เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

การยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย ในขณะที่หลายคนไม่คิดอย่างนั้นการยุติความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยพอ ๆ กับการที่อีกฝ่ายทอดทิ้ง ก่อนที่คุณจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ให้พิจารณาอย่างรอบคอบว่าทำไมคุณถึงเลิกกัน แม้ว่าคุณจะแน่ใจ แต่จำไว้ว่าคนที่คุณจะต้องเป็นคนที่คุณรัก คุณควรซื่อสัตย์ แต่อย่าโหดเหี้ยมและเมตตา แต่อย่าให้ความหวังอีกฝ่าย ด้วยความชำนาญและเอาใจใส่เล็กน้อยคุณควรจะยุติความสัมพันธ์และลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ให้น้อยที่สุด ระวังให้มากเพราะมันอาจทำร้ายคุณได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: เตรียมพร้อมที่จะยุติความสัมพันธ์

1. 

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณต้องการยุติความสัมพันธ์ อย่าใช้ภัยคุกคามจากการเลิกราเป็นเครื่องมือเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการในการโต้แย้ง หากคุณทำเช่นนั้นโปรดเตรียมที่จะใช้คำพูดของคุณกลับมาพร้อมกับการกระทำมิฉะนั้นจะกลืนการคุกคามลง ก่อน พูดออกมา. พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาก่อนตัดสินใจ หลายคนมักอดทนมาหลายปีและไม่เคยบอกอีกครึ่งหนึ่งว่าสาเหตุของการเลิกรากันมากมาย
   • หากคุณต้องการยุติความสัมพันธ์จริงๆให้เขียนรายการสาเหตุที่คุณไม่พอใจ - และสาเหตุที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้

   

   
   

   Elvina Lui, MFT

   นักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวของ Elvina Lui เป็นนักบำบัดด้านการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาตซึ่งเชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ เธอได้รับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาจาก Western Seminary ในปี 2550 และได้รับการรับรอง MFT มานานกว่า 7 ปี

   

   Elvina Lui, MFT
   นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัว

   กำหนดสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง ผู้เชี่ยวชาญด้านครอบครัวและการแต่งงานเอลวิน่าลุยกล่าวว่า“ ถ้าคุณเริ่มรู้สึกไม่มีความสุขและสงสัยว่าควรเลิกกันมีอะไรที่ต้องทำแน่ ๆ อาจถึงเวลาที่ต้องเลิกกัน หรือความสัมพันธ์ของคุณต้องปรับปรุง การพิจารณาว่าความต้องการของคุณคืออะไรและวิธีที่พวกเขาไม่พอใจเป็นขั้นตอนแรก เพื่อซ่อมแซมหรือยุติความสัมพันธ์นั้น ".

2. 

   
   
   ตัดสินใจขณะตื่น อย่าตัดสินใจที่จะเลิกกันด้วยความโกรธเมื่อคุณรู้สึกไม่มั่นคงหรือหลังจากที่คุณมีสัปดาห์ที่เลวร้ายและคุณโทษความสัมพันธ์ของคุณสำหรับปัญหาทั้งหมดที่คุณมี ก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องสำคัญนี้ให้หาคำแนะนำจากเพื่อนและพ่อแม่ที่เข้าใจความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างดี
   • เมื่อคุณตัดสินใจเลิกกับแฟนอย่าเล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนสนิทหรือใครฟังไม่งั้นอาจถึงหูอีกฝ่ายได้ คุณสามารถขอคำแนะนำจากเพื่อนและครอบครัวได้ แต่เมื่อตัดสินใจได้แล้วสิ่งที่ควรทำต่อไปคือบอกแฟนหรือแฟนของคุณ

3. 

