วิธีสวมหน้ากาก N95

วิดีโอ: ใส่หน้ากาก N95 อย่างไรให้ถูกวิธี

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ

หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีคุณภาพอากาศไม่ดีหรือมีโรคติดเชื้อแพร่กระจายในชุมชนของคุณการสวมหน้ากากอนามัย N95 เป็นวิธีที่ดีในการปกป้องปอดและสุขภาพโดยรวมของคุณ ออกแบบมาเพื่อกรองอนุภาคที่เป็นอันตรายเครื่องช่วยหายใจ N95 เป็นสินค้าที่มีน้ำหนักเบาและราคาไม่แพงนักเพื่อช่วยให้คุณสูดอากาศบริสุทธิ์และมีสุขภาพที่ดี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: เลือกหน้ากาก

เลือกเครื่องช่วยหายใจ N95 เพื่อกรองอนุภาคในอากาศ เครื่องช่วยหายใจ N95 เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการปกป้องปอดจากอนุภาคในอากาศซึ่งอาจรวมถึงการปล่อยโลหะ (เช่นก๊าซที่เกิดระหว่างการเชื่อม) แร่ธาตุและฝุ่นละออง กัดหรืออนุภาคทางชีวภาพเช่นไวรัส คุณสามารถสวมเครื่องช่วยหายใจ N95 ในระหว่างการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่หรือเมื่อมีมลพิษหรือไฟที่ทำให้คุณภาพอากาศลดลง หน้ากากชนิดนี้ทำจากโฟมโครงสร้างน้ำหนักเบาที่ปิดจมูกและปาก
- นอกจากนี้ยังมีรุ่นพิเศษสำหรับคนงานในโรงงานอุตสาหกรรมและเครื่องช่วยหายใจผ่าตัด N95 สำหรับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- ตัวเลขในที่นี้แสดงถึงเปอร์เซ็นต์ของอนุภาคที่มาสก์กรองออก ลายพราง N95 กรองฝุ่นและอนุภาคได้ 95%
- ไม่ควรใช้เครื่องช่วยหายใจ N95 ในสภาพแวดล้อมที่มีละอองน้ำมันเนื่องจากน้ำมันจะทำให้ตัวกรองเสียหาย จริงๆแล้ว "N" เป็นคำย่อของ "ไม่ทนต่อน้ำมัน"
เลือกเครื่องช่วยหายใจ R หรือ P หากคุณต้องสัมผัสกับอากาศที่ปนเปื้อนน้ำมัน ในกรณีที่อาจมีการสัมผัสกับน้ำมันแร่สัตว์พืชหรือน้ำมันสังเคราะห์ให้มองหาหน้ากากที่มี R หรือ P“ R” ย่อมาจาก“ ค่อนข้างทนน้ำมัน ” (ความต้านทานน้ำมันสัมพัทธ์) ซึ่งหมายความว่าจะช่วยปกป้องคุณจากไอน้ำมันตามระยะเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ “ P” ย่อมาจาก“ oil-proof หรือ very resistant”
- เครื่องช่วยหายใจประเภทนี้ยังระบุด้วยหมายเลขคลาสเช่น P100 และ R95 ตัวเลขเหล่านี้ระบุเปอร์เซ็นต์ของอนุภาคที่พวกมันกรองออกไป
- หากคุณสัมผัสกับก๊าซหรือไอระเหยที่มีความเข้มข้นเกินขีด จำกัด การสัมผัสของเครื่องช่วยหายใจเหล่านี้ให้มองหาเครื่องช่วยหายใจที่มีตัวกรองพิเศษเพื่อช่วยกรองอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ลองใช้ขนาดหน้ากากต่างๆเพื่อเลือกขนาดที่เหมาะสมที่สุด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของคุณเครื่องช่วยหายใจ N95 มีหลายขนาดตั้งแต่ขนาดเล็กขนาดกลางและขนาดใหญ่ ถ้าเป็นไปได้ลองสวมใส่สักสองสามขนาดก่อนตัดสินใจซื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้ากากพอดีและไม่เคลื่อนไปมาบนใบหน้าของคุณ จำไว้ว่าคุณจะต้องปรับหน้ากากให้แน่นขึ้น หากคุณไม่แน่ใจคุณควรปรับขนาดให้เล็กลงเพื่อให้แน่ใจว่ามาส์กไม่หลุด
ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด หน้ากาก N95 สามารถทำให้หายใจได้ยากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรัง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อควรระวังที่คุณสามารถทำได้ คุณสามารถใช้ชนิดที่มีวาล์วช่วยหายใจที่ช่วยให้หายใจสะดวกและลดความร้อนที่สะสมในหน้ากาก อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้เวอร์ชันเหล่านี้หากคุณต้องการรักษาสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อเช่นในห้องผ่าตัด พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้มาส์กนี้หากคุณมี:
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
- โรคลมทะลุ
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
- โรคหอบหืด
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและปอด
- โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง
ซื้อหน้ากาก N95 ที่เป็นไปตามมาตรฐาน NIOSH ที่ร้านค้าหรือทางออนไลน์ คุณสามารถซื้อหน้ากากอนามัย N95 ได้ที่ร้านจำหน่ายอุปกรณ์ทางการแพทย์และร้านขายยาหรือจากร้านค้าปลีกออนไลน์เช่น บริษัท 3M โดยตรง สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเครื่องช่วยหายใจที่ได้รับการรับรองจาก American Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) โดยมีโลโก้ NIOSH และหมายเลขใบรับรองที่พิมพ์อยู่บนบรรจุภัณฑ์
- หากงานของคุณต้องการให้คุณใส่เครื่องช่วยหายใจ N95 นายจ้างของคุณจะต้องรับผิดชอบ
- มาสก์ที่ไม่มีเครื่องหมายรับรอง NIOSH อาจขาดการป้องกัน
จัดเก็บหน้ากากเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ทันทีที่ต้องการ ความต้องการหน้ากากอนามัยมักจะพุ่งสูงขึ้นและขายหมดอย่างรวดเร็วในบางช่วงเวลาเช่นในช่วงที่มีการระบาดหรือเมื่อมีคลื่นมลพิษอย่างหนักในพื้นที่ เตรียมความพร้อมโดยเก็บไว้สำหรับตัวคุณเองและสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวของคุณ พยายามเก็บไว้ 2-3 คนในบ้านของคุณในห้องห่างไกล
- พิจารณาสภาพแวดล้อมในท้องถิ่นของคุณเมื่อคุณซื้อหน้ากาก ตัวอย่างเช่นหากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ที่มีปัญหามลพิษมากมายคุณจะต้องใช้หน้ากากอนามัยมากกว่าที่คุณอาศัยอยู่ในชนบทที่มีอากาศบริสุทธิ์
โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: สวมหน้ากากให้ถูกต้อง

