เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

ความสัมพันธ์ต้องใช้ความพยายามของทั้งสองฝ่าย แต่การปรับปรุงไม่จำเป็นต้องเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน เพียงแค่รู้จักวิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเปลี่ยนวิธีที่คุณปฏิบัติต่อกันแล้วความรักของคุณจะเปลี่ยนจากหวานเป็นยิ่งใหญ่

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การปรับปรุงการสื่อสาร

1. 

   อย่าใช้การแสดงตนของเขาเพื่อรับ หากคุณสองคนรักกันมานานเป็นเรื่องปกติที่จะปฏิบัติต่อกันเช่นนั้น นี่เป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในความสัมพันธ์ แต่อย่าปล่อยให้มันทำลายความรักของคุณ
   • ในระหว่างสัปดาห์แสดงสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับเขาให้เขาเห็น ตัวอย่างเช่นเขาสามารถรู้ได้ว่าคุณมีวันที่เลวร้ายและเขาจะนำพิซซ่าและภาพยนตร์มาให้คุณ อาจจะเป็นพรสวรรค์ด้านวอลเลย์บอลของเขา ไม่ว่าคุณจะรักเขาเพราะอะไรให้คิดถึงพวกเขา บางครั้งบอกสิ่งที่ดีของเขา นั่นเป็นความคิดที่ดีมากเช่นกัน
   • อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมจนเกินไป หมั่นตรวจสอบทุกสิ่งที่เขาทำเพื่อดูว่าเขา "รัก" จริงหรือเปล่าจะทั้งอึดอัดและเครียด ถ้าเขาบอกว่าเขารักคุณและการกระทำของเขาสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งนั้น (บางครั้งคนอื่นอาจทำผิดพลาดได้) แค่เชื่อใจเขา

2. 

   
   
   เป็นผู้ฟังที่ดี บางครั้งอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะ "เสียสมาธิ" ในการสนทนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ชอบเขามากนักหรือคุณคิดฟุ้งซ่านจากปัญหาของตัวเอง เรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อคุณฟุ้งซ่านและฝึก "การฟังอย่างกระตือรือร้น" คู่ของคุณจะรู้สึกเคารพและยอมรับมากขึ้นและบางทีคุณอาจจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณไม่รู้ด้วย
   • ทำซ้ำและชี้แจงสิ่งที่คุณเพิ่งได้ยิน ขั้นตอนนี้สามารถช่วยคุณประหยัดปัญหาได้มากโดยเฉพาะคุณสองคนกำลังเล่าเรื่องความรัก แทนที่จะนั่งเดาสิ่งที่คุณเพิ่งได้ยินให้พูดซ้ำและถามให้ชัดเจนว่า“ โอเคฉันจะพูดอีกครั้งเพื่อดูว่าถูกต้องหรือไม่ คุณแค่บอกว่า… .. ใช่ไหม”. จากนั้นให้เขาอธิบายหากมีบางสิ่งที่คุณเข้าใจไม่ถูกต้อง
   • ระดมพล. นี่จะแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจในสิ่งที่เขาพูดจริงๆ ถามคำถามเช่น "แล้วเกิดอะไรขึ้น" หรือ "คุณทำอะไร" คุณสามารถพยักหน้าและแสดงความเห็นด้วยโดยพูดว่า "อาฮ่า" หรือ "ใช่"
   • สรุปเรื่องราว เมื่อคุณเพิ่งได้ยินเรื่องยาวให้สรุปประเด็นหลัก สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณตั้งใจฟังมากและยังเปิดโอกาสให้เขาแก้ไขหรือตอบสนอง:“ ดังนั้นฉันกังวลว่าพรุ่งนี้จะเป็นวันที่เครียดในออฟฟิศฉันจึงอยากให้คืนพรุ่งนี้ ฉันมารับคุณและเราก็ออกไปเล่นเกมใช่มั้ย? "
   • ทักษะเหล่านี้ไม่เพียง แต่ใช้ได้ผลในเรื่องความรักเท่านั้น พวกเขาสามารถปรับปรุงวิธีการสื่อสารกับใครก็ได้

3. 

