เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน

สิ่งที่อาจไม่พึงประสงค์มากกว่าอาการไอแห้ง ๆ อย่างต่อเนื่อง อาการไอเช่นนั้นก่อให้เกิดความรำคาญอย่างมากต่อชีวิตของคุณสำหรับคนอื่น ๆ ในกลุ่มเดียวกันและในปฏิสัมพันธ์ทางสังคม บทความต่อไปนี้จะให้วิธีบรรเทาและกำจัดอาการไอแห้งอย่างสมบูรณ์ด้วยวิธีการที่บ้าน อาการไอสามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์ที่บ้าน แต่โปรดทราบว่าเมื่ออาการไอยังคงอยู่ติดต่อกัน 3 สัปดาห์ขึ้นไปให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 5: ดื่มน้ำมาก ๆ

1. 

   ทำให้คอชุ่มชื้น สาเหตุของอาการไอมักเกิดในจมูกส่วนหลังของเหลวที่ไหลจากจมูกไปยังช่องว่างหลังลำคอ การระบายน้ำนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ การดื่มน้ำจะช่วยให้เมือกที่เกิดจากหวัดบางลง

2. 

   
   
   กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ . น้ำเกลือมีคุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบ บ้วนปากก่อนเข้านอนและทุกช่วงเวลาของวันที่คุณรู้สึกไม่สบายในลำคอ

3. 

   ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ . ในขณะที่น้ำร้อนเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคอ แต่น้ำอุ่นจะเติมเต็มเนื้อเยื่อได้ดีกว่า น้ำร้อนอาจทำให้บริเวณที่อักเสบระคายเคืองได้ในขณะที่ชาอุ่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการอุ่นและบรรเทาคอของคุณ
   • ชาเมล็ดโป๊ยกั๊กมีชื่อเสียงในการใช้ในการปลอบประโลมคอและบรรเทาอาการไอ คุณสามารถเพิ่มอบเชยเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายของชาหนึ่งถ้วยได้
   • ทำชาขิง. เพิ่มพริกไทยและใบโหระพาเพื่อลดความแออัด การผสมผสานของสมุนไพรทั้งสองชนิดนี้จะสร้างฤทธิ์ระงับความรู้สึกและผ่อนคลายคอของคุณช่วยให้เนื้อเยื่อในลำคอได้พักผ่อนหลังจากไออย่างรุนแรง

4. 

   
   
   ดื่มนมน้ำผึ้งและอบเชยร้อนก่อนเข้านอน น้ำผึ้งและอบเชยรวมกันจะสร้างสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อลดอาการบวมและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรักษาอาการเจ็บคอได้
   • ในการทำนมอบเชยให้ใส่ซินนามอน½ช้อนโต๊ะและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะใบเล็ก เติมเบกกิ้งโซดา 1/8 ช้อนโต๊ะกับนม 8 ออนซ์แล้วผสมให้เข้ากัน ให้ความร้อนจนส่วนผสมเดือดเท่านั้น เย็นแล้วเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันจนน้ำผึ้งละลายแล้วใช้ในขณะที่ส่วนผสมยังอุ่นอยู่

5. 

   
   
   ดื่มน้ำสับปะรด. จากการศึกษาในปี 2010 น้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ไอถึง 5 เท่า น้ำสับปะรดช่วยบรรเทากล่องเสียงของคุณ แต่ไม่ทิ้งสิ่งตกค้างหลังอาการไอ เลือกน้ำสับปะรดแทนน้ำส้มและน้ำมะนาว
   • น้ำองุ่นยังเป็นยาแก้ไอคาถา เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในน้ำองุ่น 1 ถ้วย องุ่นใช้เป็นยาขับเสมหะ เร่งการหลั่งเสมหะในทางเดินหายใจเพื่อให้อาการไอของคุณบรรเทาลง

6. 

   ใช้ออริกาโนเพื่อบรรเทาอาการไอ ต้มออริกาโนหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งถ้วย หลังจากน้ำเดือดกรองกากผักออกแล้วดื่มชาออริกาโน
   • การถอดออริกาโนจะง่ายกว่าถ้าคุณมีที่กรองชาอยู่ในมือ
   โฆษณา

วิธีที่ 2 จาก 5: ใช้อาหารอ่อน

1. 

   ปลอบประโลมคอด้วยน้ำผึ้ง. ขี้ผึ้งมีคุณสมบัติในการบรรเทาใยหินจึงช่วยลดอาการระคายเคืองในลำคอ (และอาการไอของคุณ) น้ำผึ้งที่ดีมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับยาแก้ไอ!
   • หากคุณไม่มีน้ำผึ้งกลีบกุหลาบก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี น้ำกุหลาบมีฤทธิ์ขับเสมหะได้ดีมาก

2. 

   ใช้น้ำมันธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการไอ น้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์แรงและเป็นยาที่บ้านสำหรับโรคต่างๆ มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการไอเป็นเวลานาน
   • น้ำมันลดอาการคัดจมูกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ ยูคาลิปตัสสะระแหน่โรสแมรี่โกฐจุฬาลัมพาชาเขียวไม้จันทน์ซีดาร์กำยานและกระวาน
     • ในการรักษาอาการเลือดคั่งให้หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยดลงบนมือถูมือเข้าด้วยกันแล้ววางมือเหนือจมูกและหายใจเข้าลึก ๆ 4-6 ครั้ง หรือแช่น้ำมัน 2-4 หยดลงในสำลีแล้วใส่สำลีในถุงซิปเพื่อพกพาไปได้ทุกที่
   • น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอ: น้ำมันทีทรีน้ำมันบอระเพ็ดน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่มะนาวกระเทียมและน้ำมันหอมระเหยขิง
     • คุณสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้โดยละลายน้ำมัน 1-2 หยดในน้ำอุ่นเพื่อล้างคอสักสองสามนาทีแล้วบ้วนออก ห้ามกลืน.

3. 

   ทำยาแก้ไอที่บ้านของคุณเอง ยาแก้ไอแบบโฮมเมดหลายชนิดมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอมากกว่ายาที่ซื้อตามเคาน์เตอร์
   • วิธีเตรียมน้ำเชื่อมสมุนไพร. ละลายส่วนผสมสมุนไพร 480 มล. ในน้ำ 1 ลิตร สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ ได้แก่ ยี่หร่าชะเอมตะไคร้อบเชยรากขิงและเปลือกส้ม เคี่ยวสมุนไพรจนส่วนผสมลดลงครึ่งหนึ่ง (ประมาณครึ่งลิตร) กรองเนื้อและเติมน้ำผึ้งลงในสารละลายหลังจากเดือดคนให้เข้ากันจนน้ำผึ้งละลาย
   • ทำน้ำเชื่อมหัวหอมสีม่วงแบบโฮมเมด. หัวหอมสีม่วงมีคุณสมบัติในการกำจัดเสมหะสาเหตุของการโจมตีด้วยไอ หอมแดงฝานบาง ๆ แล้วบีบน้ำผสมกับน้ำผึ้ง 1: 1 แล้วปล่อยให้ส่วนผสมเข้ากันประมาณ 4 หรือ 5 ชั่วโมง เมื่อส่วนผสมข้นขึ้นจะทำให้เกิดยาแก้ไอที่คุณสามารถใช้ได้วันละสองครั้ง
   • ทำน้ำเชื่อมจากเอลเดอร์เบอร์รี่. น้ำเชื่อม Elderberry เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมเพราะไม่เพียง แต่บรรเทาอาการไอเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องอีกด้วย หากคุณรู้สึกไวต่อกระเพาะอาหารให้ใช้น้ำเชื่อมนี้ เติมน้ำเอลเดอร์เบอร์รี่ 1 ลิตรกับน้ำผึ้ง 2 ถ้วยและอบเชย 2 แท่งในกาต้มน้ำ ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมทั้งสามด้านบนผสมกันเป็นน้ำเชื่อม
     • นี่คือคำแนะนำในการทำน้ำเอลเดอร์เบอร์รี่สำหรับผู้ที่ต้องการทำเอง: ต้มเอลเดอร์เบอร์รี่สดหรือแห้งด้วยน้ำ 1 ลิตรประมาณ 45 นาทีจากนั้นกรองกากเอลเดอร์เบอร์รี่แล้วทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ คำแนะนำข้างต้น

4. 

   กินซุปไก่อุ่น ๆ ความร้อนของซุปไก่จะขยายเยื่อทางเดินหายใจและบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนในลำคอให้พลังงานคุณจึงไม่หายไปไหนเพราะซุปไก่มีโปรตีนสูง นอกจากนี้จะมีอะไรดีไปกว่าการมีซุปอุ่น ๆ สักชาม?

5. 

   ดูดยาอม. มองหายาอมที่มีเมนทอล เมนทอลทำให้ชาหลังคอและบรรเทาอาการไอ เมนทอลสกัดในใบสะระแหน่มีคุณสมบัติในการชาและบรรเทาอาการเจ็บคอ ยาอมเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเมื่อคุณไม่ต้องการให้อาการไอรบกวนผู้คนรอบข้างในสถานที่สาธารณะเช่นโรงภาพยนตร์และห้องเรียน
   • ถ้าหายาอมไม่ได้ให้ดูดลูกอมแข็ง ๆ วิธีง่ายๆนี้ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและบรรเทาอาการไอแห้ง การเคี้ยวหมากฝรั่งยังมีผลชั่วคราว ควรใช้คอร์เซ็ตมินต์เนื่องจากสามารถให้ฤทธิ์ยาชาได้เช่นเดียวกับเมนทอล
   โฆษณา

วิธีที่ 3 จาก 5: ประโยชน์ของความชื้น

1. 

   ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น อากาศแห้งสามารถขัดขวางการหลั่งของน้ำมูกในจมูกทำให้จมูกแห้งระคายคอและทำให้เกิดอาการไอได้และเครื่องเพิ่มความชื้นสามารถแก้ปัญหานี้ได้
   • ระวังเมื่อใช้เครื่องเพิ่มความชื้นมากเกินไปหากเครื่องไม่สะอาดเครื่องจะพ่นเชื้อราและเชื้อราไปในอากาศทำให้อาการไอของคุณไม่เพียงลดลง แต่ยังแย่ลงอีกด้วย

2. 

   อาบน้ำร้อน. ปิดหน้าต่างห้องน้ำทั้งหมดและปิดพัดลมไฟฟ้าทั้งหมดเพื่อสร้างห้องซาวน่าของคุณเอง ความร้อนจะคลายเมือกที่ติดอยู่ในจมูกของคุณ ความร้อนช่วยรักษาอาการไอที่เกิดจากหวัดภูมิแพ้และหอบหืด

3. 

   อบไอน้ำ ต้มน้ำให้เดือดยกกาต้มน้ำออกจากเตาแล้ววางไว้บนพื้นผิวที่ปลอดภัย จากนั้นก้มศีรษะของคุณเหนือกาต้มน้ำและหายใจเอาไอร้อนจากกาต้มน้ำ (ระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าให้ไหม้)
   • เพิ่มโหระพาลงในกาต้มน้ำเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายเป็นสองเท่า
   โฆษณา

วิธีที่ 4 จาก 5: การรับประทานยา

1. 

   ใช้ยาลดน้ำมูก. หากอาการน้ำมูกไหลเป็นสาเหตุของอาการไอให้ลองใช้ยาลดน้ำมูก ยาลดน้ำมูกทำให้เนื้อเยื่อจมูกที่บวมหดตัวลดการหลั่งน้ำมูก ยาลดน้ำมูกจะได้รับในรูปแบบของสเปรย์ยาหยอดและยารับประทาน
   • ไม่ควรใช้สเปรย์นานเกินสามวันเพราะอาจต่อต้านได้
   • สเปรย์ลดอาการคัดจมูกอาจมี Oxymetazoline ซึ่งเป็นยาลดน้ำมูกที่สามารถทำลายทางเดินหายใจได้หากสัมผัสกับจมูกนานกว่าสามวัน

2. 

   ลองใช้ยาแก้แพ้. ยารักษาอาการแพ้จะ จำกัด การปล่อยฮีสตามีนในร่างกายซึ่งจะสร้างน้ำมูกในจมูกและลำคอซึ่งทำให้เกิดอาการไอ ยาแก้แพ้จะใช้ได้ผลดีโดยเฉพาะเมื่อเป็นฤดูกาลที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และในกรณีที่ร่างกายแพ้สิ่งแวดล้อมเช่นรังแคและเชื้อราในขนของสัตว์เลี้ยงจะทำให้คุณไอ

3. 

