เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

เด็กเล็กต้องการการนวดเพื่อพัฒนาร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง การนวดสำหรับเด็กเล็กจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันพัฒนากล้ามเนื้อและลดความเครียด นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความรักและสร้างพื้นที่ผ่อนคลายสำหรับพ่อแม่และเด็ก การรู้วิธีเช่นเดียวกับการเลือกเวลาที่เหมาะสมจะช่วยนวดเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเลือกจังหวะการนวดที่เหมาะสม

1. 

   นวดก่อนนอน. การนวดเป็นวิธีผ่อนคลายลูกน้อยและทำให้ลูกหลับง่ายขึ้น การนวดเป็นประจำในช่วงเวลาหนึ่งจะสร้างนิสัยที่ดีก่อนนอน ให้การนวดเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมยามเย็นของคุณหลังจากอาบน้ำให้ลูกน้อยและทำงานบ้านอื่น ๆ เริ่มนวดประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนนอน

2. 

   
   
   นวดเมื่อเด็กมีอาการหงุดหงิด การนวดเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับบุตรหลานของคุณในช่วงเวลาใดก็ได้ในแต่ละวันและช่วยให้เธอรู้สึกกระวนกระวายน้อยลง ทารกมักร้องไห้เมื่อพวกเขาต้องการความสนใจและการนวดจะทำให้พวกเขารู้สึกถึงการมีอยู่ของคุณ การนวดมีผลในการสงบเงียบผู้ปกครองหลายคนจึงคิดว่าเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการทำให้เด็กเงียบในขณะที่หงุดหงิด
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการทั้งหมดของเด็กก่อนนวดเพื่อให้เด็กรู้สึกสบายตัวในระหว่างการนวด ลูกน้อยของคุณอาจร้องไห้เพราะความหิวความเหนื่อยล้าหรือเหตุผลอื่น ๆ ถ้าพวกเขาหิวพวกเขาจะไม่ชอบการนวดมากนัก
   • รอ 45 นาทีหลังอาหาร การนวดหลังอาหารทันทีอาจทำให้ปวดท้องได้ เด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดไหลย้อนดังนั้นการนวดใด ๆ อาจส่งผลต่ออาหารมื้อสุดท้าย ดังนั้นควรแน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีเวลาย่อยอาหารเพียงพอก่อนทำการนวด

3. 

   
   
   นวดเมื่อลูกสบายตัว จะมีหลายครั้งที่เด็กไม่ชอบนวดสิ่งสำคัญคือต้องรู้จักหยุดเมื่อเด็กแสดงอาการไม่สบายตัว หากลูกน้อยของคุณร้องไห้และขดตัวให้หยุดและนวดในเวลาอื่นเมื่อเขารู้สึกพร้อม
   • หากเด็กแสดงอาการเจ็บปวดระหว่างการนวดให้ใส่ใจกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลในระดับปานกลาง หากการเคลื่อนไหวของการนวดไม่เป็นปัญหาคุณอาจต้องพาลูกไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
   • หากลูกของคุณชอบนวดเขาหรือเธอจะผ่อนคลายและยอมรับการสัมผัส

4. 

   
   
   นวดนานถึงครึ่งชั่วโมง ในการเริ่มต้นให้ทำการนวดเพียง 5 นาที วิธีนี้จะช่วยให้ลูกคุ้นเคยกับความรู้สึกของการนวดและค่อยๆเพลิดเพลินไปกับความเพลิดเพลิน คุณสามารถขยายเวลาในการนวดครั้งต่อไปได้นานขึ้นอีกเล็กน้อยจนกว่าจะครบครึ่งชั่วโมง นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการนวดลูกน้อยของคุณทั้งวัน
   • การนวดมีประโยชน์มากมาย การนวดช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเด็กแข็งแรง การนวดยังช่วยลดความเครียดและช่วยในพัฒนาการทางอารมณ์ในเด็ก
   • นอกจากนี้การนวดยังช่วยเสริมสร้างความผูกพัน นี่เป็นวิธีที่ดีในการมีความสัมพันธ์ในการเลี้ยงดู
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: การนวดอย่างมีประสิทธิภาพ

1. 

