ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
14 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
อาการเมารถ (เมารถ) เป็นปัญหาที่พบบ่อยในปัจจุบัน อาการเมารถเกิดจากความคลาดเคลื่อนระหว่างดวงตาและหูชั้นใน หูชั้นในบอกสมองว่าร่างกายกำลังเคลื่อนไหวส่วนตาอีกข้างบอกว่าเรายังอยู่ ความไม่ลงรอยกันนี้นำไปสู่อาการเมารถหลายอย่าง แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มีสองสามวิธีที่จะทำให้อาการเมารถไม่สบายตัวน้อยลง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว / การเคลื่อนไหว
กำหนดระดับของอาการเมารถ. อาการเมารถเริ่มต้นด้วยอาการวิงเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้เล็กน้อย เมื่ออาการแย่ลงอาการอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นเช่นเรอร้อนปวดศีรษะเหงื่อออกและน้ำลายไหลเพิ่มขึ้น
- หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ในตอนแรก แต่จากนั้นเริ่มมีเหงื่อออกหรือมีน้ำลายออกมาในตอนแรกคุณควรพยายามหยุดรถ
หายใจเข้า. สำหรับบางคนการเปิดโล่งจะช่วยบรรเทาอาการเมารถได้ เพียงแค่เปิดหน้าต่างหรือช่องระบายอากาศก็สามารถบรรเทาอาการของคุณได้ หากอาการยังคงอยู่ถ้าเป็นไปได้ให้หยุดหายใจออกไปข้างนอก บรรยากาศสามารถเป็นประโยชน์และช่วยหยุดรถได้เช่นกัน
วิสัยทัศน์ลามกอนาจาร โดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวภายนอกจะทำให้เกิดอาการเมารถ ดังนั้นการปิดบังมุมมองของคุณจะช่วยปรับปรุงสภาพของคุณ นอกจากนี้การใช้แว่นตาพิเศษที่สามารถกำจัดการเคลื่อนไหวก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันได้เช่นกัน- แค่หลับตาก็ช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันช่วยให้คุณนอนหลับ
- คุณยังสามารถลองใช้แว่นตาหรือผ้าปิดตาเพื่อปิดกั้นการมองเห็นและลดอาการเมารถ / อาการเคลื่อนไหว
ใช้ผลิตภัณฑ์จากขิง. ผลิตภัณฑ์ขิงบางชนิดสามารถบรรเทาอาการเมารถได้เช่นกัน คุณสามารถลองขนมขิงอ่อนเครื่องดื่มรสขิงบิสกิตขิงและอื่น ๆ อีกมากมาย หากอาการเมารถมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเมารถให้เก็บผลิตภัณฑ์บางอย่างไว้กับตัวและใช้ตามความจำเป็น
กินอาหารแห้ง. ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าอาหารแห้งเช่นแครกเกอร์สามารถบรรเทาอาการเมารถได้ นั่นเป็นเพราะอาหารแห้งสามารถดูดซับกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารได้
ลองนวดกดจุด. การกดจุดใดจุดหนึ่งบนร่างกายสามารถช่วยรักษาอาการเมารถได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Inner - จุด P6 ที่ด้านในของข้อมือ - การกดจุดนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ โฆษณา
วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกันการเจ็บป่วยจากรถยนต์ / การเคลื่อนไหว
ป้องกันอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมารถ คุณสามารถป้องกันอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการเมารถได้โดยหลีกเลี่ยงอาหารเครื่องดื่มหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขี่ อย่ากินอะไรที่ไม่เหมาะกับคุณ ซึ่งรวมถึงอาหารที่ทำให้คุณรู้สึกท้องอืดเผ็ดเกินไปหรืออ้วนเกินไป
- นอกจากนี้อย่าทิ้งอาหารที่มีกลิ่นแรงไว้ในรถเพราะอาจทำให้คลื่นไส้ได้
นั่งในตำแหน่งที่มั่นคงที่สุด เนื่องจากอาการเมารถเป็นผลมาจากความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและการมองเห็นตำแหน่งที่มีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยสามารถช่วยป้องกันอาการเมารถได้ ในความเป็นจริงเบาะนั่งด้านหน้าของรถน่าจะเป็นที่นั่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- อย่านั่งในทิศทางตรงกันข้ามขณะเดินทางเพราะอาจทำให้อาการเมารถแย่ลงได้
หลีกเลี่ยงสิ่งเร้าทางสายตาที่นำไปสู่อาการเมารถ ภาพเป็นหนึ่งในนั้น โดยเฉพาะคุณไม่ควรอ่านขณะอยู่ในรถ การเคลื่อนไหวทำให้ยากที่จะจดจ่อกับคำพูดดังนั้นการอ่านหนังสือขณะโดยสารรถจึงเป็นอันตรายสำหรับทุกคนที่มีอาการเมารถ
- การโฟกัสไปที่จุดที่คงที่ขณะขี่จะช่วยลดผลกระทบจากอาการเมารถได้
- หากคุณกำลังเดินทางกับคนที่มีอาการเมารถการที่พวกเขาเมาหรือแม้แต่พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็สามารถกระตุ้นอาการเมารถได้
ใช้ยา. ยา anticholinergic ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น scopolamine, antispasmodic เช่น promethazine และ sympathomimetic เช่น ephedrine ช่วยป้องกันอาการเมารถ ส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มของยาแก้แพ้ยาแก้ไข้และมีสารเมกลิซีน - ยาแก้คลื่นไส้ พวกเขามุ่งเน้นเฉพาะในส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้ผู้ขับขี่ (หรือการขนส่งอื่น ๆ ) ป่วย
- หากคุณมีอาการเมารถอย่างรุนแรงแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้สโคโปลามีนเป็นครีมทางปากทางหลอดเลือดดำหรือเฉพาะที่ (เฉพาะที่)
- พูดคุยกับแพทย์ / เภสัชกรของคุณเสมอเกี่ยวกับปฏิกิริยาและผลข้างเคียงก่อนใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
ใช้ขิง. สำหรับบางคนขิงอาจเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการเมารถ คุณสามารถดื่มน้ำ 1 แก้วผสมกับผงขิง 1/2 ช้อนชาหรือทานขิง 2 แคปซูลก่อนออกเดินทาง 20 นาที
- เก็บผลิตภัณฑ์ขิงไว้กับตัวเพื่อเพิ่มการป้องกันอาการเมารถ เก็บขนมหรือบิสกิตขิงไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเงินเพื่อให้ใช้งานได้ง่าย
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจเป็นสาเหตุของอาการเมารถ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่จะดีที่สุด การศึกษาเล็ก ๆ ชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการหยุดนิโคตินตลอดทั้งคืนสามารถลดความไวต่อการเคลื่อนไหวได้ หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่คุณสามารถลดการสูบบุหรี่ได้หลายวิธีสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูบทความ: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá โฆษณา
คำแนะนำ
- การมองหาวัตถุที่เคลื่อนไหวเร็วภายนอกอาจทำให้คุณไม่สบายรถได้
- แจ้งคนขับเสมอเมื่อคุณเริ่มรู้สึกเมา
- หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ การเคลื่อนไหวของเครื่องยนต์ช้าสามารถลดอาการเมารถได้
- อย่าปิดปากเมื่อคุณอาเจียนคุณอาจไหลเข้าจมูกได้
- นอน! ถ้าเป็นไปได้ลองใช้ยานอนหลับเช่นเมลาโทนิน
- หากคุณมีประวัติอาการเมารถให้นำกระเป๋าบอลลูนเช่นกระเป๋า Ziploc
- หากเส้นทางมีทางโค้งลงเนินหลายจุดให้หยุดพักระหว่างระยะ
- สำหรับบางคนการจับข้อมือจะช่วยได้ สายรัดข้อมือลูกปัดที่จุดที่สัมผัสกับจุดฝังเข็มสามารถช่วยคุณจัดการอาการเมารถได้
- ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงถนนที่พลุกพล่าน การหยุดและวิ่งซ้ำ ๆ ทำให้สถานการณ์แย่ลง
คำเตือน
- โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีอาการเมารถได้ง่ายกว่าผู้ชาย สตรีมีครรภ์เด็กอายุ 2 ถึง 12 ปีและผู้ที่มีความผิดปกติของขนถ่ายหรือไมเกรนต่างก็เมาได้ง่ายขึ้น
