ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
18 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
การรักษาสุขอนามัยบริเวณอวัยวะเพศเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของผู้หญิงเพราะนอกจากจะป้องกันกลิ่นตัวอาการคันและไม่สบายตัวแล้ว "สาวน้อย" ที่สะอาดยังช่วยลดแบคทีเรียที่บุกรุกและก่อให้เกิดการติดเชื้อ ในบางกรณีการติดเชื้อแบคทีเรียอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากเจ็บป่วยมะเร็งและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เพื่อให้อวัยวะเพศของคุณถูกสุขอนามัยคุณต้องอาบน้ำเป็นประจำพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับวัน "แสงแดง" และสวมกางเกงในที่เย็น
ขั้นตอน
สวมกางเกงที่หลวมและระบายอากาศได้ดี กางเกงใยสังเคราะห์กางเกงขาสั้นหรือชุดชั้นในจะป้องกันไม่ให้อากาศไหลเวียนและทำให้บริเวณอวัยวะเพศมีเหงื่อออกทำให้เกิดกลิ่นและการติดเชื้อได้ง่าย
- ชุดชั้นในที่หลวมหรือทำจากวัสดุธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดีเช่นผ้าฝ้ายจะช่วยให้บริเวณอวัยวะเพศหายใจได้
- สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายที่มีส่วนเป้าเพื่อ จำกัด การมีเหงื่ออย่าเลือกผ้าไนลอนหรือใยสังเคราะห์อื่น ๆ
เปลี่ยนเป็นกางเกงที่เปียกหรือมีเหงื่อโดยเร็วที่สุด แบคทีเรียสามารถเพิ่มจำนวนได้ง่ายในชุดชั้นในที่เปียกชื้นหรือเปียกและทำให้ช่องคลอดมีกลิ่นและติดเชื้อ- หลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกายคุณต้องอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าที่สะอาด
ล้างอวัยวะเพศทุกวันด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำอย่าสวนล้างภายในช่องคลอดเพราะอาจทำให้ติดเชื้อได้ง่าย สบู่อ่อน ๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้บริเวณช่องคลอดระคายเคืองหรือติดเชื้อจากการสัมผัสสารเคมีที่รุนแรงในการต้านเชื้อแบคทีเรียหรือกระชับรูขุมขน
- ล้างสบู่ที่อวัยวะเพศออกด้วยน้ำสะอาดจากนั้นซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาดทันทีเพื่อไม่ให้ความชื้นหลงเหลืออยู่
เช็ดบริเวณอวัยวะเพศให้สะอาดหลังจากปัสสาวะเพื่อให้แห้งและสะอาดตลอดวัน- ใช้กระดาษชำระเนื้อนุ่มสีขาวไม่มีกลิ่นเพื่อ จำกัด การสัมผัสกับสีย้อมหรือสารเคมีที่ระคายเคืองอื่น ๆ
- หลังจากที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้คุณควรเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อป้องกันไม่ให้อุจจาระสัมผัสกับช่องคลอดและทำให้เกิดการติดเชื้อ
เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำทุกวัน เมื่อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด“ วันนั้น” สกปรกและปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์และเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ- คุณควรงดเว้นการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือนที่มีสีและกลิ่นเนื่องจากสารเคมีเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
ล้างอวัยวะเพศของคุณหลังมีเพศสัมพันธ์ ของเหลวในร่างกาย (เหงื่ออสุจิ ฯลฯ ) รวมทั้งสารตกค้างจากถุงยางอนามัยและผลิตภัณฑ์ทางเพศอื่น ๆ อาจทำให้เกิดการติดเชื้อระคายเคืองและมีกลิ่นได้หากคุณไม่ล้างอวัยวะเพศ หลังมีเพศสัมพันธ์
พัฒนาอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ อาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเช่นเดียวกับ "สาวน้อย" เพื่อป้องกันความเสี่ยงของการติดเชื้อและโรค โฆษณา
คำแนะนำ
- ถ้าเป็นไปได้ให้นอนเปลือย (นอนโดยไม่ใส่กางเกงในหรือชุดนอน) เพราะจะทำให้บริเวณอวัยวะเพศของคุณมีอากาศถ่ายเทและสะอาด
- ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
คำเตือน
- อย่าสวมชุดชั้นในกางเกงขาสั้นหรือกางเกงชนิดใหม่เว้นแต่คุณจะทำความสะอาดด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือน้ำ / ผงซักฟอก สีย้อมและสารเคมีอื่น ๆ สามารถตกค้างบนผ้าและทำให้บริเวณอวัยวะเพศระคายเคืองหรือติดเชื้อ
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ทางนรีเวชเช่นยาระงับกลิ่นกายสเปรย์หรือผงโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจติดเชื้อหรือทำลายสมดุลของฮอร์โมนและสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติในช่องคลอด
