ผู้เขียน:
Eugene Taylor
วันที่สร้าง:
12 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
คุณเคยมีเลือดประจำเดือนบนผ้าปูที่นอนหรือไม่? คุณพยายามที่จะนำมันออกมาโดยไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่? คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเพราะขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้ผ้าปูที่นอนและชุดชั้นในของคุณสะอาด
ที่จะก้าว
ลองกางเกงให้คำปรึกษา. เหล่านี้เป็นกางเกงชั้นในที่มีชั้นป้องกันการรั่วซึมเพื่อไม่ให้คราบสกปรกเข้ามาในเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนของคุณอีกต่อไป คุณสามารถสั่งซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ต 
รู้วงจรของคุณ หากรอบเดือนของคุณยังไม่ปกติโปรดจำไว้ว่าเมื่อใดที่ประจำเดือนของคุณเริ่มต้น (ต้นกลางหรือปลายเดือน) หากคุณคิดว่าคุณต้องการช่วงเวลาของคุณให้ใส่กางเกงซับในระหว่างวัน แต่ใช้ผ้าอนามัยแบบบางหรือหนากว่าเล็กน้อยในตอนกลางคืนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเลือดออกในช่วงแรกมากน้อยเพียงใด 
ใช้ถ้วยประจำเดือน. คุณใส่สิ่งนี้เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอด แต่ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อ TSS (อาการช็อกจากสารพิษ) ดังนั้นคุณสามารถเก็บถ้วยไว้ได้นาน 12 ชั่วโมง (แม้ในเวลากลางคืน) ซึ่งแตกต่างจากผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยสามารถเก็บเลือดได้มากกว่าผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยและซีลได้ดีกว่าเพื่อให้คุณมีโอกาสรั่วไหลน้อยลง 
ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัย เปลี่ยนผ้าอนามัยก่อนนอนและทันทีที่คุณลุกขึ้น คุณสามารถใส่ซับในกางเกงในหรือผ้าอนามัยก็ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ 
ลองใช้ผ้าอนามัย. คุณยังสามารถใช้แผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำได้แบบโฮมเมด สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพและถูกสุขอนามัยมากกว่าผ้าอนามัยจากร้านค้าเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึกดีขึ้นและอยู่ในชุดชั้นในได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้คุณสามารถใช้เลเยอร์พิเศษได้หากจำเป็น เนื่องจากแผ่นอนามัยที่ทำจากผ้าฝ้ายให้ความสบายมากขึ้นคุณจึงเคลื่อนไหวน้อยลงเพื่อให้เข้าที่ได้ดีขึ้นและไม่รั่วซึม 
ใช้ผ้าอนามัยสองผืนที่มีปีกในตอนกลางคืนแล้วปล่อยให้ทับซ้อนกันโดยผืนหนึ่งอยู่ด้านหน้าของกางเกงชั้นในและอีกอันที่ด้านหลัง หากจำเป็นให้ใช้ผ้าอนามัยผืนที่สามคั่นกลาง 
ทำรูปตัว T ด้วยผ้าอนามัยสองผืน ใช้แบบปกติและวางอีกอันในแนวตั้งฉากที่ด้านหลังของกางเกงใน 
ใช้ผ้าขนหนูเก่า ๆ ปูผ้าขนหนูบนที่นอนของคุณ เมื่อคุณเข้านอนให้นอนบนผ้าขนหนูเพื่อที่เลือดจะได้รับการรั่วไหล ผู้หญิงบางคนเก็บผ้าขนหนูนุ่ม ๆ เก่า ๆ ไว้โดยเฉพาะด้วยเหตุนี้และวางไว้ระหว่างขาในตอนเช้าก่อนลุกขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้มันเลอะเทอะ 
ม้วนกระดาษชำระตามแนวยาวแล้วค่อยๆสอดระหว่างก้นของคุณ ทิ้งกระดาษชำระในตอนเช้า 
