เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

เมื่อรู้สึกด้อยค่าหรือถูกมองอย่างดูถูกผู้คนมักแสดงความหึงหวงและเกลียดชัง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดสถานการณ์ที่น่าอึดอัดและทำให้คุณรู้สึกผิดกับความสำเร็จของคุณ อย่างไรก็ตามคุณยังคงสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ในเชิงบวกได้โดยการพูดคุยกับคนขี้หึงอย่างตรงไปตรงมาและใช้กลยุทธ์ที่ช่วยให้พวกเขาเอาชนะความรู้สึกหึงหวงได้

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 4: จัดการกับคนขี้อิจฉา

1. 

   อย่ามองว่าสิ่งต่างๆเป็นการโจมตีส่วนบุคคล เข้าใจว่าเมื่อมีคนอิจฉาคุณนั่นคือปัญหาของเขาไม่ใช่ของคุณเอง คุณต้องมีความมั่นใจในตัวเอง อย่าปล่อยให้คนขี้อิจฉามีอิทธิพลต่อความมั่นใจของคุณหรือทำให้คุณสงสัยในตัวเอง
   • ทำสิ่งที่คุณกำลังทำต่อไปและอย่าให้ใครมาหยุดคุณได้
   • มุ่งเน้นไปที่ผู้สนับสนุนของคุณ
   • บอกตัวเองว่าพวกเขาอิจฉาเพราะคุณประสบความสำเร็จ

2. 

   
   
   ไม่สนใจความคิดเห็นที่น่าอิจฉา แม้ว่าจะทำได้ยาก แต่การเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของคนขี้อิจฉาก็เป็นวิธีแสดงว่าคุณไม่ได้กระตุ้นอารมณ์ของพวกเขา

3. 

   เผชิญหน้ากับผู้คนที่น่าอิจฉาในชีวิตของคุณ หากคุณเพิกเฉยต่อใครบางคนไม่ได้การจัดการกับสถานการณ์โดยตรงจะช่วยคลายความหึงหวงได้ พูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา
   • "ฉันหวังว่าเราจะมีความสัมพันธ์ที่ดีในการทำงานฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้น"
   • "ฉันให้ความสำคัญกับคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ของคุณ แต่บางครั้งฉันก็รู้สึกว่าคุณรุนแรงเกินไป"

4. 

   
   
   จำกัด การโต้ตอบเชิงลบกับคนที่อิจฉา หากคุณสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือกิจกรรมทางสังคมของคุณได้คุณสามารถลดโอกาสที่บุคคลนั้นจะมีอิทธิพลต่อคุณได้
   • สื่อสารกับผู้สนับสนุนของคุณทำให้อีกฝ่ายมีโอกาสน้อยที่จะโจมตีในขณะที่คุณอยู่ในกลุ่ม
   • เมื่อคุณเห็นบุคคลนั้นให้ทักทายอย่างสุภาพก่อนแล้วจึงจากไป
   • ผูกมิตรกับเพื่อนของบุคคลนั้นเพื่อให้พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นคนนอก

5. 

   
   
   เปลี่ยนกำหนดการของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเห็นบุคคลนั้นเป็นการส่วนตัว ใช้เส้นทางอื่นใช้ห้องน้ำชั้นอื่นหรือลองดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนคลาสหรือกะทำงานได้หรือไม่

6. 

   กำหนดขอบเขต อย่าคิดว่าคุณแค่ต้องทำตามสิ่งที่คนขี้อิจฉาใส่คุณ กำหนดขอบเขตเพื่อสร้างระยะห่างจากบุคคล ตั้งข้อ จำกัด ในใจเกี่ยวกับเวลาที่อยู่กับคนขี้หึงจากนั้นถอนตัวออกจากการสนทนาอย่างสุภาพ
   • ให้เวลาตัวเองสักครู่เมื่อคุณคุยกับพวกเขาจากนั้นออกไปและพูดว่า "ฉันมีอะไรต้องทำ"
   • นับความคิดเห็นเชิงลบและหลังจาก 3 ประโยคเช่นนั้นให้หยุดการสนทนา

7. 

