ศึกษาอย่างมีประสิทธิภาพ - เคล็ดลับ

เนื้อหา

ขั้นตอน

การเรียนรู้เป็นเรื่องส่วนตัว - ทุกคนมีวิธีการเรียนรู้ที่แตกต่างกันและคุณจะพบว่าวิธีที่ช่วยให้คุณเข้าใจหัวข้ออาจไม่ได้ผลกับคนอื่น ไม่เป็นไรและคุณไม่ควรกังวล! มีคำแนะนำที่ขัดแย้งกันมากมายสำหรับการเรียนรู้ แต่ยังมีแนวทางที่เหมาะสมอีกมากมายที่ได้รับการสนับสนุนจากองค์กรเฉพาะทางเช่นศูนย์กลางทางวิชาการของมหาวิทยาลัย นี่คือวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่คุณควรลอง ดังนั้นเราจึงทำการวิจัยและรวบรวมคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับบทความนี้ ด้วยความอุตสาหะคุณจะพัฒนาความสามารถในการโฟกัสและดูดซับข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: รับและจดจำข้อมูล

แบ่งเนื้อหาที่คุณกำลังเรียนรู้ออกเป็นส่วนที่น่าสนใจ หากคุณพยายาม "กลืน" ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งในคราวเดียวคุณอาจรู้สึกหนักใจ ไม่ว่าคุณจะเรียนบทหนึ่งในหนังสือเรียนประวัติศาสตร์หรือพยายามเรียนเปียโนให้จดจ่อกับข้อมูลชิ้นเดียวก่อนที่จะไปต่อ หลังจากที่คุณเข้าใจแต่ละส่วนแล้วคุณสามารถรวมเป็นเนื้อหาที่สมบูรณ์ได้
- ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องอ่านบทหนึ่งในหนังสือเรียนสิ่งแรกที่คุณทำได้คืออ่านบทอย่างรวดเร็วหรืออ่านหัวข้อข่าวเพื่อดูเนื้อหาอย่างคร่าวๆ จากนั้นอ่านแต่ละย่อหน้าอย่างละเอียดและพยายามระบุแนวคิดหลัก
จดบันทึกขณะเรียน การจดบันทึกสามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่กำลังเรียนรู้ได้ทั้งหมดทำให้สมองของคุณเข้าใจและดูดซับข้อมูลได้ง่ายขึ้น หากคุณกำลังฟังการบรรยายหรือคำอธิบายในหัวข้อหนึ่งให้เขียนประเด็นหลักใหม่เมื่อคุณฟัง เมื่ออ่านคุณควรจดคำสำคัญสรุปแนวคิดหลักและจดคำถามที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหานั้น
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนจำนวนมากพบว่าการจดบันทึกด้วยมือมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการพิมพ์โน้ตบนคอมพิวเตอร์ เมื่อเขียนบันทึกด้วยมือคุณมักจะมุ่งเน้นไปที่ประเด็นสำคัญแทนที่จะพยายามจดทุกสิ่งที่คุณได้ยินหรือเห็น
- ถ้าคุณชอบวาดโน้ตก็ทำได้! สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณได้ยินได้อย่างแท้จริง
สรุปเนื้อหาเพิ่งเรียนจบ. การสรุปเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบความรู้ของคุณและช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาอย่างละเอียด หลังจากที่คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะผ่านการฟังการบรรยายหรืออ่านหนังสือให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อเขียนย่อหน้าสั้น ๆ หรือหัวข้อย่อยเพื่อสรุปประเด็นหลัก
- คุณยังสามารถลองสรุปข้อมูลด้วยวาจา เมื่อคุณทำสิ่งนี้ในชั้นเรียนครูสามารถแสดงความคิดเห็นในบทสรุปของคุณเพื่อให้คุณทราบว่าคุณเข้าใจเนื้อหาถูกต้องหรือไม่
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า“ แหม่มในการคำนวณพื้นที่ของรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าคุณจะต้องคูณความยาวด้วยความกว้าง ถูกต้องหรือไม่”
แบ่งเวลาเรียนเป็นช่วงสั้น ๆ แทนที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการศึกษาหัวข้อเดียวกันต่อวันให้แบ่งเวลานั้นเป็น 30-60 นาทีต่อวันในช่วงหลายวันหรือหลายสัปดาห์ นี่เป็นวิธีที่จะทำให้คุณไม่รู้สึกอ่อนเพลียและเพิ่มความสามารถในการจดจำข้อมูล
- การแบ่งเวลาเรียนยังช่วยให้คุณผ่านการผัดวันประกันพรุ่งได้อีกด้วย หากคุณใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในเรื่องใดเรื่องหนึ่งในแต่ละวันคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้าในระยะยาวและมีความตั้งใจที่จะยอมแพ้น้อยลง
ใช้วิธีการเรียนรู้มากมาย หลายคนเรียนรู้ได้ดีที่สุดเมื่อรวมวิธีการเรียนรู้ต่างๆเข้าด้วยกัน หากทำได้ให้ใช้เทคนิคการเรียนรู้ที่กระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณ ตัวอย่างเช่น:
- เมื่อฟังการบรรยายให้ลองจดบันทึกด้วยมือและบันทึกการบรรยายเพื่อที่คุณจะได้ฟังขณะเรียน เสริมสร้างความรู้ของคุณโดยการอ่านเอกสารที่เกี่ยวข้องและใช้อุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นในตัว (เช่นแผนภูมิหรือภาพประกอบ)
- นำสิ่งที่เรียนรู้ไปใช้ในเชิงรุกเมื่อทำได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเรียนรู้วิธีอ่านภาษากรีกโบราณให้ลองแปลย่อหน้าสั้น ๆ ด้วยตัวคุณเอง
พูดคุยสิ่งที่คุณได้เรียนรู้กับผู้อื่น การแลกเปลี่ยนความรู้สามารถช่วยให้คุณได้รับมุมมองใหม่ ๆ หรือสร้างการเชื่อมต่อที่คุณยากที่จะแยกแยะจากการอ่านหรือการศึกษาด้วยตนเอง นอกเหนือจากการถามคำถามกับครูหรือเพื่อนของคุณแล้วคุณควรแบ่งปันมุมมองและความเข้าใจในสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วย
- การสอนผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างความเข้าใจในหัวข้อ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณระบุความรู้ที่คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ลองถอดความสิ่งที่คุณได้เรียนรู้กับเพื่อนญาติหรือเพื่อนร่วมชั้น
โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: มีสมาธิขณะเรียน

