ผู้เขียน:
Lewis Jackson
วันที่สร้าง:
14 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ไส้เลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายส่วนของร่างกาย สิ่งนี้อาจเจ็บปวดและไม่สบายใจ เนื่องจากเมื่อมีไส้เลื่อนอวัยวะต่างๆในร่างกายจะบีบอัดเนื้อเยื่อหรือกล้ามเนื้อโดยรอบ ไส้เลื่อนสามารถเกิดขึ้นได้ในช่องท้องรอบ ๆ สะดือขาหนีบ (ต้นขาหรือขาหนีบ) หรือในกระเพาะอาหาร หากคุณมีไส้เลื่อนกรีดคุณอาจพบอาการกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน โชคดีที่คุณสามารถจัดการกับความเจ็บปวดที่บ้านและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากไส้เลื่อนได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การรักษาอาการปวดที่เกิดจากไส้เลื่อนที่บ้าน
ประคบน้ำแข็ง. หากอาการไม่สบายไม่รุนแรงให้ประคบน้ำแข็งที่บริเวณหมอนรองกระดูกประมาณ 10-15 นาที คุณสามารถทำได้วันละครั้งหรือสองครั้งหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ ถุงน้ำแข็งสามารถลดอาการบวมและอักเสบได้
- อย่าใช้น้ำแข็งหรือแพ็คน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง อย่าลืมห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าบาง ๆ หรือผ้าขนหนูก่อนนำไปใช้กับผิวหนังของคุณ วิธีนี้จะป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อผิวหนัง
กินยาเพื่อควบคุมความเจ็บปวด หากอาการปวดอยู่ในระดับปานกลางคุณสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาของผู้ผลิตเสมอ- หากคุณพบว่าตัวเองต้องพึ่งยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจได้รับยาบรรเทาอาการปวดที่รุนแรงขึ้นโดยแพทย์ของคุณ
กินยารักษากรดไหลย้อน. หากคุณมีไส้เลื่อน (กระเพาะอาหาร) คุณอาจพบการหลั่งกรดเพิ่มขึ้นหรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อน คุณสามารถทานยาลดกรดและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยลดการผลิตกรดและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) จะช่วยลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร- หากอาการกรดไหลย้อนไม่ดีขึ้นภายในสองสามวันคุณควรไปพบแพทย์ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษากรดไหลย้อนสามารถทำลายหลอดอาหารได้อย่างรุนแรง แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษากรดไหลย้อนและรักษาอวัยวะย่อยอาหารของคุณ
ใช้เครื่องมือพยุงหรือเข็มขัด ในกรณีที่มีไส้เลื่อนที่ขาหนีบ (ขาหนีบ) คุณอาจต้องใส่เครื่องช่วยพิเศษที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสวมสายรัดเช่นกางเกงชั้นในพยุงตัว คุณยังสามารถใส่สายรัดหรือรั้งเพื่อให้ไส้เลื่อนอยู่กับที่ ในการใส่เฝือกให้นอนราบและพันเข็มขัดหรือเฝือกรอบ ๆ หมอนรองกระดูกเพื่อให้พอดี- ควรสวมสายรัดในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น รู้ว่าเข็มขัดเหล่านี้ไม่สามารถช่วยคุณรักษาไส้เลื่อนได้
ลองฝังเข็ม. การฝังเข็มเป็นวิธีทางการแพทย์แบบดั้งเดิมที่ช่วยควบคุมเส้นเมอริเดียนในร่างกายโดยการสอดเข็มบาง ๆ เข้าไปในจุดฝังเข็มพิเศษ คุณสามารถควบคุมความเจ็บปวดที่เกิดจากไส้เลื่อนได้โดยการกระตุ้นจุดกดทับซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ มองหาแพทย์ฝังเข็มที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์ในการบรรเทาอาการปวดจากไส้เลื่อน
- การฝังเข็มสามารถบรรเทาอาการปวดได้ แต่คุณยังต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพื่อรักษาไส้เลื่อน
พบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง หากคุณสงสัยว่าเป็นไส้เลื่อนรู้สึกว่ามีมวลผิดปกติในช่องท้องหรือขาหนีบหรือมีการหลั่งกรดเพิ่มขึ้นหรือมีอาการเสียดท้องให้นัดหมายกับแพทย์ โรคไส้เลื่อนส่วนใหญ่สามารถวินิจฉัยได้โดยแพทย์โดยการตรวจอาการและตรวจดู หากคุณพบแพทย์แล้วแต่อาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ให้ติดต่อแพทย์เพื่อพบคุณอีกครั้ง
