เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

เชื้อราที่เท้าคือการติดเชื้อราที่มักจะเริ่มขึ้นในบริเวณคั่นระหว่างหน้าทำให้เกิดอาการคันแสบเป็นสะเก็ดผิวหนังลอกเล็บไม่เรียบและแม้แต่แผลพุพองซึ่งสามารถแพร่กระจายไปที่มือได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โชคดีที่วิธีการรักษาที่บ้านง่ายๆเพียงวิธีเดียวสามารถรักษาเท้าของนักกีฬาให้หายได้ในเวลาอันสั้น น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดอาการอักเสบและปวดและช่วยฆ่าเชื้อราที่เป็นสาเหตุของโรค

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แยกกันเพื่อรักษาเชื้อราที่เท้า

1. 

   ซื้อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 5% ซึ่งมีสีขุ่น ฟิล์มสีน้ำตาลขุ่นที่คุณเห็นในขวดน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เรียกว่า "ยีสต์" นั่นเป็นข้อบ่งชี้ที่ดีว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณภาพสูงและมีสารอาหารมากมายที่มีคุณสมบัติในการบำบัดซึ่งช่วยให้น้ำส้มสายชูทำงานได้ดีขึ้น

2. 

   
   
   เทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ถึง 4 ถ้วยลงในชามขนาดใหญ่ ชามควรใหญ่พอที่จะวางเท้าได้พอดีหากต้องการวิธีแก้ปัญหาเพิ่มเติมให้เติมน้ำอุ่นและอย่าเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วยน้ำมากกว่า 1: 1
   • หากคุณไม่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูสีขาว

3. 

   
   
   ล้างเท้าก่อนแช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำ ขัดให้สะอาดแล้วใช้ผ้าแห้งหรือผึ่งลมให้แห้ง หากคุณใช้ผ้าขนหนูให้ล้างให้สะอาดหลังจากเช็ดเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อราแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

4. 

   
   
   ปฏิเสธอาหาร วางเท้าของคุณลงในชามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ กรดในน้ำส้มสายชูจะฆ่าเชื้อราทำให้นิ่มและสลายแคลลัสที่เกิดจากเชื้อรา หากต้องการคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูขัดผิวที่ติดเชื้อเบา ๆ ขณะแช่เท้า
   • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 5% ไม่แรงเกินไปสำหรับผิว อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกแสบร้อนหรือมีผื่นแดงให้หยุดแช่เท้าและเติมน้ำลงในส่วนผสม

5. 

   แช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ประมาณ 10-30 นาที ทำเช่นนี้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์ หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ให้แช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์วันละ 1-2 ครั้งเป็นเวลา 3 วันถัดไป หลังจากแช่ประมาณ 10-30 นาทีให้เอาเท้าออกจากชามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วซับให้แห้ง

6. 

   ทาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงกับเชื้อขนาดเล็ก หากบริเวณที่ติดเชื้อมีขนาดเล็กคุณสามารถใช้สำลีก้อนหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดในสารละลายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วทาลงบนผิวหนังของคุณ วางผ้าขนหนูไว้เหนือเชื้อสักครู่จากนั้นแช่ผ้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วทาลงบนผิวหนัง ทำเช่นนี้วันละ 2 ครั้งครั้งละประมาณ 10-30 นาที

7. 

   ทาครีมบำรุงผิวหลังจากแช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดความเสียหาย กรดในน้ำส้มสายชูอาจมีฤทธิ์แรงต่อผิวหนังเล็กน้อย ดังนั้นเพื่อปกป้องผิวของคุณคุณควรทาครีมบำรุงผิวบาง ๆ บนผิวของคุณหลังจากแช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 3: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับสารอื่น ๆ

1. 

   มีการใช้ส่วนผสมของ Oxymel ซึ่งเป็นส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มาตั้งแต่สมัยโบราณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งที่ไม่ผ่านกระบวนการทึบแสงมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
   • ผสมน้ำผึ้งกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในอัตราส่วน 4: 1
   • ทาครีมลงบนผิวหนังที่ติดเชื้อแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที
   • ล้างและเช็ดเท้าให้แห้ง

2. 

   แช่เท้าสลับกันในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ อย่างไรก็ตามไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีพลังมากและแรงกว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดังนั้นจึงไม่ใช้สำหรับการแช่เท้าทุกวัน คุณสามารถสลับการแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2%
   • ซื้อไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3%
   • เจือจางไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์กับน้ำในอัตราส่วน 2: 1 ของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ต่อน้ำ
   • หากผิวหนังไหม้หรือเป็นผื่นให้เจือจางไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ต่อไปโดยเติมน้ำให้มากขึ้น
   • คำเตือน: อย่าผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือแช่เท้าซ้ำ ๆ ในส่วนผสมทั้งสองอย่าง การผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สามารถสร้างกรดเปอร์อะซิติกซึ่งเป็นสารเคมีกัดกร่อนที่อาจทำให้ขาไหม้และทำลายปอดได้หากหายใจเข้าไป

3. 