   
   
   
   
   สอบถาม. อย่าเพิ่งถามคำถามเช่น "วันนี้คุณทำอะไร" หรือ "คุณอยากกินอะไร" ถามคำถามเกี่ยวกับการสำรวจและความหมายเพื่อให้เรื่องราวน่าสนใจยิ่งขึ้น มันจะกระตุ้นให้ทั้งสองฝ่ายแบ่งปันความรู้สึกและความคิดกันมากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็น: เมื่อคุณถามคำถามที่ใกล้ชิดมากขึ้นความรู้สึกของคุณจะดีขึ้นและคุณจะรู้สึกเหมือนมีความรัก
   • ตัวอย่างเช่นเมื่อแฟนของคุณกำลังพูดถึงปัญหากับเรื่องหนึ่งของเขาให้ถามคำถามเบื้องต้นเช่น "แล้วถ้าคุณทำแบบนี้ล่ะ ... จะเป็นยังไง"

4. 

   
   
   
   
   หลีกเลี่ยงการตำหนิ คำพูดที่เน้น "คุณ" และมีลักษณะของการขุดคุ้ย "ต้นเหตุ" ทำให้เกิดปัญหามากมาย คำพูดเหล่านั้นฟังดูน่าตำหนิเบี่ยงเบนความสนใจของอีกฝ่ายและตอบโต้อย่างตั้งรับ
   • ตัวอย่างเช่นคุณไม่ควรถามคำถามเช่นนี้: "ทำไมคุณถึงลืมมารับฉันเสมอ" ฟังดูเหมือนคุณโกรธหรือประณามเขา
   • ให้ใช้ข้อความที่เน้น "em" แทน คุณสามารถถามคำถามเชิงข้อมูล ตัวอย่าง:“ ฉันรู้สึกเศร้าเพราะคุณไม่มารับฉันตามกำหนด ไปเจออะไรมาเหรอไม่มา”. ประโยคนี้ไม่ได้เป็นการกล่าวโทษ (ตราบใดที่คุณไม่เย้ยหยันเขา) มันจะทำให้เขารู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและมีโอกาสแสดงความรู้สึกของเขา

5. 

   
   
   
   
   อย่าเทศน์. เลิกเทศนาต่อผู้อื่นแก่ปุโรหิต ผู้คนมักชอบให้คำปรึกษาผู้อื่นโดยเฉพาะในความสัมพันธ์ ให้คำแนะนำเมื่อถูกถามเท่านั้น มิฉะนั้นคำแนะนำอาจถูกมองว่าเป็นการแสดงความก้าวร้าวความเชื่อหรือขาดศรัทธาในความสามารถของอีกฝ่าย
   • บางครั้งเมื่อมีคนขอคำแนะนำสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆคือคนที่รับฟังและเข้าใจได้ ถ้าคุณคิดว่าแฟนของคุณก็เหมือนกันให้ถามเขาว่า "คุณต้องการใครสักคนที่จะฟังฉันหรือใครสักคนที่จะจัดการกับเรื่องนี้"
   • อยู่ห่างจากคำว่า "ควร" ไม่มีใครชอบให้คนอื่นบอกว่า "คุณควรทำ" หรือ "คุณต้องทำ" พวกเขาจะรู้สึกโง่เองหรือว่าคุณเป็นคนโง่ ให้ถามคำถามเช่น "แล้ว ____ ล่ะ?" หรือ "คุณลอง ____ แล้วหรือยัง"

6. 

   
   
   ละเว้นสิ่งที่ถูกและผิด นี่เป็นเรื่องยากจริงๆ หลายครั้งเราทุกคนชอบถูกยอมรับว่า "ถูกต้อง" อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีไม่มีสิ่งที่ "ถูก" หรือ "ผิด" อย่างชัดเจน อย่าเริ่มการสนทนากับแฟนของคุณเหมือนการเริ่มต้นการต่อสู้
   • นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสิทธิ์แสดงความรู้สึกและความคิดของคุณ จำไว้ว่าเขา“ ยัง” มีสิทธิ์ที่จะแสดงสิ่งเหล่านี้ ไม่มีความรู้สึก "ถูก" หรือ "ผิด" พวกเขาเป็นเพียงความรู้สึก สิ่งที่คุณทั้งคู่ควบคุมได้คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อความรู้สึกเหล่านั้น
   • ตัวอย่างเช่นจินตนาการว่าเขามาหาและบอกว่าคุณทำให้เขาอายต่อหน้าเพื่อน ๆ คุณอาจไม่รู้สึกเท่ แต่รับรู้ความรู้สึกของเขา: "ฉันขอโทษที่ทำให้คุณอับอาย" จากนั้นคุณสามารถอธิบายว่า:“ ฉันไม่รู้ว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น ฉันจะไม่ทำแบบนั้นอีก”.
   • ถ้าคุณทำให้เขารู้สึกปกป้องเขาจะไม่ฟังคำโต้แย้งของคุณ หากคุณรับรู้ความรู้สึกของเขาก่อนและอธิบายให้เขาฟังในเวลาที่เหมาะสมเขาจะรู้สึกเคารพและยอมรับได้อย่างง่ายดายว่าคุณไม่ได้มีความหมายอะไรที่เลวร้าย
   • การไม่พยายามแยกแยะ "ถูกจากผิด" ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นฝ่ายประนีประนอม ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรสำคัญจริงๆให้พูดถึงเรื่องนี้ อย่าลืมฟังมุมมองของอีกฝ่าย บางทีการประนีประนอมอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด

7. 

   
   
   พูดคุยเกี่ยวกับความลับที่เป็นความลับ หากคุณไม่แบ่งปันสิ่งที่ใกล้ชิดและบางครั้งแม้แต่ความคิดความต้องการและความรู้สึกของคุณเองความสัมพันธ์ของคุณอาจมีปัญหา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคู่รักที่ไม่เปิดใจซึ่งกันและกันเกี่ยวกับความรู้สึกและความต้องการของพวกเขาจะไม่รู้สึกปลอดภัยและมีความสุขเท่ากับคู่รักที่แบ่งปันสิ่งนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าคู่รักที่ไม่ได้สื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมามักจะรู้สึกไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ของพวกเขา
   • อย่าคิดว่าความรู้สึกของเพื่อนที่ดีที่สุดหรือคนรักเป็น "โง่" หรือ "เด็ก" นั่นจะฆ่าความไว้วางใจ คุณทั้งคู่ต้องรู้สึกปลอดภัยในการแบ่งปันความกลัวภายในของคุณ
   • อย่าซ่อนความรู้สึกของตัวเองให้ดู "เข้มแข็ง" การระงับหรือปกปิดอารมณ์ของคุณอาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองและความเสียหายต่อความสัมพันธ์ของคุณ
   • เมื่อเขาแบ่งปันกับคุณแสดงว่าเขารับฟังและเข้าใจโดยพูดสิ่งต่างๆเช่น "ฉันซาบซึ้งจริงๆที่คุณอยากแบ่งปัน" หรือ "ฉันได้ยินมาว่าคุณพูดว่าคุณกลัวเพราะ ____”. ถ้อยแถลงที่เปิดเผยและรับทราบเหล่านี้จะทำให้เขารู้สึกว่าคุณน่าเชื่อถือ

8. 

   หลีกเลี่ยงทัศนคติของ "ความก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบ" พฤติกรรมก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆมักจะตรงข้ามกับการสื่อสารโดยตรงและเปิดเผยและในไม่ช้ามันก็ทำลายความสัมพันธ์ มักเกิดจากความโกรธหรือความเจ็บปวด คุณอาจรู้สึกอยาก "ลงโทษ" เขาถ้าเขาทำให้คุณเสียใจ แต่การพูดตรงๆจะทำให้สุขภาพดีขึ้น (และมีประสิทธิภาพมากขึ้น) ความก้าวร้าวแฝงอยู่ในความสัมพันธ์มีหลายประเภท แต่สิ่งที่ควรระวังมีดังนี้
   • "ลืม" ที่จะทำบางสิ่ง พฤติกรรมก้าวร้าวแฝงที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์คือการ "ลืม" ทำบางสิ่งที่คุณไม่อยากทำ คุณสามารถ "ลืม" ซื้อตั๋วหนังได้เพราะคุณไม่ต้องการไปดูหนัง เขาสามารถ "ลืม" การเฉลิมฉลองได้ถ้าคุณทำให้เขาเสียใจ พฤติกรรมแบบนี้จะเจ็บทั้งสองฝ่าย
   • ต้องการวิธีหนึ่งพูดอีกอย่าง การถากถางเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการทำร้ายผู้อื่น บางครั้งผู้คนใช้ข้อความเชิงรุกเชิงรุกเพื่อแสดงออกทางอ้อมว่ารู้สึกขุ่นเคืองหรือไม่พอใจ ตัวอย่างเช่นหากแฟนหนุ่มลืมว่าคุณทั้งสองมีนัดกันในคืนวันศุกร์และเขาซื้อตั๋วกีฬาการตอบกลับแบบก้าวร้าวและเฉยเมยจะมีลักษณะดังนี้“ ไม่คุณโกรธอะไร เหรอ? ฉันรักมันเมื่อคุณลืมสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน คุณแค่ไปดูกีฬา ". แทนที่จะแสดงความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมาการพูดแบบนั้นกลับทำให้เขารู้สึกสับสนและสับสน (หลายคนไม่เข้าใจความหมายของการถากถาง)
   • เล่นเกม "สงครามเย็น" เมื่อคุณเศร้าหรือเจ็บปวดคุณสามารถเพิกเฉยหรือแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่ได้ยินสิ่งที่เขาพูด พฤติกรรมแบบนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายได้เช่นกันเนื่องจากจะทำให้ความพยายามที่จะคุยกันหายไปและอาจทำให้คุณสองคนรู้สึกไม่ค่อยอยากคุยกัน หากคุณต้องการเวลาสงบสติอารมณ์ - เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ - ให้พูดอย่างตรงไปตรงมาว่า:“ ตอนนี้ฉันเสียใจมากและไม่อยากพูดอะไรเลย ให้เวลาฉันประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วเราจะคุยกันในภายหลัง”

9. 

   ใส่ใจกับภาษากายของคุณ. การสื่อสารโดยไม่ใช้ภาษา - ท่าทางและภาษากาย - จะแสดงออกมากกว่าคำพูด ใส่ใจกับภาษาของคุณ สามารถส่งข้อความที่แตกต่างกันเพื่อความปรารถนาของคุณ
   • อย่าไขว้แขนและปล่อยให้หลวม การไขว้แขนไว้เหนือหน้าอกทำให้คุณดูเหมือนป้องกันหรือปิด
   • สบสายตา. การหลีกเลี่ยงการสบตาจะแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคุณไม่สนใจหรือไม่ได้ฟังสิ่งที่เขาพูด พยายามสบตาอย่างน้อย 50% ของเวลาและ 70% ของเวลาขณะฟัง
   • หลีกเลี่ยงการชี้นิ้ว การกระทำนี้เป็นการปรักปรำหรือคุกคาม
   • หันไปหาคนที่คุณกำลังคุยด้วยเสมอ การหันหน้าหนีหรือไปด้านข้างบ่งบอกว่าคุณไม่สนใจเรื่องราว

ส่วนที่ 2 ของ 3: สร้างความรักผ่านการกระทำ

1. 

   เทคโนโลยีกัน เราอยู่ในโลกแบน แต่แดกดันสิ่งนี้ทำให้คุณกับแฟนแยกจากกันได้อย่างง่ายดาย คุณสองคนจะไม่สามารถสื่อสารกันได้จริงๆถ้าคุณเสียบใบหน้าเข้ากับโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ ใช้เวลากับคนสองคน: ไม่มีโทรศัพท์มือถือไม่มีคอมพิวเตอร์ไม่มีวิดีโอเกม
   • คุณอาจกำลังถือโทรศัพท์อยู่และไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ หากนี่คือปัญหาของคุณให้เก็บโทรศัพท์ไว้ที่อื่นเช่นในกล่องข้างประตูทุกครั้งที่ "มีเวลาว่างด้านเทคโนโลยี" มาถึง
   • หากคุณไม่ได้อยู่ด้วยกันนอกเหนือจากการส่งข้อความโทรหรือใช้ Skype ในการสื่อสารมีการแสดงออกผ่านเสียงท่าทางและสีหน้าซึ่งข้อความไม่สามารถสื่อได้พยายามสนทนากันวันละสองสามนาทีด้วยวิธีที่ไม่เป็นทางการ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อและทำให้เขาอยากสานต่อความใกล้ชิดเหมือนเดิม

2. 

   ปรับตารางการใช้ชีวิต. จำได้ไหมว่าเมื่อคุณออกเดทครั้งแรกทุกๆวันมีอะไรใหม่ ๆ คุณตื่นเต้นมากที่ได้พบกันจนแทบรอไม่ไหวสำหรับการนัดหมาย หากคุณสองคนเข้าสู่เส้นทางแห่งความรักแล้วเรามาเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่เพื่อให้คุณทั้งคู่สนใจที่จะอยู่ด้วยกันมากขึ้น
   • ลองสิ่งใหม่ ๆ สิ่งใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารใหม่หรืองานอดิเรกใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณผูกพันกันมากขึ้นเมื่อได้สัมผัส นอกจากนี้ยังจะเพิ่ม "ทุนแห่งความบันเทิง" ของคุณ
   • ปรับปรุงการดำเนินงานที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นหากคุณสองคนชอบดูหนังด้วยกันลองดูว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น ดูว่าโรงภาพยนตร์ฉายภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณหรือไม่ คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมภาพยนตร์กลางแจ้งในช่วงฤดูร้อน ร่วมรับประทานอาหารค่ำพร้อมภาพยนตร์หรือร้องเพลง ka-o-ke ทำอาหารเย็นตามธีมภาพยนตร์สำหรับภาพยนตร์เรื่องต่อไปที่คุณกำลังจะดู (เช่นดูภาพยนตร์เรื่อง "Goodfellas" และกินพาสต้า)

3. 

   ค้นหาว่าคุณทั้งคู่สนุกกับการทำอะไร สิ่งเหล่านั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่ แม้แต่ทำการบ้านที่ร้านกาแฟด้วยกัน. การใช้เวลาคุณภาพร่วมกันจะช่วยให้คุณผูกพันกันมากขึ้น

4. 

   ให้เวลากับแฟนของคุณด้วยตัวเอง. ความสัมพันธ์จะดีที่สุดเมื่อทั้งสองรักษางานอดิเรกของตัวเองและใช้เวลากับเพื่อน ๆ คุณทั้งคู่ต้องใช้เวลาร่วมกัน ไม่มีใครชอบถูกจับตามองหรือถูกสะกดรอยตลอดทั้งวัน
   • นี่แสดงว่าคุณเชื่อใจเขา ถ้าคุณบอกให้เขารู้ว่าเขาได้รับความไว้วางใจจากคุณมันจะไม่ง่ายเลยที่เขาจะสูญเสียมันไป หากคุณไม่เชื่อเขาโอกาสที่เขาจะหักหลังคุณด้วยความโกรธเมื่อคุณทำ
   • ไม่ว่าคุณจะรักกันมากแค่ไหนคุณก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของกันและกันได้ทั้งหมด การใช้เวลากับเพื่อนและงานอดิเรกอื่น ๆ จะทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขสุขภาพดีและเปิดเผย ยังทำให้ช่วงเวลาที่คุณใช้ร่วมกันพิเศษมากยิ่งขึ้น

5. 

   ปรับแต่งของขวัญและนอกสถานที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนของคุณชอบให้ของขวัญหรือเซอร์ไพรส์คุณจะทำบางอย่างเพื่อพวกเขาคุณรู้จักเขาดีกว่าใคร ๆ และคุณใส่ใจกับความต้องการที่หลากหลายมาก งานอดิเรกของเขา
   • แฟนของคุณชอบเล่นกีฬาหรือไม่? เขาชอบความตื่นเต้น? ไปแข่งฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลกันเถอะ หรือพาเขาไปสวนสนุกเพื่อนั่งรถไฟเหาะ 3 ชั่วโมง
   • แฟนของคุณเป็นคนโรแมนติกหรือไม่? คุณเข้าใจความรู้สึกของเขาไหม? ให้เขาเขียนบทกวีของเหงียนเฝิงเวียดหรือหลูงดินห์โข่อย่าลืมเขียนประโยคโรแมนติกไว้บนหน้าปกเช่น: "รักทุกคำของกวีนิพนธ์เล่มนี้มีไว้สำหรับคุณ รักคุณหมดหัวใจ".
   • แฟนของคุณชอบกิจกรรมกลางแจ้งหรือไม่? พาเขาไปปิกนิกและนอนในถุงนอนด้วยกัน คุณยังสามารถไปดูพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำหรือเยี่ยมชมอุทยานแห่งชาติกับเขาได้

6. 

   ฝากข้อความไว้ในกระเป๋าอาหารกลางวันหรือกระเป๋าเสื้อ หากแฟนของคุณชอบคำพูดให้กำลังใจ (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "Five Languages ​​of Love") ฝากข้อความถึงเขา แม้ว่าพวกเขาจะดูเรียบง่ายตลกหรือออกนอกลู่นอกทาง แต่พวกเขาก็จะแสดงความสนใจของคุณ
   • เขียนข้อความที่ทำให้เขาสบายใจที่สุด ถ้าเขารู้สึกรำคาญกับเรื่องตลกก็ฝากข้อความตลก ๆ น่ารัก ๆ ถ้าเขาชอบแสดงความเสน่หาให้บอกว่าเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน
   • คนเรามักจะคุ้นเคยกับสิ่งที่น่ายินดีในชีวิตอย่างรวดเร็ว ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "ความเพลิดเพลินที่ตอบสนอง" คุณไม่ควรปล่อยข้อความจำนวนมากจนสูญเสียความหมายทั้งหมด แม้แต่เรื่องดีๆก็ไม่ควรมากเกินไป

7. 