   ทำความเข้าใจกับยาระงับอาการไอ. ยาระงับอาการไอประกอบด้วยสารออกฤทธิ์เช่นการบูรเดกซ์โทรเมทอร์แฟนน้ำมันยูคาลิปตัสและเมนทอลซึ่งจะทำให้อาการไอสั้นลงในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ไม่สามารถรักษาอาการไอได้ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากมีอาการไอหรือถ้าคุณไอมากจนคุณรู้สึกเจ็บหน้าอกและกล้ามเนื้อคุณจะต้องใช้ยาระงับอาการไอในตอนกลางคืน หมายเหตุสารยับยั้งไม่มีผลในการรักษาที่รุนแรง โฆษณา

วิธีที่ 5 จาก 5: การจัดการกับอาการที่อาจเกิดขึ้น

1. 

   ไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหากคุณติดเชื้อแบคทีเรีย หากคุณถูกแบคทีเรียโจมตีแพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะให้คุณ อย่างไรก็ตามยาปฏิชีวนะไม่สามารถป้องกันไวรัสได้เนื่องจากไม่ทำปฏิกิริยากับไวรัส

2. 

   ค้นหาว่าอะไรทำให้เกิดความระคายเคืองรอบตัวคุณ หากคุณเพิ่งเปลี่ยนน้ำหอมหรือสเปรย์ฉีดห้องน้ำเมื่อไม่นานมานี้อาจทำให้รูจมูกของคุณระคายเคืองซึ่งนำไปสู่อาการไอ ควันบุหรี่ยังเป็นสาเหตุของอาการไอที่รุนแรง
   • หากการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของอาการไอของคุณให้ปรึกษายาแก้ไอสำหรับผู้สูบบุหรี่และผู้สูบบุหรี่

3. 

   หลีกเลี่ยงการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร หากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนในหลอดอาหารหรือมีอาการเรอบ่อยๆคุณจำเป็นต้อง จำกัด สิ่งกระตุ้นที่ทำให้ท้องของคุณ อย่านอนราบเป็นเวลา 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและอาหารที่อาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง

4. 

   ใช้ยา. ยาเช่น angiotensin ที่เปลี่ยนสารยับยั้งเอนไซม์จะทำให้อาการไอแย่ลง หากยาที่คุณกำลังใช้มีผลข้างเคียงเหล่านี้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาทดแทน

5. 

   หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ หากการฟอกอากาศของคุณไม่สามารถกำจัดฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ออกจากสภาพแวดล้อมของคุณยาป้องกันการแพ้สามารถช่วยคุณรับมือกับอาการไอที่เกิดจากภูมิแพ้อย่างรุนแรง โฆษณา

คำแนะนำ

• วิธีเบื้องต้นในการป้องกันอาการไอคือการปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี การล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเมื่ออาหารร้อนหรือเย็นเกินไป
• หลีกเลี่ยงการกรีดร้องเพราะเมื่อกรีดร้องคอของคุณจะยืด
• นอนหลับให้มาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการไอร่วมด้วย
• นั่งตัวตรงขณะเพลิดเพลินกับน้ำผึ้งหรือชามะนาวหรือน้ำสับปะรด จำกัด การสนทนาของคุณในขณะที่คุณกำลังนั่ง
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ .
• เมื่อคุณใช้เครื่องเพิ่มความชื้นอย่าใส่อุปกรณ์เสริมขนาดเล็กเกินวันละครั้งอุปกรณ์เสริมขนาดเล็กเหล่านี้อาจติดค้างทำให้เครื่องปล่อยสปอร์ของเชื้อรา

คำเตือน

• การเยียวยาที่บ้านอาจไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก หมายเหตุอย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี
• ไปพบแพทย์หากอาการไอยังคงมีอยู่และแย่ลง
• การบำบัดข้างต้นโดยเฉพาะการใช้น้ำต้มสุกไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก
• สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มวิธีแก้ไขที่บ้าน
• พบแพทย์หากอาการเจ็บคอมีอาการดังต่อไปนี้:
  • ไข้
  • หนาวสั่น
  • ไอรุนแรงไอต่อเนื่อง
  • หายใจไม่ออก