ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
20 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
23 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
คนแทงข้างหลังจะแสร้งทำเป็นว่าเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเพียง แต่หันกลับมาและทรยศเผยแพร่ข่าวลือเท็จและทำร้ายคุณ ไม่ว่าเหตุผลเบื้องหลังการกระทำนั้นสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองจากการแทงข้างหลัง หากสถานการณ์ยังคงอยู่คุณจะต้องหาวิธียุติผลกระทบต่อชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่แทงข้างหลังหรือเอาชนะมัน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: ปกป้องตัวเองจากการเล่นที่ไม่ดีเบื้องหลัง
ทดสอบและถามผู้คนจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องราวก่อนที่คุณจะวางแผนที่จะพูดคุยกับผู้อื่น บางทีคนจำนวนมากอาจ "พูดน้อย" และคุณมีปฏิกิริยามากเกินไปกับบางสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นตามที่คุณได้รับแจ้ง หากเป็นเช่นนั้นคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้
อย่างไรก็ตาม จำกัด การนินทาให้อยู่ในระดับต่ำสุด หากคุณอยู่ต่อหน้าคนที่คุณไม่รู้จักอย่าแพร่ข่าวลือให้พวกเขาฟัง คุณอาจต้องการช่วยเหลือผู้มาใหม่โดยเล่าเรื่องแย่ ๆ เกี่ยวกับครูหรือผู้จัดการให้ผู้มาใหม่ฟัง แต่คุณไม่รู้ว่าเขาจะบอกใครในภายหลัง ถ้าคุณไม่สามารถหยุดการนินทาหรือบ่นเกี่ยวกับใครบางคนได้ให้พยายามบอกคนที่ไม่เคยเจอคนที่คุณกำลังพูดถึง- ไม่มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับการได้ยินข่าวซุบซิบหรือข่าวลือจากผู้คนตราบใดที่คุณไม่ได้มีส่วนในการเผยแพร่สิ่งเหล่านี้ พยายามฟังให้มากขึ้นและพูดน้อยลงหากคุณไม่สามารถกำจัดนิสัยขี้นินทาได้
สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับทุกคนรอบตัวคุณ พยายามเป็นมิตรและคิดบวกแม้ว่าจะสื่อสารกับคนที่คุณไม่รู้จักก็ตาม แม้ว่าใครบางคนจะหันมาต่อต้านคุณ แต่คนที่เหลือก็มีโอกาสน้อยที่จะต่อต้านคุณ- หากคุณกำลังทำงานให้ปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพไม่ใช่แค่แสดงความกรุณาต่อผู้จัดการและเพื่อนร่วมงานของคุณ หากคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์เหล่านั้นมากเกินไปคุณจะทำให้คนในตำแหน่งอื่น ๆ เช่นพนักงานต้อนรับเด็กฝึกหัดหรือผู้ใต้บังคับบัญชาเกิดความเกลียดชังและมีเหตุผลที่จะต่อต้านคุณ
เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นสัญญาณของการแทงข้างหลังโดยเร็วที่สุด ยิ่งคุณมีเวลาให้ผู้แทงข้างหลังพูดโกหกหรือก่อวินาศกรรมคุณมากเท่าไหร่การแก้ไขความเสียหายก็จะยากขึ้นเท่านั้น หากคุณสามารถสังเกตเห็นสัญญาณของการแทงข้างหลังได้ตั้งแต่เนิ่นๆสิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนที่จะเกิดขึ้น ดูสัญญาณเตือนต่อไปนี้:- ข่าวลือผิด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือสิ่งที่คุณพูดมาถึงหูคุณ
