอย ค้นหาปุ่มเพื่อเปิดไฟย้อม
   • ไฟได้รับการออกแบบให้มีตัวตั้งเวลาดังนั้นไฟจะปิดโดยอัตโนมัติเมื่อหมดเวลา คุณควรก้าวเข้าสู่เตียงฟอกหนังทันทีที่เริ่มจับเวลา
   โฆษณา

คำแนะนำ

• การดูแลผิว. ใช้ครีมบำรุงผิวและดื่มน้ำปริมาณมากหลังออกแดด
• ใช้ครีมย้อม. ครีมเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะมีประสิทธิภาพ
• อย่าอยู่กลางแดดนานเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวไหม้ คุณควรทำสิ่งต่างๆด้วยความพอประมาณเท่านั้น ผิวที่ไหม้เกรียมและเป็นขุยเป็นสิ่งที่ไม่น่าสนใจอย่างสิ้นเชิง
• ควรใช้ถุงมือทุกครั้งเมื่อทาครีมย้อมเพื่อป้องกันไม่ให้มือเปลี่ยนเป็นสีส้มหรือน้ำตาล
• วันหนึ่งหลังจากโดนแดดหรือออกแดดคุณควรตรวจหาอาการไหม้แดด หากคุณเห็นบริเวณที่ถูกแดดเผาให้ทาว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทารอยแดงและความรู้สึกไม่สบายตัว
• เมื่อใช้เตียงย้อมสีหนังอย่าลืมสวมแว่นตา
• ปกป้องผิวหนังและดวงตา สวมหมวกและแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแดดเพื่อปกป้องผิวบอบบางของใบหน้า
• ครีมฟอกหนังที่มีคุณภาพจะทำให้คุณได้ผิวสีแทนตามที่ต้องการโดยไม่ทำลายผิว
• เมื่อฉีดพ่นสีย้อมผิวหนังคุณควรสวมแว่นตาเพื่อป้องกันดวงตาของคุณ
• ระวังอันตรายของผิวสีแทนเสมอ วิธีการย้อมสีผิวหนังส่วนใหญ่อาจเป็นอันตราย (มะเร็งผิวหนังปฏิกิริยาทางเคมี ฯลฯ ) คุณควรหลีกเลี่ยงการยืดเวลาการย้อมด้วยเตียงฟอกหนัง
• สำหรับผิวแพ้ง่ายควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงเช่น 20-30 กว่าจะได้ผิวสีแทนใช้เวลานาน แต่ผิวจะได้รับการปกป้อง
• รู้ว่าอันตรายของการใช้เตียงฟอกหนังเนื่องจากการใช้เป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังในระยะยาว

คำเตือน

• เชื่อกันว่าเตียงฟอกหนังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง คุณควรหลีกเลี่ยงรังสี UV ที่เป็นอันตรายถ้าเป็นไปได้
• อย่าหักโหมเกินไป หากคุณพยายามทำให้ผิวเป็นสีแทนอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำให้ผิวดูปลอมและบางครั้งก็เปลี่ยนเป็นสีส้ม
• สเปรย์ย้อมผิวสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวหนังมีริ้วรอย