ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
20 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
มะเร็งเต้านมเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ในหน้าอกเติบโตขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้และก่อตัวเป็นเนื้องอกมะเร็ง มะเร็งชนิดนี้มักเกิดในผู้หญิงแม้ว่าบางครั้งผู้ชายก็เป็นได้เช่นกัน การค้นพบตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของเนื้องอก การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำ (BSE) สามารถช่วยให้คุณพบมะเร็งเต้านมได้ทันเวลา การตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำก็จำเป็นเช่นกัน
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การทดสอบทรวงอกด้วยตนเอง
วางแผนการตรวจเต้านมด้วยตนเอง ทำเครื่องหมายเพื่อกำหนดเวลาที่คุณต้องทำการตรวจหน้าอกด้วยตนเอง ทำเช่นนี้เดือนละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใน 5 ถึง 7 วันหลังจากที่ประจำเดือนของคุณหมดไป การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าเต้านม“ ปกติ” วางปฏิทินหรือเตือนความจำให้เช็คตัวเองในห้องน้ำหรือห้องนอนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืม นอกจากนี้คุณสามารถบันทึกการสังเกตของคุณ
- ทำการตรวจเต้านมในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ
การตรวจตา. ยืนตัวตรงโดยวางมือบนสะโพกจากนั้นมองในกระจก สังเกตว่าหน้าอกมีขนาดสีและรูปร่างปกติหรือไม่. หากคุณมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ให้ไปพบแพทย์ของคุณ:- ตั้งตรงอย่างเห็นได้ชัดแม้ว่าคุณจะไม่อยู่ในช่วงเวลาหนึ่งก็ตาม
- ผิวหนังบุบยับหรือนูน
- หัวนมอยู่เยื้อง
- หัวนมถูกดึงไม่ตรงแนว
- แดงคันหรืออ่อนโยน
ยกมือขึ้นและทำซ้ำการทดสอบภาพ สังเกตการไหลออกจากหัวนม. หากมีการระบายออกให้มองหาสี (เหลืองหรือใส) และองค์ประกอบ (สีขาวปนเลือดหรือสีขาวขุ่น) สังเกตว่าหน้าอกของคุณกำลังระบายออกแม้ว่าคุณจะไม่ได้บีบหัวนมก็ตาม แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าของเหลวมีเลือดหรือใสหรือของเหลวรั่วจากด้านใดด้านหนึ่งของหน้าอกของคุณเท่านั้น
สัมผัสหน้าอก. เลย์. ปิดนิ้วชี้กลางและนิ้วนางของมือขวา ใช้สามนิ้วกดที่เต้านมด้านซ้ายเป็นวงกลม วงกลมควรมีเส้นรอบวงขั้นต่ำ 2 ซม. กดเบา ๆ ที่หน้าอกเป็นแนวตั้งแต่ไหปลาร้าถึงหน้าท้อง จากนั้นเริ่มที่รักแร้ดันมือเบา ๆ ตรงกลาง ตรวจซ้ำเพื่อตรวจเต้านมอีกข้าง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีทรงสอบหน้าอกให้ทำงานในแนวยาว จากนั้นให้ลุกขึ้นหรือนั่งลงเพื่อทำซ้ำตั้งแต่เริ่มต้น ใช้มือทั้งสองข้างจับหน้าอกของคุณ หลายคนชอบทำขั้นตอนนี้หลังอาบน้ำ- รู้สึกว่ามีก้อนหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเนื้องอกที่คุณพบ
- จับหน้าอกของคุณด้วยการจับที่เบาปานกลางและแน่น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือกดรอบหน้าอกด้วยแรงเล็กน้อยจากนั้นทำซ้ำด้วยแรงที่เพิ่มขึ้น คุณต้องใช้แรงกดเบา ๆ เพื่อตรวจจับความแตกต่างของผิวหนังที่ใกล้เคียงกับผิวหนัง แรงกดปานกลางจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงบริเวณที่ลึกขึ้นและแรงกดที่แรงที่สุดจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงเนื้อเยื่อใกล้ซี่โครงของคุณ
ให้ความสนใจกับการโต้เถียงในเรื่องนี้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่ได้ช่วยให้ตรวจพบมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น แต่จะเพิ่มความวิตกกังวลและต้องมีการตรวจชิ้นเนื้อ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการสอบด้วยตนเอง แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณจับตาดูสภาพหน้าอกของคุณอยู่เสมอเพื่อที่ว่าหากมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นคุณจะรู้ได้ทันที โฆษณา
ส่วนที่ 2 ของ 3: การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็ง
เข้าใจถึงความสำคัญของสารก่อมะเร็ง. การค้นหามะเร็งเต้านมในระยะเริ่มแรกเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีสารก่อมะเร็งชนิดใดชนิดหนึ่งให้ทำการตรวจเต้านมด้วยตนเอง แต่เนิ่นๆ คุณสามารถเอ็กซเรย์หน้าอกได้หากคุณรู้สึกว่ามีก้อนในอกหรือคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งหรือคุณอายุมากกว่า 40 ปี
ใส่ใจกับพันธุกรรม. ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งเต้านมมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้หากญาติทางชีววิทยาของคุณ (แม่น้องสาว ฯลฯ ) เป็นมะเร็งเต้านมความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้น นอกจากนี้ยังมียีนที่กลายพันธุ์จำนวนมากที่กำหนดโอกาสที่คนจะเป็นมะเร็งเต้านม ยีนที่กลายพันธุ์คือ BRCA 1 และ BRCA2 5 ถึง 10% ของมะเร็งเกิดจากการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม
- ในสหรัฐอเมริกาผู้หญิงผิวขาวมีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งเต้านม
- กลุ่มชาติพันธุ์บางกลุ่มมีความอ่อนไหวต่อการกลายพันธุ์ของ BRCA มากขึ้นรวมถึงชาวนอร์เวย์ชาวไอซ์แลนด์ชาวดัตช์และ Ashkenazi ที่มีเชื้อสายยิว
ทำความเข้าใจกับผลกระทบของประวัติทางการแพทย์ของคุณ มีหลายปัจจัยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณซึ่งก่อนหน้านี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม ผู้หญิงที่เคยเป็นมะเร็งเต้านมที่เต้านมข้างเดียวมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งเต้านมอีกครั้ง ผู้ที่เคยได้รับการฉายรังสีบริเวณหน้าอกตั้งแต่ยังเป็นเด็กก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน ปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่นหากคุณมีประจำเดือนเมื่อคุณอายุ 11 ปีหรือน้อยกว่าคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม การมาถึงของวัยหมดประจำเดือนช้ากว่าค่าเฉลี่ยยังเป็นธงสีแดง การบำบัดด้วยฮอร์โมนหลังวัยหมดประจำเดือนยังเพิ่มความเสี่ยง
ไลฟ์สไตล์ยังส่งผลต่อความเสี่ยงในการเกิดโรค ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค ผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงสูงกว่า 15% ในการเกิดโรค ผู้สูบบุหรี่โดยเฉพาะผู้หญิงที่เริ่มสูบบุหรี่ก่อนคลอดบุตรคนแรกมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม โฆษณา
ส่วนที่ 3 ของ 3: การป้องกันมะเร็งเต้านม
ตรวจทางนรีเวชเป็นประจำ ในระหว่างการเข้ารับการตรวจทางนรีเวชเป็นประจำแพทย์ของคุณจะตรวจหน้าอกของคุณเพื่อหาก้อนหรือความผิดปกติอื่น ๆ ให้ทันเวลา หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นแพทย์ของคุณจะสั่งให้ทำการเอ็กซเรย์เต้านม- หากคุณไม่มีประกันสุขภาพหรือไม่สามารถไปพบแพทย์ได้อาจมีองค์กรอื่น ๆ ที่คุณอาศัยอยู่เพื่อช่วยป้องกันมะเร็ง คลินิกวางแผนครอบครัวให้คำปรึกษาและสามารถแนะนำคุณไปยังไซต์เอ็กซเรย์
- หากคุณไม่ทราบว่าจะขอความช่วยเหลือได้จากที่ไหนให้โทรติดต่อศูนย์สุขภาพในพื้นที่ของคุณหรือโทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาเพื่อขอคำแนะนำ พวกเขาสามารถแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าเชื่อถือรับการเอ็กซเรย์ฟรีหรือสแกนราคาประหยัด
- หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถค้นหาไซต์ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมราคาประหยัดได้ที่นี่: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx
รับแมมโมแกรมเป็นประจำ. หลังจากอายุ 40 ปีผู้หญิงควรได้รับการตรวจแมมโมแกรมทุกๆสองปีจนกว่าเธอจะอายุ 74 ปี ยิ่งคุณทราบข้อมูลเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมเร็วเท่าไหร่โอกาสรอดชีวิตก็จะยิ่งดี คุณอาจเคยได้ยินว่าการตรวจแมมโมแกรมนั้นเจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นชั่วคราวและไม่เจ็บมากไปกว่าเมื่อได้รับการฉีด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยชีวิตคุณได้- หากคุณมีความเสี่ยงสูงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความถี่ของการตรวจแมมโมแกรม นอกจากนั้นหากคุณอายุต่ำกว่า 40 ปีมีโอกาสที่แพทย์ของคุณจะยังคงแนะนำการตรวจแมมโมแกรม
ตื่นตัวและขอความช่วยเหลือทันที การใส่ใจและตระหนักถึงสภาพเต้านมของคุณจะช่วยให้คุณตรวจพบสัญญาณมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นได้เสมอ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่พบเมื่อทำการตรวจเต้านมด้วยตนเองให้ไปพบแพทย์ทันที
จัดตั้งกลุ่มป้องกันมะเร็งเต้านม ช่วยให้คนที่คุณรักและเพื่อนของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการจัดงานเลี้ยงประจำปีที่ทุกคนจะไปทำแมมโมแกรมด้วยกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่กลัวการมาเยือนน้อยลงและช่วยให้ผู้คนจดจำการเยี่ยมชมได้
- พูดว่า“ ฉันรู้ว่าผู้หญิงหลายคนไม่ได้ไปทำแมมโมแกรมเพราะกลัวและเจ็บ แต่ฉันอยากหาวิธีที่จะทำให้มันเป็นเรื่องสนุกนอกจากนี้เรายังมีช่วงเวลาที่ดีของผู้หญิงด้วย”
คำแนะนำ
- หากสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นมะเร็งโปรดขอข้อมูลโดยละเอียดเพื่อช่วยแพทย์เช่นชนิดของมะเร็งที่พวกเขาเป็น (ปฐมภูมิหรือทุติยภูมิ) การผ่าตัดและการรักษา การรักษาปฏิกิริยาต่อการรักษาและผลลัพธ์
คำเตือน
- บางครั้งใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ในการเริ่มต้นเพื่อสร้างความแตกต่างระหว่างชีวิตและความตาย อย่าชะลอการควบคุมมะเร็ง