- คุณพูดบางอย่างเป็นการส่วนตัว แต่ตอนนี้ทุกคนรู้แล้วว่าคุณเป็นคนพูด
- ผู้คนหยุดให้ข้อมูลมอบหมายงานให้คุณในที่ทำงานหรือขอให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาทำอยู่แล้ว
- ผู้คนเย็นชาหรือไม่เป็นมิตรกับคุณโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
เข้าใจว่าพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดไม่ใช่สัญญาณของการแทงข้างหลัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่หักโหมเมื่อคิดว่ามีคนแทงข้างหลัง พฤติกรรมที่ไม่ดีบางอย่างเช่นความอืดอาดอย่างต่อเนื่องการทำงานที่เลอะเทอะหรือความเห็นแก่ตัวอาจเป็นสัญญาณของคนที่ไร้ความคิดไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่แทงข้างหลัง พฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นครั้งคราวเช่นการยกเลิกการนัดหมายอาหารกลางวันในนาทีสุดท้ายหรือการเลิกคุยโทรศัพท์ในขณะที่คุยกันจะไม่เป็นการแทงข้างหลัง
จดบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้น ทันทีที่คุณระบุได้ว่ามีการแทงข้างหลังเกิดขึ้นให้จดรายการเหตุการณ์ที่ทำให้คุณสงสัย เขียนสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดจนสาเหตุที่คุณคิดว่ามีคนตั้งใจทำร้ายคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีประสบการณ์มากขึ้นในการสืบสวนคุณจึงสามารถดูได้ว่าเหตุการณ์นั้นเป็นส่วนหนึ่งของคดีใหญ่หรือเป็นเพียงความเข้าใจผิด
- หากคุณรู้สึกว่าถูกรบกวนในที่ทำงานให้จดบันทึกว่างานของคุณได้รับผลกระทบเพียงใด โปรไฟล์นี้ประกอบด้วยรายละเอียดของงานที่คุณทำเสร็จคำตอบในเชิงบวกที่คุณได้รับและหลักฐานที่เป็นรูปธรรมอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันตัวเองหากการก่อวินาศกรรมรุนแรงขึ้น กว่า.
ระบุแทงข้างหลัง เมื่อคุณได้รับสัญญาณว่ามีคนก่อวินาศกรรมคุณให้ดูพฤติกรรมของผู้คนเพื่อ จำกัด กลุ่มเป้าหมายให้แคบลง การสังเกตเรื่องอย่างน้อยสองสามครั้งก่อนที่จะตัดสินใจพฤติกรรมที่ไม่ดีอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคน ๆ นั้นกำลังมีวันที่เลวร้าย นี่คือพฤติกรรมบางอย่างที่ผู้แทงข้างหลังอาจมี:
- หากมีใครให้คำชมที่ไม่จริงใจกับคุณหรือวิจารณ์คุณในรูปแบบของคำชมบุคคลนั้นอาจจะหึงหรือโกรธ
- มีคนเห็นด้วยกับคุณเมื่อคุณสองคนอยู่ด้วยกัน แต่กลับเข้าข้างอีกฝ่ายเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ในการสนทนากลุ่ม
- บุคคลที่สามารถเป็นนักแทงข้างหลังจะระลึกถึงความคับข้องใจและการดูถูกทั้งหมดที่ผู้คนเคยให้ไว้ในอดีตเมื่อจำเป็น บุคคลนี้สามารถพยาบาทได้มากและรู้สึกมีสิทธิ์ที่จะแก้แค้นผู้อื่น
- บุคคลที่มีปัญหาจะปฏิบัติต่อคุณด้วยความไม่เคารพไม่สนใจความคิดเห็นของคุณและจะไม่เปลี่ยนทัศนคติเมื่อคุณขอให้บุคคลนั้นหยุด
- นอกจากสัญญาณเหล่านี้แล้วโปรดจำไว้ว่าใครมีแนวโน้มที่จะทรยศต่อคุณ หากผู้คนพูดซ้ำสิ่งที่คุณพูดเป็นการส่วนตัวคนที่แทงข้างหลังจะเป็นคนที่คุณเล่าเรื่องให้พวกเขาฟัง หากโครงการที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ถูกทำลายผู้แทงข้างหลังควรมีสิทธิ์เข้าถึงเอกสารของโครงการ
พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับข้อสงสัยของคุณ อย่าพูดว่ามีใครทำลายคุณ รับความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาของเพื่อนของคุณและอธิบายว่าทำไมคุณถึงไม่เชื่อ ค้นหาว่าคนอื่นคิดว่าความคิดของคุณมีเหตุผลหรือว่าคุณเอาแต่ทำอะไรมากเกินไป
- พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจได้อย่านินทาและขอให้พวกเขาเก็บเป็นความลับ
- หากคุณสงสัยว่ามีใครบางคนให้พูดคุยกับคนที่รู้จักเขา แต่ไม่ใช่เพื่อนของเขา หากคุณไม่มีเพื่อนที่ตรงกับคำอธิบายที่คุณสามารถเชื่อถือได้ให้พูดคุยกับคนที่ไม่รู้จักเขาและอธิบายการกระทำของเขาโดยทั่วไปมากกว่าที่คุณจะแสดงความคิดเห็นของเขา ในแบบที่เขาเป็น
อย่าเป็นคนแทงข้างหลัง คุณอาจถูกล่อลวงให้แก้แค้นคนแทงข้างหลังในลักษณะเดียวกับที่พวกเขาทำร้ายคุณ เมื่อคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้ปัญหาแย่ลงและทำให้คุณหงุดหงิดและถูกครอบงำด้วยอารมณ์มากขึ้น สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อชื่อเสียงของคุณด้วยเช่นกันดังนั้นแม้ว่าคุณจะจัดการกับคนแทงข้างหลังจนหมดแล้ว (ซึ่งโดยปกติจะไม่ทำ) คุณก็อาจจะประสบปัญหาเดิมอีกครั้ง โฆษณา
ส่วนที่ 2 จาก 3: การรับมือกับเพื่อนที่แทงข้างหลัง
ใจเย็น. บางครั้งผู้คนก็ทำสิ่งที่น่ารังเกียจและบางครั้งก็นำไปสู่การทรยศหักหลัง การแสดงความไม่พอใจไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ จะดีกว่าสำหรับคุณทั้งในปัจจุบันและระยะยาวที่จะสงบสติอารมณ์และจดจ่ออยู่กับข้อเท็จจริง อย่าเพิกเฉยต่อสถานการณ์ แต่ให้ชีวิตประจำวันของคุณไม่ให้ถูกครอบงำจากพฤติกรรมที่อุกอาจ
สนับสนุนด้านดีของคนแทงข้างหลัง การรักษาคนแทงข้างหลังอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากทำมากที่สุด แต่ถ้าคุณใจเย็นพอและรับทราบประเด็นของพวกเขาอย่างจริงใจมันอาจช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้ ผู้คนที่เข้าใจยากจำนวนมากรวมถึงนักแทงข้างหลังรู้สึกว่าพวกเขาต้องหันไปใช้การชักใยและมีอิทธิพลต่อผู้อื่นเพราะการมีส่วนร่วมโดยตรงของพวกเขาไม่ได้รับการชื่นชม .
- เชิญบุคคลนั้นเข้าร่วมกิจกรรมของคุณ การทำอะไรที่สนุกและเสียสมาธิจะทำให้ผู้แทงข้างหลังรู้สึกยินดีอีกครั้ง
ขอให้พูดตรงๆกับคนแทงข้างหลัง ติดต่อผู้แทงข้างหลังเป็นการส่วนตัวหรือส่งอีเมลหรือข้อความหากคุณไม่มีโอกาสพูดด้วยตนเอง บอกเขาอย่างสุภาพว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ จากนั้นตั้งค่าการประชุมส่วนตัว
อธิบายสถานการณ์อย่างตรงไปตรงมาโดยไม่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าถูกคุกคาม อธิบายถึงปัญหาที่รบกวนคุณและปัญหาเหล่านั้นส่งผลต่อคุณอย่างไร ขอให้บุคคลอื่นยืนยันสิ่งนั้น เช่นเป็นคนเดียวกับที่ส่งข้อความหรือไม่?
- หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นสนทนากับบุคคลที่อยู่ตรงข้ามเพราะอาจทำให้ผู้ถูกแทงข้างหลังรู้สึกผิดและระวังตัว ให้ใช้ข้อความเช่น "ฉันเห็นข่าวลือผิด ๆ เกี่ยวกับตัวฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้"
รับฟังเรื่องราวของอีกฝ่าย. บางทีเพื่อนของคุณอาจไม่อยากโกรธคุณตลอดไป ให้พวกเขาเล่าเรื่องจากมุมมองของพวกเขาและอย่าขัดจังหวะหรือโกรธ โอกาสที่คุณจะผิดพลาดหรือสถานการณ์ซับซ้อนกว่าที่คุณคิด
ขอโทษในสิ่งที่คุณทำผิด แม้ว่าคุณจะคิดว่าเพื่อนของคุณเป็นฝ่ายผิดมากกว่า แต่ให้พิจารณาสถานการณ์จากมุมมองของบุคคลนั้น ขอโทษหากคุณเข้าใจผิดเพื่อนของคุณหรือทำร้ายพวกเขาโดยไม่ได้ตั้งใจแม้ว่าคุณอาจต้องรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว
ให้อภัยเพื่อนของคุณเมื่อคุณรู้สึกพร้อม หากคุณต้องการฟื้นฟูมิตรภาพคุณต้องให้อภัยความผิดพลาดของกันและกัน แม้ว่าคุณจะไม่สามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์ได้ แต่การให้อภัยจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปและจะไม่ถูกหลอกหลอนและเครียดจากการทรยศ
พูดคุยเกี่ยวกับมิตรภาพของพวกเขาและปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้น ซื่อสัตย์และเปิดเผยและพูดคุยส่วนตัวทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ หากคุณรู้สึกไม่พอใจกับพฤติกรรมหรือรูปแบบความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงให้บอกอีกฝ่ายว่าคุณรู้สึกอย่างไร
พร้อมเปลี่ยน. ในขณะที่คุณพูดถึงปัญหาความสัมพันธ์แต่ละคนต้องเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงความไว้วางใจและความยินดีระหว่างคุณสองคน คุณอาจต้องหากิจกรรมอื่นหากกิจกรรมที่คุณทำเป็นประจำทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจ หากเพื่อนของคุณบอกว่าสิ่งที่คุณพูดมักทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจให้ใส่ใจกับสิ่งนั้นในระหว่างการสนทนาและพยายามหลีกเลี่ยงการเรียกชื่อเล่นน้ำเสียงหรือนิสัยที่ทำให้อีกฝ่าย รู้สึกอึดอัด
- ความผิดพลาดเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามทำลายนิสัยเดิม ๆ ขอโทษเมื่อคุณทำผิดพลาดและให้อภัยเพื่อนเมื่อพวกเขาเป็นฝ่ายผิด
หากทั้งหมดข้างต้นล้มเหลวโปรด ยุติความสัมพันธ์. บางครั้งคุณไม่สามารถเรียกคืนความเชื่อที่ว่าการทรยศพรากไปจากมิตรภาพของคุณได้ หากคุณพยายามเต็มที่แล้ว แต่ยังไม่ได้ช่วยคุณต้องหาทางเอาชนะมัน
- ในเรื่องนี้คุณควรมีการสนทนาเกี่ยวกับการทรยศและมิตรภาพของพวกเขาอย่างน้อยหนึ่งครั้ง หากเพื่อนของคุณไม่พร้อมที่จะแก้ไขสถานการณ์ให้หยุดคุยกับบุคคลนั้น
- หากคุณทั้งคู่พยายามเรียกคืนมิตรภาพของคุณ แต่ยังไม่สำเร็จอีกฝ่ายอาจรู้สาเหตุของความล้มเหลวของคุณแล้ว บอกพวกเขาอย่างใจเย็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นแล้วตัดการติดต่อกับพวกเขา
- บางครั้งคุณอาจปล่อยให้มิตรภาพจางหายไปตามธรรมชาติ ลดการเชิญเพื่อนของคุณเข้าร่วมกิจกรรมและงดฟังโทรศัพท์ทุกครั้งที่คนนั้นโทรมา การเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้สามารถทำร้ายพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ แต่การค่อยๆปล่อยให้สิ่งต่างๆจางหายไปจะยังคงให้ผลลัพธ์เหมือนเดิม แต่ทำให้อีกฝ่ายเจ็บน้อยลง