   
   
   เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม การเลือกเวลาและสถานที่ช่วยให้ทั้งคุณและคนที่คุณวางแผนจะเลิกกันเป็นการส่วนตัวเล็กน้อย อย่าเลิกกับใครสักคนก่อนการทดสอบสำคัญหรือก่อนไปทำงาน วันศุกร์เป็นทางเลือกที่ดีเพราะจะช่วยให้อีกคนสองวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ฟื้นตัวในระดับหนึ่ง
   • อย่าเลิกกับแฟนที่ร้านอาหารบาร์หรือสถานที่โปรดของคุณ เลือกสถานที่ที่เป็นกลางซึ่งไม่ได้มีความหมายอะไรเป็นพิเศษสำหรับคุณทั้งคู่
   • เลือกเวลาที่คุณรู้ว่าคุณจะอยู่ในสภาวะสงบ อย่าเลิกกับคู่ของคุณหลังจากที่คุณรู้ว่าคุณจะต้องทำงานล่วงเวลาเนื่องจากการประชุมที่เครียดในที่ทำงาน

4. 

   อย่าลืมพบกันเพื่อยุติความสัมพันธ์ (ในสถานการณ์ส่วนใหญ่) เพื่อให้คู่ของคุณเคารพที่เขาหรือเธอสมควรได้รับคุณควรพบปะแบบตัวต่อตัวเพื่อยุติความสัมพันธ์ไม่ว่าคุณจะกลัวแค่ไหนก็ตาม
   • สถานการณ์เดียวที่ยอมรับได้สำหรับการเลิกราทางโทรศัพท์คือถ้าคุณมีความสัมพันธ์ทางไกลและรู้ว่าคุณจะไม่ได้เจอกันเป็นเวลานานหรือถ้าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมได้หรือ รุนแรง. หากคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะแสดงอารมณ์โกรธความรุนแรงหรือพฤติกรรมข่มขู่อื่น ๆ คุณควรยุติความสัมพันธ์จากระยะไกล
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การยุติความสัมพันธ์

1. 

   แน่นอนเกี่ยวกับการเลิกรา จงแน่วแน่ในสิ่งที่คุณพูด - ความไม่แน่ใจด้วยความหวังอันเปราะบางที่คุณจะทำให้พวกเขารู้สึก "เบา" มี แต่จะทำร้ายพวกเขามากขึ้น การเลิกราไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นหรือเครียด เข้าเรื่องและบอกว่าคุณไม่ต้องการสานต่อความสัมพันธ์เมื่อมันไม่ได้ผล การทำสิ่งอื่นมี แต่จะนำไปสู่การทะเลาะวิวาท
   • หลีกเลี่ยงการพูดในสิ่งที่ทำให้อีกฝ่ายคิดว่านี่เป็นเพียงการเลิกราและคุณจะกลับมาเป็นปกติได้หลังจากหยุดพักไปสักพัก
   • บางทีคุณอาจคิดว่ามันจะช่วยให้อีกฝ่ายเจ็บน้อยลงด้วยการพูดว่า "ตอนนี้ฉันยังไม่พร้อมจริงๆ" หรือ "อีกสักครู่สิ่งต่างๆจะดีขึ้น ... " แต่ ถ้าคุณไม่ได้หมายความแบบนั้นจริงๆมันก็มี แต่จะเพิ่มความเจ็บปวดให้กับคู่ของคุณ

2. 

   ซื่อสัตย์ แต่อย่าเหี้ยมโหด คุณไม่อยากทำให้คู่รักของคุณหายไปเมื่อคุณยังไม่แน่ใจว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงจบลง แต่คุณไม่อยากให้เขาหรือเธอเดินจากไปหลังจากได้ยิน 20 สิ่งที่คุณไม่ชอบ เกือบทั้งหมด. พูดตรงๆว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงต้องจบลงไม่ว่าจะเป็นเพราะคุณรู้สึกขาดอากาศหายใจถูกควบคุมหรือไม่เคารพ อย่าเสียเวลาพูดพล่าม
   • เหตุผลที่ยากที่สุดในการเลิกราคือคุณไม่รักคน ๆ นั้นอีกต่อไปเพราะมันไม่ใช่ความผิดของพวกเขา ในกรณีนี้คุณควรซื่อสัตย์ แต่พูดอย่างเบาที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • เมื่อคุณได้เหตุผลหลักแล้วคุณไม่จำเป็นต้องลงรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ และทำซ้ำข้อโต้แย้งก่อนหน้านี้เว้นแต่ว่าอีกฝ่ายจะไม่เข้าใจจริงๆ ไม่มีประเด็นใดที่จะนำปัญหาในอดีตมาใช้และทำให้เจ็บปวดอีกต่อไป
   • อย่าดูถูกคน ๆ นั้นและทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยและหมดหนทาง อย่าพูดว่า "ฉันอยากอยู่กับผู้ชายจริงๆ" - พูดแทนว่า "ฉันคิดว่าคุณควรมีความมั่นใจในตัวเองมากกว่านี้"
   • ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ไม่ควรแปลกใจกับอีกฝ่ายมากเกินไป หากคุณเป็นคนตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายครั้งก็จะไม่ทำให้อีกฝ่ายประหลาดใจมากเกินไป
   • หลีกเลี่ยงการให้เหตุผลมากมายว่าทำไมคุณถึงเตะเขาหรือเธอ ตัดเหตุผลของคุณให้สั้นลงเหลือเพียงประเด็นสำคัญ: "เราไม่เข้ากัน", "ฉันเห็นว่าคุณไม่สนับสนุนงานของฉันและฉันไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง", "ฉันต้องการให้ลูก ๆ และคุณ ไม่ "หรือเหตุผลเฉพาะที่คล้ายคลึงกัน

3. 

   เตรียมพบกับฟันเฟือง ผู้ที่ถูกเตะมักมีปฏิกิริยาด้วยความโกรธหรือความประหลาดใจตกใจหรือตื่นตระหนก ถ้าเขาตอบสนองอย่างโกรธ ๆ ให้พยายามสงบสติอารมณ์ พูดด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลแม้ว่าเขาจะเริ่มกรีดร้องก็ตาม หากสิ่งต่างๆหลุดมือออกไปและปล่อยให้เขาสงบลง แต่ให้แน่ใจว่าคุณมั่นใจว่าเขาพร้อมที่จะกลับมาในภายหลังเมื่อเขารู้สึกสบายใจขึ้น อย่าเพิ่งพูดว่า "ลืมไปฉันจะไป"
   • ปลอบโยนเขาหากจำเป็น แต่อย่าไปไกลเกินไป บอกเขาว่าคุณคิดอย่างไรหากมีเรื่องไม่สบายใจหรือไม่เหมาะสม คุณไม่ต้องการเข้าไปในคราบสกปรกของรถ มีความเมตตา แต่จงหนักแน่นและหยุดติดต่อกันสักพักหากสิ่งต่างๆมีแนวโน้มเลวร้ายลง
   • หากคุณกังวลว่าจะปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวโทรหาเพื่อนอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นเขาอยู่ที่ไหนสิ่งที่คุณกังวลและสิ่งที่คุณต้องการให้เพื่อนทำ ทำ. ขออภัยในความเสียหายที่เกิดขึ้นขอขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือที่เกิดขึ้นในภายหลัง
   • ถ้าแฟนเก่าของคุณโกรธจนเขาไม่ฟังอะไรให้พูดว่า "ไม่สำคัญหรอกถ้าคุณจะด่าว่าคนอื่นฉันได้ตัดสินใจแล้วและฉันจะไม่เปลี่ยนใจ แต่ฉันจะทำ คุยกับฉันถ้าคุณสงบลงได้ใช้เวลาสงบสติอารมณ์แล้วโทรหาฉัน - เราจะได้คุยกันให้ชัดเจนขึ้น " ถ้าเขาโทรมาให้เก็บไว้ ฟังโทรศัพท์. หากเขาถามคุณให้ตอบอย่างตรงไปตรงมาและกรุณา แต่ควรสนทนาให้สั้นและสุภาพเพื่อที่คุณจะได้ไม่เจ็บปวดอีกต่อไป

4. 

   กำหนดเส้นที่ชัดเจนเกี่ยวกับการโต้ตอบในอนาคตของคุณ เมื่อคุณเริ่มต้นแล้วให้สุภาพ แต่แน่วแน่เกี่ยวกับขอบเขตเหล่านี้และทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่ยอมรับการเจรจา คุณสามารถตัดความสัมพันธ์กับเขาหรือเธอได้โดยไม่ต้องให้โอกาสพวกเขาพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้น พยายามทำให้ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวมีคุณค่าโดยทำให้โอกาสในการเรียนรู้เติบโตและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของคนที่ควรหลีกเลี่ยง
   • หากคุณทั้งคู่มีเพื่อนร่วมทางกันและต้องการห่างกันสักพักให้วางแผน "ร่วมกัน" เพื่อที่คุณจะได้พบปะเพื่อนฝูงโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • หากคุณทั้งคู่ชอบร้านกาแฟเดียวกันหรือเข้าชมรมความงามด้วยกันลองจัดช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงกันและกัน คุณไม่จำเป็นต้องแข็งกร้าวหรือเข้มงวดกับเรื่องนี้มากเกินไป แต่สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการสัมผัสโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • หากคุณสองคนเก็บสิ่งของของกันและกันหรือแม้แต่อยู่ด้วยกันให้วางแผนจัดเรียงเสื้อผ้าใหม่โดยเร็วที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเจอกันอีกต่อไป

5. 

   รู้ว่าเมื่อไหร่ควรออก ข้อผิดพลาดง่ายๆอย่างหนึ่งที่คุณทำเมื่อยุติความสัมพันธ์คือการปล่อยให้การถกเถียงคงอยู่ตลอดไป ตลอดไป. และตลอดไป. และตลอดไป. การสรุปค่าใช้จ่ายทรัพย์สินส่วนกลาง ฯลฯ เป็นสิ่งหนึ่ง แต่การดำเนินต่อไปและงานสาธารณะที่ไร้ประโยชน์ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง
   • เมื่อการสนทนากลับไปที่จุดเริ่มต้นกล่าวอีกนัยหนึ่งคือคุณสองคนวนเวียนอยู่กับแนวคิดเดิม ๆ โดยไม่ไปถึงจุดสำคัญ - หยุด ถึงเวลาแล้วที่จะต้องพูดว่า "ฉันคิดว่าเราควรทำต่อไปในภายหลังหรือแม้กระทั่ง" และจากไป
   • หากอีกฝ่ายไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงเลิกกันคุณสามารถพยายามทำให้ทุกอย่างชัดเจนขึ้นด้วยจดหมายหรือข้อความ พูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูดและปล่อยให้อีกฝ่ายพิสูจน์ด้วยข้อความเพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าได้ยินและหยุดเพียงแค่นั้น มันง่ายกว่าที่จะทำลายความสัมพันธ์เมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: ใช้ชีวิตหลังเลิกรา

1. 

   อย่าพยายามถือมิตรภาพทันที การพยายามเป็น "เพื่อน" สามารถยืดความเจ็บปวดจากการพลัดพรากจากกันได้ โดยปกติแล้ววิธีที่ดีที่สุดคือการยุติและห่างกัน หลังจากนั้นสักครู่อาจเป็นสามเดือนปีหรือมากกว่านั้นเมื่อคุณเห็นอีกฝ่ายอีกครั้งและไม่รู้สึกเศร้าโศกเหมือนเดิมบางทีคุณอาจจะทำงานหนักเพื่อเป็นเพื่อน ถึงกระนั้นจงอ่อนโยนและเคารพความต้องการของแฟนเก่า - เธอหรือเขาอาจต้องการเวลามากกว่าคุณ หากเป็นเช่นนั้นอย่าบังคับให้อีกฝ่ายคิดพยายามเป็นเพื่อน
   • ถ้าแฟนเก่าถามคุณว่า "เรายังเป็นเพื่อนกันได้ไหม" ให้ตอบว่า "ไม่เราทำไม่ได้ ยัง เป็นเพื่อน. ตอนนี้ฉันคิดว่ามันจะดีที่สุดถ้าเราจบทุกอย่าง” หากถูกบังคับให้พูดว่า“ ดูสิเราเริ่มต้นจากการเป็นเพื่อนกันและก้าวข้ามเส้นนั้นไป ในการเป็นเพื่อนกันเราจะต้องกลับไปที่จุดเริ่มต้นและจริงๆแล้วฉันไม่ต้องการกลับไป ตอนนี้เราต้องก้าวต่อไป นั่นหมายความว่าเราต้องห่างจากความสัมพันธ์ใหม่ที่เราจะมี หยุดพักใช้เวลาและให้ระยะทางซึ่งกันและกันที่เราต้องการในการฟื้นตัวและก้าวต่อไป บางทีในเวลาต่อมาเมื่อเราพบกันอีกครั้งเราสามารถละทิ้งความโกรธและเป็นเพื่อนกันได้ ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ” อย่างไรก็ตามให้เป็นเรื่องสุดท้ายของทั้งสองที่จะพูดถึง จบ อย่างเรียบร้อยเพื่อที่คุณสองคนจะได้ไม่ต้องติดต่อกันอีก
   • หากคุณสองคนมีเพื่อนร่วมกันแจ้งให้พวกเขาทราบถึงการเลิกราและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณจะไม่เข้าร่วมการชุมนุมใด ๆ ที่อีกฝ่ายเข้าร่วมด้วยและหากนั่นหมายความว่าพวกเขาจะต้อง เลือกด้านใดด้านหนึ่งด้วย

2. 

   ใช้เวลาจัดการกับการสูญเสียของคุณ แน่นอนว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากเลิกกัน แต่ส่วนใหญ่แล้วมันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการปาร์ตี้ตลอดทั้งคืนเพื่อเฉลิมฉลองชีวิตโสดที่กำลังจะมาถึง สิ่งที่คนไม่เข้าใจคือคนที่คิดริเริ่มที่จะเลิกกันนั้นเศร้าพอ ๆ กับคนที่เลิกกัน ในบางกรณีคนที่บอกลาก่อนจะรู้สึกทุกข์ใจมากขึ้นเพราะบางทีพวกเขาอาจรู้สึกผิดแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าทำถูกแล้วก็ตาม
   • หลังจากการเลิกราใช้เวลาสักครู่เพื่อประเมินชีวิตของคุณใหม่และคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีความสุขมากขึ้นในอนาคต
   • คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ในการร้องไห้และความทุกข์ยากจดบันทึกและนอนอยู่บนเตียง แต่เมื่อถึงเวลาที่คุณจะต้องก้าวออกไปสู่โลกกว้างอีกครั้งและค่อย ๆ เริ่มกลับมาพร้อมกับชีวิต
   • การโทรหาเพื่อนเมื่อคุณต้องการสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ การไปเที่ยวและดื่มเหล้าเพื่อลืมความเป็นจริงของคุณหลังจากการเลิกราจะไม่ส่งผลดีต่อคุณเลย

3. 

   สนุกกับชีวิตหลังเลิกรา หลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนคุณจะเริ่มมีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง เมื่อถึงตอนนั้นคุณและแฟนเก่าของคุณได้แยกทางกันอย่างแท้จริงและพบวิธีหลีกเลี่ยงการพบกันซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับกระบวนการกู้คืน เมื่อคุณรู้สึกเป็นตัวของตัวเองอีกครั้งคุณควรมีความสุขกับเพื่อนและคนที่คุณรักติดตามความสนใจและค้นหาสิ่งใหม่ ๆ
   • ถ้าคุณอยากรู้สึกว่าเป็นคนเดียวกับที่คุณเคยเป็นคุณควรหลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่างๆที่คุณและแฟนเก่าทำร่วมกันไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสถานที่โปรดของคุณหรือไปดื่มในสถานที่โปรดของคุณ แถบคงที่
   • ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย หากต้องการรู้สึกใหม่จัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ล้างรถและหางานอดิเรกใหม่ที่คุณไม่เคยลองมาก่อนเช่นวอลเลย์บอลหรือวิจิตรศิลป์
   โฆษณา

คำแนะนำ

• จงตั้งใจและซื่อสัตย์ตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้อีกฝ่ายมีความหวังและไว้วางใจว่าคุณจะกลับมาในสักวันหนึ่ง
• อย่าเถียงหรือเผชิญหน้าถ้าเป็นไปได้ รอจนกว่าทุกคนจะใจเย็นพอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเลิกราหากจำเป็น
• อย่าเล่นวิดีโอเกมหรือไม่สนใจอีกฝ่ายก่อนที่จะเลิกกับเขา ถ้าอยากให้จบก็ควรตัดใจเร็วกว่านี้
• ใช้เวลาห่างกัน และให้เวลาอีกฝ่ายจัดการกับสิ่งต่างๆก่อนที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ โดยปกติอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ แต่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับความลึกซึ้งของความรักและระยะเวลาที่คุณคบกัน หากคุณสองคนอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลาหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นหรือถ้าการเลิกราเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากให้หลีกเลี่ยงความสนใจกับความผิดพลาดที่อีกฝ่ายทำ วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการเป็นอันตรายเมื่อคุณเดทกับใครบางคนคือพาคนใหม่ไปยังสถานที่ใหม่ ๆ แทนที่จะไปที่ที่คุณเคยไปกับแฟนเก่า อดทนให้มากขึ้นและปล่อยให้แฟนเก่าของคุณทำให้ชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - คุณเดินหน้าต่อไปและนั่นง่ายกว่าสำหรับคุณเพราะคุณได้เตรียมพร้อมสำหรับจุดจบ . การปล่อยให้อีกฝ่ายมีชีวิตที่มั่นคงคุณจะสามารถเดินไปตามเส้นทางของตัวเองและยังทำให้อีกฝ่ายเห็นคุณค่าในตัวเองเล็กน้อย
• อย่ารอจนหลังมีเซ็กส์ก่อนเลิกกัน เป็นเรื่องที่เจ็บปวดและเห็นแก่ตัวมาก
• โปรดพบกันเพื่อเลิกกันอย่าส่งข้อความ!

คำเตือน

• หลีกเลี่ยงการให้ความหวังกับบุคคลนั้นว่าสิ่งต่างๆจะดำเนินต่อไป หากคุณตัดสินใจในขั้นตอนต่อไปคุณต้องระบุประเด็นของคุณให้ชัดเจน ถ้าคุณยังประหยัดได้อย่าเลิกกัน แทนที่จะให้ความสำคัญกับวิธีที่คุณทั้งคู่ควรบันทึกความสัมพันธ์ การเลิกกันไม่ใช่สิ่งที่คุณใช้ขู่หรือทำให้ใครเปลี่ยนแปลง
• อย่าพูดว่า "ไม่ใช่ฉันเพราะคุณ" เป็นการดูถูกและคิดโบราณมากแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องจริงก็ตาม คนส่วนใหญ่เข้าใจว่านั่นหมายความว่า "ฉันไม่ได้บอกว่าคุณเป็นเหตุผลที่แท้จริง แต่เป็นฉันฉันแค่ไม่มีความกล้าที่จะพูด"
• อย่าท้อใจถ้าเขาเริ่มร้องไห้ จำไว้ว่าทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น!
• อย่าทำให้เขารู้สึกว่าเขาต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับความล้มเหลวของความสัมพันธ์