- หากคุณมีอาการปวดผิดปกติและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหมอนรองกระดูกช่องท้องไส้เลื่อนที่ขาหนีบหรือหมอนรองกระดูกต้นขาให้โทรปรึกษาแพทย์ทันทีหรือไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีความเจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณฉุกเฉิน
ศัลยกรรม. แม้ว่าคุณจะสามารถควบคุมความเจ็บปวดจากไส้เลื่อนที่บ้านได้ แต่ก็ยังไม่สามารถรักษาไส้เลื่อนได้ สอบถามแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัดเพื่อดันกล้ามเนื้อที่ยื่นออกมาให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ศัลยแพทย์ยังสามารถทำขั้นตอนการบุกรุกน้อยลงโดยการทำแผลเล็ก ๆ เพื่อรักษาไส้เลื่อนด้วยตาข่ายใยสังเคราะห์
- หากไส้เลื่อนไม่สบายบ่อย ๆ และแพทย์พบว่าไส้เลื่อนมีขนาดเล็กคุณอาจไม่ต้องผ่าตัด
ส่วนที่ 2 ของ 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
กินอาหารให้น้อยลง หากคุณมีอาการเสียดท้องหรือไส้เลื่อนคุณต้องลดความดันในกระเพาะอาหาร คุณสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารแต่ละมื้อในปริมาณเล็กน้อย คุณควรกินช้าๆเพื่อให้กระเพาะย่อยอาหารได้เร็วและง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถลดแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารที่อ่อนแอลงแล้ว
- พยายามกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้อาหารไปกดดันกล้ามเนื้อท้องในขณะที่คุณพยายามหลับ
- คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อลดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันช็อกโกแลตสะระแหน่แอลกอฮอล์หัวหอมมะเขือเทศและส้ม
ลดแรงกดบนผนังหน้าท้อง สวมเสื้อผ้าที่ไม่รัดแน่นกับกระเพาะอาหารหรือผนังกระเพาะอาหาร หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าหรือเข็มขัดรัดรูป ให้เลือกเสื้อเชิ้ตตัวหลวมที่เอวแทน หากคุณใช้เข็มขัดคุณควรปรับเพื่อไม่ให้รัดที่เอว
- หากคุณหดตัวในกระเพาะอาหารหรือผนังหน้าท้องไส้เลื่อนของคุณอาจกลับมาและอาการสมาธิสั้นจะแย่ลง กรดในกระเพาะสามารถดันกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้
ลดน้ำหนัก. หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณจะกดดันกระเพาะอาหารและกล้ามเนื้อหน้าท้องมากขึ้น ความดันนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการสร้าง hernias มากขึ้นนอกจากจะทำให้กรดในกระเพาะถูกดันกลับเข้าไปในหลอดอาหารแล้ว อาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนและเพิ่มการหลั่งกรด
- พยายามลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป ตั้งเป้าลดน้ำหนักไม่เกิน 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนโปรแกรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายสำหรับอวัยวะที่สำคัญ เนื่องจากคุณไม่ควรยกของหนักหรือยืดกล้ามเนื้อพยายามออกกำลังกายที่เสริมสร้างและพยุงกล้ามเนื้อของคุณ กลั้นและพยายามเหยียดอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
- ยกเข่าขึ้นเพื่อให้ขางอเล็กน้อย วางหมอนไว้ระหว่างขาและกดกล้ามเนื้อต้นขาไว้กับมัน ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำซ้ำ 10 ครั้ง
- วางมือบนซี่โครงและยกเข่าขึ้นจากพื้น ใช้เท้าทั้งสองข้างสำหรับการปั่นจักรยานทางอากาศ เคลื่อนไหวต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าท้อง
- ยกเข่าขึ้นเพื่อให้ขางอเล็กน้อย วางมือไว้ข้างหลังศีรษะและงอลำตัวส่วนบนทำมุม 30 องศา ร่างกายส่วนบนจะเคลื่อนเข้ามาใกล้เข่ามากขึ้น ดำรงตำแหน่งนี้และกลับไปที่พื้นอย่างระมัดระวัง คุณสามารถทำซ้ำได้ 15 ครั้ง