   ท่าทางอารมณ์ก็มี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเขาเห็นท่าทาง "สัมผัสทางกาย" เป็นการแสดงออกถึงความรัก อย่าทำอะไรให้เขาลำบากใจ แต่ขอให้รู้ว่าเขาน่ารัก
   • ดูว่าแฟนของคุณชอบอะไร บางทีเขาอาจจะชอบเวลาที่คุณกัดคอเขาเบา ๆ หรือเขาอาจจะเกลียดมัน การรู้ว่าเขาชอบอะไรและทำให้เขาตื่นเต้นมากขึ้นจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกของคุณอย่างเหมาะสม
   • การใส่เสื้อผ้า "เซ็กซี่" เมื่ออยู่กับเขาจะทำให้ความรักของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น ค้นหาว่าเขารู้สึกร้อนแรงแค่ไหนและทำอะไรพิเศษเป็นครั้งคราว เขาจะยินดีมากกว่าที่จะตอบรับความรักของคุณ
   • จำไว้ว่านอกจาก "เรื่องราวความรัก" แล้วยังมีท่าทางสนิทสนมอื่น ๆ อีกมากมายที่จะแสดงความรู้สึกของคุณ ลองจับมือกอดจูบและลูบไล้ มีหลายวิธีในการแสดงความรักต่อกันเป็นสิ่งที่ดี
   • อย่าโกรธถ้าเขาไม่ชอบความเสน่หาแบบเดียวกับที่คุณทำ ทุกคนมีความแตกต่างกัน

8. 

   ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เป็นครั้งคราว สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีความสนใจและเพื่อนที่แยกจากกัน แต่ความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นหากคุณออกไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อน
   • ปัญหาที่พบบ่อยเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ใหม่คือคุณออกไปเที่ยวกับแฟนมากกว่าที่คุณทำกับเพื่อน ๆ วิธีนี้จะทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกถูกทอดทิ้งและยังทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดอีกด้วย แนะนำแฟนของคุณให้รู้จักกับคุณโดยชวนเขาออกไปเที่ยวกับคนอื่น ๆ เป็นครั้งคราว คุณควรออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เป็นครั้งคราว

9. 

   ไปเดทที่ไหนสักแห่งเพื่อพักผ่อนและสนทนา ตัวอย่างเช่นคุณสองคนสามารถรับประทานอาหารเย็นแบบเงียบ ๆ และบอกให้เขารู้ว่าเขาหมายถึงคุณอย่างไร ให้เขาแบ่งปันความคิดเห็นและความรู้สึกของเขา รับฟังสิ่งที่เขาพูดจริงๆ แต่แสดงความคิดเห็นเล็กน้อยเพื่อให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่น ขอจุดสองสามจุดหากจำเป็น
   • กำหนดวันที่เขาชอบ ลองนึกถึงกิจกรรมที่คุณจะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นเช่นพายเรือปีนเขาไปสวนสัตว์เดินทางโดยรถไฟปิกนิก ...

10. 

    สนุกเต็มวันด้วยกัน กรุณาหยุดเรียน / ทำงานหนึ่งวัน มาทำสิ่งที่น่าประหลาดใจร่วมกันเช่นการแต่งเพลงและการบันทึกเสียง เพลิดเพลินไปกับวันว่างของคุณแม้ว่าจะมีเพียงวันเดียวและใช้ชีวิตราวกับว่าคุณมีเวลาเหลือเพียงหนึ่งวันที่จะรัก
    • มาสร้างความทรงจำร่วมกันเพื่อทบทวนในภายหลัง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการทบทวนความทรงจำที่มีความสุขจะช่วยให้คุณสองคนผูกพันกันมากขึ้น

ตอนที่ 3 จาก 3: รู้จักแฟนของคุณให้ดีขึ้น

1. 

