ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
12 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
2 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
โรคลมแดดเป็นภาวะร้ายแรงและไม่ควรรับประทานเบา ๆ โรคลมแดดบางครั้งเรียกว่าจังหวะความร้อนและเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสัมผัสกับความร้อนสูงเป็นเวลานานเกินไปทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นถึง 40 องศาเซลเซียสหรือสูงกว่า หากคุณอยู่คนเดียวเมื่อเป็นโรคลมแดดหรือกำลังช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคลมแดดให้ปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานด้านล่างนี้ ขั้นตอนแรกคือการลดอุณหภูมิของร่างกายอย่างช้าๆ หากคุณทำเร็วพอร่างกายของคุณจะฟื้นตัวตามธรรมชาติ หากปล่อยไว้นานเกินไปผลที่ตามมาอาจรุนแรง ถ้าเป็นไปได้ให้ไปพบแพทย์ทันที
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: ช่วยคนที่เป็นโรคลมแดด
โทรเรียกรถพยาบาล ขึ้นอยู่กับอาการและร่างกายของบุคคลนั้นคุณอาจโทรหาแพทย์ของคุณเองหรือกรณีฉุกเฉิน 115 ใส่ใจกับอาการอย่างเต็มที่ โรคลมแดดเป็นเวลานานสามารถทำลายสมองทำให้เกิดความวิตกกังวลสับสนโรคหลอดเลือดสมองปวดศีรษะเวียนศีรษะเวียนศีรษะประสาทหลอนสูญเสียการควบคุมสูญเสียการรับรู้และหงุดหงิด . โรคลมแดดอาจส่งผลต่อหัวใจไตและกล้ามเนื้อ ควรระวังนิดนึงดีกว่าเสียดาย โทรหาบริการฉุกเฉินหากคุณประสบปัญหาดังต่อไปนี้:
- สัญญาณของการช็อก (เช่นซีดริมฝีปากและเล็บสับสน)
- สูญเสียการรับรู้
- อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38.9 องศาเซลเซียส
- หายใจเร็วและ / หรือชีพจรเร็ว
- อัตราการเต้นของหัวใจอ่อนแอซึมคลื่นไส้อาเจียนปัสสาวะสีเข้ม
- โรคหลอดเลือดสมอง. หากผู้ที่เป็นลมแดดประสบอุบัติเหตุให้ระบายอากาศในบริเวณนั้นเพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วย ถ้าเป็นไปได้ให้วางหมอนไว้ใต้ศีรษะของลูกค้าเพื่อไม่ให้กระแทกพื้นระหว่างการยึด
- หากอาการยังคงมีอยู่ (นานกว่าหนึ่งชั่วโมง) หากยังมีอาการเล็กน้อยให้โทร 911
หลีกเลี่ยงการใช้ยา ปฏิกิริยาแรกของเรามักจะกินยาเมื่อเรารู้สึกไม่สบาย หากคุณเป็นโรคลมแดดยาบางชนิดจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น อย่ากินยาลดไข้เช่นแอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟน ยาเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างมากเมื่อคุณเป็นโรคลมแดดเนื่องจากสามารถเพิ่มโอกาสในการตกเลือดทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับแผลไหม้จากแสงแดด ยาลดไข้ใช้ได้ดีกับผู้ที่ติดเชื้อไม่ใช่ผู้ที่เป็นโรคลมแดด- อย่าให้อะไรทางปากหากพวกเขาอาเจียนหรือหมดสติ อะไรก็ตามที่ใส่เข้าไปในปากของบุคคลนั้นอาจทำให้หายใจไม่ออกได้
ทำให้ร่างกายของผู้ป่วยเย็นลง ในขณะที่รอเหตุฉุกเฉินโปรดวางผู้ป่วยไว้ในที่ร่มและบริเวณที่เย็น (ควรเป็นสถานที่ปรับอากาศ) วางผู้ป่วยในอ่างฝักบัวลำธารหรือบ่อถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่เย็นจัด ในทำนองเดียวกันการใช้น้ำแข็งสามารถขจัดอาการหัวใจเต้นช้าและการหยุดชะงักได้ อย่างไรก็ตามอย่าทำเมื่อผู้ป่วยหมดสติ คุณสามารถวางผ้าเปียกเย็นไว้ด้านหลังคอที่ขาหนีบและ / หรือใต้รักแร้ ถ้าเป็นไปได้ให้ทำสเปรย์และพัดลมให้คนป่วยเพื่อระบายความร้อนโดยการทำให้น้ำระเหย หมอกด้วยน้ำเย็นหรือวางผ้าขนหนูเปียกบนร่างกายของผู้ป่วยก่อนที่จะพัด สิ่งนี้จะทำให้เกิดความเย็นโดยการระเหยน้ำซึ่งจะทำให้เย็นลงได้เร็วกว่าการแช่ผู้ป่วยในน้ำ- ช่วยคนป่วยถอดเสื้อผ้าที่พันกันยุ่ง (หมวกรองเท้าถุงเท้า) เพื่อระบายความร้อน
- อย่าถูแอลกอฮอล์ในร่างกายของผู้ป่วย นี่เป็นเพียงวิธีการรักษาพื้นบ้าน แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายเย็นลงอย่างรวดเร็วทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหันซึ่งเป็นอันตรายมาก กรุณาถูน้ำเย็นบนร่างกายของผู้ป่วยห้ามถูแอลกอฮอล์
เติมน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ให้ผู้ป่วยจิบน้ำเย็นหรือน้ำเกลือ (เกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร) เพื่อป้องกันการขาดน้ำและการสูญเสียเกลือเนื่องจากการขับเหงื่อ อย่าให้ผู้ป่วยดื่มเร็วเกินไปเพราะอาจช็อกได้ หากคุณไม่มีเกลือหรือน้ำเย็นคุณสามารถใช้น้ำดื่มตามปกติได้- หรือคุณสามารถให้เกลือเม็ดแก่ผู้ป่วยได้ สิ่งนี้สามารถช่วยปรับสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายของผู้ป่วย อ่านคำแนะนำบนขวดยาเกลือ
