เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

สิวหัวขาวหรือสิวหัวขาวเป็นสิวที่ไม่รุนแรงเหมือนอนุภาคเล็ก ๆ สีขาวบนผิวหนังเช่นเดียวกับสิวหัวดำสิวหัวขาวเกิดจากการสะสมของน้ำมันเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียในรูขุมขน สิวหัวขาวมักปรากฏในบริเวณมันของจมูกหน้าผากคางและแก้ม สิวหัวขาวสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านหากคุณรู้จักวิธีดูแลผิวอย่างถูกต้องรวมสุขอนามัยและใช้ครีมเฉพาะที่

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การรักษาที่มีประสิทธิภาพ

1. 

   ล้างหน้าวันละสองครั้ง สิวหัวขาวจะปรากฏขึ้นเมื่อน้ำมันส่วนเกินแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วติดอยู่ในรูขุมขน คุณสามารถกำจัดสารเหล่านี้ออกจากผิวของคุณได้โดยล้างหน้าวันละ 2 ครั้งโดยใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนปราศจากน้ำมัน หลีกเลี่ยงการขัดถูแรงเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสารเคมีรุนแรงเนื่องจากทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง
   • ในขณะที่การล้างหน้าเป็นประจำฟังดูสมเหตุสมผล แต่การล้างหน้ามากกว่าสองครั้งอาจทำให้ผิวแห้งทำให้ต้องผลิตน้ำมันออกมาชดเชยมากขึ้นส่งผลให้เกิดสิวหัวขาวมากขึ้น
   • น้ำมันทั้งหมดไม่เป็นอันตราย ผิวหน้าต้องการน้ำมันจากธรรมชาติจำนวนหนึ่งเพื่อให้มีสุขภาพดี การล้างหน้าวันละ 2 ครั้งจะช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินเท่านั้น

2. 

   
   
   สระผมเป็นประจำ ผมมันสามารถทำให้เกิดน้ำมันส่วนเกินบนชั้นผิวซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตันของรูขุมขน เช่นเดียวกับการล้างหน้าให้แน่ใจว่าคุณได้สระผมเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันส่วนเกินสะสมบนใบหน้า การสระผมทุกสองถึงสามวันเป็นเรื่องปกติเว้นแต่ผมของคุณจะเยิ้มเกินไป
   • จำไว้ว่าการสระผมบ่อยเกินไปทำให้ร่างกายต้องผลิตน้ำมันออกมาชดเชยมากขึ้น ดังนั้นการสระผมทุกวันจึงถือว่ามากเกินไป
   • หากคุณผมยาวให้มัดหางม้ากลับหากคุณไม่ได้สระผมให้ตรงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้านอน การสวมที่คาดผมก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกันเมื่อคุณออกกำลังกายเพื่อลดเหงื่อบนใบหน้า

3. 

   
   
   ใช้เครื่องสำอางและโลชั่นที่ปราศจากน้ำมัน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันและเครื่องสำอางเป็นตัวการสำคัญในการอุดตันรูขุมขน มองหาผลิตภัณฑ์แต่งหน้าครีมกันแดดและโลชั่นเช็ดหน้าที่มีข้อความว่า "ปราศจากรูขุมขน" ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากน้ำมันและไม่อุดตันรูขุมขน
   • นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องล้างแปรงแต่งหน้าและฟองน้ำเป็นประจำเนื่องจากอาจเป็นที่หลบภัยของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวสิวหัวขาวและสิวหัวดำ
   • อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพในตอนท้ายของวัน เมคอัพรีมูฟเวอร์ช่วยให้ผิวกระจ่างใสในตอนกลางคืนและลดความเสี่ยงของการอุดตันรูขุมขน

4. 

   
   
   ใช้ครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์. ครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นการรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถใช้เพื่อขจัดสิวหัวขาวสิวหัวดำและสิวได้ ครีมทำงานโดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวในขณะที่ขจัดน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วในรูขุมขน ครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มีจำหน่ายในหลายรูปแบบซึ่งบางชนิดจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และบางส่วนต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์
   • เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์สามารถมีฤทธิ์รุนแรงต่อผิวหนังทำให้เกิดอาการไหม้คันหรือแห้งและเป็นสะเก็ด ควรเริ่มใช้ครีมที่มีความเข้มข้นน้อยที่สุดโดยเฉพาะสำหรับผิวบอบบางและทาเฉพาะบริเวณที่เป็นสิว
   • พยายามอย่าให้ครีมเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์บนเสื้อผ้าผ้าหรือผมของคุณเพราะเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มีคุณสมบัติในการฟอกสี

5. 

   ลองกรดซาลิไซลิก. กรดซาลิไซลิกช่วยสลายสิวหัวขาวและสิวหัวดำ กรดนี้ยังช่วยชะลอการหลุดลอกของเซลล์ผิวหนังในรูขุมขนดังนั้นจึงป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตันในตอนแรก
   • นอกจากนี้ยังมีกรด Salycilic ในรูปแบบของครีมและขี้ผึ้งที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในจุดแข็งที่แตกต่างกัน
   • การรักษาด้วยกรด salycylic อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ดังนั้นอย่าลืมทาเฉพาะสิวและหลีกเลี่ยงผิวรอบ ๆ

6. 

   ทาครีมเรตินอยด์. ครีมและเจลเรตินอยด์ทำมาจากอนุพันธ์ของวิตามินเอและถือเป็นวิธีแก้ปัญหาผิวหลายอย่างตั้งแต่ริ้วรอยฝ้าไปจนถึงรอยแผลเป็นและการเปลี่ยนสีและแม้กระทั่ง เหาเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสิว ครีม Retinoid สามารถช่วยให้สิวหัวขาวกระจ่างใสได้โดยการลดการอุดตันของรูขุมขนและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว
   • ครีม Retinoid อาจทำให้ผิวหนังแดงและระคายเคืองเมื่อทาครั้งแรก อาการเหล่านี้มักจะบรรเทาลงเมื่อผิวปรับตัวเข้ากับครีม
   • Retinoids สามารถใช้รับประทานได้และมีประสิทธิภาพมากในการลดการหลั่งน้ำมันและฆ่าแบคทีเรียจากภายใน อย่างไรก็ตามเรตินอยด์ในช่องปากมักถูกกำหนดไว้สำหรับสิวที่รุนแรงเท่านั้น

7. 

   ขอให้แพทย์ผิวหนังบีบสิวหัวขาว. ในบางกรณีคุณสามารถพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอความช่วยเหลือในการบีบสิวหัวขาว แพทย์ของคุณจะใช้อุปกรณ์ฆ่าเชื้อที่เรียกว่า "head plunger" เพื่อดูดสิวหัวขาวและขจัดซีบัมและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สร้างขึ้นภายใน
   • อย่าทำเองที่บ้าน

8. 

   ขอให้แพทย์ผิวหนังของคุณใช้วิธีการรักษาที่เข้มข้นขึ้น หากสิวหัวขาวของคุณไม่หายไปหลังจาก 8 สัปดาห์คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนัง หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลผิวอย่างถูกต้องและใช้ครีมหรือทรีตเมนต์ดังกล่าวข้างต้นคุณจะเห็นการปรับปรุงผิวของคุณอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปสองสามเดือน อย่างไรก็ตามหากสิวของคุณไม่เปลี่ยนไปหรือแย่ลงควรไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาทางเลือกอื่นหรือกำหนดครีมทาที่แรงขึ้นหรือแม้แต่ยาปฏิชีวนะในช่องปาก
   • โดยปกติยาปฏิชีวนะในช่องปากจะกำหนดเฉพาะสำหรับสิวระดับปานกลางหรือรุนแรง ขนาดยารับประทานมักใช้เวลา 4-6 สัปดาห์และใช้ร่วมกับยาทา
   • แนะนำให้ใช้การรักษาอื่น ๆ รวมถึงการทำเลเซอร์เปลือกเคมีและยาเม็ดคุมกำเนิดสำหรับสิวหัวขาวและสิวที่รุนแรงเท่านั้น ไม่ได้ใช้โดยพลการที่บ้าน
   โฆษณา

ส่วนที่ 2 ของ 3: การรักษาที่สามารถมีประสิทธิผล

1. 

   ทาทีทรีออยล์เล็กน้อย น้ำมันทีทรีเป็นน้ำมันธรรมชาติที่มีแนวโน้มดีมากในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการรักษาแบบดั้งเดิม ใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยความระมัดระวังและทดสอบกับผิวหนังบริเวณใดจุดหนึ่งก่อนเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้ได้ วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย: เจือจางน้ำมันหอมระเหยให้เหลือ 5% ด้วยน้ำมันตัวพา (น้ำมันพืชชนิดใดก็ได้) แล้วทาลงบนสิวหัวขาวโดยตรงโดยใช้สำลีก้าน
   • อย่าปล่อยให้คำว่า "ออย" ทำให้คุณต้องระวังเพราะทีทรีออยล์ไม่อุดตันรูขุมขนเหมือนน้ำมันอื่น ๆ

2. 

   เปลี่ยนปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้ง น้ำมันสิ่งสกปรกและแบคทีเรียจากใบหน้าของคุณสามารถสะสมบนปลอกหมอนเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเข้านอนโดยล้างหน้าคุณก็สามารถทำให้ใบหน้าของคุณสัมผัสกับน้ำมันและสิ่งสกปรกที่ไม่ต้องการได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรเปลี่ยนปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้ง
   • ขั้นตอนนี้อาจไม่สำคัญในการป้องกันไม่ให้สิวแย่ลงเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดสิว

3. 