โกนหนวดก่อนสวมหน้ากากอนามัยถ้าเป็นไปได้ หากคุณรู้ว่าคุณต้องสวมหน้ากาก N95 ให้โกนขนบนใบหน้าออกทั้งหมด หนวดเคราสามารถป้องกันไม่ให้คุณสวมหน้ากากทำให้สวมหน้ากากไม่พอดีและอาจลดประสิทธิภาพได้
- หากเป็นกรณีฉุกเฉินและคุณไม่มีเวลาโกนให้พยายามสวมหน้ากากให้แน่นที่สุด
ล้างมือให้สะอาดก่อนสวมหน้ากาก ใช้สบู่และเจลทำความสะอาดมือและเช็ดมือให้แห้งเพื่อไม่ให้มาส์กเปียก วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณปนเปื้อนหน้ากากโดยไม่ได้ตั้งใจก่อนที่จะสวมใส่
ถือมาส์กไว้ในมือข้างหนึ่งแล้ววางไว้เหนือปากและจมูก วางหน้ากากไว้ในอุ้งมือโดยให้สายรัดหันเข้าหาพื้น วางมาส์กเหนือจมูกและปากเพื่อให้ขอบด้านบนพอดีกับดั้งจมูก ขอบล่างของหน้ากากควรปิดแค่คาง
- พยายามใช้มือสัมผัสเฉพาะขอบด้านนอกเพื่อให้หน้ากากสะอาดอยู่เสมอ
ดึงสายรัดด้านล่างและด้านบนขึ้นเหนือศีรษะ หากหน้ากากของคุณมีสายรัดสองเส้นให้ดึงสายรัดด้านล่างขึ้นเหนือศีรษะและยึดสายรัดรอบคอให้อยู่ใต้หู ใช้มืออีกข้างหนึ่งต่อมาเพื่อใช้มาสก์กับใบหน้าจากนั้นดึงสายรัดด้านบนเหนือศีรษะและยึดไว้เหนือหู
ปรับแกนโลหะของหน้ากากข้ามสะพานจมูก วางนิ้ว 2 นิ้วไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของคลิปโลหะที่สะพานจมูกที่ขอบด้านบนของหน้ากาก วางนิ้วของคุณตามทั้งสองด้านของแท่งโลหะและจัดแนวสันจมูกของคุณ
- หากหน้ากากของคุณไม่มีแถบโลหะที่ดั้งจมูกให้แน่ใจว่าได้กระชับและกอดไว้รอบจมูก
หาทางเลือกอื่นสำหรับเด็ก เครื่องช่วยหายใจ N95 ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับเด็กและไม่เหมาะสำหรับเด็ก แต่ควรให้เด็กอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุดหากคุณภาพอากาศไม่ดี ใช้ความระมัดระวังในกรณีที่มีการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่เช่นให้บุตรหลานของคุณล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังไอหรือจาม คุณยังสามารถลองใช้เครื่องช่วยหายใจที่ออกแบบมาสำหรับเด็ก แต่ไม่ใช่หน้ากาก N95
- ห้ามใช้เครื่องช่วยหายใจ N95 สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 17-18 ปี
- วัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าสามารถลองสวมเครื่องช่วยหายใจ N95 เพื่อดูว่าพอดีและรู้สึกสบายหรือไม่ ถ้าลูกน้อยของคุณสบายตัวและสบายดีให้เขาลองเดินและฟังว่าเขาเวียนหัวหรือหายใจลำบาก หากเกิดอาการเหล่านี้ให้ถอดหน้ากากและส่งเด็กเข้าไปข้างใน
โฆษณา

