เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

หลายคนชอบดูหนังโป๊ ไม่ได้หมายความว่าพวกเขา "เลว" หรือเสื่อมเสียทางศีลธรรม แต่ถ้าการมึนเมาทำให้คุณไม่สบายใจการรู้ว่าสามีรักมันอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณเครียดได้ วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหาคือการสื่อสารกับสามีอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อหาวิธีแก้ปัญหานี้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: สื่อสารกับสามีอย่างตรงไปตรงมา

1. 

   จดประเด็นหลักของคุณ คุณอาจเพิ่งค้นพบว่าสามีของคุณดูหนังแนววิปริต หรือบางทีนี่อาจเป็นปัญหาต่อเนื่องในความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ถึงเวลาสนทนากันอย่างแท้จริงว่าคุณรู้สึกอย่างไร
   • เตรียมพร้อมที่จะเปิดการสนทนาเกี่ยวกับปัญหา ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือกำหนดว่าคุณรู้สึกอย่างไร
   • ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงไม่เห็นด้วยกับหนังขี้อ้อนของเขา เป็นประเด็นทางศาสนาหรือไม่? หรือขัดต่อมาตรฐานทางศีลธรรมของคุณ?
   • เลือกคำสองสามคำที่อธิบายความรู้สึกของคุณ ใช้คำเช่น "หงุดหงิด" "กังวล" หรือ "กลัว"
   • เขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการพูด วิธีนี้จะทำให้คุณไปถูกทางตลอดการสนทนาและทำให้แน่ใจว่าคุณได้ถ่ายทอดประเด็นของคุณอย่างชัดเจน

2. 

   
   
   เลือกเวลาที่เหมาะสม การพูดคุยกับสามีของคุณเกี่ยวกับนิสัยขี้อ้อนของเขาเป็นบทสนทนาที่สำคัญ ให้เวลาตัวเองจัดการกับหัวข้อที่ยากลำบากนี้ ระมัดระวังในการเลือกเวลาที่เหมาะสมในการสนทนา
   • พยายามหลีกเลี่ยงการเริ่มตอนดึกหรือตอนเช้าโดยพูดถึงเรื่องต่างๆ คุณสองคนจะไม่อารมณ์ดีเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย
   • แจ้งเขาล่วงหน้า. ลองพูดว่า "ฉันมีเรื่องสำคัญจะบอกคุณฉันจะคุยได้เมื่อไหร่"
   • อย่าเพิ่งรีบคุย เลือกช่วงเวลาที่คุณรู้ดีว่าคุณจะไม่รีบไปทำงานหรือถูกลูก ๆ ขัดขวาง

3. 

   
   
   ไม่มีวิจารณญาณ. บางทีคุณอาจเกลียดชังสื่อลามกอย่างรุนแรง มันเป็นความรู้สึกของคุณเองและนี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรพยายามอย่าพูดคุยกับสามีโดยใช้วิจารณญาณเป็นหลัก
   • พยายามใช้ข้อความที่ขึ้นต้นด้วยหัวเรื่อง "em" ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ฉันรู้สึกอึดอัดมากเมื่อคุณดูหนังโป๊ในบ้านของเรา"
   • ประโยคประเภทนี้มักจะได้ผลดีกว่าประโยคที่ขึ้นต้นด้วย "anh" สามีของคุณจะกลายเป็นฝ่ายตั้งรับถ้าคุณพูดทำนองว่า "เวลาฉันดูหนังโป๊ฉันทำให้คุณโกรธ"
   • หลีกเลี่ยงคำพูดเชิงลบ ตัวอย่างเช่นพยายามอย่าพูดว่า "ฉันรักคุณ แต่นิสัยขี้อ้อนของคุณดูหนังน่ารังเกียจ" คำเชิงลบเช่น "แต่" จะลบล้างสิ่งที่นำเสนอก่อนคำว่า "แต่"

4. 

   
   
   ถามคำถาม. สิ่งสำคัญคือคุณต้องบอกให้สามีรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าการสนทนาที่มีประสิทธิภาพจะทำให้ทั้งสองคนเข้าร่วมการสนทนาได้ พยายามเข้าใจมุมมองของสามี
   • ถามคำถามปลายเปิด ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ทำไมหนังโป๊จึงสำคัญสำหรับคุณมาก"
   • อย่าลืมถามคำถามเพิ่มเติมสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ลองพูดว่า "การมึนเมาทำให้คุณรู้สึกดีมีวิธีอื่นไหมที่คุณจะรู้สึกแบบเดียวกัน"
   • ขอข้อมูลใหม่ ๆ ลองถามคำถาม "คุณคิดว่าเราจะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร"

5. 

