เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

แม้ว่าอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้ากุดจะไม่ร้ายแรงในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงการบาดเจ็บที่ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติในตอนแรกจะร้ายแรงขึ้นเช่นนิ้วเท้าหักหรือเอ็นยืด ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมดังนั้นการรู้วิธีรับรู้ (และรักษา) นิ้วเท้าที่กุด (รุนแรงหรือไม่ร้ายแรง) อาจเป็นทักษะการปฐมพยาบาลที่มีประโยชน์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: วิธีพื้นฐานในการรักษานิ้วเท้ากุด

1. 

   ตรวจสอบสภาพนิ้วเท้าทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ขั้นตอนแรกในการรักษานิ้วเท้าที่กุดคือการตรวจสอบความเสียหาย ค่อยๆถอดรองเท้าและถุงเท้าที่เท้าที่บาดเจ็บ ตรวจหานิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บและระวังอย่าให้นิ้วเท้าได้รับบาดเจ็บอีกโดยการจัดการอย่างรุนแรง (ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน) มองหาสัญญาณต่อไปนี้:
   • นิ้วเท้า "งอ" หรือ "เอียง"
   • ตกเลือด
   • เล็บเท้าแตกหรือหัก
   • ช้ำ
   • บวมมากและ / หรือเปลี่ยนสี
   • วิธีการรักษานิ้วเท้าของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสัญญาณ (ถ้ามี) คุณสามารถดูคำแนะนำเฉพาะด้านล่าง:
   • หากคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากเมื่อถอดรองเท้าและถุงเท้าอาจเป็นอาการนิ้วเท้าแตกหรือแพลงและ / หรือเท้า สิ่งนี้ไม่อันตราย แต่คุณยังต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา

2. 

   
   
   ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อรอยขีดข่วนหรือบาดแผล หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของผิวหนังที่นิ้วเท้าฉีกคุณต้องทำความสะอาดอย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ซึ่งรวมถึงบาดแผลรอยถลอกและรอยแตกที่เล็บเท้า ล้างนิ้วเท้าด้วยสบู่และน้ำอุ่นอย่างระมัดระวัง ใช้ผ้าขนหนูสะอาดหรือกระดาษเช็ดเบา ๆ ซับนิ้วเท้าให้แห้ง จากนั้นทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียเล็กน้อยกับบาดแผลที่ผิวหนัง ใช้ผ้าก๊อซที่สะอาดเพื่อป้องกันนิ้วเท้าของคุณ
   • เปลี่ยนผ้าพันแผลทุกวันในขณะที่นิ้วเท้าของคุณหายเป็นปกติ
   • อ่านวิธีทำความสะอาดบาดแผลสำหรับข้อมูลทีละขั้นตอน

3. 

   
   
   ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม นิ้วเท้ากุดส่วนใหญ่อย่างน้อยก็เจ็บเล็กน้อย ซึ่งอาจไม่สะดวกเคลื่อนไหวยากและเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น โชคดีที่อาการบวมสามารถลดลงได้อย่างง่ายดายด้วยการประคบเย็น การประคบเย็นมีหลายวิธีเช่นการใช้เจลประคบน้ำแข็งแพ็คหรือแม้แต่ถุงผักแช่แข็งที่ยังไม่ได้เปิด
   • ไม่ว่าคุณจะใช้ลูกประคบเย็นอะไรก็ตามให้ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือเศษผ้าก่อนนำมาใช้กับผิวของคุณ อย่าวางก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง การสัมผัสโดยตรงและเป็นเวลานานระหว่างก้อนน้ำแข็งกับผิวหนังอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังมากขึ้นทำให้การบาดเจ็บแย่ลง
   • ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังจากที่นิ้วเท้าของคุณตดคุณควรใช้น้ำแข็งประมาณ 20 นาทีทุกชั่วโมงในขณะที่คุณตื่น จากนั้นใช้น้ำแข็งวันละ 2-3 ครั้งจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง
   • อ่านบทความของเราเกี่ยวกับการประคบเย็นสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

4. 

