ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
2 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณตระหนักดีว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ดีอย่างที่เคยเป็น ความรู้สึกกังวลใจและกระสับกระส่ายหายไปแล้วและตอนนี้คุณรู้สึกกลัวอีกครั้งเมื่ออีกฝ่ายกลับมาบ้าน เป็นการยากที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจถึงจุดจบ แต่สิ่งสำคัญคือต้องยุติความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุข คุณอาจคิดว่าคุณกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและอาจจะเหมือนเดิม แต่มีสัญญาณสำคัญบางอย่างที่บอกให้คุณรู้ว่าอาจถึงเวลายุติความสัมพันธ์
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: ไตร่ตรองว่าคุณสองคนสื่อสารกันอย่างไร
สังเกตว่าคุณทะเลาะกับคู่ของคุณบ่อยแค่ไหน. การต่อสู้ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพในการแบ่งปันและแก้ไขความขัดแย้ง อย่างไรก็ตามการต่อสู้อย่างต่อเนื่องและใช้เวลาส่วนใหญ่ร่วมกันในการโต้เถียงอาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณใกล้จะสิ้นสุดลง
- การทะเลาะกันในเรื่องเล็กน้อยอาจเป็นคำเตือนให้ใส่ใจหรือเป็นหนทางในการเริ่มการต่อสู้และยังเป็นสัญญาณของการยุติ
- หลังจากทะเลาะกันถ้าคุณรู้สึกโกรธหงุดหงิดมีความสุขและไม่อยากแต่งหน้านั่นเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังพังทลาย
สังเกตว่าคุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณบ่อยแค่ไหน. รากฐานที่สำคัญของความสัมพันธ์คือการสื่อสารแบ่งปันความต้องการและความรู้สึกของคุณเองและเข้าใจความต้องการและความรู้สึกของคู่ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่เข้าใจความรู้สึกของคุณและคุณไม่เข้าใจว่าเขา / เธอรู้สึกอย่างไรแสดงว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังมีปัญหาอย่างแท้จริง- ความล้มเหลวในการสื่อสารอาจเริ่มต้นเพียงเล็กน้อยเนื่องจากการไม่ถามกันและกันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเฉยเมยและไม่แยแสต่อความรู้สึกของกันและกัน
- หากคุณพบว่าตัวเองไม่ฟังคู่ของคุณหรือเขา / เธอไม่ฟังเมื่อคุณพูดแสดงว่าคุณสองคนไม่สามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นคือปัญหา
สังเกตว่าคุณพูดถึงอนาคตร่วมกันอย่างไร การปฏิเสธที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่จะเกิดขึ้นของคุณอาจเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจะอยู่ร่วมกับเขาอีกต่อไป นอกจากนี้ยังอาจหมายความว่าคุณไม่สามารถจินตนาการถึงอนาคตร่วมกับคู่ของคุณได้และนี่เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาบอกลา- หากคุณไม่เคยพูดคุยเกี่ยวกับการแต่งงานหรือลูกคุณอาจไม่คิดว่าเขา / เธอเป็นเป้าหมายสำหรับคุณ
- หากคุณล่าช้าในการตอบรับคำเชิญงานแต่งงานของคุณลังเลที่จะวางแผนการเดินทางร่วมกันหรือไม่สนใจที่จะใช้วันหยุดพักผ่อนร่วมกันเพราะคุณไม่รู้ว่าความสัมพันธ์จะคงอยู่หรือไม่ก็ถึงเวลาที่ต้องจบ ยุติความสัมพันธ์นี้