พักหลาย ๆ ครั้งระหว่างเรียน หากคุณต้องการเพิ่มสมาธิให้ลองแบ่งชั้นเรียนออกเป็นช่วงเวลา 25 นาทีและแบ่งเวลา 5 นาที การแบ่งเวลานี้เรียกว่าวิธี Pomodoro การใช้วิธี Pomodoro ช่วยให้คุณมีจิตใจที่เฉียบคมและมีความสามารถในการโฟกัสได้ดีขึ้น
- ในขณะที่คุณพักสมองอย่าเพิ่งจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ นั่งสมาธิหรือคิดถึงฉากที่ผ่อนคลาย
- ลองใช้แอปอย่าง Pomodoro Time เพื่อช่วยให้คุณมีเวลาพักและโฟกัส
นอนหลับฝันดีในแต่ละคืน 7 ถึง 9 ชั่วโมง การพักผ่อนเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและกระตือรือร้นในขณะเรียน นอกจากนี้การนอนหลับยังมีส่วนสำคัญต่อการเรียนรู้และจดจำข้อมูล เข้านอนเร็วเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้ประมาณ 7-9 ชั่วโมง (หรือ 8-10 ชั่วโมงสำหรับวัยรุ่น) คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นโดย:
- ปิดหน้าจอที่สว่างอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนนอน
- พัฒนากิจวัตรการผ่อนคลายก่อนนอน ตัวอย่างเช่นคุณจะอ่านบทหนังสือฟังเพลงผ่อนคลายหรืออาบน้ำร้อน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเงียบมืดและสบายในตอนกลางคืน
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ ประมาณ 6 ชั่วโมงก่อนนอน
กินอาหารบำรุงสมอง. อาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแคลอรี่ช่วยให้คุณตื่นตัวและดูดซึมข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นไข่ต้มข้าวโอ๊ตหนึ่งชามและผลไม้สด ในระหว่างเรียนคุณสามารถเตรียมของว่างบำรุงสมองเช่นราสเบอร์รี่กล้วยหรือปลาแซลมอนที่อุดมด้วยโอเมก้า 3
- นอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยซึ่งเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและมีสมาธิ
หามุมเรียนที่เงียบและสบาย การเรียนในสถานที่ที่มีเสียงดังอึดอัดหรือน่าเบื่ออาจทำให้ยากต่อการมีสมาธิและส่งผลต่อความสามารถในการดูดซับความรู้แต่ละคนจะมีประสิทธิภาพในการเรียนรู้ในสถานที่ต่างๆ ดังนั้นคุณควรทดลองเพื่อหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ
- ตัวอย่างเช่นหากเสียงดังรบกวนคุณบ่อยๆให้ลองเรียนในห้องเงียบ ๆ ในห้องสมุดแทนการเรียนในร้านกาแฟที่มีคนพลุกพล่าน
- หามุมเรียนรู้ที่ช่วยให้คุณนั่งในท่าสบาย ๆ แต่อย่าสบายเกินไปเพราะเกรงว่าคุณจะนอนหลับ หลีกเลี่ยงการเรียนบนเก้าอี้นวมหรือบนเตียง
ทิ้งโทรศัพท์และสิ่งรบกวนต่างๆ เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับแอปโซเชียลเน็ตเวิร์กและวิดีโอเกมหรือเช็คอีเมลตลอดเวลาขณะเรียน หากโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ทำให้คุณเสียสมาธิให้ลองปิดเครื่องหรือวางไว้ในที่ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ง่าย (เช่นในกระเป๋าเอกสารหรือในลิ้นชัก) คุณยังสามารถใช้แอปพลิเคชั่นเพิ่มประสิทธิภาพเช่น BreakFree หรือ Flipd เพื่อ จำกัด การใช้งานอุปกรณ์ของคุณในระหว่างทำงานหรือเรียน
- หลีกเลี่ยงการเรียนในสถานที่ที่มีโทรทัศน์ที่ทำให้คุณเสียสมาธิ
- หากคุณมักถูกล่อลวงโดยเว็บไซต์ที่ใช้เวลานานบนคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลองติดตั้งส่วนขยายเบราว์เซอร์เช่น StayFocusd เพื่อช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่ต้องทำ
โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: ประเมินความต้องการในการเรียนรู้ของคุณ

