เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ของผู้ชายเป็นอาการของภาวะและเงื่อนไขหลายอย่างที่ต้องได้รับการตรวจ คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทอวัยวะสืบพันธุ์หรือโรคอื่น ๆ กุญแจสำคัญในการป้องกันการเกิดซ้ำคือการระบุสาเหตุของภาวะนี้ในอดีต ลองนึกดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปในชีวิตของคุณไม่ว่าคุณจะทานยาตัวใหม่ที่อาจส่งผลกระทบหรือถ้าคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณกดดัน มีข้อควรระวังบางประการที่ใช้กับทุกคนที่มีสุขภาพแข็งแรง แต่หากคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่การไปพบแพทย์และปรึกษาอาการของคุณถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

1. 

   
   
   ระบุประเภทของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่คุณสามารถป้องกันได้ มีสาเหตุหลายประการของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และน่าเสียดายที่ไม่สามารถควบคุมได้ เนื้องอกต่อมลูกหมากความผิดปกติของระบบประสาทโรคหลอดเลือดสมองมะเร็งต่อมลูกหมาก / กระเพาะปัสสาวะ ฯลฯ ไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของโรคประจำตัวเหล่านี้ได้

2. 

   
   
   เลิกสูบบุรี่. วิธีที่ดีในการลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะกลั้นไม่อยู่คือการหยุดสูบบุหรี่ สถาบันสุขภาพแห่งชาติรายงานว่ามะเร็งกระเพาะปัสสาวะมากถึง 50% เกิดจากการสูบบุหรี่ เนื้องอกกดดันกระเพาะปัสสาวะทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ หากคุณต้องการความช่วยเหลือให้นัดหมายกับแพทย์ที่สามารถช่วยคุณเลิกบุหรี่ได้ แพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาและแนะนำคุณไปยังกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ

3. 

   
   
   
   
   ลดน้ำหนักเพื่อป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินกระเพาะปัสสาวะของคุณจะอยู่ภายใต้แรงกดดันมากเกินไป ความกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ ในขณะที่การลดน้ำหนักเป็นงานที่น่ากลัว แต่สุดท้ายก็คุ้มค่ากับความพยายาม เริ่มออกกำลังกายมากขึ้นและพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ วิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ ได้แก่ :
   • อย่าลืมกินโปรตีนผักผลไม้นมไขมันต่ำและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน กลุ่มอาหารประจำวันที่คุณรับประทานขึ้นอยู่กับน้ำหนักอายุและสุขภาพของคุณ หากคุณต้องการบริโภค 2,000 แคลอรี่ต่อวันคุณควรรับประทานเมล็ดธัญพืช 6-8 หน่วยบริโภคผัก 4-5 ส่วนผลไม้ 4-5 เสิร์ฟโปรตีน 85-170 กรัมและนมไขมันต่ำ 2-3 หน่วยบริโภค , ไขมันและน้ำมัน 2-3 มื้อ
   • กำหนดเวลาออกกำลังกายและปฏิบัติตาม ตารางการออกกำลังกายของคุณควรรวมถึงการออกกำลังกายที่ดีต่อหัวใจ (เช่นวิ่งหรือว่ายน้ำ) เวทเทรนนิ่ง (เช่นวิดพื้นหรือยกน้ำหนัก) และการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น (เช่นโยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อ) .
   • จำกัด การเสิร์ฟต่อมื้อ
   • เลือกของว่างที่มีแคลอรีต่ำเช่นผักและผลไม้

4. 

   
   
   เพิ่มปริมาณสังกะสีในอาหารของคุณ การวิจัยพบว่าในผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมากระดับสังกะสีในมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 62 -75% และสังกะสีมีบทบาทในการลุกลามไปสู่ความร้ายของเซลล์ต่อม ต่อมลูกหมาก. ขอแนะนำว่าจำเป็นต้องเสริมสังกะสี แต่ยังไม่ทราบปริมาณ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณสังกะสีเสริมที่เหมาะสมตามระดับสังกะสีในอาหารปัจจุบันของคุณ

5. 

