เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ในตอนนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลีกเลี่ยงข่าวของไวรัสโคโรนา (COVID-19) และน่าเป็นห่วงมาก ไวรัสนี้ได้รับการยืนยันแล้วว่าแพร่กระจายไปยังหลายประเทศทั่วโลกดังนั้นคุณอาจสงสัยว่าชุมชนของคุณจะเป็นอย่างไรหากถูกไวรัสตัวนี้โจมตี ในขณะที่การแพร่ระบาดนี้น่ากลัวโปรดจำไว้ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับไวรัสโคโรนาเนื่องจาก CDC และ WHO แนะนำให้ทุกคนทำตามขั้นตอนพื้นฐานสองสามขั้นตอนเพื่อป้องกันไวรัสโคโรนาดังนั้น คนป่วยน้อยลง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนา

1. 

   ล้างมือให้สะอาดเป็นเวลา 20 วินาทีด้วยสบู่และน้ำ แม้จะเรียบง่าย แต่การล้างมือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากความเจ็บป่วย ทำให้มือเปียกด้วยน้ำอุ่นจากนั้นนวดฝ่ามือด้วยสบู่เบา ๆ แปรงมือให้เข้ากันเป็นเวลา 20 วินาทีจากนั้นล้างสบู่ออกด้วยน้ำอุ่น
   • เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันไวรัสโคโรนาได้ ใช้วิธีนี้เป็นอาหารเสริม แต่ใช้แทนการล้างมือด้วยสบู่และน้ำไม่ได้
2. ฝึกการแยกตัวออกจากสังคมโดยอยู่บ้านให้มากที่สุด ไวรัสติดต่อกันได้มากขึ้นในกลุ่มโดยเฉพาะในฝูงชน โชคดีที่คุณสามารถปกป้องตัวเองและคนอื่น ๆ ได้ด้วยการอยู่บ้าน แสดงเส้นทางเมื่อจำเป็นเช่นซื้อของจำเป็น นอกจากนี้ยังพบกับความสนุกสนานที่บ้าน
   • หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อและมีคนในครอบครัวหลักของบ้านคุณควรดูแลอย่างเต็มที่และพยายาม จำกัด การติดต่อกับบุคคลนั้นเพื่อให้ตัวเองปลอดภัย
   • หากคุณยังตัดสินใจที่จะเข้าสังคมให้ จำกัด การรวมตัวของคุณไว้ที่มากกว่า 10 คน โปรดจำไว้ว่าแม้แต่คนที่อายุน้อยและแข็งแรงก็สามารถแพร่เชื้อไวรัสและแพร่เชื้อสู่ผู้อื่นได้ ตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับการใช้การแยกทางสังคมในถิ่นที่อยู่ของคุณเพื่อความปลอดภัยและความปลอดภัยของชุมชนของคุณ
   • มีหลายวิธีที่จะสนุกที่บ้าน! คุณสามารถเล่นเกมทำอะไรเองอ่านหนังสือหรือชมภาพยนตร์
3. อยู่ห่างจากผู้อื่นในที่สาธารณะอย่างน้อย 2 เมตร คุณอาจต้องออกไปข้างนอกเพื่อทำสิ่งสำคัญเช่นซื้อของจำเป็น รักษาระยะห่างจากผู้อื่นในกรณีที่มีคนป่วย โควิด -19 ยังสามารถแพร่กระจายได้ก่อนที่อาการจะปรากฏดังนั้นเพื่อความปลอดภัยควรรักษาระยะห่างไว้

4. 

   
   
   อย่าสัมผัสมือและตาจมูกหรือปาก โดยปกติไวรัสโคโรนาจะทำให้คุณป่วยเมื่อคุณสูดดมของเหลวในร่างกายจากผู้ที่ติดเชื้อเมื่อพวกเขาไอหรือจามหรือเมื่อมือของคุณปนเปื้อนของเหลวในร่างกายและคุณสัมผัสใบหน้าของคุณ อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณเว้นแต่คุณจะล้างมือ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจปูทางให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
   • ใช้ทิชชู่เช็ดจมูกหรือไอเมื่อทำได้เพราะมือของคุณอาจสกปรก

5. 

   
   
   หลีกเลี่ยงการจับมือกับผู้อื่นไม่ว่าจะแสดงอาการป่วยหรือไม่ก็ตาม น่าเสียดายที่ผู้ที่มีเชื้อไวรัสโคโรนาสามารถแพร่เชื้อโรคได้โดยไม่แสดงอาการใด ๆ เพื่อความปลอดภัยอย่าจับมือใครจนกว่าภัยคุกคามนี้จะสิ้นสุดลง แต่คุณสามารถปฏิเสธการจับมือได้อย่างสุภาพและอธิบายว่าคุณกำลังดำเนินการเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนา
   • คุณสามารถพูดว่า "ฉันดีใจที่ได้พบคุณโดยปกติแล้วฉันจะจับมือคุณ แต่ CDC แนะนำว่าเราอย่าจับมือกันจนกว่าการแปลจะหยุด"

6. 

   
   
   อยู่ห่างจากผู้ที่ไอและจาม แม้ว่าพวกเขาอาจไม่มีไวรัสโคโรนาอยู่ในร่างกาย แต่ทางที่ดีควรรักษาตัวให้ปลอดภัยหากคุณเห็นคนที่แสดงอาการติดเชื้อทางเดินหายใจ สุภาพอ่อนโยนโดยให้เกียรติจากผู้ที่ไอและจาม
   • หากคุณกำลังพูดคุยกับบุคคลนั้นให้พูดด้วยความกรุณาเมื่อคุณต้องการห่างจากพวกเขา คุณสามารถพูดว่า "ฉันเห็นคุณไอหวังว่าคุณจะหายป่วยเร็ว ๆ นี้และฉันคิดว่าฉันควรเว้นระยะห่างไว้สักหน่อยจะได้ไม่ป่วย"

   เคล็ดลับ: แม้ว่าไวรัสโคโรนามีต้นกำเนิดในประเทศจีน แต่ก็ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับชาวเอเชียอย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่เมื่อเร็ว ๆ นี้มีรายงานหลายฉบับที่แสดงให้เห็นว่าชาวเอเชียกำลังทุกข์ทรมานจากการเลือกปฏิบัติและการกระทำที่ก้าวร้าวอื่น ๆ จากผู้คน ไวรัสชนิดนี้แพร่กระจายไปทั่วโลกและใคร ๆ ก็ป่วยหรือเป็นพาหะได้ดังนั้นจงปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเมตตาและยุติธรรม

7. 

   ฆ่าเชื้อพื้นผิวก่อนสัมผัสทั้งในที่สาธารณะและที่บ้าน CDC ขอแนะนำให้ทุกคนรักษาบ้านที่ทำงานและพื้นที่สาธารณะให้สะอาดที่สุด ฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อโรคบนพื้นผิวที่เป็นของแข็งหรือเช็ดด้วยกระดาษเช็ด เมื่อเป็นไปได้ให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่เหมาะกับพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฉีดน้ำยา Lysol บนเคาน์เตอร์ราวจับและลูกบิดประตู
   • ไลซอลยังใช้ได้ผลกับพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม
   • หากคุณชอบวิธีการทำความสะอาดแบบธรรมชาติน้ำส้มสายชูสีขาวอาจเป็นตัวเลือกที่ดี

8. 

   ใช้หน้ากากเฉพาะเมื่อแพทย์แจ้งให้คุณทราบหรือเมื่อคุณป่วย แม้ว่าบางคนจะสวมหน้ากากเพื่อป้องกันไวรัสโคโรนา แต่ CDC กล่าวว่าไม่จำเป็น อย่ากังวลกับการสวมหน้ากากเว้นแต่แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบหรือหากคุณป่วย หากคุณป่วยหน้ากากอนามัยสามารถป้องกันไม่ให้หยดน้ำถูกปล่อยออกมาเมื่อคุณไอและจามเพื่อไม่ให้คนอื่นติดโรคจากคุณ
   • คุณไม่จำเป็นต้องซื้อหน้ากากอนามัยในกรณี ในความเป็นจริงการทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาการขาดแคลนสินค้าและผู้ที่ต้องการสินค้าเหล่านี้จริงๆจะไม่สามารถซื้อได้อีกต่อไป