   ตั้งใจฟัง. การถามคำถามเป็นส่วนสำคัญของการสนทนาที่สร้างสรรค์ การฟังคำตอบมีความสำคัญเท่าเทียมกัน บอกสามีของคุณให้ชัดเจนว่าคุณตั้งใจฟังมุมมองของเขา
   • ใช้คำใบ้ที่ไม่ใช่คำพูด คุณสามารถแสดงให้เขาเห็นว่าคุณกำลังฟังอยู่โดยการสบตาและแสดงท่าทางเช่นพยักหน้าเข้าใจ
   • ลองตีความดู คุณสามารถพูดว่า "ฉันได้ยินคุณพูดว่านี่เป็นนิสัยมานานแล้วใช่ไหม"
   • แสดงความเคารพ. อนุญาตให้สามีของคุณนำเสนอความคิดและคำพูดของเขาโดยไม่ขัดจังหวะ

ส่วนที่ 2 จาก 3: ทำงานร่วมกันเพื่อหาวิธีแก้ปัญหา

1. 

   ให้เวลากับตัวเอง. เมื่อคุณสนทนาอย่างสร้างสรรค์ในหัวข้อนี้แล้วก็ถึงเวลาเริ่มมองหาวิธีแก้ปัญหา อย่าคาดหวังว่าคุณจะสามารถแก้ไขปัญหาได้ในชั่วข้ามคืน นี่เป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนซึ่งต้องใช้เวลาในการหาทางแก้ไข
   • ให้เวลาตัวเองพิจารณาใหม่. จำไว้ว่าการสนทนาครั้งแรกของคุณเกี่ยวกับปัญหาไม่จำเป็นต้องจบลงด้วยวิธีแก้ปัญหา
   • หลังจากคุยกับสามีแล้วให้ใช้เวลาสักสองสามวันเพื่อคิดว่าคุณรู้สึกอย่างไร คุณสองคนจะสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่? คุณรู้สึกดีขึ้นกับสถานการณ์หรือไม่.
   • เริ่มคิดถึงทางออกที่เป็นไปได้ จดทุกความคิดที่คุณมี การเขียนเกี่ยวกับทุกสิ่งจะทำให้คุณมีจิตใจที่แจ่มใส

2. 

   รักษาความเปิดกว้างในการสื่อสาร เมื่อคุณยกหัวข้อขึ้นเป็นครั้งแรกคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถสนทนาต่อไปได้ คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องนี้ทุกวัน แต่บอกให้สามีรู้ว่าคุณยังมีเรื่องต้องพูดอีกมาก บอกเขาว่าคุณต้องการให้คุณทั้งคู่ร่วมมือกันเพื่อหาทางแก้ไข
   • มีความเป็นไปได้ที่การอภิปรายหัวข้อการหลอกลวงจะกลายเป็นการโต้เถียง นี่เป็นปกติ. คู่รักหลายคู่มักทะเลาะกันเรื่องที่คิดว่า "อ่อนไหว"
   • ใช้เวลาทำใจให้สงบ. บอกสามีว่า "ตอนนี้การสนทนานี้ไม่ได้ผลเราควรหยุดพักหายใจสักครู่"
   • พูดให้ชัดเจนว่าการอภิปรายยังไม่จบ คุณสามารถพูดได้ว่า "หัวข้อนี้สำคัญสำหรับฉันมากดังนั้นเราจะพูดถึงเรื่องนี้ในวันพรุ่งนี้หลังจากที่เราทั้งสองใช้เวลาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้"

3. 

   แสวงหาการประนีประนอม บางทีอาจเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณที่สามีของคุณจะหยุดดูภาพยนตร์ที่บิดเบือนโดยทันที อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งที่เขาไม่สามารถสัญญากับคุณได้ ถามตัวเองว่าคุณเต็มใจที่จะประนีประนอมหรือไม่.
   • การประนีประนอมมักจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการแก้ปัญหาชีวิตสมรส มันจะช่วยให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกราวกับว่าอีกฝ่ายกำลังช่วยกันแก้ปัญหา
   • พิจารณาว่าคุณสามารถรับมือกับการลดลงของการดูภาพยนตร์ที่ไม่เหมาะสมได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นคุณควรพูดว่า "คุณยินดีที่จะลดจำนวนภาพยนตร์ที่บิดเบือนที่คุณดูหรือไม่"
   • หากคุณเต็มใจที่จะประนีประนอมสามีของคุณจะเต็มใจที่จะร่วมมือกับคุณมากกว่า ค่อยๆคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายในการหยุดภาพยนตร์ได้อย่างสมบูรณ์

4. 

   ชีวิตทางเพศที่สดชื่น ผู้ชายหลายคนบอกว่าพวกเขาดูหนังโป๊เพราะมันทำให้พวกเขาตื่นเต้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่น่าดึงดูดหรือเขาไม่ชอบมีเซ็กส์กับคุณ แต่บางครั้งเขาก็ต้องการมองหาความแตกต่าง
   • พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตทางเพศของคุณ บางทีคุณอาจติดอยู่ในนิสัยน่าเบื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้
   • พยายามมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ผิดปกติและในสถานที่ต่างๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเข้าหาเขาในขณะที่เขากำลังอาบน้ำในตอนเช้า
   • พูดคุยกันในเรื่องความปรารถนาทางเพศ. คุณสามารถอธิบายสิ่งที่คุณต้องการและรับฟังสิ่งที่ทำให้สามีมีความสุข

5. 