   เรียนรู้วิธีการให้และรับด้วยความรัก ตามที่นักจิตวิทยา Gary Chapman กล่าวว่าผู้คนมี "ภาษารัก" ในการแสดงความรู้สึกและยอมรับวิธีการแสดงอารมณ์ของคนอื่น การเข้าใจภาษารักของกันและกันจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกของคุณในแบบที่เขารู้สึกเปิดกว้างที่สุด หากคุณและเขามีภาษารักที่ต่างกันและไม่เข้าใจกันความสัมพันธ์อาจตึงเครียดได้
   • ตามที่นักจิตวิทยาแชปแมนกล่าวถึงภาษาแห่งความรัก 5 ภาษา ได้แก่ "คำพูดให้กำลังใจ" "ความห่วงใยและห่วงใย" "ของขวัญ" "เวลาใกล้ชิด" และ "การกอดรัด"
     • “ การกล่าวให้กำลังใจ” รวมถึงการชมเชยให้กำลังใจหรือ“ แสดง” ความรู้สึกของคุณ
     • “ ความสนใจ” รวมถึงการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันที่อีกฝ่ายอาจไม่สนใจทำ
     • "ของขวัญ" คือของขวัญหรือสิ่งของแห่งความรักเช่นดอกไม้
     • “ เวลาใกล้ชิด” คือเวลาที่คุณใช้กับคู่ของคุณโดยไม่มีอะไรมาขัดขวางหรือกวนใจ
     • “ ลูบไล้” คือท่าทางสัมผัสรวมถึงการจูบหรือแสดงความรัก
   • วิธีการจับภาษาเหล่านั้นคือการแบ่งปัน ด้วยวิธีนี้หากแฟนของคุณชอบ "การกอดรัด" กับ "ของขวัญ" คุณจะรู้วิธีแสดงความรักกับเขาในแบบที่เขายอมรับได้ ในทำนองเดียวกันถ้าแฟนของคุณรู้ว่า“ ของขวัญ” เป็นภาษารักของคุณเขาจะไม่สับสนอีกต่อไปเมื่อเขาเห็นว่าคุณไม่เห็นว่าเขาทิ้งขยะเป็นการแสดงความรัก
   • พึงระลึกถึงสิ่งเหล่านี้เพื่อจับสัญญาณความรักที่ปกติแล้วคุณจะจำไม่ได้

2. 

   สร้างสมดุลระหว่างความใกล้ชิดความผูกพันและความหลงใหล นี่คือองค์ประกอบสามประการของทฤษฎีความรักของ Robert Sternberg แม้ว่านักจิตวิทยาจะมีมุมมองที่แตกต่างกันมากมาย แต่โดยทั่วไปแล้ว "ความรัก" แบบโรแมนติกคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและยึดติดกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ตัณหาหรือตัณหาเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกได้สำหรับคน ๆ เดียวหรือมากกว่านั้น ในความสัมพันธ์ความต้องการทางเพศเป็นความรู้สึกหุนหันพลันแล่น: เมื่อคุณเห็นใครบางคนมีเสน่ห์คุณจะรู้สึกอยากทำตาม ความรักต้องใช้เวลาอีกครั้งกว่าจะเข้มแข็งและเข้มแข็ง
   • ในความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติที่จะมีอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ในช่วงอารมณ์แรก ๆ มักเรียกกันว่าช่วง "ฮันนีมูน" ความหื่นกำลังถึงจุดสูงสุดคุณทั้งคู่แยกกันไม่ออกและส่วนใหญ่ถูกหลอกหลอนด้วยเสน่ห์ของคู่ของคุณ . เยี่ยมมาก แต่ระยะนี้จะจบลงโดยธรรมชาติเมื่อคุณสองคนใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นและทำความรู้จักกันให้ดีขึ้น
   • หลังจากความปรารถนาเริ่มแรกของคุณจางหายไปคุณจะรู้สึกว่าคุณได้ทำให้คู่ของคุณเป็นอุดมคติอันเนื่องมาจากสารเคมีในสมองออกฤทธิ์รุนแรง เมื่อความตื่นเต้นผ่านไปคุณจะเริ่มสังเกตเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเสียใจเช่นการที่เขาใช้ไหมขัดฟันต่อหน้าคุณหรือไปซื้อของที่แตกต่างจากของคุณ นี่เป็นปกติ. นี่คือตอนที่ "ความรัก" เข้ามามีบทบาท ความรักจะทำให้คุณอดทนที่จะปล่อยวางความรำคาญเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นเพราะคุณมีความรู้สึกต่อเขาจริงๆ
   • นั่นไม่ได้หมายความว่าความหื่นจะหายไปหลังจากคบกันไม่กี่เดือน ใช้เวลาสำรวจสิ่งที่ทำให้คุณสองคนตื่นเต้น พูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางเพศซึ่งกันและกัน มาทำสิ่งที่น่าสนใจและสนุกสนานด้วยกัน

3. 

   รู้ว่าทุกคนมีวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกัน หนังสือ "Martian Men, Venus women" เป็นความจริงทั่วไป แต่ความจริงมักจะซับซ้อนกว่าในหนังสือมาก แม้แต่คนเพศเดียวกันก็มีวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นเกย์หรือรักต่างเพศหากมีบางครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณและคู่ของคุณไม่ได้พูดภาษาเดียวกันนั่นเป็นเพราะคุณมีการสื่อสารที่แตกต่างกันไม่มีวิธีการสื่อสารที่ดีไปกว่าวิธีอื่น ๆ แต่จะเป็นประโยชน์หากคุณทั้งสองเข้าใจการสื่อสารของกันและกัน
   • บางคนอยู่ในกลุ่มการสื่อสาร "การทำงานร่วมกัน" ชาวสหกรณ์มักชอบขอความคิดเห็นจากผู้อื่น พวกเขาชอบที่จะทำงานร่วมกันและอาจคิดว่า: ความไม่เห็นด้วยและการต่อต้านเป็นการแสดงออกของความก้าวร้าวและความก้าวร้าว หากคุณชอบรับฟังความคิดเห็นมาก ๆ หลีกเลี่ยงความขัดแย้งตกลงที่จะแก้ปัญหาทั้งหมดและแสดงความคิดเห็นของคุณอย่างสม่ำเสมอแสดงว่าคุณเป็นหนึ่งในกลุ่ม "ความร่วมมือ"
   • บางคนอยู่ในกลุ่มสื่อสาร "การแข่งขัน" พวกเขามักจะตรงไปตรงมากล้าแสดงออกและยอมรับความท้าทายทั้งหมด พวกเขาชอบที่จะรวบรวมข้อมูลและตัดสินใจด้วยตนเอง พวกชอบรับผิดชอบตัวเอง หากคุณมักจะพูดตรงๆให้รู้สึกโอเคเมื่อมีความขัดแย้งและชอบตัดสินใจด้วยตัวเองแสดงว่าคุณอยู่ในกลุ่มสื่อสารที่ "แข่งขัน"
   • แต่ละคนสามารถมีระดับความตรงไปตรงมาที่แตกต่างกัน มีบางคนที่สบายใจกับการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาพูดว่า "ฉันอยากให้เราอยู่ด้วยกันมากกว่านี้" บางคนชอบวงเวียนที่ไร้ความหมายเช่น“ มันเป็นความสุขที่ได้อยู่ด้วยกัน เสียดายที่เราไม่ได้ทำมากกว่านี้” วิธีการสื่อสารทั้งสองแบบนั้นใช้ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือคุณทั้งคู่ต้องรู้วิธีฟังและถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ
   • หากคุณสองคนมีวิธีการสื่อสารที่แตกต่างกันสองวิธีก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะสิ้นสุดลงในไม่ช้า นั่นหมายความว่า: คุณต้องรู้ความแตกต่างที่ทำให้เกิดความเครียดและคุณสองคนต้องใจอ่อนและประนีประนอมกันจริงๆ

คำแนะนำ

• มองตัวเองและมารยาทของคุณ เราเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้นเราไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้
• เรียนรู้ที่จะมีความภาคภูมิใจในตนเองและมีความมั่นใจ เราจะยอมรับอีกคนได้ก็ต่อเมื่อเรามีความสุขกับตัวเองอย่างแท้จริง
• แสดงว่าคุณเชื่อใจและรักเขาด้วยการแสดง ทำให้การกระทำของคุณตรงกับคำพูดของคุณ
• พูดในสิ่งที่คุณคิดและจริงใจ ไม่มีใครรู้วิธีอ่านใจคนอื่น
• แก้ไขความขัดแย้งโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่พอใจที่ก่อตัวขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่าปล่อยให้ทารกฉีกขาด
• เมื่อคุณอยู่กับเขาจงเป็นตัวของตัวเอง
• พูดว่า "ฉันรักคุณ" เป็นครั้งคราว
• บอกให้เขารู้ว่าเขามีเพื่อนอยู่รอบ ๆ
• อย่าโกรธและซักไซ้เขาถ้าเขาไปเที่ยวกับคนที่คุณไม่ชอบ