   เคล็ดลับ: หน้ากากอนามัยที่คุณซื้อตามร้านขายยา ไม่ใช่ ปกป้องคุณจาก COVID-19 มีเพียงเครื่องช่วยหายใจ N95 ที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถป้องกันคุณจากไวรัสนี้ได้และมีจำหน่ายในจำนวน จำกัด เครื่องช่วยหายใจ N95 จำเป็นต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ดูแลผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา

   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 4: ตุนสิ่งของไว้เผื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

1. 

   เก็บอาหารไว้ในตู้ครัวและช่องแช่แข็งเป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์ คุณจะต้องอยู่บ้านหากคุณป่วยหรือชุมชนของคุณกำลังเผชิญกับการระบาดของไวรัสโคโรนา การซื้อหรือสั่งอาหารกลับบ้านจะไม่สามารถทำได้ เตรียมตัวตอนนี้โดยการซื้ออาหารที่กินเวลาและเก็บไว้ในตู้ครัว นอกจากนี้ควรเก็บสิ่งของที่เน่าเสียง่ายไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อให้สามารถละลายน้ำแข็งได้หากจำเป็น
   • ซื้ออาหารกระป๋องปลากระป๋องและอาหารสำเร็จรูปที่มีอายุการเก็บรักษานาน
   • ซื้ออาหารแช่แข็งด้วยกันและแช่แข็งเนื้อสัตว์ขนมปังและของที่เน่าเสียง่ายและละลายน้ำแข็งได้ตามต้องการ
   • หากคุณใช้นมควรซื้อนมผงและเก็บไว้ในตู้ครัวเพราะคุณอาจจะไม่สามารถออกไปซื้อนมสดได้อีกสักพัก
   • คุณไม่จำเป็นต้องงดอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงที่มีการระบาด! ผลิตภัณฑ์สามารถแช่แข็งแล้วเพิ่มในอาหารปรุงสุกหรือซื้อผักกระป๋องหรือแช่แข็งที่มีสารปรุงแต่งน้อยที่สุด คุณยังสามารถตุนถั่วไว้ทำอาหารได้ตามต้องการ

   คุณอาจจะไม่รู้? หากมีการระบาดของไวรัสโคโรนาในชุมชน CDC จะขอให้ทุกคนอยู่ในบ้านและหลีกเลี่ยงการพบปะกับผู้อื่น สิ่งนี้เรียกว่าการแยกทางสังคมและสามารถช่วยป้องกันไม่ให้โรคแพร่กระจายต่อไป

2. 

   ซื้อสิ่งจำเป็นเพิ่มเติมเช่นกระดาษชำระสบู่และผงซักฟอก มีโอกาสที่คุณจะต้องอยู่บ้านเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หากมีคนในบ้านของคุณป่วยหรือมีการระบาดของไวรัสในชุมชน ในกรณีนี้ให้ซื้อของใช้ในบ้านที่คุณใช้ทุกวันเพื่อไม่ให้หมด ถ้าเป็นไปได้ควรซื้อของให้เพียงพอสำหรับเดือนเพื่อให้พร้อม นี่คือบางรายการที่คุณอาจต้องซื้อ:
   • เนื้อเยื่อ
   • ที่วางสบู่
   • สบู่
   • เนื้อเยื่อ
   • กระดาษชำระ
   • น้ำยาซักผ้า
   • รายการสุขาภิบาล
   • ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด
   • รายการสุขอนามัยส่วนบุคคล
   • ผ้าอ้อมผ้าอ้อม
   • เครื่องมือสำหรับสัตว์เลี้ยง

   เคล็ดลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผ้าเช็ดปากเพียงพอในกรณีที่คุณป่วย การใช้ทิชชู่เมื่อคุณไอสั่งน้ำมูกหรือจามจะช่วยป้องกันไม่ให้ความเจ็บป่วยแพร่กระจายไปสู่ผู้อื่น

3. 

   ซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อใช้รักษาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ แม้ว่าคุณจะไม่มีวิธีรักษาไวรัส แต่คุณก็สามารถรับมือกับอาการทั่วไปของการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ ซื้อยาลดความอ้วน acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ Naproxen (Aleve) ในกรณีที่คุณป่วย คุณยังสามารถซื้อยาแก้ไอหรือยาเม็ดเพื่อควบคุมอาการไอได้
   • หากคุณมีคนจำนวนมากคุณสามารถซื้อยาเพิ่มได้ในกรณีที่มีคนเจ็บป่วยมากขึ้น ถามแพทย์ว่าต้องซื้อเท่าไร.

4. 

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาเพียงพอสำหรับ 30 วัน หากคุณจำเป็นต้องทานยาทุกวันโปรดปรึกษาแพทย์และเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับการเก็บยาไว้ในบ้านให้มากขึ้นจนกว่าการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาจะสิ้นสุดลง มีแนวโน้มว่าคุณจะไม่สามารถซื้ออาหารเสริมได้หากมีการแพร่ระบาดในชุมชนหรือหากคุณป่วยเอง เพื่อความปลอดภัยควรเตรียมยาไว้ 30 วัน
   • คุณอาจต้องไปที่ร้านขายยาของคุณทุกสัปดาห์หรือทุกสองสัปดาห์เพื่อเติมใบสั่งยาของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะมีอุปทาน 30 วันเสมอ
   • ปรึกษาวิธีแก้ปัญหากับแพทย์และเภสัชกรเพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 4: เตรียมตัวเมื่อเลิกงานและโรงเรียน

1. 

   เตรียมแผนการดูแลเด็กหากโรงเรียนปิด หากไวรัสโคโรนาเข้าสู่ชุมชนของคุณมีโอกาสที่โรงเรียนและโรงเรียนอนุบาลจะต้องปิดหรือออกก่อนเวลา อาจเป็นเรื่องเครียดหากคุณยังต้องทำงานและมองหาพี่เลี้ยงเด็ก ค้นหาตัวเลือก คุณควรวางแผนล่วงหน้าเพื่อใช้ความระมัดระวัง
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถขอให้ญาติดูว่าพวกเขาสามารถดูแลบุตรหลานของคุณได้หรือไม่หากโรงเรียนปิด หรือคุณสามารถพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะทำงานจากที่บ้านหรือหยุดพักจากงานหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
   • เด็กสามารถดูทีวีและใช้คอมพิวเตอร์ได้มากกว่าปกติ คุณสามารถกำหนดตารางเวลาใหม่และค้นหาโปรแกรมหรือภาพยนตร์ที่เหมาะสมให้บุตรหลานของคุณรับชมได้

2. 

   พูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับงานจากตัวเลือกที่บ้าน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องกังวลคุณอาจไม่สามารถทำงานได้หากมีการระบาดในชุมชนของคุณ ธุรกิจและองค์กรอื่น ๆ อาจต้องปิดตัวลงเพื่อไม่ให้ไวรัสแพร่กระจาย เพื่อเตรียมความพร้อมให้ถามเจ้านายของคุณว่าคุณสามารถทำได้จากที่บ้านหรือไม่ในกรณีนั้น พูดคุยเกี่ยวกับงานที่คุณทำได้ความมุ่งมั่นในการทำงานและจำนวนชั่วโมงที่คุณทำได้
   • คุณสามารถพูดว่า "ฉันเห็น CDC สามารถบอกให้คนอยู่บ้านได้หากมีการระบาดของไวรัสโคโรนาถ้าเป็นเช่นนั้นฉันหวังว่าฉันจะทำงานจากที่บ้านได้เราคุยกันได้ไหม"
   • การทำงานจากที่บ้านอาจไม่ใช่ทางเลือกสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามควรเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์นี้หากคุณสามารถทำงานบางส่วนหรือทั้งหมดที่บ้านได้

3. 

   ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับองค์กรบรรเทาทุกข์ในพื้นที่ของคุณหากคุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียรายได้ คุณอาจกังวลว่าคุณจะเลี้ยงดูครอบครัวอย่างไรหากคุณไม่สามารถทำงานจากที่บ้านได้ โชคดีที่มีองค์กรที่สามารถช่วยได้ ธนาคารอาหารในพื้นที่สามารถช่วยซื้ออาหารของคุณได้และองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรอื่น ๆ เช่นสภากาชาดสามารถช่วยเหลือคุณในเรื่องการเงินอื่น ๆ จัดทำรายชื่อสถานที่ที่คุณสามารถรับความช่วยเหลือในชุมชน
   • องค์กรทางศาสนาในท้องถิ่นสามารถช่วยได้เช่นกัน
   • ไม่ต้องกังวล. ทุกคนต้องผ่านสิ่งนี้เช่นเดียวกับคุณและการร่วมกันของชุมชนจะช่วยสนับสนุนผู้ที่ต้องการ
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 4: ตื่นตัว แต่ใจเย็น

1. 

   อัพเดทข่าวไวรัสโคโรนาวันละครั้งเท่านั้น CDC และ WHO กำลังอัปเดตข้อมูลทุกวันและคุณต้องคอยติดตามจดหมายข่าวเพื่อป้องกันตัวเอง อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้ความกลัวเข้าครอบงำ อ่านจดหมายข่าววันละครั้งแทนที่จะอัปเดตอย่างต่อเนื่อง
   • คุณสามารถดูการอัปเดตสดของ WHO ได้ที่นี่: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd
   • จำไว้ว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับไวรัสนี้พยายามสงบสติอารมณ์

   เคล็ดลับ: เนื่องจากผู้คนรู้สึกหวาดกลัวข้อมูลเท็จใหม่ ๆ จึงสามารถครอบงำอินเทอร์เน็ตได้เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนโดยไม่จำเป็นให้รับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น ตรวจสอบทุกสิ่งที่คุณอ่านโดยดูจากเว็บไซต์ CDC และ WHO

2. 

   จัดทำแผนครอบครัวในกรณีที่มีการระบาดของไวรัสโคโรนาเพื่อให้รู้สึกสงบ คุณอาจรู้สึกกังวลที่สมาชิกในครอบครัวของคุณติดเชื้อ เพื่อช่วยให้ทุกคนรู้สึกปลอดภัยและสามารถควบคุมได้ควรมีการประชุมครอบครัวเพื่อหารือเกี่ยวกับแผนในกรณีที่มีการระบาด คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับบางสิ่งได้ดังนี้
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนมีอาหารและเสบียงเพียงพอ
   • บอกเด็ก ๆ ว่าพวกเขาจะได้รับการดูแลอย่างดี
   • พูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดในการใช้ชีวิตที่บ้านในช่วงที่มีการระบาด
   • แบ่งปันรายชื่อผู้ติดต่อฉุกเฉินของคุณกับสมาชิกทุกคนในบ้านของคุณ
   • กำหนดหอผู้ป่วยในร่มในกรณีที่มีคนป่วย

3. 

   เลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ไวรัสโคโรนายังไม่มีการรักษาใด ๆ ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันที่ดีจึงเป็นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุด โชคดีที่คุณสามารถส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พูดคุยกับแพทย์เพื่อให้คำแนะนำเกี่ยวกับความต้องการเฉพาะของคุณ ลองทำสิ่งต่อไปนี้:
   • ควรรับประทานผักและผลไม้สดพร้อมอาหารทุกมื้อ
   • ออกกำลังกาย 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์
   • ทานวิตามินเสริมหากแพทย์อนุญาต
   • นอนหลับ 7 ถึง 9 ชั่วโมงในแต่ละคืน
   • คลายเครียด.
   • ห้ามสูบบุหรี่.
   • หากคุณยังไม่ได้รับไข้หวัดใหญ่

4. 

   โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าคุณกำลังมีอาการ แม้ว่าคุณอาจไม่มีไวรัสโคโรนา แต่คุณก็ไม่ควรแสดงอาการเบา ๆ หากคุณมีอาการต่างๆเช่นไข้ไอและปัญหาเกี่ยวกับการหายใจให้โทรติดต่อแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีไวรัสโคโรนาหรือไม่ ในระหว่างนี้ควรอยู่บ้านเพื่อ จำกัด การแพร่กระจายของเชื้อโรค แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเพื่อให้คุณทำการวินิจฉัย
   • อย่าไปคลินิกโดยไม่แจ้งว่าคุณสงสัยว่ามีเชื้อไวรัสโคโรนา พวกเขาอาจแยกคุณออกจากผู้ป่วยรายอื่น หรืออาจขอให้คุณอยู่บ้านหรือในรถ
   • หากคุณมีไวรัสโคโรนาคุณอาจจะสามารถรักษาตัวเองที่บ้านได้ หากแพทย์คิดว่าคุณน่าจะมีภาวะแทรกซ้อนพวกเขาสามารถสอนวิธีดูแลตัวเองได้

5. 

   ตรวจสอบคำเตือนการเดินทางก่อนออกเดินทางและหลีกเลี่ยงการเดินทางที่ไม่จำเป็น ในเดือนมีนาคม 2020 ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยไม่จำเป็นเพื่อช่วย จำกัด การแพร่กระจายของไวรัส นอกจากนี้ CDC ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังจีนอิหร่านอิตาลีเกาหลีใต้และประเทศในยุโรปส่วนใหญ่โดยไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามประเทศเหล่านี้ไม่ใช่ประเทศเดียวที่มีเงื่อนไขร้ายแรงดังนั้นหากคุณต้องการไปที่ใดคุณต้องไปตรวจสอบคำเตือนของ CDC หรือ NHS เกี่ยวกับประเทศเฉพาะที่คุณวางแผนจะไปเพื่อประเมินความเสี่ยง .
   • ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงโดยเฉพาะควรหลีกเลี่ยงการเดินทาง ผู้สูงอายุผู้ที่มีประวัติเจ็บป่วยหรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่องควรหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยไม่จำเป็นเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
   • หากคุณกังวลคุณสามารถยกเลิกการเดินทางและรับเงินคืนเต็มจำนวนหรือบางส่วนได้ ตรวจสอบกับ บริษัท ที่คุณกำลังจองเพื่อดูตัวเลือกของคุณ
   โฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าตื่นตกใจ. การรับมือกับโรคระบาดนั้นแย่มาก แต่คุณคงไม่ต้องกังวล
• จำไว้ว่าคุณควรปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความกรุณา อย่าตำหนิผู้อื่นด้วยไวรัสโคโรนาเพียงเพราะพวกเขามาจากเอเชีย โปรดจำไว้ว่าไวรัสนี้แพร่กระจายไปยัง 67 ประเทศดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก นอกจากนี้อย่าสันนิษฐานว่าใครก็ตามที่มีอาการไอมีไวรัสโคโรนาอยู่ในร่างกาย
• หากคุณเก็บสิ่งของจำเป็นพื้นฐานไว้มากเกินไปในช่วงที่มีการระบาดคุณสามารถคืนของเหลือให้กับผู้ที่ต้องการได้
• เราแยกกันทางร่างกายไม่เข้าสังคม ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวโดยใช้เครื่องมือเช่น FaceTime และ Zoom

คำเตือน

• ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สบายอย่าออกไปนอกบ้านเว้นแต่คุณจะไปพบแพทย์ คุณสามารถทำให้คนอื่นเป็นโรคติดต่อได้และสิ่งสำคัญคือต้องปกป้องผู้อื่นด้วย
• ห้ามไอโดยเจตนาต่อหน้าผู้อื่นหรือหลีกเลี่ยงมาตรการควบคุมการแพร่ระบาด พฤติกรรมนี้ไม่เพียง แต่ช่วยการแพร่ระบาดของ COVID-19 แต่ยังส่งผลให้ถูกปรับหรือจำคุกอีกด้วย
• หากคุณอายุเกิน 65 ปีและมีอาการอยู่ก่อนแล้วให้กักบริเวณตัวเองเกือบตลอดเวลา