พิจารณาว่าคุณแสดงความรักต่ออีกฝ่ายด้วยคำพูดมากแค่ไหน. การสื่อสารด้วยความรักและกระตือรือร้นเป็นรากฐานสำคัญในการพัฒนาและรักษาความสัมพันธ์ เมื่อคุณหยุดแสดงความรักด้วยวาจาอาจเป็นสัญญาณว่าคุณคิดไม่ออกว่าจะพูดอะไรดีๆกับเขาหรือคุณไม่ต้องการพูดคำหวาน ๆ กับพวกเขาด้วย การไม่มีภาษาแห่งความรักและการสื่อสารเป็นธงสีแดงที่เตือนถึงการสิ้นสุดความสัมพันธ์- หากไม่มีคำว่า "ฉันรักคุณ" ข้อความสั้น ๆ น่ารักและข้อความบอกรักที่ไม่คาดคิดล้วนเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าความสัมพันธ์กำลังมีปัญหา
สังเกตว่าคุณแบ่งปันคู่ของคุณกับคนอื่นอย่างไร คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีมักชอบแบ่งปันสิ่งที่เป็นที่รักหรือความสำเร็จกับผู้อื่น หากคุณพูดถึงคู่ของคุณในแง่ลบในขณะที่คุณอยู่กับเพื่อนนี่เป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์กำลังทำให้คุณไม่สบายใจ การพูดถึงคู่ของคุณในทางลบแสดงถึงการไม่เคารพและมักจะชี้ให้เห็นถึงปัญหาการแตกหักที่ร้ายแรงกว่าที่คุณกำลังมีอยู่
- การพูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์แตกต่างกันและบอกเพื่อนของคุณว่าคุณเบื่อหรือไม่พอใจกับคู่ของคุณในปัจจุบัน แต่ถ้าคุณเชื่อใจเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและบอกพวกเขาอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุขก็ถึงเวลาที่ต้องยุติ
ส่วนที่ 2 ของ 3: ทำความเข้าใจความคิดและความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนรักของคุณ
รับรู้ว่าคุณสนใจอีกฝ่ายมากแค่ไหน. เขาเคยทำให้คุณประหม่า แต่คุณไม่รู้สึกตื่นเต้นอีกต่อไปเมื่อเขาอยู่ใกล้ ๆ หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับคนที่คุณรักอยู่เสมอหรือเบื่อกับความคิดที่จะพบหรือคบกับเขาหัวใจของคุณก็ไม่อยู่ในความสัมพันธ์อีกต่อไป
- ความสัมพันธ์ของคุณกับเขาไม่น่าสนใจเสมอไป แต่คุณยังคงมีความคาดหวังบางอย่างเมื่อเขากลับมาบ้านตอนกลางคืนหรือเมื่ออยู่ด้วยกัน
ประเมินความน่าดึงดูดของคุณในสายตาของคนรัก แรงดึงดูดของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งชายและหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ด้วยกัน 7 ปีแรก แรงดึงดูดทางกายภาพของคุณมักเป็นสิ่งแรกที่นำคุณมาพบกัน แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองเสียสมาธิหรือรู้สึกรังเกียจหรือถูกปฏิเสธจากคู่ของคุณความสัมพันธ์ของคุณก็จะไม่คงอยู่
เห็นภาพอนาคตของคุณโดยไม่มีคู่ของคุณ กำหนดความหวังและความฝันของคุณสำหรับอนาคตและคิดว่าเขา / เธอยืนอยู่เคียงข้างคุณหรือไม่ในขณะที่คุณตระหนักถึงความฝันทั้งหมดของคุณ การจินตนาการถึงอนาคตที่ดีกว่าโดยไม่มีคู่ครองหรือผู้มีโอกาสเป็นไปได้นั้นเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ใกล้จะล้มเหลว
ตัดสินใจว่าคุณยังต้องการแบ่งปันความสนใจและเป้าหมายของคุณหรือไม่ คุณอาจมีอะไรเหมือนกันมากเมื่อพบกันครั้งแรก แต่ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณไม่ได้แบ่งปันเป้าหมายความสนใจหรือความเชื่ออีกต่อไป เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปคุณทั้งคู่จะเติบโตเต็มที่และผลที่ตามมาคืออุดมคติและเป้าหมายของคุณจะค่อยๆแตกต่างกันไป ใช้เวลาประเมินอีกครั้งว่าคุณและคู่ของคุณเข้าใจกันและมีเป้าหมายในชีวิตร่วมกันหรือไม่
- การมีบทสนทนาที่ จำกัด หรือเหลือทนหรือไม่สามารถตกลงกันในเป้าหมายที่สำคัญและความเชื่อส่วนบุคคลบางอย่างเป็นสัญญาณว่าคุณไม่เปิดเผยเป้าหมายในชีวิตอีกต่อไป อีกครั้ง.