ส่วนที่ 3 จาก 3: ตรวจสอบความแน่นและถอดหน้ากากออก

หายใจขณะสวมหน้ากากและตรวจสอบการรั่วไหล ใช้มือทั้งสองข้างจับหน้ากากและหายใจเข้าเพื่อให้แน่ใจว่าพอดีกับใบหน้าของคุณจากนั้นหายใจออกและสังเกตว่าอากาศไหลออกจากตำแหน่งแท่งโลหะที่ดั้งจมูกของคุณหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่ามีอากาศรั่วในบริเวณจมูกให้ปรับขอบของหน้ากากให้ตรงและวางสายรัดที่ด้านข้างของศีรษะ
- หากคุณพบว่าหน้ากากยังปิดผนึกไม่สนิทขอให้เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวช่วยปรับขนาดหรือลองใช้ขนาดอื่น
ถอดหน้ากากโดยดึงสายรัดเหนือศีรษะ อย่าสัมผัสด้านหน้าของหน้ากากดึงสายรัดด้านล่างเหนือศีรษะปล่อยให้มันห้อยลงที่ด้านหน้าของหน้าอกจากนั้นดึงสายรัดด้านบนออก
- คุณสามารถโยนทิ้งหรือเก็บไว้ในกล่องหรือถุงที่สะอาดปิดสนิท
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากเพราะอาจปนเปื้อนได้
ทิ้งหน้ากากหากคุณใช้ในสถานพยาบาล หากคุณใช้หน้ากากอนามัยขณะสัมผัสกับผู้ป่วยหรือเพื่อป้องกันการระบาดพื้นผิวด้านนอกของหน้ากากอาจปนเปื้อน คุณต้องทิ้งมาสก์อย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่สัมผัสกับอนุภาคที่เป็นอันตราย จับสายรัดหน้ากากอย่างระมัดระวังแล้วทิ้งลงถังขยะ
นำมาส์กกลับมาใช้ใหม่หากยังแห้งและสบายตัว หากคุณสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายและสัมผัสกับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายคุณสามารถใช้ซ้ำได้ ทดสอบความแน่นของหน้ากากอีกครั้งทุกครั้งที่สวมใส่เพื่อให้แน่ใจว่ายังพอดี เก็บหน้ากากไว้ในภาชนะหรือถุงที่สะอาดและปิดสนิทเพื่อไม่ให้วัตถุรอบข้างเสียรูป โฆษณา

คำแนะนำ

ในบางภูมิภาคเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และนักศึกษาแพทย์จะได้รับการทดสอบความกระชับเมื่อสวมหน้ากากอนามัย N95 การทดสอบนี้กำหนดให้คุณต้องวางศีรษะของคุณไว้ใต้ฮูดพลาสติกและเมื่อคุณสวมหน้ากากปิดจมูกและปากผู้ตรวจจะมีควัน (เมื่อไอระเหยหรือละอองลอย) มีกลิ่นและรสชาติที่เป็นลักษณะเฉพาะผ่านฝากระโปรง คุณจะสวมหน้ากากขนาดต่างๆกันจนกว่าคุณจะไม่สามารถสัมผัสถึงรสชาติของก๊าซได้อีกต่อไปกล่าวคือไม่มีการสัมผัสหน้ากาก พนักงานจะต้องมีเครื่องช่วยหายใจและต้องได้รับการทดสอบซ้ำทุกปี