เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

อย่าปล่อยให้ความกลัวในการว่ายน้ำด้วยผ้าอนามัยแบบสอดทำให้คุณไม่มีช่วงเวลาดีๆที่สระว่ายน้ำหรือบนชายหาด เด็กผู้หญิงหลายคนไม่ทราบว่าการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขณะว่ายน้ำนั้นเหมือนกับการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างชั้นเรียนหรือไปปิกนิก นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: ใส่ผ้าอนามัยแบบสอด

1. 

   วางผ้าอนามัยตามปกติ คุณควรคุ้นเคยกับการนำผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำก่อนนำไปสระว่ายน้ำ ในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพียงดึงออกจากเคสหาตำแหน่งที่สะดวกสบายที่ช่วยให้คุณวางปลายลูกสูบขนาดใหญ่เข้าไปในช่องคลอดจากนั้นกดปลายด้านเล็กของลูกสูบขึ้นจนสุดแล้วใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเข้าไป ลึกลงไปในช่องคลอดและค่อยๆถอดท่อดีดออกเมื่อผ้าอนามัยแบบสอดเข้าที่อย่างแน่นหนา
   • ผ้าอนามัยแบบสอดต้องหลบลูกสูบและเข้าไปในช่องคลอดจนหมด หากคุณดันเข้าไปไม่ไกลพอผ้าอนามัยแบบสอดจะหลุดออกไปพร้อมกับแรงผลัก

2. 

   
   
   มั่นใจในความสบายเมื่อสวมใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ใช้เวลาสองสามรอบนั่งลงขยับเล็กน้อยตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าอนามัยแบบสอดไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกใด ๆ ในช่องคลอด หากคุณรู้สึกเจ็บหรือยังรู้สึกว่ามีผ้าอนามัยอยู่ให้ลองอีกครั้งหรือใช้นิ้วดันผ้าอนามัยแบบสอดลึกเข้าไปอีก บางครั้งคุณอาจไม่สามารถใส่ผ้าอนามัยต่อไปได้เนื่องจากรอบของคุณใกล้หมด ดังนั้นคุณไม่ควรพยายามเมื่อมันเจ็บมากเกินไป

วิธีที่ 2 จาก 2: ว่ายน้ำด้วยผ้าอนามัยแบบสอด

1. 

   
   
   เลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสม นี่อาจไม่ใช่โอกาสที่เหมาะสมที่คุณจะอวดชุดว่ายน้ำสีชมพูตัวใหม่หรือชุดว่ายน้ำสีขาวตัวหนา ให้เลือกเสื้อผ้าสีเข้มแทนในกรณีที่เลือดประจำเดือนของคุณไหลออกมา คุณยังสามารถเลือกชุดว่ายน้ำที่มีท่อนล่างหนาได้ ด้วยคุณจะรู้สึกสุขุมมากขึ้น โดยทั่วไปควรสวมเสื้อผ้าที่สบายตัวและอย่าดึงความสนใจของท่อนล่างมากเกินไป ยิ่งคุณถูกจับได้น้อยลงเมื่อทำหกโดยไม่ได้ตั้งใจคุณก็จะสบายใจมากขึ้น

2. 

   
   
   หุ้มลวดสำลีอย่างระมัดระวัง สิ่งเดียว อาจ สิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่คือลวดผ้าอนามัยแบบสอดอาจยื่นออกมา อย่ากังวล: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าอนามัยแบบสอดซ่อนอยู่ในกระโปรง / ชุดว่ายน้ำของคุณอย่างระมัดระวัง หากคุณต้องการจริงๆคุณสามารถใช้กรรไกรตัดเล็บตัด แต่อย่าตัดสายมากเกินไปเกรงว่าจะถอดผ้าอนามัยออกได้ยาก

3. 

   ห้ามใส่ผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัย ไม่ใช่ มีผลต่อสภาพแวดล้อมทางน้ำ แม้ว่าน้ำจะซ่อนอยู่มากหรือน้อย แต่น่าเสียดายที่ไม่มีสิ่งใดสามารถหยุดเลือดไม่ให้ไหลออกมาจากกระโปรง / ชุดว่ายน้ำ คุณควรใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเมื่อคุณไม่ได้ไปว่ายน้ำหรืออวดกางเกงบิกินี่เท่านั้น (แผ่นอนามัยสามารถสร้างรอยบนบิกินี่ของคุณได้)

4. 

   พิจารณาสวมกางเกงขาสั้นเมื่อออกจากสระว่ายน้ำ หากคุณต้องการการปกป้องเป็นพิเศษหรือรู้สึกเครียดเพียงแค่สวมชุดว่ายน้ำออกจากสระว่ายน้ำและอาบแดดคุณสามารถสวมกางเกงยีนส์เดนิมที่ใส่สบายเพื่อความปลอดภัยเป็นพิเศษเมื่อพ้นน้ำ

5. 

   เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยขึ้นเล็กน้อยหากต้องการ แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยขึ้นในขณะที่ว่ายน้ำ แต่หากคุณหมกมุ่นอยู่กับมันหรือรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยหลังจากขึ้นจากน้ำคุณสามารถเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุก 2 ชั่วโมงหรือเร็วกว่านั้นได้หากต้องการ

6. 

   สนุกกับการว่ายน้ำของคุณ อย่ากังวลมากเกินไปกับการว่ายน้ำด้วยผ้าอนามัยแบบสอดทุกคนทำได้ สนุกกับการว่ายน้ำของคุณและไม่ต้องกังวลว่าจะรั่วไหล! การว่ายน้ำช่วยลดอาการปวดประจำเดือนเป็นการออกกำลังกายที่ดีและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นในวันที่มีแสงสีแดง

คำแนะนำ

• เปลี่ยนผ้าอนามัยหลังจาก 4 ถึง 8 ชั่วโมง
• ใช้ผ้าพันแผลหรือกาวกีฬาอื่น ๆ เพื่อยึดผ้าอนามัยแบบสอด
• หากคุณไม่สะดวกในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขณะอยู่ในน้ำคุณสามารถใช้ถ้วยประจำเดือนได้
• ควรนำผ้าอนามัยแบบสอดเสริมเสมอ ใครจะรู้ว่าเลือดประจำเดือนอาจไหลออกมาหรือเพื่อนอาจต้องการมันในทันใด ถึงแม้จะไม่ได้ว่ายน้ำก็ควรพกผ้าอนามัยแบบสอดไปด้วย
• อย่ารอให้เปลี่ยนผ้าอนามัยนานกว่า 8 ชั่วโมงเพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อกจากสารพิษได้