   จัดลำดับความสำคัญของความใกล้ชิด ความใกล้ชิดเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตสมรสที่มีสุขภาพดี ความใกล้ชิดมีค่อนข้างน้อย ความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายเป็นสองตัวอย่าง
   • เข้าใกล้สามีของคุณทางอารมณ์. ซึ่งหมายความว่าสามารถบอกกันได้ทุกเรื่อง ระบุให้ชัดเจนว่าคุณสามารถพูดคุยหัวข้อใด ๆ ร่วมกันได้
   • พยายามพูดว่า "ฉันเข้าใจว่าบางครั้งคุณก็อยากดูหนังโป๊ฉันอยากให้คุณรู้ว่าคุณสามารถพูดกับฉันได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร"
   • ติดต่อกันในระดับกายภาพ การมีเพศสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดไม่ใช่แค่การมีเซ็กส์เท่านั้น
   • เข้าใกล้ร่างกายโดยใช้เวลาในการจูบและกอดกันทุกวัน สัมผัสกันอย่างรักใคร่และกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นจับมือกัน

ส่วนที่ 3 ของ 3: พิจารณาใหม่ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

1. 

   ทำการประเมินตนเอง ในโลกที่สมบูรณ์แบบสามีของคุณยอมที่จะหยุดดูการมึนเมาทันที อย่างไรก็ตามสถานการณ์นี้อาจมีความแตกต่างมากกว่านี้ เมื่อคุณเข้าสู่กระบวนการแก้ไขสถานการณ์คุณควรตรวจสอบว่าคุณสบายดีหรือไม่
   • ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกก้าวหน้าแค่ไหนเกี่ยวกับความก้าวหน้าที่คุณทำ คุณรู้สึกดีกับการประนีประนอมความสามารถหรือไม่?
   • คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้น? คุณต้องการติดตามการแชทกับสามีของคุณหรือไม่?
   • ทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกถูกควบคุม เตือนตัวเองว่าคุณพยายามหาทางแก้ไขอย่างจริงจัง

2. 

   รับรู้ความรู้สึกของคุณ. การหาวิธีแก้ปัญหาอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนาน คุณจะพบว่าตัวเองมีอารมณ์มากกว่าปกติ จำไว้เป็นเรื่องปกติ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหลากหลายอารมณ์.
   • คุณอาจเปลี่ยนจากความรู้สึกสิ้นหวังเป็นหดหู่ภายในหนึ่งวัน ไม่ต้องกังวล.
   • หลีกเลี่ยงการตัดสินความรู้สึกของคุณ เพียงแค่รู้จักพวกเขาและก้าวต่อไป
   • พิจารณาการทำเจอร์นัล การเขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณจะทำให้บริสุทธิ์มาก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณติดตามรูปแบบทางอารมณ์ของคุณ

3. 

   พิจารณาการบำบัด. เมื่อคู่สมรสคนหนึ่งต้องการดูหนังแนววิปริตและอีกฝ่ายไม่ชอบนี่อาจเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบาก ลองคุยกับผู้เชี่ยวชาญ การให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งงานจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้ทั้งคู่เอาชนะปัญหาที่ละเอียดอ่อน
   • หาที่ปรึกษาที่เหมาะสม คุณสามารถขอการอ้างอิงจากแพทย์ของคุณ
   • ดูบทวิจารณ์ออนไลน์ หานักบำบัดที่เชี่ยวชาญในปัญหาความสัมพันธ์ที่มีใบอนุญาต
   • ขอคำปรึกษา. คุณต้องแน่ใจว่าคุณชอบแนวทางและพฤติกรรมของนักบำบัดที่คุณเลือก

4. 

   ขอคำแนะนำ. การพยายามให้สามีเลิกดูหนังวิปริตอาจเป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเอาชนะมันด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถดูโปรแกรมการให้คำปรึกษารายบุคคล
   • คุณยังสามารถค้นหาแหล่งข้อมูลทางเลือกอื่น ๆ บางทีที่ปรึกษาชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณเช่นปุโรหิตหรือศิษยาภิบาลจะให้คำแนะนำแก่คุณ
   • ยันเพื่อนและครอบครัว หากคุณไม่ต้องการให้รายละเอียดเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณก็ไม่เป็นไร แต่คุณยังต้องสามารถพูดได้ว่า "ฉันกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและการดูแลและเอาใจใส่เล็กน้อยจะเป็นประโยชน์กับฉันมาก"

คำแนะนำ

• หลีกเลี่ยงการยื่นคำขาด
• รักษาความใจกว้างและจริงใจในการสนทนา
• หากเขาเฝ้าดูการหลอกลวงมาก ๆ คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับความไว้วางใจและคิดว่าเขาจะซื่อสัตย์กับคุณในเรื่องนี้