   
   
   หลีกเลี่ยงการกดนิ้วเท้า แม้แต่กิจกรรมปกติในชีวิตประจำวันก็อาจเจ็บปวดได้หากคุณเดินด้วยนิ้วเท้าที่งอ เพื่อลดอาการปวดและอาการบวมเพิ่มเติมคุณต้องลงน้ำหนักที่ส้นเท้าขณะยืนและเดิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้การทรงตัวและการเข้าโค้งทำได้ยาก รวม การลงน้ำหนักที่ส้นเท้าอาจทำให้เดินลำบากและค่อยๆทำให้ปวดส้นเท้า พยายามลดแรงกดที่ปลายเท้าให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดขณะเดิน
   • เมื่ออาการบวมที่นิ้วเท้าที่บวมลดลงคุณสามารถใช้แผ่นบาง ๆ (เช่นพื้นรองเท้าเจล) เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากการเดิน
   • หากอาการปวดนิ้วเท้าไม่หายไปหลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมงให้หยุดทำกิจกรรมทางกายเช่นเล่นกีฬาสักสองสามวันจนกว่าอาการปวดจะหายไป

5. 

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับนิ้วเท้า รองเท้าที่รัดแน่นอาจทำให้นิ้วเท้าที่เจ็บปวดบวมระคายเคืองมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกรองเท้าที่หลวมและสบายหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อป้องกันนิ้วเท้าของคุณจากแรงกด หากคุณไม่มีรองเท้าให้เปลี่ยนคุณสามารถลองคลายเชือกรองเท้าได้
   • รองเท้าเปิดส้นอย่างรองเท้าแตะและรองเท้าแตะถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะไม่เพียง ไม่ใช่ ใช้แรงกดที่ปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างของนิ้วเท้า แต่ยังช่วยให้คุณสามารถประคบเย็นเปลี่ยนผ้าพันแผล ...

6. 

   รักษาอาการปวดอย่างต่อเนื่องด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากอาการปวดจากนิ้วเท้ากุดไม่หายไปเองการใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวที่ได้ผล คุณมีทางเลือกมากมาย Acetaminophen (Paracetamol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ naproxen (Aleve, Naprosyn) มีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่
   • อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาทั้งหมดบนบรรจุภัณฑ์ของยา ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้หากรับประทานในปริมาณมาก
   • อย่าให้แอสไพรินแก่เด็ก

7. 

   
   
   รองรับนิ้วเท้าของคุณด้วยผ้าพันแผล พันผ้าพันแผลรอบ ๆ นิ้วเท้าที่งอและปลายเท้าข้างๆเพื่อรองรับนิ้วเท้าที่งอของคุณ คุณสามารถวางสำลีระหว่างนิ้วเท้าเพื่อป้องกันความชื้นในตำแหน่งนี้
   • เปลี่ยนสำลีทุกวัน.

8. 

   โดยเฉพาะอย่างยิ่งยกเท้าเจ็บ อีกวิธีที่ดีในการช่วยลดอาการบวมคือการยกนิ้วเท้าที่ดื้อขึ้นให้สูงกว่าลำตัวขณะนั่งหรือพักผ่อน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้หมอนบางใบเพื่อยกปลายเท้าขึ้นขณะนอนราบ การยกนิ้วเท้าที่บวมให้สูงกว่าลำตัวจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปที่มันได้ยากขึ้น ทำให้เลือดค่อยๆไหลออกจากบริเวณที่บวมและช่วยลดอาการบวม แม้ว่าโดยพื้นฐานแล้วจะไม่สามารถยกนิ้วเท้าที่บาดเจ็บขณะยืนหรือเดินได้ แต่คุณสามารถใช้เวลาในการทำเช่นนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณนั่งหรือนอนลงเป็นเวลานาน โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 2: ตระหนักถึงปัญหาร้ายแรง

1. 

   
   
   ระวังอาการปวดและการอักเสบต่อเนื่อง ตามที่ระบุไว้ในบทนำอาการนิ้วเท้ากุดส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้น ไม่ใช่ จริงจัง. นอกจากนี้สัญญาณที่ชัดเจนอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าปัญหากำลังรุนแรงขึ้นคือนิ้วเท้า ดูเหมือนจะไม่หายในทันที. ความเจ็บปวดที่ไม่หายไปในเวลาที่เพียงพอสำหรับรอยช้ำปกติจะหายไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาพื้นฐานที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะคุณควรระวังสัญญาณต่อไปนี้:
   • อาการปวดจะไม่บรรเทาลงภายใน 1-2 ชั่วโมง
   • อาการปวดกำเริบทุกครั้งที่มีการกดนิ้วเท้า
   • อาการบวมและ / หรืออักเสบทำให้เดินหรือใส่รองเท้าได้ยากเป็นเวลาหลายวัน
   • การเปลี่ยนสีดูเหมือนรอยช้ำ แต่ไม่หายไปภายในสองสามวัน

2. 