- การมีเป้าหมายและงานอดิเรกของตัวเองช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีได้ ปัญหาเริ่มต้นเมื่อค่านิยมและความเชื่อของคุณขัดแย้งกันและคุณไม่พบสิ่งที่เหมือนกันเพื่อแบ่งปัน
ส่วนที่ 3 ของ 3: การประเมินความเป็นมาของความสัมพันธ์
ประเมินความถี่และความหลงใหลในเซ็กส์ หากคุณไม่สนใจไม่สนใจสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปตลอดกาลและไม่แม้แต่จะอยากมีเซ็กส์นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงของความสัมพันธ์ที่แตกร้าว
- พยายามจดจำครั้งสุดท้ายที่คุณมีเซ็กส์และไม่ว่าคุณจะตกหลุมรักเพียงเพราะมันเป็นสิ่งที่ต้องทำและจำไว้ว่าคุณมีความสุขหรือไม่ หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วและเป็นสิ่งที่ต้องทำมากกว่าสมัครใจความสัมพันธ์จะไม่สามารถดำเนินต่อไปได้
- ไปพบแพทย์เพื่อดูว่าความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ต่ำเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดจากการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้หญิงหรือสำหรับผู้ชายอาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง ฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนอยู่ในระดับต่ำ
ประเมินความภักดีระหว่างคุณสองคน การนอกใจสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้เพราะมันทำลายความไว้วางใจและความภักดีที่คุณได้ทำงานอย่างหนักเพื่อสร้าง การหักหลังสามารถให้อภัยได้ แต่ถ้ามันกลายเป็นนิสัยสำหรับคุณหรือทั้งคู่ก็ถึงเวลายุติความสัมพันธ์
- หากคุณไม่ได้ตัดสินใจว่าต้องการความสัมพันธ์แบบเปิดการหักหลังอาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะ เมื่อคุณหรือทั้งคู่หักหลังกันบ่อยๆและยอมรับว่าเป็นเรื่องปกติและเป็นไปตามที่คาดไว้ความสัมพันธ์ก็จบลง
- ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณความเจ้าชู้ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการโกงเช่นกัน หากคุณเจ้าชู้บ่อยครั้งเพราะคุณโหยหาความรักและใฝ่ฝันที่จะได้อยู่กับคน ๆ นั้นแสดงว่าคุณกำลังหลอกคู่ของคุณด้วยอารมณ์และคุณต้องหาสาเหตุให้ได้ .
ค้นคว้าว่าอีกฝ่ายปรับปรุงชีวิตคุณอย่างไร เช่นเดียวกับที่คุณควรเลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาดเพื่อให้เป็นบวกกับตัวเองความสัมพันธ์ของคุณก็ควรจะยกระดับและพัฒนาชีวิตของคุณ หากคุณรู้สึกว่าล้มเหลวหรือรับภาระของอีกฝ่ายและพวกเขาไม่ได้ช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นคุณควรพิจารณายุติสิ่งต่างๆ
ทำความรู้จักกับเพื่อนและครอบครัวของคุณว่าคุณใช้เวลากับคุณและคู่ของคุณบ่อยแค่ไหน เพื่อนและครอบครัวของคุณรู้จักคุณดีที่สุดและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณพบว่าพวกเขาหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับคุณและคู่ของคุณความสัมพันธ์ของคุณมีความเสี่ยงที่จะจบลงในไม่ช้า การมีเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่แน่นแฟ้นสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ได้
- ครอบครัวและเพื่อนฝูงมักมีความต้องการสูงเกี่ยวกับคู่ของคุณหรืออาจมีบุคลิกที่ขัดแย้งกับเขา / เธอ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความแตกต่างระหว่างความไม่ชอบเพียงเล็กน้อยจากความประทับใจที่ไม่ดีซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกไม่ชอบและไม่เต็มใจที่จะชอบเขา / เธอ
พิจารณาว่าชีวิตของคุณทำร่วมกันมากแค่ไหน. แม้ว่าจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเป็นอิสระแม้ในความสัมพันธ์ แต่หากชีวิตของคุณไม่ได้ผูกติดกันแสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนโดยที่ไม่มีคู่ของคุณอยู่เสมอโดยไม่ทราบถึงชีวิตประจำวันและนิสัยของคู่ของคุณสร้างแผนวันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่มีเขาหรือเธอเลย พยายามรวมไว้ในแผนความสัมพันธ์ของคุณใกล้จะสิ้นสุดลง โฆษณา
คำแนะนำ
- หากคุณต้องการสานต่อความสัมพันธ์นี้ต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นคุณก็ทำได้! คุณสามารถหาที่ปรึกษาด้านความรักหรือนักบำบัด แต่ถ้าคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์นี้คุณจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างแน่นอน
คำเตือน
- หากคุณรู้ว่าคุณควรยุติความสัมพันธ์นี้ แต่ทำไม่ได้ด้วยตัวเองเพราะคุณรู้สึกเสียใจกับคนที่คุณเคยรักหรือคิดว่าพวกเขาจะไม่พบคนอื่นคุณก็ ยืดความเจ็บปวด คุณไม่สามารถทำนายอนาคตของคนอื่นได้และแต่ละคนต้องรับผิดชอบชีวิตของตัวเองหลังจากการเลิกรา
- เมื่อคุณรู้ว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้วให้บอกลาทันที แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูน่าสะเทือนใจ แต่ยิ่งคุณเลิกกันเร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกเบาลงและคุณจะสามารถปล่อยวางสิ่งต่างๆได้เร็วขึ้น
- ประเด็นทั้งหมดในบทความนี้ชี้ให้เห็นถึงปัญหาที่ผิดปกติในความสัมพันธ์ที่ร้าวฉานและหากคุณสองคนไม่เต็มใจที่จะทำงานร่วมกันทั้งหมดก็ควรเลิกกันก่อนจะดีกว่า