   ทากาวสีเงินที่เท้าของคุณหลังจากแช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซิลเวอร์คอลลอยด์ (อนุภาคขนาดเล็กที่แขวนลอยในของเหลว) ที่มีความเข้มข้น 100 ppm (ส่วนต่อหนึ่งล้านส่วนของมวล) เป็นสารต้านเชื้อราและแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ หลังจากแช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วให้ทากาวสีเงินกับผิวหนังที่ติดเชื้อแล้วปล่อยให้แห้ง
   • คำเตือน: อย่ากลืนซิลเวอร์คอลลอยด์ เมื่อกินเข้าไปซิลเวอร์คอลลอยด์จะไม่ได้ผลและอาจสะสมอยู่ใต้ผิวหนังและทำให้เกิดการเปลี่ยนสีถาวรสีเทาซีด
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 3: ป้องกันการเกิดเชื้อราที่เท้าซ้ำ

1. 

   รักษาผิวหนังที่ติดเชื้อให้สะอาดและแห้งตลอดเวลา นอกจากการแช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วควรดูแลผิวที่ติดเชื้อให้สะอาดและแห้งอยู่ตลอดเวลา เชื้อราที่เป็นสาเหตุของเชื้อราที่เท้าชอบสภาพแวดล้อมที่ชื้นดังนั้นเท้าที่ชื้นจะทำให้การติดเชื้อแย่ลงหรือกลับมา
   • วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เท้าแห้งคือสวมถุงเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติหรือผ้าที่ดูดซับความชื้นจากเท้า เปลี่ยนถุงเท้าทันทีที่เปียก
   • สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะในสภาพอากาศร้อน
   • สวมรองเท้าห้องน้ำแบบพิเศษรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะเมื่อไปที่สระว่ายน้ำห้องออกกำลังกายห้องพักในโรงแรมอาบน้ำหรือห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

2. 

   ล้างรองเท้า. เห็ดเป็นสัตว์ที่ดื้อรั้นและมันจะไม่หายไปเองถ้าคุณไม่พยายามต่อสู้กับมัน เชื้อราจะติดรองเท้าและผ้าขนหนูของคุณหากสิ่งของสัมผัสผิวหนังที่ติดเชื้อ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องฆ่าเชื้อสิ่งของที่เท้าที่ติดเชื้อสัมผัส ล้างรองเท้า (ทั้งด้านในและด้านนอก) ด้วยน้ำและปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติกลางแดด หลังจากแห้งแล้วให้โรยผงป้องกันเชื้อราที่รองเท้าเพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อราจะไม่กลับมาอีก

3. 

   สวมรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณ โรคกลากที่เท้ามักเกิดขึ้นเนื่องจากเท้าที่ขับเหงื่อและรองเท้าที่คับและคับ อย่าซื้อรองเท้าที่คับเกินไปและคาดว่ามันจะยืดได้ เพื่อป้องกันเท้าของนักกีฬาควรซื้อรองเท้าที่มีความยาวเพียงพอและหลวมเพียงพอ

4. 

   เปลี่ยนรองเท้าทุกวัน. วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่ารองเท้าของคุณจะแห้งอยู่เสมอเมื่อคุณสวมใส่

5. 

   ฆ่าเชื้อในห้องน้ำและอ่าง ดังที่ได้กล่าวมาแล้วว่าเชื้อราที่ทำให้เกิดขี้กลากนั้นชอบสภาพแวดล้อมที่ชื้นมาก เมื่อคุณเป็นขี้กลากและอาบน้ำเชื้อราจะเกาะติดห้องน้ำและทำให้การติดเชื้อรากำเริบเมื่อคุณอาบน้ำอีกครั้ง ดังนั้นคุณควรฆ่าเชื้อในอ่างอาบน้ำหรือห้องน้ำ สวมถุงมือและใช้น้ำยาฟอกขาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ขัดพื้นห้องน้ำ หลังจากฆ่าเชื้อเสร็จแล้วให้ทิ้งถุงมือและฟองน้ำลงในถังขยะทุกครั้ง โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าใช้ผ้าเช็ดตัวถุงเท้าและรองเท้าร่วมกันเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อราที่เท้าไปยังผู้อื่นหรือจากผู้อื่น

คำเตือน

• แช่เท้าในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หลังการทดสอบและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีบาดแผลเปิดที่เท้า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจทำให้เกิดแผลไหม้อย่างรุนแรงหากขามีแผลเปิด
• แม้ว่าจะใช้ในการรักษาเชื้อราที่เท้ามาเป็นเวลานาน แต่ความสามารถในการต้านเชื้อราของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ผ่านการศึกษาอย่างเป็นทางการ ดังนั้นเพื่อการรักษาเชื้อราที่เท้าที่ดีที่สุดคุณควรพิจารณาใช้ครีมหรือสเปรย์ป้องกันเชื้อราที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• พบแพทย์ของคุณหากคุณได้ลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วและไม่เห็นผลดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2-4 สัปดาห์