   
   
   เพิ่มปริมาณไลโคปีน ไลโคปีนเป็นไฟโตนิวเทรียนและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้อาหารห้าอย่างที่มีปริมาณไลโคปีนสูงสุดในถ้วย ได้แก่ :
   • ฝรั่ง: 8587 uq
   • แตงโม: 6889 uq
   • มะเขือเทศ: 7298 uq
   • มะละกอ: 2651 uq
   • ส้มโอ: 2611uq

6. 

   กินถั่วเหลืองมากขึ้น. ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก คุณสามารถเพิ่มปริมาณถั่วเหลืองในอาหารของคุณได้ด้วยถั่วเหลืองญี่ปุ่นนมถั่วเหลืองหรือเต้าหู้

7. 

   รวมกรดไขมันโอเมก้า 3 ไว้ในอาหารของคุณ กรดไขมันโอเมก้า 3 พบได้ในปลาและอาหารทะเลหลายชนิดเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลากะพงขาว จากการศึกษาพบว่าโอเมก้า 3 มีผลกับมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่และมะเร็งต่อมลูกหมาก

8. 

   ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาการท้องผูกและนิ่วในไตที่ทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ นอกจากนี้คุณควรพิจารณาดื่มของเหลวส่วนใหญ่ในระหว่างวันและ จำกัด การบริโภคในตอนกลางคืนก่อนนอน

9. 

   ฝึกฉี่ทุกชั่วโมง. หากคุณกังวลเกี่ยวกับพัฒนาการของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คุณสามารถฝึกกระเพาะปัสสาวะได้ในระดับหนึ่ง กำหนดเวลาสำหรับวันที่จะปัสสาวะ นี่เป็นวิธีหนึ่งในการฝึกกระเพาะปัสสาวะของคุณเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

10. 

    หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการกลั้นไม่อยู่ สารที่สามารถนำไปสู่การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ได้แก่ แอลกอฮอล์คาเฟอีนอาหารรสเปรี้ยวเผ็ดน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม
    • แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งเป็นสารที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้ยังระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ พยายาม จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ให้อยู่ที่ประมาณหนึ่งแก้วต่อคืนถ้าคุณมี
    • คาเฟอีนยังเป็นยาขับปัสสาวะ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนตั้งแต่เช้าตรู่ถ้ามี

11. 

    ลองทำแบบฝึกหัด Kegel การออกกำลังกาย Kegel เป็นวิธีที่ดีในการป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การเรียนรู้วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยเพราะคุณต้องแยกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นกล้ามเนื้อที่คุณใช้เมื่อพยายามขัดขวางการไหลของปัสสาวะ คุณควรเห็นหรือรู้สึกว่าอัณฑะยกขึ้นขณะที่คุณกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
    • เมื่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแยกออกแล้วให้กระชับค้างไว้ในขณะที่นับถึง 5 จากนั้นผ่อนคลายนับถึง 5 เป้าหมายของการออกกำลังกายคือทำซ้ำ 10 ครั้ง 3 ครั้งต่อวัน

12. 

    หลีกเลี่ยงยาขับปัสสาวะ ยาขับปัสสาวะเป็นสารที่ช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกาย ยานี้มักกำหนดไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ น่าเศร้าที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่อยู่ ยาขับปัสสาวะมีหลายประเภท ได้แก่ thiazide, loop, potassium-sparing และ quinazoline ยาขับปัสสาวะทั่วไป ได้แก่ :
    • ยาขับปัสสาวะ Thiazide: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide และ Prinzide
    • ลูปยาขับปัสสาวะ: Lasix และ Demadex
    • ยาขับปัสสาวะที่ให้ประโยชน์กับโพแทสเซียม: Aldactazide, Aldactone, Dyazide และ Maxzide
    • ยาขับปัสสาวะ Quinazoline: Zaroxolyn
    • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหยุดยาตามกำหนด

13. 

    หลีกเลี่ยงการคลายกล้ามเนื้อ ยาคลายกล้ามเนื้อมีไว้สำหรับการรักษาความเสียหายของกล้ามเนื้อบางประเภท ไม่น่าแปลกใจที่ยานี้จะทำให้ร่างกายผ่อนคลายในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ยาคลายกล้ามเนื้อทั่วไป ได้แก่ :
    • Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin และ Robaxin
    • ยากล่อมประสาทยังทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้

14. 

    ระบุยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงที่อาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงใช้เพื่อลดความดันโลหิต ยารักษาความดันโลหิตสูงอาจเป็นส่วนประกอบของยาขับปัสสาวะหลายชนิด หากคุณกำลังใช้ยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่ไม่มีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ยาขับปัสสาวะทั่วไป ได้แก่ :
    • Moduretic, Minizide, Monopril HCT และ Accuretic
    โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 5: การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้มากเกินไป

1. 

   สังเกตอาการของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้มากเกินไปเกิดขึ้นเนื่องจากการอุดตันของทางออกของกระเพาะปัสสาวะซึ่งนำไปสู่ ​​"ล้น" และทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่อยู่ เนื้องอกต่อมลูกหมาก (เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล) เป็นสาเหตุสำคัญเนื่องจากต่อมลูกหมากโตบีบท่อปัสสาวะ อย่างไรก็ตามเงื่อนไขอื่น ๆ อีกหลายประการอาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ ได้แก่ :
   • จำนวนปัสสาวะเพิ่มขึ้น
   • ความเร่งด่วน (ปัสสาวะลำบากแม้จะมีความจำเป็นก็ตาม)
   • Nocturia (ปัสสาวะตอนกลางคืนหลายครั้ง)
   • ปัสสาวะไหลอ่อน
   • การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะกำเริบ (UTIs)
   • ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
   • การเก็บปัสสาวะเป็นครั้งคราว (ไม่สามารถปัสสาวะได้)

2. 

   พบแพทย์ของคุณ แม้ว่าการขยายตัวของต่อมลูกหมากจะเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียว คุณควรไปพบแพทย์และอธิบายอาการของคุณเพื่อช่วยให้แพทย์วินิจฉัยสภาพของคุณได้อย่างถูกต้อง
   • เนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะหรือต่อมลูกหมากอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ดังนั้นแพทย์ของคุณจะทำการตรวจคัดกรองเพื่อแยกแยะความเป็นไปได้เหล่านั้น การทดสอบจะรวมถึงการทดสอบแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ในเลือดการตรวจทางทวารหนัก (DTE) เพื่อตรวจสอบความผิดปกติของต่อมลูกหมากและ / หรือ cystoscopy (ท่อคือ สอดเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะผ่านทางท่อปัสสาวะเพื่อตรวจหาก้อน) หากพบเนื้องอกในกรณีเหล่านี้การตรวจชิ้นเนื้อจะได้รับคำสั่งเพื่อตรวจสอบว่าเนื้องอกนั้นอ่อนโยนหรือเป็นมะเร็ง

3. 

   ระบุยาที่อาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในระหว่างการตรวจแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้เนื่องจากยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่อาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ยาขับปัสสาวะสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดยาระงับประสาทและยาคลายกล้ามเนื้อเป็นยาทั่วไปที่ทำให้เกิดปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ยาแก้ซึมเศร้ายานอนหลับและยาความดันโลหิตสูงบางชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
   • เนื่องจากยาเหล่านี้มีไว้สำหรับการรักษาปัญหาที่ร้ายแรงกว่าการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คุณจึงไม่ควรหยุดยาตามที่แพทย์สั่งเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์
   • แม้ว่าจะไม่ใช่ยา แต่กาแฟชาแอลกอฮอล์และวิตามินบีหรือซีมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ แพทย์ของคุณอาจตรวจเลือดเพื่อดูว่าอาหารของคุณมีวิตามินบีและ / หรือซีมากเกินไปหรือไม่

4. 

   ถามเกี่ยวกับยาสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้มากเกินไป สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรงและปานกลางของเนื้องอกต่อมลูกหมาก (BPH) มีการกำหนดยาหลายชนิดเพื่อควบคุมอาการเช่น:
   • กลุ่มอัลฟาบล็อกเกอร์เช่นไฮทรินแม้ว่าจะไม่ทำให้ต่อมลูกหมากหดตัว แต่ก็สามารถบรรเทาอาการได้ภายในไม่กี่สัปดาห์
   • กลุ่มของสารยับยั้ง 5-alpha-reductase เช่น Avodart อาจช่วยลดขนาดต่อมลูกหมาก แต่อาจไม่ดีขึ้นจนกว่าจะถึงหกเดือนต่อมา
   • CIALIS แม้ว่าเดิมจะใช้ในการรักษาสมรรถภาพทางเพศ (ED) แต่ยังช่วยเพิ่มอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล
   • แพทย์ของคุณอาจสั่งยา Avodart และ Hytrin ร่วมกันเพื่อให้ได้ผลทั้งสองอย่าง นี่เป็นวิธีการรักษาทั่วไปที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

5. 

   พิจารณาทางเลือกในการผ่าตัดสำหรับกรณีที่รุนแรง Prostatectomy (TURP) เป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดในการล้างท่อปัสสาวะเนื่องจากการขยายตัวของต่อมลูกหมากจะป้องกันไม่ให้กระเพาะปัสสาวะระบายปัสสาวะได้ เทคนิคนี้ใช้กล้องเอนโดสโคปเพื่อสอดเข้าไปในท่อปัสสาวะและขูดมดลูกหรือเอาเนื้อเยื่อต่อมลูกหมากส่วนเกินที่บุกรุกเข้าไปในท่อปัสสาวะ
   • ขั้นตอนนี้สามารถใช้วิธีการใดก็ได้ตั้งแต่เลเซอร์หรือไมโครเวฟไปจนถึงเข็มทรานส์ท่อปัสสาวะหรือการระเหยของภาพที่เลือก นี่เป็นขั้นตอนที่มีการบุกรุกน้อยกว่าและเป็นการรักษาในหลาย ๆ กรณี
   • การผ่าตัดครั้งที่สองอาจต้องใช้ในเวลาประมาณสิบปีเนื่องจากการงอกของเนื้อเยื่อ
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 5: รักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ระหว่างออกกำลังกาย (ภาวะกลั้นไม่อยู่)

1. 

   ระบุอาการของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เมื่อออกแรง. การปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้จากการออกแรง (หรือที่เรียกว่าการกลั้นปัสสาวะไม่ได้เนื่องจากความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น) มักเกี่ยวข้องกับการรั่วไหลมากกว่าอาการมากมายที่เกี่ยวข้องกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้คุณอาจสังเกตเห็นปัสสาวะปนขึ้นมาเมื่อคุณหัวเราะไอจามวิ่งหรือยกของหนัก

2. 

   ระบุสาเหตุของการกลั้นไม่อยู่ระหว่างออกแรง ความดันในกระเพาะปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากโรคอ้วนหรือการตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด การถ่ายปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้ระหว่างการออกแรงอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากไม่มีแรงกดดันต่อการหดเกร็งของกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด การผ่าตัดที่มักเกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนนี้ ได้แก่ การผ่าตัดต่อมลูกหมากและการตัดต่อมลูกหมากตกท่อปัสสาวะ (TURP)
   • 10-20% ของการผ่าตัด TURP นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ระหว่างออกกำลังกายและอัตราการผ่าตัดมะเร็งต่อมลูกหมากที่สูงขึ้น

3. 

   ไปหาหมอ. แพทย์ของคุณจะตรวจสอบอาการของคุณและทำการทดสอบบางอย่างเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ สำหรับผู้ป่วยโรคอ้วนการทดสอบความผิดปกติของการเผาผลาญเช่นปัญหาต่อมไทรอยด์ที่เป็นสาเหตุอาจเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก

4. 

   ลดน้ำหนัก. หากแพทย์ของคุณสรุปว่าน้ำหนักของคุณทำให้เกิดแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะโดยไม่จำเป็นพวกเขาอาจแนะนำให้คุณลดน้ำหนักเพื่อเป็นการรักษาเบื้องต้นสำหรับอาการนี้
   • กระบวนการนี้จะรวมถึงการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพร่วมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความ "วิธีลดน้ำหนัก" และ "กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ"
   • คุณอาจต้องปรึกษากับนักกำหนดอาหารและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ขึ้นทะเบียนเพื่อแผนการที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยคุณลดน้ำหนัก

5. 

   ฝึก Kegel แบบฝึกหัด ในขณะที่ทราบกันดีว่าช่วยให้ผู้หญิงปรับปรุงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหลังตั้งครรภ์ได้ แต่การออกกำลังกาย Kegel ยังสามารถช่วยผู้ชายที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ออกกำลังกายนี้โดยกระชับกล้ามเนื้อที่ควบคุมการหลั่ง ขั้นแรกคุณสามารถฝึกโดยหยุดครึ่งหนึ่งเพื่อดูว่าการบีบตัวเป็นอย่างไรเมื่อฝึกโดยไม่ต้องปัสสาวะ
   • ค่อยๆกระชับกล้ามเนื้อนับถึง 5 จากนั้นค่อยๆคลายตัวในช่วงนับถึง 5 ทำเช่นนี้ 10 รอบ 3 ครั้งต่อวัน

6. 

   พิจารณาทางเลือกสำหรับการผ่าตัดลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีโรคอ้วนทางพยาธิวิทยาแพทย์ของคุณอาจแนะนำเข็มขัดรัดหน้าท้องหรือตัวเลือกการผ่าตัดลดน้ำหนักอื่น ๆ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 71% ของผู้ป่วยที่สูญเสียดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 18 คะแนนเนื่องจากการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะสามารถควบคุมการขับปัสสาวะได้ภายในหนึ่งปีหลังการผ่าตัด โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 5: การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระบบประสาท (neurogenic bladder incontinence)

1. 

   หาสาเหตุของการปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากกลุ่มอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ การหลั่งปัสสาวะเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทส่งสัญญาณไปยังสมองและลงจากสมองสั่งให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและบริเวณโดยรอบหดตัวและผ่อนคลาย หากคุณมีความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) สัญญาณเหล่านี้อาจหยุดชะงักทำให้เกิดกลุ่มอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะทางระบบประสาท ผู้ที่เพิ่งเป็นโรคหลอดเลือดสมองสามารถพัฒนากลุ่มอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะได้หากกล้ามเนื้อในกระเพาะปัสสาวะที่ทำหน้าที่กระตุกและคลายตัวได้รับผลกระทบ

2. 

   ไปหาหมอ. ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีอาการทางระบบประสาทกระเพาะปัสสาวะคุ้นเคยกับสาเหตุพื้นฐาน อย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยเฉพาะ แพทย์ของคุณจะให้ภาพรวมเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาของคุณและจะช่วยคุณพิจารณาว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

3. 

   ลองทำกายภาพบำบัด. หรือที่เรียกว่าการหลั่งรายชั่วโมงการบำบัดทางกายภาพและจิตวิทยาผสมผสานระหว่างจิตตานุภาพและการออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การบำบัดนี้ผสมผสานการออกกำลังกาย Kegel (อธิบายไว้ในหัวข้อเกี่ยวกับภาวะกลั้นไม่อยู่) และสมุดบันทึกการหลั่งเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโจมตีไม่หยุดยั้งก่อนที่จะเกิดขึ้น
   • สมุดบันทึกการขับถ่ายคือบันทึกประจำวันเกี่ยวกับปริมาณของเหลวที่คุณดื่มจำนวนครั้งที่คุณปัสสาวะปริมาณปัสสาวะและเวลาที่กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ คุณสามารถใช้บันทึกนี้เพื่อระบุเวลาที่คุณต้องอยู่ใกล้ห้องน้ำรวมทั้งเวลาที่คุณควรบังคับตัวเองให้ปัสสาวะเพื่อ จำกัด การโจมตีไม่หยุดยั้ง

4. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณเลือก แม้ว่าในปัจจุบันจะไม่มียาสำหรับการหดเกร็งของกระเพาะปัสสาวะเพื่อช่วยในการกระตุ้นระบบประสาท แต่ก็มียาบางชนิดที่สามารถช่วยลดหรือเพิ่มอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้ แพทย์ของคุณจะกำหนดประเภทของยาที่สามารถรักษากรณีเฉพาะของคุณได้

5. 

   พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัด การผ่าตัดมีหลายประเภทขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แพทย์ของคุณสามารถพูดคุย:
   • การบำบัดด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าซึ่งประกอบด้วยอิเล็กโทรดและอุปกรณ์กระตุ้นขนาดเล็กได้รับการปลูกถ่ายเพื่อช่วยส่งสัญญาณที่ถูกขัดจังหวะด้วยเส้นประสาทที่เสียหาย
   • กล้ามเนื้อหูรูดเทียมซึ่งเป็นวงแหวนที่ติดกับคอของกระเพาะปัสสาวะและทำงานร่วมกับปั๊มฝังและบอลลูนที่ปรับได้เพื่อเก็บปัสสาวะ
   โฆษณา

วิธีที่ 5 จาก 5: การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะไวเกิน

1. 

   ระบุอาการของกระเพาะปัสสาวะไวเกิน. กระเพาะปัสสาวะไวเกิน (OAB) เป็นกลุ่มอาการที่นำไปสู่การไม่สามารถหยุดการกระตุ้นให้ปัสสาวะได้ อาการทั่วไป ได้แก่ :
   • ความเร่งด่วนทางเดินปัสสาวะ (อาการสำคัญ)
   • ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้อย่างเร่งด่วน (ไม่ใช่เวลาเข้าห้องน้ำ)
   • ปัสสาวะบ่อยและปัสสาวะตอนกลางคืน (ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อปัสสาวะ)

2. 

   ไปหาหมอ. แพทย์ของคุณจะช่วยคุณวินิจฉัยโรคกระเพาะปัสสาวะไวเกินอย่างเป็นทางการซึ่งเป็นสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ มีผู้ชายเพียง 2% ที่มีภาวะกระเพาะปัสสาวะไวเกินที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ดังนั้นแพทย์ของคุณจำเป็นต้องพิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้
   • แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและสั่งตรวจปัสสาวะแม้กระทั่งการส่องกล้องในกรณีที่ซับซ้อน
   • ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นการกระตุ้นของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะที่ผนังกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้น

3. 

   ฉี่เป็นชั่วโมง การรักษารวมถึงการบำบัดพฤติกรรมด้วยการปัสสาวะทุกชั่วโมง ระบบการฉี่ทุกชั่วโมงรวมถึงการฉี่เป็นช่วง ๆ เช่นทุก ๆ สี่ชั่วโมงแม้ว่าคุณจะไม่อยากปัสสาวะก็ตาม
   • นี่คือระบบการฝึกกระเพาะปัสสาวะรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม พยายามออกกำลังกายให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่าในบางช่วงเวลาเพื่อป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
   • รายงานล่าสุดพบว่าการบำบัดพฤติกรรมทางชีวภาพ (การปัสสาวะทุกชั่วโมง) แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพดีกว่าเภสัชบำบัดด้วย oxybutynin หรือยาหลอกในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาความไม่แน่นอนของปลาย .
   • Biofeedback คือการบำบัดที่ผู้ป่วยติดกับขั้วไฟฟ้าจำนวนมากเพื่อวัดการตอบสนองทางสรีรวิทยาแบบอัตนัยที่หมดสติ ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยสามารถมองเห็นร่างกายของตนเองตอบสนองทางชีวภาพ (เช่นง่วงนอนและให้ความสนใจกับความต้องการของตน) จาก "สัญญาณเตือนที่ผิดพลาด" ความสามารถในการมองเห็นข้อมูลจริงมากกว่าการตัดสินช่วยให้พวกเขาประเมินสัญญาณของร่างกาย

4. 

   ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณสามารถทานได้ มีการแทรกแซงทางยาหลายอย่างโดยเฉพาะ Ditropan ในขนาด 5 มก. วันละสองครั้ง มักใช้พฤติกรรมบำบัดการใช้ยาและการบำบัดทางชีวภาพ โฆษณา

คำแนะนำ

• การส่งเสริมให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นเป็นความคิดที่ดีเสมอ - วิถีชีวิตที่ปราศจากบุหรี่ร่วมกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้