   ช่วยให้เด็กสบายตัว นวดในห้องอุ่นที่มีแสงไฟผ่อนคลาย สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าอุณหภูมิห้องไม่เย็นเกินไปเนื่องจากเด็กจะไม่สวมเสื้อผ้าในระหว่างการนวด กางผ้าขนหนูผืนใหญ่หรือผ้าห่มนุ่ม ๆ บนพื้นหรือพื้นผิวที่ปลอดภัยแล้ววางเด็กไว้บนหลังของเขา คุณยังสามารถเล่นเพลงเบา ๆ ได้หากต้องการ
   • คุณสามารถถอดเสื้อผ้าของเด็กออกทั้งหมดหรือสวมผ้าอ้อมเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกหน้าแดงแล้วนวด ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลือกวิธีใดที่ทำให้ลูกของคุณรู้สึกสบายที่สุด
   • หากต้องการนวดให้ลูกน้อยผ่อนคลายก่อนนอนควรนวดในห้องนอน วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถวางลูกน้อยไว้ในเปลได้อย่างง่ายดายหากเขาหลับระหว่างการนวด

2. 

   ใช้น้ำมันนวดตัว. หากคุณต้องการใช้น้ำมันนวดตัวให้เลือกน้ำมันมะกอกน้ำมันอะโวคาโดหรือน้ำมันปรุงอาหารอื่น ๆ เพราะลูกของคุณสามารถเอามือเข้าปากได้ อย่าใช้มิเนอรัลออยล์หรือน้ำมันที่กินไม่ได้อื่น ๆ เนื่องจากน้ำมันเหล่านี้ย่อยไม่ได้และอาจทำลายกระเพาะอาหารของเด็กได้
   • อย่าใช้น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันที่ผลิตจากอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้
   • หากน้ำมันเย็นให้เทลงบนฝ่ามือเล็กน้อยแล้วถูให้เข้ากันเพื่อให้น้ำมันอุ่นก่อนนำไปใช้กับคนหนุ่มสาว

3. 

   นวดเบา ๆ อย่าใช้แรงเช่นการนวดของผู้ใหญ่ในการนวดทารกของคุณใช้นิ้วนวดผิวเด็กเบา ๆ อย่ากดหรือนวดแรงเกินไป เป้าหมายการนวดไม่ใช่เพื่อคลายจุดที่เป็นตะคริวหรือการนวดแบบลึกเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ แต่คุณควรนวดเบา ๆ เป็นวงกลมเพื่อกระตุ้นผิวของทารก
   • คุณต้องนวดหลังท้องแขนขาศีรษะและคอของทารก นวดทุกส่วนของร่างกายทารกเบา ๆ และระมัดระวัง
   • สำหรับเด็กโตคุณสามารถนวดแรงขึ้นเล็กน้อย ทารกที่อายุเกินหนึ่งขวบสามารถทนต่อแรงนวดได้ดีกว่าทารก

4. 

   นวดในทิศทางที่แน่นอน โดยปกติคุณควรนวดในทิศทางจากหัวใจ วิธีนี้จะช่วยผ่อนคลายร่างกายและทำให้ทารกหลับง่ายขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดในทิศทางตรงกันข้ามเช่นจากภายนอกเข้าสู่หัวใจได้ แต่โปรดทราบว่าการนวดนี้มีผลในการกระตุ้น การนวดจากภายนอกเข้าสู่หัวใจจะทำให้ทารกตื่นตัวมากขึ้น
   • เลือกการนวดในช่วงบ่ายขึ้นอยู่กับว่าคุณจะนวดทารกเมื่อใด หากเป็นเวลาเล่นการนวดกระตุ้นสามารถทำให้ลูกของคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ในทางตรงกันข้ามการนวดด้วยวิธีนี้ก่อนนอนอาจไม่ได้ผลดีเท่าที่คุณต้องการ
   • การนวดจากหัวใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยให้เด็กขี้โมโหสงบลง

5. 

   ลองนวด "รีดนม". นี่เป็นเทคนิคการนวดแขนและขาของเด็กที่มีประสิทธิภาพ ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือจับแขนหรือขาของเด็กเป็นวงกลมหรือรูปตัว C เบา ๆ จากนั้นดึงเข้าหามือเท้าหรือมือของเด็กเบา ๆ ราวกับว่าคุณกำลังรีดนมวัว ทำเช่นนี้สองสามครั้ง
   • อย่าจับแน่นเกินไปและระวังอย่าบิดแขนและขาของเด็ก
   • ทำต่อไปจนกว่าคุณจะนวดข้อต่อจนสุด

6. 

   ลองใช้เทคนิคการนวดแบบ "กลิ้ง" เด็ก ๆ อาจรู้สึกสนุกกับการที่มือและเท้ากำลัง "คลึง" คลึงมือซ้ำ ๆ บนแขนหรือขาของเด็กเบา ๆ ราวกับว่าคุณกำลังนวดแป้ง พลิกแขน / ขาไปรอบ ๆ บนผ้าขนหนูนุ่ม ๆ หรือผ้าห่มที่เด็กนอนอยู่ ทำซ้ำกับแขนและขาอีกข้าง

7. 

   อย่าจี้เด็กระหว่างการนวด การนวดมีความหมายเหมือนกันกับการผ่อนคลายในขณะที่เด็ก ๆ อาจรู้สึกไม่สบายตัว ช่วยให้ลูกรู้สึกว่าเวลานวดเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและผ่อนคลาย เด็ก ๆ ต้องรู้ว่าการนวดจะเป็นอย่างไรในขณะที่การจั๊กจี้อาจทำให้ตกใจหรือกระตุ้นมากเกินไป โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: มุ่งเน้นไปที่บางส่วนของร่างกาย

1. 

   นวดขาและเท้า วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไว้เหนือต้นขาของเด็กจากนั้นค่อยๆเลื่อนลงด้านข้างของเท้าแล้วถูเท้าด้วยนิ้วหัวแม่มือ พับและปล่อยนิ้วเท้าแต่ละข้าง ทำซ้ำกับขาอีกข้างจากนั้นงอเข่าของเด็กในเวลาเดียวกัน
   • คุณสามารถเริ่มต้นด้วยส่วนใดก็ได้ในร่างกายของเด็ก หลายคนชอบเริ่มต้นด้วยขาและเท้าส่วนล่างเพื่อให้เด็กเปลี่ยนจากการเล่นไปพักผ่อนได้ง่ายขึ้น เด็ก ๆ สามารถเตะบิดและเล่นได้เมื่อคุณนวดขาและเท้า
   • จำไว้ว่าต้องอ่อนโยน อย่าดึงขาหรือใช้แรงมากเกินไปเมื่อคุณงอเข่าของเด็ก อย่าพยายามงอขาของเด็กหากคุณเห็นว่าพวกเขาเหยียดขาตรงเพื่อประท้วง

2. 

   นวดหน้าอกและท้อง การนวดนี้จะช่วยให้ลูกของคุณผ่อนคลายมากที่สุด เริ่มต้นด้วยการนวดหน้าอกนวดออกจากหัวใจใช้มือถูผิวเด็กเบา ๆ ราวกับว่าคุณกำลังเปิดหน้า จากนั้นนวดหน้าท้องของทารกตามเข็มนาฬิกาตามระบบทางเดินอาหาร ทำเช่นนี้ต่อไปจนกว่าลูกน้อยของคุณจะรู้สึกผ่อนคลาย
   • โปรดทราบว่าหากคุณกำลังนวดทารกในช่วงเวลาเล่นคุณสามารถกระตุ้นทารกได้โดยการนวดจากหน้าอกไปยังหัวใจแทนที่จะให้หัวใจออกไป
   • อย่าจี้ท้องของทารกเมื่อให้การนวด

3. 

   นวดศีรษะและใบหน้า ใช้นิ้วลูบศีรษะของเด็กเป็นวงกลม ค่อยๆเลื่อนนิ้วของคุณไปที่หน้าผากและแก้มของเด็กแล้ววาดรอยยิ้มบนริมฝีปากของเด็ก หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาและจมูกเนื่องจากการนวดใกล้สถานที่เหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้ลูกของคุณอึดอัด

4. 

   นวดหลัง. ค่อยๆเปิดทารกในท้องของเขา นวดหลังเด็กโดยถูเบา ๆ จากกึ่งกลางหลังออก อย่านวดไหล่หรือนวดเหมือนผู้ใหญ่ แต่ให้นวดไหล่และหลังของเด็กเบา ๆ เท่านั้น โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าลืมพูดคุยกับลูกน้อยอย่างอ่อนโยนในระหว่างการนวด บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่หรือบอกพวกเขาเกี่ยวกับวันของคุณ
• เก็บผ้าอ้อมไว้ใกล้ ๆ ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณระเบิด
• สังเกตว่าการเคลื่อนไหวต้องนุ่มนวล แต่ชัดเจน การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเกินไปอาจทำให้เด็กเห็บได้และถ้าแรงเกินไปเด็กจะเจ็บหรือไม่สบายใจ
• ทารกจะชอบอุ้มท้องระหว่างการนวด ลูกน้อยของคุณสามารถนอนบนเข่าหรือเท้าของคุณในท่านั่งโดยพับขาไว้กับหน้าท้อง คุณจะนั่งขัดสมาธิหรือนั่งขัดสมาธิก็ได้

คำเตือน

• หากเด็กไม่ชอบการนวดเช่นร้องไห้หรือกลิ้งไปจากคุณให้หยุดนวดแล้วลองอีกครั้งในวันอื่น

สิ่งที่คุณต้องการ

• ผ้าขนหนูหรือผ้าห่มอุ่น ๆ
• น้ำมันนวดชนิดกินได้