ซื้อผ้าปูที่นอนสำหรับเด็กที่เปียกเตียง คุณไม่จำเป็นต้องอายที่จะใช้มันและพวกเขาจะปกป้องที่นอนของคุณจากคราบและกลิ่นหากคุณรั่วไหล 
ลงทุนในผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่เมื่อไม่มีอะไรได้ผล กางเกงผ้าอ้อมทำงานได้ดีที่สุด แต่แต่ละประเภทจะปกป้องผ้าปูที่นอนของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ 
ใช้กางเกงชั้นในตัวที่สองแล้วสวมทับตัวแรกของคุณ
หากคุณนอนคว่ำให้เลื่อนแผ่นรองไปทางด้านหน้าของกางเกงชั้นในอีกเล็กน้อย
ใช้แผ่นรองใต้เตียงเพื่อป้องกันการปัสสาวะรดที่นอน แทนที่จะนอนบนผ้าขนหนูคุณสามารถใช้ผ้าปูเตียงพิเศษที่ทำจากวัสดุกันน้ำและนุ่ม
เคล็ดลับ
- แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะยืดขาออกจนสุดในขณะที่คุณนอนหลับ แต่แผ่นรองของคุณก็จะเลื่อนได้เร็วขึ้น การนอนโดยให้ขาชิดกันเพื่อป้องกันการรั่วซึม
- หากคุณนอนตะแคงโดยให้เข่าของคุณหงายขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดของคุณอยู่ที่ด้านหลังของกางเกง เนื่องจากด้านหน้าอยู่ใกล้กันมากขึ้นจึงมีพื้นที่มากขึ้นที่ด้านหลังเพื่อรั่วไหลหากแผ่นอิเล็กโทรดของคุณไม่กว้างพอ
- หากคุณมีเลือดบนผ้าปูที่นอนหรือเสื้อผ้าให้ล้างออกทันทีด้วยน้ำเย็นเพราะน้ำร้อนจะทำให้คราบติดกับผ้า คุณยังสามารถแช่ผ้าปูที่นอนหรือเสื้อผ้าในนมเพื่อละลายคราบได้ นอกจากนี้ยังช่วยเติมเกลือลงในน้ำ
- หากคุณหมุนตัวมากในตอนกลางคืนทำให้แผ่นอนามัยเปลี่ยนให้ใส่กางเกงขาสั้นปั่นจักรยานที่รัดรูป จากนั้นแผ่นอนามัยของคุณจะเข้าที่ได้ดีขึ้น
- ใส่ผ้าสองชั้นในชุดชั้นในของคุณแผ่นหนึ่งด้านหน้าและด้านหลัง
- วางผ้าอนามัยไว้ระหว่างก้นเล็กน้อยแล้วเลือดจะได้ดีขึ้น
- ใช้ผ้าอนามัยที่ใหญ่ที่สุดในบรรดาผ้าอนามัย พวกเขาเก็บเลือดได้มากและสะดวกสบาย
- หากคุณนอนหงายให้วางแผ่นอิเล็กโทรดไว้ด้านหลัง สามารถช่วยได้หากคุณนอนโดยไขว่ห้าง หากคุณยังคงกังวลให้สวมกางเกงบ็อกเซอร์ตัวเก่าหรือกางเกงชั้นในตัวเก่าที่คับไปหน่อย
- พยายามป้องกันตัวเองให้มากที่สุดเมื่อคุณเคลื่อนไหวบ่อย ๆ ในเวลากลางคืนไม่เช่นนั้นผ้าอนามัยของคุณจะลื่นและผ้าปูที่นอนจะเปื้อน ที่ดีที่สุดคือมีการป้องกันทุกมุม
- สวมกางเกงประจำเดือนพิเศษ มีชั้นป้องกันการรั่วซึมและระบายอากาศได้ดี
คำเตือน
- การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดในเวลาเข้านอนจะอันตรายกว่าเพราะคุณอาจจะไม่ตื่นทันเวลาเพื่อเปลี่ยนผ้าอนามัย หากคุณเก็บผ้าอนามัยไว้นานกว่า 8 ชั่วโมงคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคช็อกจากสารพิษซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้
- การมีประจำเดือนของคุณแย่มากจนคุณรั่วในตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางนรีเวชเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เยื่อบุโพรงมดลูกหรือเนื้องอกในมดลูกซึ่งเป็นการเจริญเติบโตที่ไม่เป็นอันตรายในมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถบ่งชี้ระดับธาตุเหล็กต่ำได้ดังนั้นควรนัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจ
