ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
8 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
เฮโรอีนเป็นสารผิดกฎหมายในกลุ่มฝิ่นที่มีฤทธิ์เสพติดสูง ผู้ใช้เฮโรอีนพัฒนาความอดทนอย่างรวดเร็วดังนั้นพวกเขาจึงใช้ยาเกินขนาดได้ง่ายและส่งผลร้ายแรง การถอนการติดเฮโรอีนอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่คุกคามถึงชีวิตได้ การช่วยคนให้เอาชนะการเสพติดเฮโรอีนอาจเป็นเรื่องยากมาก อย่างไรก็ตามการสนับสนุนทางสังคมเป็นปัจจัยสำคัญในการฟื้นฟูและคุณสามารถช่วยได้ ในฐานะเพื่อนญาติหรือเพื่อนร่วมงานของผู้ติดยาสิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักถึงแง่มุมต่าง ๆ ของการติดเฮโรอีนเพื่อที่คุณจะได้ตระหนักถึงสิ่งที่โกหก ข้างหน้า. จากนั้นคุณจะสามารถเห็นอกเห็นใจและสนับสนุนผู้ติดยาเสพติดที่ต้องการความมุ่งมั่นที่จะฟื้นตัว
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: เผชิญหน้ากับผู้เสพติด
เลือกคำพูดของคุณเมื่อพูด แม้ว่าการติดยาจะเป็นโรคและปัญหาสุขภาพจิต แต่ก็ยังสร้างความเสื่อมเสียให้กับสังคมอย่างมาก หลายคนใช้ภาษาที่ดูหมิ่นของผู้ติดยาเสพติดเช่นเรียกพวกเขาว่า "ผู้เสพติด" "ผู้ค้าของเถื่อน" "สกปรก" เป็นต้น คำพูดเช่นนั้นเพิ่มความอับอายให้กับการเสพติดและไม่ได้ช่วยคนที่คุณรัก การเสพติดเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนอย่างยิ่งและไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของผู้ติดโดยสิ้นเชิง อย่าตัดสินบุคคลด้วยความผิดปกติของพวกเขา- ใช้คำอย่าง "สารเสพติด" แทนคำว่า "เสพติด" เสมอ
- เมื่อพูดคุยกับผู้ติดยาเสพติดให้พูดถึงสถานะการเสพติดเสมอ มี แต่ไม่ใช่คำพูด คือ. ตัวอย่างเช่นการพูดว่า "ฉันกังวลว่าสิ่งต่างๆจะทำร้ายคุณ" นั้นถูกต้อง แต่ "ฉันกังวลว่าคุณเป็นคนติดยา" นั้นไม่เหมาะสม
- หลีกเลี่ยงการใช้คำเช่น "สะอาด" สำหรับการใช้ยาและ "สกปรก" สำหรับการใช้ยา คำพูดเช่นนี้เน้นความอัปยศและเพิ่มความอับอายให้กับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการเสพติดและอาจทำให้พวกเขาใช้มากขึ้น
ขอความช่วยเหลือจากภายนอก ที่ปรึกษาการติดยาสามารถช่วยคุณหรือครอบครัวพิจารณาทางเลือกในการรับมือกับการเสพติด ที่ปรึกษาเป็นบุคคลภายนอกที่มีเป้าหมายและมีความเกี่ยวข้องส่วนตัวเพียงเล็กน้อยกับบุคคลภายในดังนั้นพวกเขาจึงมีเสียงภายนอกที่จำเป็นและสมเหตุสมผล นอกจากนี้ผู้ให้คำปรึกษาจะได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้ความเห็นอกเห็นใจสนับสนุนและให้กำลังใจแก่ผู้ป่วยซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใกล้ชิดผู้ติดยาที่จะตอบสนองเนื่องจากความวิตกกังวลและการมีส่วนร่วมอย่างใกล้ชิด ระดับที่ไม่ง่ายที่จะดูอย่างละเอียด - รวมถึงตัวคุณเองด้วย ลองหาที่ปรึกษาในพื้นที่ของคุณหรือลองปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ- หรือหากคุณคิดว่าการบำบัดนั้นไม่เหมาะกับคุณคุณสามารถเข้าร่วมการประชุม Nar-Anon เพื่อช่วยเหลือครอบครัวและเพื่อนของผู้ติดยาเสพติด
- นักบำบัดการใช้ยาเสพติดยังสามารถสอนวิธีช่วยเหลือผู้ป่วย คุณควรเตรียมพร้อมที่จะให้รายละเอียดว่าบุคคลนั้นเสพเฮโรอีนบ่อยแค่ไหนและบ่อยเพียงใดเกี่ยวกับการที่เขาหรือเธอกำลังใช้ยาอื่น ๆ การเสพติดเป็นเวลานานเท่าใดอาการและรูปแบบพฤติกรรม ฯลฯ ….
- สำหรับข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการติดยาโปรดดูที่สำนักงานบริหารการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิตหรือสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาในทางที่ผิด
เข้าหาผู้ติดยาโดยตรง พยายามพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นไม่ได้ใช้ยาในการสนทนา หากบุคคลนั้นกำลังเสพหรือเพิ่งเสพยาให้รอให้พวกเขาคุยแล้วลองอีกครั้งในภายหลัง หลีกเลี่ยงการดุ, สอน, "เข้าชั้นเรียน" และพูดคำพูดดันทุรัง; ให้พูดถึงความกังวลของคุณแทน- มีหลักฐานพฤติกรรมที่เป็นปัญหาให้คุณกังวล อ้างถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเช่น“ เมื่อคุณยกเลิกแผนของเราเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว…” แทนที่จะพูดว่า“ คุณผิดคำสัญญาเสมอ” ใช้ข้อความที่เกี่ยวข้องกับ "ฉัน" เช่น "ฉันรู้สึก" หรือ "ฉันเป็นห่วง" เนื่องจากสิ่งเหล่านี้น่าตำหนิน้อยกว่าและไม่ทำให้คนที่คุณรักเป็นฝ่ายตั้งรับ
- เน้นผลของการติดเฮโรอีนในสิ่งที่พวกเขาสนใจมากที่สุดไม่ว่าจะเป็นอาชีพเพื่อนลูก ๆ ฯลฯ สิ่งนี้อาจช่วยให้บุคคลนั้นตระหนักว่าการกระทำของพวกเขาไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อ ตัวเอง
- นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดให้มีการแทรกแซงกระบวนการที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้ติดเฮโรอีนได้พบปะเพื่อนฝูงครอบครัวนายจ้าง ฯลฯ การแทรกแซงมีประโยชน์เช่นเดียวกับที่เป็น ผู้ติดยาเสพติดสามารถเชื่อมโยงการเสพติดกับปัญหาในชีวิตได้ เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของการแทรกแซงที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมส่งผลให้ผู้ติดยาเสพติดพร้อมที่จะรับความช่วยเหลือ ติดต่อสภาแห่งชาติในพื้นที่ของคุณเกี่ยวกับการพึ่งพาแอลกอฮอล์และยาเสพติด (NCADD) เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
หลีกเลี่ยงการจมอยู่กับอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณรู้ว่าคนที่คุณรักติดยาปฏิกิริยาแรกของคุณอาจเป็นการชักชวนให้คน ๆ นั้นเลิกข่มขู่ขอร้องหรืออ้อนวอน การกระทำเหล่านั้นใช้ไม่ได้ผล - เฮโรอีนมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้เสพติดจนพวกเขาไม่สามารถหยุดใช้มันได้เพียงเพราะความปรารถนาของคุณ ผู้ใช้เฮโรอีนจะหยุดเมื่อพวกเขาพร้อมเท่านั้น เป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในการข่มขู่เพื่อคาดหวังให้ผู้ติดยาเลิกใช้ยา แต่ก็เป็นไปไม่ได้จริงๆไม่ได้ช่วยให้พวกเขาหยุดพฤติกรรมและระบุสาเหตุที่ทำให้พวกเขาไปสู่เฮโรอีน- จำไว้ว่าการปล่อยให้อารมณ์ครอบงำอาจส่งผลตรงกันข้ามและทำให้ผู้เสพติดรู้สึกผิดเท่านั้นจากนั้นพวกเขาก็จะจมดิ่งลงไปในการเสพยา
- บางครั้งมีผู้ติดยาเสพติดมานานที่ต้องไปถึง "จุดต่ำสุด" (จุดต่ำสุดในชีวิตของคนที่มีความสิ้นหวังและสับสนเกี่ยวกับอนาคตหรือเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นเช่นการจับกุม) แล้วตัดสินใจดีท็อกซ์ อย่างไรก็ตามผู้ติดยาเสพติดส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องไปถึงจุดต่ำสุดเพื่อต้องการความช่วยเหลือ
ปรับการเปิดการสนทนา วิธีการพูดคุยกับผู้เสพติดขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้น พวกเขาเป็นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนสนิทหรือเพื่อนร่วมงานหรือไม่? ลองจดไว้ล่วงหน้าว่าคุณต้องการเริ่มบทสนทนาอย่างไรเพื่อรั้งตัวเอง คำแนะนำ "เบื้องต้น" บางส่วนที่จะช่วยให้คุณเข้าหาบุคคลดังกล่าวได้อย่างเหมาะสม:- ช่วยเหลือสมาชิกในครอบครัว - "แม่รู้ไหมว่าฉันรักคุณมากและฉันบอกว่านี่มาจากความรักที่ฉันมีให้คุณเมื่อเร็ว ๆ นี้มีหลายครั้งที่คุณดูเหมือนวอกแวกและทุกคนก็รู้ว่าคุณติดยา . ฉันลืมวันรับปริญญาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วด้วยซ้ำฉันคิดถึงคุณฉันคิดถึงคุณทั้งครอบครัวรักคุณ.
- ช่วยเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ - "คุณรู้ไหมควินห์เราสนิทกันมาตั้งแต่เด็กฉันถือว่าคุณเป็นน้องสาวฉันรู้ว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นกับคุณ แต่ฉันเห็นว่าคุณยกเลิกแผนหลายอย่างของเราสายไปและแค่เซื่องซึม ดูเหมือนคุณจะไม่เข้ากับครอบครัวเหมือนเมื่อก่อน ฉันเป็นห่วงคุณมาก ฉันเป็นห่วงคุณและอยากคุยกับคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้”
- ช่วยเหลือเพื่อนร่วมงาน - "ฮ่วยคุณเป็นคนที่เก่งที่สุดในสำนักงานนี้ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณพลาดหลายสิ่งหลายอย่างสัปดาห์นี้ฉันไม่สามารถส่งรายงานได้เพราะคุณไม่มีส่วนแบ่งคุณดูเหมือนจะอารมณ์เสียเมื่อเร็ว ๆ นี้ โดยปกติฉันรู้ว่าคุณเสพยาฉันอยากให้คุณรู้ว่าถ้าคุณมีปัญหาฉันยินดีที่จะช่วยคุณคุณเป็นพนักงานที่ดีของ บริษัท และฉันไม่ต้องการให้สิ่งนี้กระทบกับงานของคุณ เด็กชาย ".
แนะนำการรักษาทันที. เมื่อคุณแสดงความกังวลแล้วให้เข้าสู่เรื่องการขอความช่วยเหลือและการรักษา คำสัญญาว่าจะลดหรือหยุดพฤติกรรมของปัญหานั้นไม่เพียงพอ ทักษะการรักษาการสนับสนุนและการรับมือเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเอาชนะการเสพติด อธิบายว่าคุณคิดเกี่ยวกับการรักษาแบบใด เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่น ๆ ควรเริ่มการล้างพิษโดยเร็วที่สุด- ค้นหาก่อนที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับแผนการรักษาหรือศูนย์ การรักษามีหลายรูปแบบและค่าใช้จ่ายสูงไม่ได้หมายความว่ามีประสิทธิผลสูง โดยปกติการรักษาจะขึ้นอยู่กับว่าการเสพติดนั้นรุนแรงหรือไม่รุนแรงเพียงใด แน่นอนว่าคุณต้องคิดถึงค่าใช้จ่ายด้วย แต่ต้องพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ ด้วยเช่นประเภทของการรักษา (การรักษาแบบกลุ่มการรักษาเฉพาะบุคคลการใช้ยาร่วมกัน ฯลฯ ) สิ่งอำนวยความสะดวก คุณภาพ (ผู้ป่วยนอกผู้ป่วยใน ฯลฯ ) และสภาพแวดล้อมทางเพศ (โดยทั่วไปสำหรับทั้งชายและหญิงหรือแยกกัน)
- ในกรณีส่วนใหญ่จำเป็นต้องมีโปรแกรมการฟื้นฟูผู้ป่วยนอกหรือผู้ป่วยในเพื่อล้างพิษ โดยปกติต้องมีใบสั่งยาเพื่อช่วยให้ผู้ติดดีท็อกซ์ได้อย่างปลอดภัย จากนั้นนักวิจัยพบว่าโปรแกรม 12 ขั้นตอนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงในการหลีกเลี่ยงยาเสพติดและแอลกอฮอล์
- โปรดทราบว่าผู้ติดยาส่วนใหญ่โดยเฉพาะผู้ติดยาเสพติดราคาแพงเช่นเฮโรอีนจะไม่สามารถจ่ายค่ารักษาด้วยตนเองได้ดังนั้นคุณอาจต้องให้ความช่วยเหลือในเรื่องนี้ มีศูนย์บำบัดหลายแห่งที่ได้รับทุนจากรัฐบาลในสหรัฐอเมริกาผ่านทางสำนักงานคณะกรรมการการใช้ยาในทางที่ผิดและบริการสุขภาพจิต (SAMHSA)
แสดงให้คนอื่นเห็นถึงความรักความช่วยเหลือและการสนับสนุนของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะตอบสนองต่อการเผชิญหน้าอย่างไรให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาและพร้อมที่จะช่วยเหลือเมื่อพวกเขาต้องการ- ตัวอย่างเช่นหากผู้ติดยาเสพติดยินยอมที่จะเข้ารับการบำบัดตัวอย่างเช่นโทรหา Narcotics Anonymous (องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรในท้องถิ่นที่ช่วยเหลือผู้ติดยาเสพติด) เพื่อหากำหนดการประชุมในพื้นที่ คุณยังสามารถพูดคุยกับใครบางคนที่ศูนย์บำบัดใกล้เคียงเพื่อสอบถามสถานที่ที่สามารถติดต่อได้ แจ้งให้ผู้ติดยาเสพติดทราบว่าคุณจะเดินทางไปกับพวกเขาที่ศูนย์ประชุมหรือเพื่อพบบุคคลที่คุณแนะนำ
- ผู้ติดยาอาจแสดงปฏิกิริยาโกรธไม่พอใจหรือเย็นชา การปฏิเสธยังเป็นหนึ่งในอาการของการติดยา อย่าถือเป็นการดูถูกส่วนตัวและปฏิกิริยาที่คล้ายกัน แต่ให้ยืนยันว่าคุณพยายามช่วยพวกเขาแทน
เตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ผู้เสพติดปฏิเสธการรักษา ผู้ติดยาอาจไม่คิดว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณ อย่าคิดว่าคุณล้มเหลว อย่างน้อยคุณก็ได้ปลูกฝังความคิดเกี่ยวกับการฟื้นตัวในจิตใจของผู้ติดยาเสพติด อย่างไรก็ตามหากพวกเขาปฏิเสธการรักษาคุณควรเตรียมแผนต่อไป- คุณจะทำอย่างไรเมื่อคน ๆ นั้นปฏิเสธ? สิ่งที่ต้องทำอาจรวมถึงการตัดการเงินและทรัพยากรอื่น ๆ (เพื่อไม่ให้เอื้อต่อการใช้ยาอีกต่อไป) หรือแม้กระทั่งขอให้พวกเขาออกจากบ้าน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเพื่อนคนอื่นหรือ สมาชิกในครอบครัวที่เสี่ยงต่อการได้รับอิทธิพลจากผู้ติดยาเสพติด)
- ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนที่คุณรักจะจากไปเมื่อพวกเขาติดยา อย่างไรก็ตามโปรดติดต่อและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาคิดใหม่และเห็นด้วยกับการรักษาประตูของคุณจะเปิดอยู่เสมอ จำไว้ว่าคุณกำลังช่วยรักษาพวกเขา บางครั้งเราต้องทนกับความเจ็บปวดของเพื่อนหรือญาติเพื่อช่วยทำดี ไม่มีประโยคใด รักแส้เพราะไม่ใช่วิธีที่น่ายินดีในการช่วยเหลือผู้อื่น แต่คุณสามารถช่วยชีวิตคนได้
ชี้แจงสิ่งที่คุณพูด คุณต้องระวังพฤติกรรมและทัศนคติของคุณที่มีต่อคนที่กำลังดิ้นรนกับการเสพติด สอดคล้องและแสดงออกในสิ่งที่คุณพูด ไม่ให้คำมั่นสัญญาหรือการคุกคามโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นคำมั่นสัญญาที่ว่า "จะช่วยทุกความเป็นไปได้" สามารถตีความได้หลายวิธี คุณกำลังพยายามบอกว่าช่วยพวกเขาค้นหา บริษัท ในเครือของ Narcotics Anonymous (NA) หรือให้เงินพวกเขา (ผู้ที่ติดยาสามารถใช้ซื้อยาเสพติดได้)? คุณต้องชัดเจนเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด เช่นเดียวกับการคุกคามของผลที่ตามมา เมื่อคุณบอกว่าพวกเขาจะถูกขับไล่ในครั้งต่อไปที่พวกเขาถูกจับได้ว่าใช้ยาเสพติดจงเตรียมพร้อมที่จะทำเช่นนั้น- ภักดีต่อสิ่งที่คุณพูด - นี่เป็นหลักการที่สำคัญที่สุดเพราะมันแสดงให้คนเสพติดว่าคุณน่าเชื่อถือและคำพูดของคุณมีค่า หากคุณสัญญาว่าจะทำบางสิ่งเพื่อตอบแทนพฤติกรรมของบุคคลนั้นให้ทำเช่นนั้น ถ้าพวกเขาทำตามที่ขอไม่ได้ก็อย่าให้อย่างนั้น เมื่อคุณเตือนแล้วให้ดำเนินการหากพวกเขาไม่ฟัง
- การสร้างและรักษาความไว้วางใจมีความสำคัญสูงสุด หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ไว้วางใจเช่นการตะโกนการตะโกน "ไปชั้นเรียน" การให้คำมั่นสัญญาหรือการข่มขู่ที่ผิด ๆ
ส่วนที่ 2 จาก 3: การสนับสนุนทางสังคมระหว่างการฟื้นตัว
อย่าเอื้อให้เกิดพฤติกรรมนั้น ทำลายวงจรของการพึ่งพาคุณและการสนับสนุนของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้เกิดการเสพติด สิ่งนี้เรียกว่า "การปรับสภาพเชิงลบ" เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" และตั้งใจที่จะทำ นี่อาจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการช่วยให้ผู้เสพติดเปลี่ยนแปลง โปรดทราบว่าผู้ติดยามักจะไม่ตอบสนองในเชิงบวกเมื่อคุณปฏิเสธที่จะให้บางสิ่งบางอย่างกับพวกเขาเนื่องจากพวกเขาคุ้นเคยกับการมีทุกสิ่งที่ต้องการ
- หากผู้เสพติดเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทคุณจำเป็นต้องพิจารณาทางการเงินเป็นพิเศษ คิดว่าคุณเต็มใจที่จะให้พวกเขายืมเงินหรือไม่ หลายคนไม่ชอบให้ยืมเงินโดยรู้ว่าเงินจะถูกนำไปใช้ซื้อยาเสพติด แต่คนอื่น ๆ มองว่าเป็นวิธีการช่วยเหลือผู้ติดยาเสพติดจากการก่ออาชญากรรมหรือตกอยู่ในปัญหาหากพวกเขาถูกจับกุม ตัดสินใจในประเด็นนี้และทำถูกต้อง หากคุณไม่ต้องการให้ยืมเงินโปรดแจ้งให้บุคคลนั้นทราบสาเหตุและอย่าลังเลใจ หากคุณยินดีที่จะให้ยืมเงินให้พวกเขาจดบันทึกการตัดบัญชีทุกครั้งที่คุณทำการกู้ยืมและระบุให้ชัดเจนว่าคุณจะอ้างสิทธิ์ในหนี้ที่ยังไม่ได้ชำระ หากบุคคลนั้นไม่รักษาคำพูดของคุณอย่าให้ยืมเงิน
- นอกจากนี้อย่าสนับสนุนพฤติกรรมหรือพยายามติดตามโดยมีส่วนร่วมในการใช้ยาด้วย การดูแลตัวเองให้ปลอดภัยควรเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
ไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับผู้ติดยาเสพติด หลีกเลี่ยงการปกปิดหรือสนับสนุนพฤติกรรมของพวกเขาหรือรับผิดชอบต่อตนเอง (ไม่ว่าจะเป็นงานหรือครอบครัว) การทำเช่นนี้จะทำให้บุคคลนั้นอยู่ห่างจากผลเสียของพฤติกรรมของพวกเขา ผู้ติดยาเสพติดต้องรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาทำมีผลเสีย
เตรียมรับมือกับอาการกำเริบ ผู้ติดเฮโรอีนเพียงไม่กี่คนที่สามารถดีท็อกซ์และดีท็อกซ์ได้สำเร็จในครั้งแรก หากคนที่คุณรักอาการกำเริบอีกครั้งอย่าสูญเสียความไว้วางใจและแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเช่นเลิกกันหรือไล่พวกเขาออกจากบ้าน โปรดจำไว้ว่าผู้ติดยาเสพติดส่วนใหญ่จะกำเริบสองสามครั้งก่อนที่จะหายจริง แม้ว่าผู้ติดยาเสพติดจะผ่านขั้นตอนการถอนตัวไปแล้ว แต่การฟื้นตัวก็ไม่ใช่สิ่งที่แน่นอนเนื่องจากการล้างพิษเกี่ยวข้องกับปัญหามากมายไม่ใช่แค่การกำจัดการพึ่งพาเฮโรอีนทางกายภาพ
- การเสพติดเฮโรอีนไม่ได้เกี่ยวกับสารเสพติดทางกายภาพเท่านั้น คนที่พยายามเลิกเฮโรอีนยังต้องรับมือกับแง่มุมทางจิตใจและตัวกระตุ้นที่กวาดพวกเขาไปสู่การใช้ยาตั้งแต่แรกแม้ว่าอาการถอนยาจะหายไป แต่การเสพติดยังคงอยู่ในใจทำให้พวกเขากลับไปใช้ยาอีกครั้ง ดังนั้นกระบวนการล้างพิษจึงต้องรวมถึงการจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเพื่อขจัดความเป็นไปได้ของการกำเริบของโรคอย่างแท้จริง
- หาก (หรือเมื่อ) อาการกำเริบอย่าถือเป็นการดูถูกส่วนตัว แต่เสนอที่จะสนับสนุนพวกเขาอีกครั้ง
แสดงความเห็นอกเห็นใจและอดทน ให้กำลังใจและพยายามอย่าสงสัยอยู่เสมอ เข้าใจว่าการเอาชนะการเสพติดเฮโรอีนเป็นเรื่องยากและควรเห็นใจในความพยายามของพวกเขา แทนที่จะบ่นเมื่อพวกเขาเดินสะดุดกลางถนนเพื่อหยุดพักยาหรือพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ให้ทำความเข้าใจกับพวกเขา การกระตุ้นให้บุคคลทำงานหนักขึ้นเพื่อต่อสู้กับการเสพติดเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
- จำไว้ว่าขั้นตอนการกู้คืนไม่ใช่เส้นตรงจากจุด A ไปยังจุด B จะมีการขึ้นลงหลายครั้ง อย่าถามบุคคลนั้นซ้ำ ๆ ว่าพวกเขายัง "ยึดมั่นในตัวเอง" หรือสั่งไม่ให้กระทำผิดซ้ำอีก หากคุณจู้จี้อย่างต่อเนื่องผู้ติดจะไม่เชื่อใจคุณและสบายใจกับคุณอีกต่อไปและพวกเขาอาจซ่อนทุกอย่างจากคุณ
มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรวมกระบวนการกู้คืน ในขณะที่บุคคลนั้นก้าวหน้าคุณต้องได้รับการยกย่องและให้กำลังใจโดยเห็นว่านี่เป็นก้าวสำคัญบนเส้นทางสู่การฟื้นตัว (หลังจากตื่นตัวหนึ่งสัปดาห์หรือ 30 วัน) สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่า "การอำนวยความสะดวก" - เป็นเพียงพฤติกรรมที่กระตุ้นให้ผู้ติดยาเสพติดเปลี่ยนแปลง
- อำนวยความสะดวกในการฟื้นตัวและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องโดยบอกคนที่คุณรักและเชื่อมั่นในความก้าวหน้าของพวกเขา
นำเสนอเสมอในระหว่างการฟื้นฟูการติดยาเสพติด เมื่อผู้ติดยาเสพติดได้รับการบำบัดไม่ว่าจะอยู่ในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพการพบนักบำบัดหรือการไปประชุมควรมีส่วนร่วมในการรักษาอย่างจริงจัง การชักชวนให้เข้ารับความช่วยเหลือและการรักษาเป็นเพียงขั้นตอนแรกของการฟื้นตัว คนที่คุณรักยังคงต้องการการสนับสนุนในขณะที่พยายามรักษาและเอาชนะการเสพติด บอกให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณไว้วางใจพวกเขาและการฟื้นตัวในระยะยาว
- วิธีหนึ่งในการรักษาความสนใจคือพยายามเข้าร่วมการบำบัดหรือการประชุมที่อนุญาตให้แขกของผู้ติดยาเสพติดเข้าร่วมได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณได้รับความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจมากขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับการติดเฮโรอีนและผลกระทบต่อผู้คน
- สอบถามเกี่ยวกับการกู้คืนของบุคคล อย่างไรก็ตามแทนที่จะถามในรูปแบบของคำถาม - คำตอบหรือการซักถาม (“ วันนี้คุณไปประชุมหรือเปล่า”“ วันนี้คุณคุยกับหมอหรือยัง” ฯลฯ ) ให้คิดว่า คำถามปลายเปิดเพื่อให้บุคคลนั้นสามารถบอกได้ว่าต้องการพูดอะไร (เช่น“ วันนี้คุณประชุมเป็นอย่างไรบ้าง” และ“ คุณได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเองระหว่างการรักษาหรือไม่? สิ่งนี้”)
ส่วนที่ 3 ของ 3: ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการติดเฮโรอีน
ทำความเข้าใจว่าเฮโรอีนคืออะไร. เฮโรอีนเป็นสารเสพติดที่อยู่ในกลุ่มยาเสพติดยาบรรเทาปวด (ยาแก้ปวด), สกัดจากดอกป๊อปปี้ (Papaver somniferum). พืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในรอบ 7,000 ปี โดยทั่วไปมีขายเป็นผงสีขาวหรือสีน้ำตาล "ผสม" กับน้ำตาลผงนมผงหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเฮโรอีนสามารถใช้ในหลายรูปแบบ ได้แก่ ทางหลอดเลือดดำการดูดและสูดดม
- การสูบบุหรี่เฮโรอีนเป็นที่นิยมตั้งแต่ปี 1990 เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับการแพร่เชื้อเอชไอวีผ่านเข็มร่วมกัน การสูบบุหรี่ยังเป็นการใช้เฮโรอีนเป็นหลักในเอเชียและแอฟริกา
เรียนรู้เกี่ยวกับฤทธิ์เสพติดของเฮโรอีน เฮโรอีนทำให้เกิดการเสพติดโดยส่วนใหญ่กระตุ้นตัวรับมิว - โอปิออยด์ (MOR คล้ายกับตัวรับเอนดอร์ฟินและเซโรโทนินที่ทำให้เกิดความสุข) ในสมอง ภายใต้การกระทำของเฮโรอีนบริเวณสมองและสารสื่อประสาทจะสร้างความรู้สึก "สดชื่น" บรรเทาความเจ็บปวดและร่างกายจะต้องพึ่งพา ปฏิกิริยาเหล่านี้เมื่อรวมกันจะทำให้ผู้ใช้สูญเสียการควบคุมและการติดยา นอกจากฤทธิ์ระงับปวดที่ทรงพลังแล้วเฮโรอีนยังทำให้ระบบประสาทส่วนกลางอ่อนแอลดอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจและลดอาการไอ- ทันทีหลังใช้เฮโรอีนจะข้ามกำแพงเลือดและสมอง เฮโรอีนที่นี่จะเปลี่ยนเป็นมอร์ฟีนแล้วจับกับตัวรับโอปิออยด์ ผู้ใช้เฮโรอีนรายงานว่ามีการ "กระตุ้น" หรือความง่วง ความรุนแรงของการกระตุ้นขึ้นอยู่กับปริมาณของยาที่โหลดและความเร็วที่ยาเข้าสู่สมองและจับกับตัวรับ เฮโรอีนเป็นสารเสพติดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันเข้าสู่สมองอย่างรวดเร็วและจับกับตัวรับ ผลกระทบเกิดขึ้นแทบจะทันที ผู้ใช้อาจรู้สึกคลื่นไส้ในตอนแรก แต่จากนั้นความรู้สึกสงบและความอบอุ่นก็แผ่ซ่านไปทั่วร่างกายและความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดใด ๆ ดูเหมือนจะถูกปัดเป่าไป
- "สูง" จะดำเนินต่อไปจนกว่ายาจะหมดปกติประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมงหลังจากนั้น ผู้ใช้เฮโรอีนจะต้องเริ่มคิดว่าจะหายาได้จากที่ไหนหรือจะหาเงินมาใช้ครั้งต่อไปได้อย่างไรก่อนที่อาการขาดยาจะเกิดขึ้น
- รู้ว่าผู้ใช้เฮโรอีนสามารถพูดและคิดได้อย่างชัดเจน แม้ในปริมาณที่สูงพอที่จะทำให้เกิดความรู้สึกสบาย แต่ผู้ใช้ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงการกระทำที่ประสานกันประสาทสัมผัสหรือสติปัญญามากนัก ในปริมาณที่สูงขึ้นผู้ใช้จะตกอยู่ในสภาวะเหมือนฝันครึ่งหลับครึ่งตื่น รูม่านตาหดลง ("พินรูม่านตา") ตาปิดครึ่งหนึ่ง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "ฝันกลางวัน" "ความฝัน" หรือ "ฝิ่นฝัน"
ทำความเข้าใจว่าเฮโรอีนทำให้เกิดการเสพติดอย่างรวดเร็ว. ในเวลาเพียงประมาณหนึ่งสัปดาห์ผู้ใช้สามารถพัฒนาการพึ่งพาเฮโรอีนได้ ในขณะที่บางคนอาจใช้เฮโรอีนเป็นครั้งคราว แต่คนส่วนใหญ่มีอารมณ์แปลก ๆ เมื่อใช้มันและเป็นการยากที่พวกเขาจะไม่กลับไปพบกับความรู้สึกนั้น- มีการตั้งข้อสังเกตว่าการใช้เฮโรอีนใช้เวลาเพียงสามวันติดต่อกันเพื่อให้ผู้ใช้เสพติดและโปรดทราบว่าอาการเสพติดและอาการถอนยามีหลายระดับ คนส่วนใหญ่ไม่สังเกตเห็นอาการถอนเล็กน้อยหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ และอาจคิดว่ามันเป็นเพียงแค่รู้สึกเหนื่อยเป็นไข้หวัด ฯลฯ
- ปัญหาสองประการที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดคือระยะเวลาที่ใช้และปริมาณมอร์ฟีนโดยเฉลี่ยในร่างกาย อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วผู้คนจะติดยาเสพติดหลังจากรับประทานเฮโรอีนวันละหนึ่งถึงสองสัปดาห์ หลังจากเวลานี้การหยุดเฮโรอีนจะทำให้เกิดอาการถอนที่สังเกตได้
- เมื่อเสพติดแล้วการค้นหาและใช้เฮโรอีนจะกลายเป็นเป้าหมายหลักของผู้เสพติด
เข้าใจการเลิกบุหรี่. เมื่อช่วยผู้ติดเฮโรอีนให้เลิกสูบบุหรี่สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับอาการและอาการที่แท้จริง การขาดยาเกิดขึ้นไม่กี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานยาเมื่อฤทธิ์ของยาเริ่มกระจายไปและเฮโรอีนสลายไปในเลือด เฮโรอีนหรืออาการขาดยาโอปิออยด์อื่น ๆ เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งและแม้ว่าจะไม่ถึงแก่ชีวิตหรือสร้างความเสียหายอย่างถาวร แต่ก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตกับผู้ติดตั้งครรภ์ได้ อาการเหล่านี้ ได้แก่ หงุดหงิดปวดกล้ามเนื้อและกระดูกการนอนไม่หลับท้องเสียอาเจียนกระดูกเย็นและขาอยู่ไม่สุข- สำหรับผู้ติดยารายใหม่: หลังจากรับประทานยาครั้งสุดท้ายผู้ใช้เฮโรอีนเป็นประจำจะมีอาการถอนเล็กน้อยใน 4-8 ชั่วโมง อาการเหล่านี้จะแย่ลงจนกว่าจะถึงจุดสูงสุดในวันที่สองของการไม่ใช้ยา นั่นเป็นวันที่แย่ที่สุดหลังจากนั้นอาการควรจะบรรเทาลงตั้งแต่วันที่สามเป็นต้นไป อาการเฉียบพลันเหล่านี้จะดีขึ้นอย่างมากในวันที่ห้าและมักจะหายในเจ็ดหรือสิบวัน
- สำหรับผู้ติดยาเสพติดเป็นเวลานาน: หลังจากการถอนตัวแบบเฉียบพลัน (ถือเป็น 12 ชั่วโมงแรกที่ไม่มีเฮโรอีน) จะมี "กลุ่มอาการถอนยาเป็นเวลานาน" หรือ "PAWS" (กลุ่มอาการหลังถอนเฉียบพลัน) อาจดำเนินต่อไปเป็นเวลา 32 สัปดาห์หลังจากนั้น อาการในช่วงเวลานี้ ได้แก่ : กระสับกระส่าย; ความผิดปกติของการนอนหลับ ความดันโลหิตและชีพจรผิดปกติ รูม่านตาขยาย รู้สึกหนาว สับสน; การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกและบุคลิกภาพ ความอยากยา
- โดยปกติส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการดีท็อกซ์ไม่ใช่การกำจัดยาคลายเครียด แต่อยู่ห่างจากยาเสพติด สิ่งนี้ต้องการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยสิ้นเชิงการหาเพื่อนใหม่อยู่ห่างจากพ่อค้ายาและหากิจกรรมเพื่อลดความเบื่อหน่ายและลดระยะเวลาในการทานยาเป็นสิ่งที่คุณต้องทำหากคุณต้องการมีชีวิตที่ปราศจากยาเสพติด
รู้ว่าการต่อสู้กับการเสพติดไม่ใช่เรื่องง่าย นี่คือการต่อสู้อันยาวนานต้องการเจตจำนงและความแข็งแกร่งเพื่อนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าพวกเขาจะมีสติได้อีกครั้ง แต่คนที่เคยติดเฮโรอีนมักต้องเผชิญกับการล่อลวงอันเลวร้ายของยาเสพติด ชีวิตอาจเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงได้ยากเนื่องจากการต่อสู้กับการเสพติดยังหมายถึงการเปลี่ยนแปลงนิสัยและแง่มุมของชีวิตเช่นสถานที่ที่น่าสนใจหรือความสัมพันธ์ทางสังคม แม้แต่กิจกรรม“ ปกติ” เช่นการดูโทรทัศน์ก็แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเมื่อคนไม่ได้ใช้ยา นั่นคือเหตุผลที่หลายคนเลิกเสพติด แต่กลับกำเริบ- คุณควรจำไว้ว่าหลายคนใช้เฮโรอีนเพื่อหนีหรือจัดการกับปัญหาส่วนตัวเช่นการล่วงละเมิดหรือความรุนแรงในอดีตความนับถือตนเองต่ำภาวะซึมเศร้าและอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้ติดเฮโรอีนพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่และยังต้องเผชิญกับปัญหาที่พวกเขาต้องใช้ยาเพื่อหลบหนีและตอนนี้ต้องรับมือกับความอยากที่เลวร้าย
คำแนะนำ
- อย่าลืมว่าในที่สุดผู้ติดเฮโรอีนหลายคนก็เลิกใช้ยาและไม่มีการ จำกัด ระยะเวลาที่ผู้ใช้จะติดได้
- ผู้ใช้เฮโรอีนจะหยุดเสพเมื่อพวกเขาพร้อมไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือบอกพวกเขาก็ตาม พวกเขาจะต้องหยุดด้วยตัวเอง ผู้เสพติดจะต้องพบกับความรู้สึกเหนื่อยเบื่อและตกต่ำ
- ลองขอความช่วยเหลือด้วยตัวคุณเองเมื่อคนที่คุณรักหรือเพื่อนติดเฮโรอีน Al-Anon และ Nar-Anon (ไม่ใช่ AA หรือ NA เป็นองค์กรผู้ติดยาเสพติด) เป็นองค์กรสำหรับเพื่อนและครอบครัวของผู้ติดยา การประชุมขององค์กรเหล่านี้สามารถช่วยคุณรักษาขอบเขตและให้การสนับสนุนเมื่อคุณจัดการกับผู้ติดยาเสพติด
- กำหนดระยะเวลาที่คุณต้องใช้ร่วมกับผู้ติดยาเสพติดและทำเช่นนั้น นอกจากนี้ยังเป็นการเสียเวลาของคุณ หากเป็นเด็กและคุณโชคดีพอที่จะจ่ายค่ารักษาได้ให้ช่วยพวกเขา แต่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายยังคงเป็นของพวกเขา เราไม่สามารถคาดหวังมากเกินไป