ให้คนป่วยสงบ เมื่อผู้ป่วยสงบพวกเขาสามารถช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ ลดความสับสนด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ มุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น ๆ นอกเหนือจากการเป็นลมแดด ความวิตกกังวลจะทำให้หลอดเลือดเต้นเร็วขึ้นและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายมากขึ้น
- นวดกล้ามเนื้อสำหรับคนป่วย. นวดเบา ๆ เป้าหมายคือการเพิ่มการไหลเวียนในกล้ามเนื้อ อาการตะคริวเป็นอาการเริ่มต้นของโรคลมแดด โดยปกติแล้วบริเวณน่องจะได้รับผลกระทบมากที่สุด
ให้คนป่วยนอนลง อาการที่เด่นชัดที่สุดอย่างหนึ่งของโรคลมแดดคือการเป็นลม เพื่อให้คนป่วยปลอดภัยจากการเป็นลมคือการนอนลง
- หากบุคคลนั้นเป็นลมให้ร่างกายเข้าที่โดยหันไปทางซ้ายและปล่อยให้ขาซ้ายงอ ท่านี้เรียกว่าท่าฟื้นตัว ตรวจดูอาเจียนในปากของผู้ป่วยเพื่อไม่ให้สำลัก ด้านซ้ายเป็นจุดที่เลือดไหลเวียนได้ดีที่สุดเนื่องจากหัวใจอยู่ด้านนี้
วิธีที่ 2 จาก 2: ป้องกันโรคลมแดด
รู้ว่าใครบ้างที่เสี่ยงต่อโรคลมแดด. ผู้สูงอายุคนงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนผู้ที่เป็นโรคอ้วนผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหัวใจหรือระบบไหลเวียนโลหิตและทารกล้วนมีความเสี่ยงสูง ผู้ที่มีต่อมเหงื่อที่ไม่ทำงานหรือไม่มีประสิทธิภาพก็เสี่ยงต่อโรคลมแดดได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องให้ร่างกายกักเก็บความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่กลางแจ้งเช่นออกกำลังกายห่อผ้ามากเกินไปสำหรับเด็กเล็กหรืออยู่กลางแดดนานเกินไปโดยไม่ดื่มน้ำ
- ยาบางชนิดอาจทำให้ผู้ป่วยมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดได้มากขึ้น ซึ่งรวมถึงเบต้าอัพยาขับปัสสาวะและบางชนิดใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าโรคทางจิตเวชหรือโรคสมาธิสั้น (ADHD)
ใส่ใจกับสภาพอากาศ. หากดัชนีความร้อนของอากาศสูงกว่าหรือใกล้ 32 องศาเซลเซียสโปรดใช้ความระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการพาทารกและผู้สูงอายุออกไปข้างนอกในช่วงอากาศนี้
- ระวังผลกระทบจากเกาะความร้อน ผลกระทบของเกาะความร้อนเกิดขึ้นเมื่อพื้นที่ชนบทมีอากาศหนาวเย็นกว่าเขตเมือง เขตเมืองที่มีประชากรหนาแน่นมักจะมีอุณหภูมิสูงกว่าพื้นที่ชนบท 1-3 องศาเซลเซียสในตอนเย็นความแตกต่างอาจสูงถึง 12 องศาเซลเซียสซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในพื้นที่ที่มีมลพิษ ก๊าซเรือนกระจกมลพิษทางน้ำการใช้เครื่องปรับอากาศและการใช้พลังงาน
- สวมเสื้อผ้าอินเทรนด์เบา ๆ
หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง หยุดพักบ่อยๆและหาที่ร่มหากทำงานกลางแจ้ง ใช้ครีมกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา ควรสวมหมวกทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคลมแดด
- สาเหตุที่โชคร้ายอย่างหนึ่งของโรคลมแดดคือการนั่งในรถที่ร้อน อย่านั่งในอุโมงค์รถ และอย่าทิ้งลูกไว้ตามลำพังในรถแม้เพียงไม่กี่นาที
- หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงที่มีความร้อนสูงสุดตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 15.00 น
ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ. สังเกตสีของปัสสาวะปัสสาวะควรมีสีเหลืองและสีอ่อนเล็กน้อย
- อย่าดื่มกาแฟ กาแฟจะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณสิ่งที่คุณควรดื่มควรทำให้ร่างกายสงบ แม้ว่ากาแฟดำจะมีน้ำถึง 95% แต่ผลของคาเฟอีนนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ที่มีอาการของโรคลมแดด หัวใจจะเต้นเร็วและแรงขึ้น
อย่าดื่มข้างนอกเมื่ออากาศร้อน แอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่ออุณหภูมิของร่างกายโดยการทำให้หลอดเลือดแน่นขึ้นทำให้เลือดไหลเวียนได้ยากเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น โฆษณา
สิ่งที่คุณต้องการ
- สถานที่ร่มรื่นเย็นสบาย
- น้ำเย็น / ฝักบัว
- ประคบเย็น / แพ็คเย็น
- ผ้าเช็ดตัวเปียก
- พัดลม
- น้ำดื่มเย็น ๆ หรือน้ำเกลือ