รับรู้สิ่งที่คุณรู้และไม่รู้ อภิปัญญา - ความสามารถในการระบุสิ่งที่คุณรู้และไม่รู้เป็นส่วนสำคัญของการเรียนรู้ นึกถึงหัวข้อหรือทักษะที่คุณกำลังเรียนรู้และตอบคำถามว่า“ ฉันรู้อะไรเกี่ยวกับหัวข้อนี้บ้าง? อะไรที่ฉันยังไม่รู้หรือเข้าใจอย่างถ่องแท้” เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องเสริมสร้างความรู้หรือความเข้าใจในด้านใดคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่พื้นที่เหล่านั้นได้
- วิธีที่มีประสิทธิภาพในการวัดความรู้ของคุณคือลองทำแบบทดสอบ หากคุณใช้หนังสือเรียนหรือเรียนหลักสูตรที่มีการประเมินตนเองหรือคำถามทดสอบความรู้ให้ใช้ประโยชน์จากส่วนเหล่านี้
- คุณสามารถลองเขียนคำอธิบายสั้น ๆ ในหัวข้อ แบบฝึกหัดนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณรวบรวมความรู้ที่มีอยู่ แต่ยังช่วยให้คุณมองเห็นช่องว่างในความรู้ของคุณ
เรียนรู้โมเดล VARK (Visual - Visual, Auditory - Auditory, Read / Write - Read / Write, Kinesthetic - Practice) เพื่อสำรวจรูปแบบการเรียนรู้ของคุณ แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะใช้วิธีการเรียนรู้ที่หลากหลาย แต่คุณอาจพบว่าคุณมักจะได้รับข้อมูลที่ดีที่สุดผ่านการมองเห็นการได้ยินการอ่านและการเขียนหรือผ่านการฝึกฝน เมื่อคุณรู้วิธีการเรียนรู้ที่ดีที่สุดสำหรับคุณแล้วคุณสามารถปรับวิธีเรียนรู้ได้ ในการกำหนดรูปแบบการเรียนรู้ขั้นพื้นฐานของคุณลองตอบแบบสอบถาม VARK ที่นี่: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire
- ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเรียนรู้ด้วยสายตาได้ดีที่สุดผ่านแหล่งที่มาของภาพเช่นแผนที่แผนภูมิและรูปภาพ
- หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเรียนรู้ผ่านการได้ยินคุณจะได้รับประโยชน์จากการฟังการบรรยายหรือการอธิบายด้วยวาจา การอธิบายสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ยังเป็นประโยชน์
- คนที่ชอบเรียนรู้ผ่านการอ่านและการเขียนจะทำได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาอ่านข้อมูลและเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เรียนรู้ เน้นการจดบันทึกและอ่านในหัวข้อที่คุณสนใจ
- ผู้เรียนผ่านการฝึกฝนจะได้รับความรู้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อพวกเขานำสิ่งที่เรียนรู้ไปปฏิบัติจริง ตัวอย่างเช่นคุณจะเรียนรู้ภาษาได้ดีโดยการพูดแทนการอ่าน
กำหนดความได้เปรียบของคุณในการเรียนรู้ การเรียนรู้ที่เหนือกว่านั้นเหมือนกับรูปแบบการเรียนของคุณ แต่จะเน้นที่ทักษะและความเข้าใจของคุณมากกว่า ลองทำแบบทดสอบเช่นการประเมินความแข็งแกร่งเพื่อดูว่าสติปัญญาของคุณอยู่ที่ใด: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html จากนั้นคุณสามารถปรับแต่งวิธีการเรียนรู้เพื่อประโยชน์ของคุณได้
- ตัวอย่างเช่นหากคุณมีคะแนนความฉลาดทางร่างกายสูงคุณจะพบว่าคุณมักจะจำและเข้าใจข้อมูลได้ดีเมื่อเดินไปกับเพื่อนและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้
- ตามสมมติฐานของประเภทความฉลาดเรามีสติปัญญา 8 ประเภท ได้แก่ ภาษาคณิตศาสตร์และตรรกะเชิงพื้นที่และภาพทางกายภาพดนตรีครุ่นคิดปฏิสัมพันธ์และการสื่อสาร และเป็นธรรมชาติ
โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ใช้ทักษะการคิดวิเคราะห์

ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเรียนรู้ เพื่อให้เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้อย่างแท้จริงอย่าเพียงแค่ซึมซับและจดจำข้อมูล ขณะเรียนคุณควรหยุดและตั้งคำถามกับตัวเอง การค้นพบคำถามและค้นหาคำตอบจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ได้ดีขึ้น
- ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังอ่านเกี่ยวกับเหตุการณ์ในประวัติศาสตร์คุณจะถามคำถามเช่น "ทำไมถึงเกิดขึ้น เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเกิดอะไรขึ้น - เรามีแหล่งข้อมูลอะไร วันนี้ชีวิตจะเป็นอย่างไรถ้าไม่เคยเกิดขึ้น”
- หากคุณกำลังศึกษาวิชาเอกใหม่ทั้งหมด (เช่นชีววิทยาหรือกฎหมาย) ให้ลองทำรายการคำถามสำคัญ 25 คำถามที่วิชาเอกของคุณสามารถตอบได้ นี่คือวิธีการสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับความเข้าใจที่เกี่ยวข้อง
ค้นหาความผูกพันระหว่างแนวคิด เมื่อคุณศึกษาหัวข้ออย่าถือเป็นข้อมูลที่ไม่ต่อเนื่อง ให้เรียนรู้ว่าความคิดและข้อมูลเชื่อมโยงกันอย่างไรและด้วยความรู้และประสบการณ์ของคุณ นี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณจัดระบบสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
- ตัวอย่างเช่นคุณกำลังมองหานักมานุษยวิทยาสัณฐานวิทยาโดยใช้ข้อมูลจากโครงกระดูกมนุษย์เพื่อทำความเข้าใจชีวิตมนุษย์ในสังคมโบราณ คิดว่ากิจกรรมของคุณจะส่งผลกระทบต่อนักมานุษยวิทยาและนักโบราณคดีในอนาคตอย่างไรหากพวกเขาค้นพบโครงกระดูกของคุณเหมือนพวกเขา คุณสังเกตเห็นการสึกหรอของข้อต่อข้อศอกเนื่องจากรสนิยมในการเล่นเทนนิสหรือไม่?
ตรวจสอบแหล่งที่มาอย่างรอบคอบ อย่ารีบยอมรับทุกสิ่งที่คุณได้ยินเห็นหรืออ่าน ตามที่คุณเรียนรู้คุณควรศึกษาแหล่งที่มาของข้อมูลและความน่าเชื่อถือและพิจารณาว่าเป็นข้อมูลใหม่หรือล้าสมัย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:
- "ผู้เขียนให้หลักฐานอะไรเพื่อชี้แจงข้อโต้แย้ง"
- "นั่นเป็นข้อมูลล่าสุดหรือไม่"
- "ข้อมูลนี้มาจากแหล่งใด"
- “ บุคคลที่ให้ข้อมูลนั้นมีคุณสมบัติอะไร? พวกเขามีแรงจูงใจส่วนตัวหรืออคติหรือไม่?
- "มีการตีความอื่นในเรื่องนี้หรือไม่"
พยายามระบุแนวคิดหลักของสิ่งที่คุณกำลังเรียนรู้ ไม่ว่าคุณจะกำลังสำรวจหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งหรือมุ่งเน้นไปที่บทเรียนเดียวให้พยายามหาประเด็นและแนวคิดหลักสองสามประการ สิ่งนี้ช่วยจัดระเบียบความคิดของคุณและระบุเนื้อหาสำคัญในกระบวนการเรียนรู้และการวิจัย
- ตัวอย่างเช่นหากคุณเรียนวิชาประวัติศาสตร์อเมริกันคุณจะพบว่ารูปแบบของอัตลักษณ์อเมริกันและวัฒนธรรมหลากหลายมักจะซ้ำกัน สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างข้อมูลที่คุณเรียนรู้ในชั้นเรียนกับหัวข้อเหล่านี้
โฆษณา