   ลองน้ำผึ้ง. น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่งานวิจัยส่วนใหญ่ยังไม่ได้ให้ความสำคัญกับความสามารถของน้ำผึ้งในการรักษาสิว คุณสามารถลองทาน้ำผึ้งโดยตรงกับสิวหัวขาวหรือใช้เป็นมาส์กหน้า
   • แม้ว่าจะไม่ได้รับการยืนยัน แต่หลายคนเชื่อว่าการใช้น้ำผึ้งมานูก้าหรือน้ำผึ้งบริสุทธิ์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

4. 

   เปลี่ยนอาหารของคุณ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันไม่มีหลักฐานว่าอาหารที่มีไขมันสามารถทำให้เกิดสิวได้ อย่างไรก็ตามหากมีความเชื่อมโยงระหว่างอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งกับสิวควรหยุดรับประทานอาหารนั้น ๆ ในทางกลับกันโปรดทราบว่าไม่มี "อาหารป้องกันสิว" ที่ใช้ได้กับทุกคนและการเปลี่ยนแปลงอาหารที่มากเกินไปมักจะทำอันตรายมากกว่า
   • มีความสัมพันธ์เล็กน้อยและไม่แน่นอนระหว่างอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอกับความสามารถในการลดสิว อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินเอในปริมาณสูงอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นอย่ารับประทานอาหารเสริมด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์

5. 

   เติมน้ำให้เพียงพอ ผิวที่ขาดน้ำสามารถผลิตน้ำมันส่วนเกินเพื่อชดเชยการสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้สิวแย่ลง หากผิวของคุณรู้สึกแห้งหรือริมฝีปากแตกให้ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชย อย่างไรก็ตามหากคุณมีน้ำเพียงพอการดื่มมากขึ้นก็ไม่ได้ผลมากนัก
   • อย่าใช้คำแนะนำ "ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว" คุณเพียงแค่ดื่มเมื่อคุณรู้สึกกระหาย
   โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: การถอดรหัสข่าวลือ

1. 

   อย่าบีบสิวหัวขาวด้วยตัวเอง คุณไม่ควรเลือกหรือบีบสิวหัวขาวด้วยเล็บของคุณเพราะจะทำให้สิวระคายเคืองหรือติดเชื้อเท่านั้นซึ่งนำไปสู่แผลพุพองและแผลเป็น แม้แต่การใช้ "เครื่องมือปรับรูปร่างศีรษะ" ของร้านเสริมสวยก็อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้หากคุณไม่มีประสบการณ์

2. 

   ใช้เพียงการประคบร้อนเป็นวิธีสุดท้าย หลายคนพยายามอาบแดดบนไอน้ำร้อนหรือประคบร้อนเพื่อคลายรูขุมขนเพื่อให้สิ่งสกปรกที่สะสมหลุดออกไป สิ่งนี้มีประโยชน์ในกรณีที่ไม่รุนแรงเท่านั้น ในทางกลับกันความร้อนอาจทำให้ผิวบอบบางระคายเคืองทำให้สิวแย่ลง การอาบน้ำและล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอ่อน ๆ มักจะได้ผลดีกว่า

3. 

   หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมะนาวน้ำส้มสายชูหรือส่วนผสมที่เป็นกรดอื่น ๆ ในครัว ไม่ควรใช้อาหารที่เป็นกรดกับผิวหนังเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองลอกหรือเสียหายร้ายแรงได้หากทิ้งไว้เป็นเวลานาน น้ำเลมอนและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ นั้นอันตรายยิ่งกว่าเพราะทำปฏิกิริยากับแสงแดดทำให้เกิดผื่นรุนแรง โฆษณา

คำแนะนำ

• ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนปราศจากน้ำมันและปราศจากพาราเบน
• ทำความเข้าใจว่าการเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่ไม่ได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังและอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ
• น้ำมันโจโจ้บาเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมเพื่อช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและลดความมัน
• การบีบสิวโดยไม่เอาสิวหัวขาวออกจะทำให้มีฟิล์มแข็ง (ตกสะเก็ด) บนผิวหนัง
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าด้วยมือเพราะน้ำมันจากมืออาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดปัญหาได้
• ความเครียดมีส่วนทำให้เกิดสิว หากจำเป็นให้ฝึกการจัดการความเครียด
• คุณสามารถลองใช้ยาสีฟัน แต่อย่าใกล้ดวงตาเพื่อหลีกเลี่ยงการแสบร้อน

คำเตือน

• หากคุณมีผิวคล้ำคุณไม่ควรใช้น้ำมะนาวเพราะกรดแก่ในน้ำมะนาวจะทำหน้าที่เป็นสารฟอกขาวซึ่งอาจส่งผลต่อการสร้างเม็ดสีผิว
• ห้ามรับประทานยารักษาสิวโดยไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์ผิวหนังโดยเด็ดขาด
• ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพียง 2.5% เว้นแต่แพทย์จะแนะนำให้ใช้ยาที่เข้มข้นกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการลอกและทำให้ใบหน้าของคุณระคายเคือง