หยุดสูบบุหรี่. หากคุณมีอาการกรดไหลย้อนให้พยายามงดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารและทำให้กรดไหลย้อนแย่ลง นอกจากนี้หากคุณกำลังจะได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาไส้เลื่อนแพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่หลายเดือนก่อนการผ่าตัด
- การสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากการผ่าตัดได้ยากขึ้นและอาจเพิ่มความดันโลหิตระหว่างการผ่าตัด การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นหมอนรองกระดูกและการติดเชื้อหลังการผ่าตัด
ส่วนที่ 3 ของ 3: การใช้สมุนไพร
ใช้ต้นลิ้นจี่. พืชชนิดนี้ (จัดเป็นหญ้า) มักใช้ในคติชนเพื่อลดอาการบวมและปวด ถูน้ำมันพืชที่จำเป็นให้ทั่วบริเวณที่เจ็บจากไส้เลื่อน คุณยังสามารถซื้ออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสมุนไพรมาดื่มได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาของผู้ผลิตเสมอ
- จากการศึกษาพิสูจน์แล้วว่าพืชมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ สมุนไพรนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อ
ดื่มชาสมุนไพร. หากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและกรดไหลย้อนจากไส้เลื่อนให้ดื่มชาขิง ขิงเป็นสารต้านการอักเสบและทำให้สงบ แช่ถุงชาขิงหรือหั่นขิงสด แช่ขิงสดในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที ชาขิงมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อรับประทานก่อนอาหาร 30 นาที ชาขิงยังปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
- ลองดื่มชายี่หร่าเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและลดกรดในกระเพาะอาหาร บดเมล็ดยี่หร่าหนึ่งช้อนชาแล้วแช่ในน้ำเดือดประมาณ 5 นาที ดื่ม 2-3 ถ้วยต่อวัน
- คุณยังสามารถดื่มผงมัสตาร์ดละลายน้ำหรือดื่มชาคาโมมายล์ สมุนไพรข้างต้นล้วนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสามารถบรรเทากระเพาะอาหารได้โดยการลดความเป็นกรด
ดื่มชะเอม. มองหาชะเอมเทศในเม็ดเคี้ยว. ชะเอมเทศช่วยรักษากระเพาะอาหารได้ในขณะเดียวกันก็ควบคุมภาวะ hyperacidity อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต โดยปกติปริมาณ 2-3 เม็ดทุก 4-6 ชั่วโมง
- สังเกตว่ารากชะเอมเทศอาจทำให้ร่างกายขาดโพแทสเซียมซึ่งนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณบริโภคชะเอมเทศในปริมาณมากหรือรับประทานนานกว่า 2 สัปดาห์
- Slippery Elm เป็นอาหารเสริมสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่คุณสามารถลองใช้ในรูปของเหลวหรือยาเม็ด สมุนไพรนี้จะเคลือบและบรรเทาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองทำให้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. หากคุณมีอาการกรดไหลย้อนอย่างรุนแรงคุณสามารถลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ บางคนเชื่อว่าความเป็นกรดส่วนเกินทำให้ร่างกายผลิตกรดลดลงในระหว่างกระบวนการที่เรียกว่าการยับยั้งย้อนกลับแม้ว่าจะยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติม ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิก 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 180 มล. แล้วดื่ม หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
- รูปแบบของการบำบัดนี้คือน้ำมะนาว คุณต้องผสมน้ำมะนาว 2-3 ช้อนชาแล้วเติมน้ำเพื่อลิ้มรส หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพิ่มเติมได้ ดื่มก่อนระหว่างและหลังอาหาร
ดื่มน้ำว่านหางจระเข้. เลือกน้ำว่านหางจระเข้ (ไม่ใส่เจล) แล้วดื่ม½ถ้วย ในขณะที่คุณสามารถจิบน้ำว่านหางจระเข้ได้ทั้งวันให้ จำกัด การบริโภคต่อวันไว้ที่ 1-2 ถ้วย ทั้งนี้เนื่องจากว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
- การศึกษาพบว่าน้ำเชื่อมว่านหางจระเข้สามารถรักษาอาการกรดไหลย้อนได้โดยการลดการอักเสบและทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง
