เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

จากการรายงานการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่อย่างต่อเนื่อง ((SARS-CoV-2 / COVID-19 เดิมคือ 2019-nCoV) คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อ โคโรนาเป็นกลุ่มของไวรัสที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งทำให้เหยื่อติดเชื้อเช่นโรคไข้หวัดเมอร์สซาร์สและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ แม้ว่าไวรัสโคโรนาอาจเป็นอันตรายได้ก็ตามมาตรการ การป้องกันสามารถช่วยคุณปกป้องสุขภาพของคุณในที่สาธารณะที่บ้านและเมื่อคุณต้องดูแลคนป่วยหากคุณสงสัยว่าคุณมีไวรัสให้ไปพบแพทย์ของคุณทันที

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรนา

1. 

   ล้างมือด้วยสบู่และน้ำเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไวรัสโคโรนาคือล้างมือบ่อยๆ ทำให้มือเปียกด้วยน้ำอุ่นจากนั้นใช้สบู่อ่อน ๆ ถูมือให้เป็นฟองเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น คุณสามารถร้องเพลงสุขสันต์วันเกิดได้สองครั้งเช่นกัน
   • องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าไม่เพียง แต่ถูมือเข้าด้วยกันเท่านั้น แต่ยังรวมนิ้วด้วยกันหลาย ๆ วิธีเพื่อให้แน่ใจว่าพื้นผิวมือทั้งหมดนั้นสะอาด ใช้ทิชชู่ที่เพิ่งใช้เช็ดมือล็อกก๊อกน้ำ
   • ล้างมือก่อนรับประทานอาหารและเครื่องดื่มทุกครั้ง ท้ายที่สุดควรล้างมือทุกครั้งที่อยู่ในที่สาธารณะหรือหลังจากอยู่ใกล้คนที่มีอาการเจ็บป่วย
   • คุณควรล้างมือก่อนและหลังออกไปข้างนอกด้วย
   • หากคุณไม่สามารถล้างมือได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือแบบแห้งที่มีแอลกอฮอล์ 60 ถึง 95% ปริมาณแอลกอฮอล์ที่สูงกว่า 95% มักไม่ได้ผล
   • คุณยังสามารถล้างมือด้วยสบู่และน้ำได้เนื่องจากน้ำยาฆ่าเชื้อคุณภาพต่ำมีความเสี่ยงหลายประการ
   โฆษณา

1. 

   อย่าสัมผัสตาจมูกหรือปากด้วยมือของคุณ คุณสามารถสัมผัสกับไวรัสโคโรนาได้บนพื้นผิวบางอย่างเช่นลูกบิดประตูหรือเคาน์เตอร์ครัว เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้เชื้อโรคสามารถติดมือคุณได้ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะติดเชื้อเองหากคุณสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรก หลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปากหากมีไวรัสอยู่ในมือของคุณ
   • หากจำเป็นต้องสัมผัสใบหน้าให้ล้างมือก่อนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ

2. 

   
   
   อยู่ห่างจากคนที่ไอหรือจาม เนื่องจากไวรัสโคโรนาแพร่กระจายผ่านทางเดินหายใจอาการไอและจามจึงเป็นอาการที่พบบ่อย นอกจากนี้การไอและจามยังแพร่เชื้อไวรัสไปในอากาศทำให้คุณมีโอกาสติดเชื้อได้มากขึ้น อยู่ห่างจากผู้ที่มีอาการของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
   • ถ้าเป็นไปได้บอกคน ๆ นั้นให้ยืนห่างจากคุณ คุณสามารถพูดว่า "ฉันเห็นว่าคุณมีอาการไอหวังว่าคุณจะดีขึ้นในเร็ว ๆ นี้ แต่อย่ายืนข้างฉันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดเชื้อฉัน"
   • ถ้าคุณรู้จักใครสักคนที่เคยอยู่ใกล้คนป่วยคุณควรเว้นระยะห่างจากคนเหล่านั้นไว้บ้าง

3. 

   
   
   อย่าจับมือคนอื่นไม่ว่าจะแสดงอาการหรือไม่ก็ตาม น่าเสียดายที่ผู้ที่เป็นโรคโคโรนาไวรัสสามารถแพร่กระจายโรคได้แม้ว่าพวกเขาจะไม่แสดงอาการก็ตาม เพื่อป้องกันตัวเองให้ จำกัด การติดต่อกับผู้อื่น โปรดปฏิเสธที่จะจับมือกันอย่างสุภาพจนกว่าการคุกคามของไวรัสโคโรนาจะสิ้นสุดลง
   • คุณสามารถพูดว่า "ยินดีที่ได้รู้จัก! โดยปกติฉันจะจับมือกัน แต่กระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้เรา จำกัด การสัมผัสใกล้ชิดเพื่อไม่ให้แพร่กระจายไวรัสโคโรนา"

4. 

   ฆ่าเชื้อพื้นผิวในชีวิตประจำวันที่ผู้คนสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ป้องกันไวรัส น่าเสียดายที่ไวรัสโคโรนาสามารถอยู่รอดได้บนพื้นผิวเช่นลูกบิดประตูเคาน์เตอร์และก๊อกน้ำ ใช้สเปรย์ฆ่าเชื้อหรือกระดาษฆ่าเชื้อแบบเปียกทำความสะอาดพื้นผิวเหล่านั้นทุกวัน สิ่งนี้สามารถจำกัดความเสี่ยงที่ไวรัสจะอยู่รอดบนพื้นผิวเหล่านั้นและก่อให้เกิดโรคได้
   • ที่บ้านให้ฆ่าเชื้อที่ลูกบิดประตูเคาน์เตอร์ครัวเคาน์เตอร์ห้องน้ำและก๊อกน้ำ
   • ในที่ทำงานพื้นผิวที่สะอาดซึ่งผู้คนมักสัมผัสเช่นลูกบิดประตูราวจับบันไดโต๊ะทำงานและเคาน์เตอร์ทำงาน
   • คุณสามารถทำน้ำยาฆ่าเชื้อของคุณเองได้โดยผสมสารฟอกขาว 1 ถ้วย (240 มล.) กับน้ำอุ่น 1 แกลลอน (3.8 ลิตร)

5. 

   อย่ากังวลมากเกินไปหากคุณไม่เสี่ยงจริงๆ ความไม่เชื่อแพร่กระจายบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นจำนวนมากและบางครั้งทำให้เกิดความสับสนโดยไม่ยุติธรรม อ่านข่าวสารอย่างเป็นทางการจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เช่นศูนย์ควบคุมโรค (CDC) หรือองค์การอนามัยท้องถิ่น (WHO) หรือกระทรวงสาธารณสุข ตรวจสอบแหล่งที่มาก่อนตัดสินใจ
   • แม้ว่าไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่จะมีต้นกำเนิดในประเทศจีน แต่ก็ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับชาวเอเชีย อย่าปฏิบัติต่อใครบางคนที่แตกต่างกันหรือหลีกเลี่ยงเพียงเพราะพวกเขาเป็นคนเอเชีย ปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเมตตาและจำไว้ว่าทุกคนสามารถติดเชื้อได้
   • ตามที่ WHO ระบุว่าคุณไม่สามารถรับไวรัสโคโรนาผ่านทางไปรษณีย์หรือผลิตภัณฑ์ที่มีแหล่งกำเนิดในประเทศจีน
   • WHO ยังปฏิเสธด้วยว่าอาหารบางชนิดสามารถป้องกันไวรัสโคโรนาได้
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: การดูแลผู้ป่วย

1. 

   สวมชุดป้องกันที่ใช้แล้วทิ้งเมื่อดูแลผู้ป่วย สวมถุงมือหน้ากากและเสื้อผ้ากระดาษที่ใช้แล้วทิ้งเมื่อดูแลคนที่ป่วย เมื่อออกจากห้องดูแลให้ถอดอุปกรณ์ป้องกันและทิ้งลงในถังขยะ อย่าใช้การป้องกันซ้ำเพราะคุณอาจสัมผัสกับไวรัสโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • ไวรัสโคโรนาแพร่กระจายในอากาศและสามารถอยู่รอดบนเสื้อผ้าของคุณได้ดังนั้นควรป้องกันตัวเองให้ดี

2. 

   อย่าใช้เครื่องใช้ในครัวเรือนร่วมกับคนป่วย ไวรัสโคโรนาสามารถติดอยู่บนถ้วยจานช้อนส้อมและผ้าขนหนู ในครอบครัวเมื่อมีคนป่วยสมาชิกแต่ละคนควรใช้เฟอร์นิเจอร์ของตนเอง หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจแพร่กระจายเชื้อโรคโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • ปลอดภัยเสมอ! หากมีข้อสงสัยให้ล้างภาชนะให้สะอาดก่อนใช้หรือใช้อื่น

3. 

   ซักผ้าในน้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เสื้อผ้าเครื่องนอนและผ้าขนหนูล้วนเป็นที่พักพิงของไวรัสโคโรนาได้ดังนั้นควรซักให้ดี ตั้งค่าเครื่องซักผ้าให้ร้อนที่สุดและวัดปริมาณน้ำซักผ้าให้ตรงกับปริมาณผ้า จากนั้นซักในโหมดปกติหรือความจุสูงขึ้นอยู่กับรุ่นของเครื่องซักผ้า
   • หากน้ำยาฟอกขาวหรือน้ำยาซักผ้าเป็นสีที่ปลอดภัยสำหรับผ้าที่คุณต้องการซักให้ใช้ฝาปิดแบบเต็ม

4. 

   เปิดหน้าต่างเพื่อให้ห้องมีอากาศถ่ายเทหากอากาศเหมาะสม เนื่องจากไวรัสโคโรนาบินไปในอากาศคุณจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อหากคุณใช้พื้นที่ร่วมกับคนป่วย การระบายอากาศในห้องสามารถช่วยให้อากาศสะอาดขึ้นและลดโอกาสที่จะสัมผัสกับไวรัสได้ เปิดหน้าต่างหรือเปิดเครื่องปรับอากาศถ้าเป็นไปได้
   • อย่าเปิดหน้าต่างหากฝนตกหรืออุณหภูมิร้อนหรือเย็นเกินไป
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: ป้องกันการแพร่เชื้อจากสัตว์

1. 

   ปรุงเนื้อสัตว์และไข่เพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ไวรัสโคโรนาสามารถติดต่อจากสัตว์สู่คนได้ดังนั้นคุณต้องปรุงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ให้สะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรค ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้สำหรับเนื้อสัตว์หรือไข่แต่ละประเภทที่คุณวางแผนจะกินและตรวจสอบอุณหภูมิภายในของอาหารด้วยเทอร์โมมิเตอร์เฉพาะก่อนรับประทาน อุ่นอาหารในระดับต่อไปนี้:
   • ไก่และไก่งวงควรสูงถึง 165 ° F (74 ° C)
   • เนื้อหมูและเนื้อควรปรุงที่อุณหภูมิ 145 ° F (63 ° C)
   • เนื้อสับควรปรุงที่อุณหภูมิ 160 ° F (71 ° C)
   • ควรปรุงไข่ที่อุณหภูมิ 160 ° F (71 ° C)

2. 

   จำกัด การสัมผัสกับสัตว์ที่มีชีวิตเพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อย่าสัมผัสสัตว์ที่มีอาการป่วย หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์มีชีวิตเว้นแต่จะเป็นงานของคุณหรือคุณต้องดูแลสัตว์เลี้ยง หากคุณต้องสัมผัสกับสัตว์อื่นที่ไม่ใช่สัตว์เลี้ยงให้สัมผัสมันให้น้อยที่สุด
   • ค้างคาวและปศุสัตว์เป็นแหล่งที่มาของการติดเชื้อมากที่สุด

3. 