ส่วนที่ 3 ของ 3: การรับมือกับเพื่อนร่วมงานที่แทงข้างหลัง
อย่าปล่อยให้เพื่อนร่วมงานมายุ่งกับงานของคุณ มุ่งเน้นไปที่งานที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีเพื่อนร่วมงานและอย่าปล่อยให้ความโกรธของคุณเล็ดลอดเข้าไปในความสัมพันธ์ในการทำงานหรือความรับผิดชอบอื่น ๆ อย่าให้โอกาสใครโกรธหรือหงุดหงิดกับคุณ
สำหรับการแทงข้างหลังวิธีที่ดีในการมีส่วน นักแทงข้างหลังส่วนใหญ่ไม่ใช่โรคจิตและต่อต้านสังคม แต่คนที่คิดว่าการแทงเป็นวิธีเดียวที่จะปีนขึ้นไป ยอมรับการมีส่วนร่วมในเชิงบวกของบุคคลนั้นอย่างตรงไปตรงมาและให้กำลังใจพวกเขา
- ในการประชุมหรือการสนทนาขอให้ผู้แทงข้างหลังพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่พวกเขารู้มาก
- ยกย่องบุคคลสำหรับการมีส่วนร่วมหรือข้อเสนอแนะใด ๆ ที่คุณเห็นด้วย อย่าลืมทำสิ่งนี้เมื่อคุณเห็นจริงๆเท่านั้นและอย่าไปลงน้ำและประจบสอพลอ
- หากผู้แทงข้างหลังปฏิบัติต่อคุณด้วยท่าทางหยาบให้หยุดและเปลี่ยนไปใช้วิธีอื่น บางคนไม่ชอบเปลี่ยนพฤติกรรมในกรณีนี้มีเพียงไม่กี่สิ่งที่คุณทำได้
พูดคุยส่วนตัวกับผู้แทงข้างหลังเกี่ยวกับสถานการณ์ อธิบายถึงผลกระทบด้านลบที่เกิดจากเหตุการณ์เหล่านี้ด้วยตนเองหรือทางอีเมล พูดให้ชัดเจนและดูว่าอีกฝ่ายเป็นผู้ใหญ่พอที่จะคุยเรื่องนี้กับคุณหรือไม่
- หลีกเลี่ยงไม่ให้คำพูดของคุณกลายเป็นการกล่าวหา ใช้คำสั่งแฝงเช่น "ฉันสังเกตว่าโครงการไม่เสร็จภายในเวลาที่อนุญาต" แทนคำสั่งที่ใช้งานอยู่เช่น "คุณทำโครงการไม่เสร็จ"
บันทึกงบของคุณ บันทึกสามารถตั้งชื่อว่า "ป้องกันตัวเอง" คุณควรเตรียมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น หากเพื่อนร่วมงานไม่รับทราบข้อเท็จจริงตามความเป็นจริงให้แสดงอีเมลหรือเอกสารอื่น ๆ ถ้ามีเพื่อพิสูจน์ว่าคุณถูกต้อง
- หากผู้แทงข้างหลังยังคงพยายามปฏิเสธหลักฐานให้หาพยานมายืนยัน
นัดหมายกับผู้จัดการของคุณหากงานของคุณตกอยู่ในอันตราย หากการแทงข้างหลังมีความเสี่ยงที่จะส่งผลร้ายแรงและการสนทนาของคุณกับผู้รับผิดชอบทำได้ไม่ดีให้ขอพบผู้จัดการหรือผู้จัดการจากฝ่ายทรัพยากรบุคคล . สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์หากมีข่าวลือเกี่ยวกับคุณละเมิดกฎในที่ทำงานหรือดำเนินการเพื่อรับโทษ
- เตรียมข้อมูลให้มากที่สุด เอกสารอีเมลหรือสิ่งอื่นใดที่แสดงหลักฐานการป่าเถื่อนจะช่วยคุณได้ ข้อเสนอแนะเชิงบวกและรายละเอียดของงานที่คุณทำสามารถช่วยยุติข่าวลือเกี่ยวกับความเกียจคร้านหรือฝีมือที่ไม่เป็นมืออาชีพ
คำแนะนำ
- ถ้าเป็นไปได้อย่าถามคนแทงหรือขออะไรจากพวกเขา
- อย่ากลัวที่จะถามคำถาม หากมีใครบางคนดูไม่เป็นมิตรในมุมมองใด ๆ ขอให้พวกเขามีโอกาสอธิบายตัวเอง
คำเตือน
- อย่าบอกความลับกับคนที่มีประวัติทรยศใครบางคน
- ระวังสิ่งที่คุณพูด การแทงข้างหลังสามารถเปลี่ยนคำพูดของคุณและใช้กับตัวคุณเองได้
- อย่าไว้ใจเพื่อนที่แทงข้างหลัง บางทีพวกเขาอาจจะอยู่ข้างคนนั้น