   บอกให้คนนั้นรู้ว่าคุณไม่ยอมรับการปฏิเสธ. แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการหยาบคายหรือทำให้พวกเขาโกรธต่อไป แต่คุณสามารถทำให้คนขี้หึงเปลี่ยนพฤติกรรมได้โดยแจ้งให้พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรกับคุณ
   • "ฉันรู้สึกอึดอัดกับวิธีที่คุณพูดกับฉัน"
   • "พฤติกรรมของคุณเมื่อเราคุยกันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจเราจะเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้ไหม"
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 4: ช่วยให้คน ๆ นั้นเอาชนะความหึงหวง

1. 

   ไปไกลกว่าคนขี้อิจฉาและเกลียดชัง ไม่ว่าคน ๆ นั้นจะมองในแง่ลบแค่ไหนก็ควรพยายามมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับพวกเขาแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีจัดการกับสถานการณ์ได้ดีขึ้นโดยการเป็นตัวอย่าง
   • ชมเชยข้อดีของพวกเขา
   • มีน้ำใจในการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลนั้น
   • เสนอตัวเพื่อช่วยพัฒนาทักษะในด้านที่พวกเขาอิจฉาคุณ

2. 

   พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณ บางคนคิดว่าพวกเขาคนเดียวกำลังมีประสบการณ์ที่โชคร้าย การเปิดใจกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณคุณกำลังช่วยให้คนขี้หึงรู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนเดียวที่ต้องผ่านสถานการณ์ที่รุนแรงเพื่อที่คุณจะได้ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ
   • แบ่งปันความล้มเหลวของคุณ
   • พูดคุยเกี่ยวกับงานที่คุณคิดว่ายาก
   • ขอให้คนที่ขี้หึงช่วยคุณทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจ

3. 

   ช่วยให้บุคคลนั้นปรับปรุงตัวเอง ความหึงหวงมักเกิดจากความรู้สึกด้อยค่า การให้คำปรึกษาหรือชี้แนะพวกเขาเพื่อพัฒนาทักษะในด้านที่พวกเขาอิจฉาคุณสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกนั้นได้ สนับสนุนความพยายามของพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ 'ต่ำต้อย' โดยบอกเป็นนัยว่าคุณดีกว่าพวกเขา

4. 

   เสนอทางเลือกอื่น ๆ หากมีคนอิจฉาในสิ่งที่คุณมีหรือสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ให้เสนอทางเลือกอื่น ๆ ให้พวกเขา เราไม่สามารถให้สิ่งที่ผู้คนต้องการได้เสมอไป มีความคิดสร้างสรรค์เมื่อคุณคิดถึงทางเลือกอื่น ๆ สำหรับคนที่อิจฉาคุณ ลองหาตัวเลือกต่างๆที่พวกเขาสามารถเลือกได้

5. 

   หลีกเลี่ยงการโพสต์ความคิดเห็นหรือรูปภาพที่ยั่วยุบนโซเชียลมีเดีย คุณไม่จำเป็นต้องหยุดใช้โซเชียลมีเดีย แต่การพิจารณาว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรก็สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าสิ่งที่คุณโพสต์จะไม่ทำให้ 'แสบ' และทำให้คนอื่นอิจฉา โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 4: ทำความเข้าใจที่มาของความหึงหวงและการปฏิเสธ

1. 

   เข้าใจความอิจฉา. ผู้คนต่างอิจฉาเมื่อเห็นใครบางคนมีบางสิ่งที่พวกเขาคิดว่าควรเป็นของพวกเขา คนที่อิจฉามักจะตำหนิทุกคนรอบข้างโดยไม่รู้ว่าความรู้สึกนั้นทำร้ายพวกเขา

2. 

   หาที่มาของความหึงหวงของคน ๆ นั้น. ความหึงหวง. ส่วนใหญ่มีรากฐานมาจากความกลัว ความกลัวที่จะถูกดูถูกหรือกลัวการถูกรักอาจส่งผลอย่างมาก ค้นหาว่าความกลัวใดที่เก็บงำความหึงไว้เพื่อที่จะเข้าใจที่มาที่ไปของมัน ความหึงหวงอาจมาจากหลายสาเหตุ:
   • วัตถุทางกายภาพ
   • ความสัมพันธ์ส่วนตัว
   • ตำแหน่งในอาชีพ
   • สถานะทางสังคม

3. 

   ถามตรงไปตรงมาว่าพวกเขารำคาญอะไร ค่อยๆเข้าหาคนที่อิจฉาในความสำเร็จของคุณและถามว่าทำไม อย่าอารมณ์เสียด้วยการพูดจาหยาบคาย แต่คุณต้องเปิดเผยและตรงไปตรงมาเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยเปิดใจ:
   • “ ฉันสังเกตว่าท่าทีของเขาแตกต่างไปเล็กน้อยเมื่ออยู่ต่อหน้าฉัน ฉันทำอะไรที่รบกวนคุณหรือเปล่า? ''
   • “ ฉันอยากแน่ใจว่ามันจะไม่ทำให้คุณเสียใจ ทุกอย่างเรียบร้อยหรือเปล่า? ''
   • "คุณเป็นคนฉลาดและฉันอยากรู้ว่าเรามีอะไรผิดปกติ"
   โฆษณา

ส่วนที่ 4 ของ 4: แยกแยะความอิจฉาออกจากคำวิจารณ์

1. 

   พิจารณาที่มาของพฤติกรรมของคุณ ไตร่ตรองว่าใครแสดงความคิดเห็นที่คุณคิดว่าเป็นคนขี้หึง หากบุคคลนั้นเป็นเจ้านายหรือโค้ชของคุณพวกเขาอาจพยายามปรับปรุงคุณไม่ใช่ทำให้คุณผิดหวัง

2. 

   สังเกตปฏิสัมพันธ์ของบุคคลกับผู้อื่น บางคนมักจะทุกข์ทรมานจากความหึงหวงหวาดระแวง คนเหล่านี้แสดงความหึงหวงอยู่ตลอดเวลาและอาจไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูด

3. 

   พร้อมรับความคิดเห็นเชิงบวก แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าความคิดเห็นของใครบางคนไม่เหมาะสมหรือหยาบคายเกินไป แต่คุณก็ยังยอมรับความคิดเห็นที่สร้างสรรค์ได้ ชื่นชมคำแนะนำของคุณและมองโลกในแง่บวก โฆษณา

คำแนะนำ

• หากมีคนอิจฉาคุณให้เข้าใจว่าคุณคงทำงานได้ดีและกระตุ้นให้คุณทำสิ่งนี้
• อย่าเปิดเผยข้อมูลใด ๆ กับผู้ที่หลงตัวเองเกินไป คนเหล่านี้กำลังรอที่จะเก็บข้อมูลเชิงลบเกี่ยวกับคุณเพื่อเป็นเครื่องมือในการชักจูงการรับรู้ของคนอื่นที่มีต่อคุณ รักษาระยะห่างที่ปลอดภัยและอย่าแบ่งปันอะไรกับพวกเขา หากพวกเขาเป็นสมาชิกในครอบครัวให้พูดถึงพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพูดถึงคุณ
• จำไว้ว่าคนขี้หึงเป็นเพียงคนที่มีทัศนคติเชิงลบเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นมีเช่นพรสวรรค์หรือความหลงใหลไม่ใช่เพราะบุคลิกของพวกเขา
• คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน! คุณแค่ต้องเป็นตัวของตัวเอง!