   ล้างมือทันทีหลังจากสัมผัสกับสัตว์ที่มีชีวิต คุณไม่ต้องการให้เชื้อโรคจากสัตว์เกาะอยู่บนผิวหนังของคุณอย่างแน่นอน ทำให้มือเปียกและใช้สบู่อ่อน ๆ ถูโฟมประมาณ 30 วินาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้ผ้าแห้งสะอาดเช็ดมือ
   • หากคุณต้องสัมผัสกับสัตว์มากกว่าหนึ่งตัวให้ล้างมือระหว่างการสัมผัสแต่ละครั้งในกรณีที่สัตว์ป่วยวิธีนี้จะไม่ทำให้สัตว์อื่นติดเชื้อโดยไม่ได้ตั้งใจ
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: รักษาการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น

1. 

   ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณมีไวรัสโคโรนา หากคุณมีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจและเคยเดินทางไปประเทศจีนเกาหลีอิตาลีอิหร่านหรือญี่ปุ่นหรือเคยสัมผัสกับผู้ติดเชื้อมีโอกาสที่คุณจะมีเชื้อไวรัสโคโรนา โทรหาแพทย์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณและถามว่าคุณต้องการการทดสอบหรือไม่ แพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณเข้ารับการทดสอบ แต่อาจขอให้คุณอยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายเชื้อโรค มองหาสัญญาณ COVID-19 ดังต่อไปนี้:
   • ไข้
   • ไอ
   • หายใจอย่างรวดเร็ว

   เคล็ดลับ: หากคุณไปที่คลินิกหรือโรงพยาบาลควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออยู่แล้ว แจ้งคลินิกว่ามีไข้หรืออาการหายใจลำบาก

2. 

   อยู่บ้านหากคุณมีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ยกเว้นการดูแลทางการแพทย์อย่าออกจากบ้านหากคุณป่วย ความเจ็บป่วยของคุณสามารถติดต่อได้และคุณไม่ควรทำให้คนอื่นติดเชื้อคุณ เน้นการพักผ่อนและให้เวลาร่างกายฟื้นตัว
   • หากคุณไปพบแพทย์ให้สวมหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งถ้ามี สามารถป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย

   โควิด -19 อาการทั่วไปคือมีไข้ไอและหายใจถี่ อย่างไรก็ตามอาการน้ำมูกไหลและเจ็บคอไม่ใช่สัญญาณของสายพันธุ์โคโรนานี้ หากคุณมีอาการเหล่านี้คุณอาจมีอาการป่วยเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ เช่นโรคไข้หวัด

3. 

   ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม คุณจะไอและจามมากหากคุณมีไวรัสโคโรนาหรือโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ป้องกันผู้อื่นจากเชื้อโรคโดยใช้ผ้าขนหนูหรือแขนเสื้อปิดปาก ด้วยวิธีนี้เชื้อโรคจะไม่เข้าสู่อากาศ
   • ควรพกทิชชู่ติดตัวไว้เสมอ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีกระดาษคุณสามารถจามเข้าไปในข้อศอกได้
   โฆษณา

คำแนะนำ

• ปัจจุบัน CDC ไม่แนะนำให้ประชาชนสวมหน้ากากในที่สาธารณะเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรนา
• อาการของไวรัสโคโรนาจะปรากฏขึ้น 2 ถึง 14 วันหลังจากที่คุณสัมผัส
• หากคุณมีไข้สูงไอหรือหายใจถี่ภายใน 14 วันหลังจากไปเที่ยวหวู่ฮั่นประเทศจีนหรือสัมผัสกับคนที่สงสัยว่ามีไวรัสโคโรนาโปรดติดต่อแพทย์เพื่อดูว่าคุณต้องการการทดสอบหรือไม่
• ไม่เหมือนกับข้อมูลบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเบียร์ Corona ไม่ก่อให้เกิดไวรัสโคโรนา นี่เป็นเพียงชื่อที่บังเอิญ

คำเตือน

• การติดเชื้อไวรัสโคโรนาขั้นรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นปอดบวมดังนั้นควรไปพบแพทย์ทันทีหากอาการไม่ดีขึ้นหรือหายใจลำบาก
• ยาปฏิชีวนะฆ่าแบคทีเรีย แต่ไม่ใช่ไวรัส ยาปฏิชีวนะไม่สามารถป้องกันคุณจากไวรัสโคโรนาได้ การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ดังนั้นควรใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น