   
   
   สังเกตอาการนิ้วเท้าแตก. นิ้วเท้าที่ดื้อมักรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักทำให้เกิดกระดูกหัก (กระดูกนิ้วเท้าแตก) ในกรณีนี้คุณมักจะต้องใช้รังสีเอกซ์เหล็กหล่อหรือที่ค้ำยันเท้า สัญญาณของการแตกหัก ได้แก่ :
   • เสียง "แตก" หรือ "คลิก" ขณะบาดเจ็บ
   • นิ้วเท้าที่ "งอ" "คด" หรือ "งอ"
   • ไม่สามารถขยับนิ้วเท้าที่บาดเจ็บได้
   • ปวดอักเสบและฟกช้ำเป็นเวลานาน
   • สังเกตว่านิ้วเท้าหักหลายนิ้วไม่ได้ป้องกันไม่ให้คนเดิน ความสามารถในการเดินไม่ได้บ่งชี้ว่านิ้วเท้าไม่หัก

3. 

   สังเกตสัญญาณของเลือดออกใต้ผิวหนัง (ห้อใต้เล็บ) การบาดเจ็บที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งที่เกิดจากนิ้วเท้ากุดคือเลือดสะสมใต้เล็บเท้า ความกดดันระหว่างเลือดที่สะสมและเล็บเท้าอาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมเป็นเวลานานทำให้นิ้วเท้าหายได้นานขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวในระหว่างพักฟื้น ในกรณีนี้แพทย์อาจเจาะรูเล็ก ๆ ที่นิ้วเท้าเพื่อระบายเลือดและลดความดัน กระบวนการนี้เรียกว่า การผ่าตัดเจาะกระดูก.

4. 

   ตรวจหาร่องรอยของเล็บหัก. การบาดเจ็บที่นิ้วเท้าที่ทำให้เล็บบางส่วนหรือทั้งหมดโผล่ออกมาจากเตียงเล็บอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างมาก แม้ว่าคุณจะสามารถรักษาที่บ้านได้ในบางกรณีการไปพบแพทย์จะให้การรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดป้องกันแผลและต่อสู้กับการติดเชื้อ (อาจไม่มีการรักษาที่บ้าน) .
   • นอกจากนี้การบาดเจ็บที่ร้ายแรงจนเล็บแตกอาจทำให้นิ้วเท้าหักหรือปัญหาอื่นที่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

5. 

   สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ. โดยปกติคุณสามารถรักษานิ้วเท้าที่กุดได้เองที่บ้าน แต่คอยสังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นแดงบวมชานิ้วเท้าสั่นหรือมีไข้ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

6. 

   หากอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าของคุณดูรุนแรงคุณควรไปพบแพทย์ ปัญหาทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นรวมถึงนิ้วเท้าแตกเลือดออกใต้ผิวหนังและเล็บแตกเป็นสาเหตุที่ควรไปพบแพทย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้รังสีเอกซ์และอุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อวินิจฉัยปัญหาได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้แพทย์และพยาบาลยังได้รับการฝึกฝนให้สอนวิธีป้องกันนิ้วเท้าขณะรักษา ในทางกลับกันคุณควรจำไว้ว่าเกือบตลอดเวลา นิ้วเท้ากุด ทั้งสองไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามหากมีเหตุผลที่คุณคิดว่าสถานการณ์ของคุณร้ายแรงอย่าลังเลที่จะดู
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอมากกว่าคำแนะนำทางออนไลน์ หากแพทย์ของคุณพูดตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอ่านในบทความนี้คุณควรฟังคำแนะนำของแพทย์
   โฆษณา

คำแนะนำ

• หยุดพักจากสิ่งที่คุณทำหลังจากที่คุณสะดุดนิ้วเท้าแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัส อาการบวมเล็กน้อยที่เกิดจากนิ้วเท้ากุดสามารถทำให้มีแนวโน้มที่จะสะดุดอีกครั้ง
• สาเหตุที่ทำให้ยากที่จะตรวจสอบว่านิ้วเท้ากุดนั้นร้ายแรงหรือไม่คือเท้ามีปลายประสาทที่บอบบาง กล่าวอีกนัยหนึ่งการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าเล็กน้อยอาจเจ็บปวดพอ ๆ กับการบาดเจ็บสาหัส ดังนั้นจึงควรระวังสัญญาณของการบาดเจ็บที่รุนแรงหลังจากสะดุดนิ้วเท้าของคุณ