วิธีหยุดอาการประสาทตาหรือคิ้วอักเสบ

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: กำจัดเห็บด้วยตัวเอง
วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์
วิธีที่ 3 จาก 3: ประเมินสภาพของคุณ

การกระตุกของตา (ศัพท์วิทยาศาสตร์คือภาวะเกล็ดกระดี่ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย) เป็นความผิดปกติทั่วไปที่ไม่ค่อยต้องการการรักษาพยาบาล ตามกฎแล้วมันจะหายไปเองก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำ การระบุสาเหตุของอาการกระตุกและทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเล็กน้อย คุณสามารถกำจัดสภาพที่น่ารำคาญ (และบางครั้งก็น่าอาย) นี้ได้ในเวลาที่บันทึกไว้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: กำจัดเห็บด้วยตัวเอง

1 พักสายตา. อาการตากระตุกมักเกิดจากการออกแรงมากเกินไป พิจารณาว่าคุณใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือมากเกินไปหรือไม่ อาการปวดตาอาจเกิดขึ้นได้หากจำเป็นต้องเปลี่ยนคอนแทคเลนส์
- พยายามอย่านั่งหน้าคอมพิวเตอร์สักพักและพิจารณาซื้อแว่นตาที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับการทำงานที่คอมพิวเตอร์
- พยายามหลีกเลี่ยงแสงจ้าและลม เพราะสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ดวงตาของคุณล้าได้
2 ยาหยอดตา. ยาหยอดตาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยรักษาปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ตากระตุกได้ เช่น ตาแห้ง ตาเมื่อยล้า และภูมิแพ้ แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะไปพบแพทย์สำหรับปัญหาเหล่านี้ แต่ให้ซื้อยาหยอดตาหากคุณต้องการบรรเทาอาการทันที
3 อยู่ห่างจากยาเสพติด คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และยาสูบอาจทำให้ตากระตุกได้ อย่าบริโภคสารเหล่านี้จนกว่าสำบัดสำนวนจะหยุด
- ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิด เช่น ยากล่อมประสาทและยาแก้แพ้ สามารถทำให้ตาแห้งและทำให้เกิดอาการสำบัดสำนวนได้
4 หลับ. บางทีอาจเป็นความเครียดและการอดนอนที่นำไปสู่การเริ่มมีอาการกระตุก หากคุณทำงานหนัก นอนหลับให้เพียงพอก่อน
5 ปกป้องดวงตาของคุณจากแบคทีเรีย ล้างมือทุกครั้งก่อนสัมผัสดวงตา ก่อนเข้านอน ล้างเครื่องสำอางทั้งหมดออกจากใบหน้า
6 อาหารของคุณควรสมดุล สำบัดสำนวนตามักเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีและบี12 การขาดแมกนีเซียมยังเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการตากระตุก แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดสำหรับคำกล่าวอ้างเหล่านี้
- เพื่อเพิ่มปริมาณวิตามินดีของคุณ ให้กินปลา หอยนางรม และผลิตภัณฑ์จากนม
- ปลา เนื้อแกะ ปู และเนื้อวัว อุดมไปด้วยวิตามินบี 12
- แมกนีเซียมพบได้ในโยเกิร์ต ปลา อะโวคาโด ถั่ว ถั่วเหลือง ดาร์กช็อกโกแลต กล้วย และผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า คะน้า ผักโขม หรือสวิสชาร์ด

วิธีที่ 2 จาก 3: ไปพบแพทย์

1 พบจักษุแพทย์. หากคุณมีปัญหาในการจัดการสำบัดสำนวนด้วยตัวเอง ให้ไปพบจักษุแพทย์หรือจักษุแพทย์ แพทย์จะเลือกเลนส์ที่เหมาะกับคุณเพื่อลดอาการปวดตา หากจำเป็น แพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการตาแห้งหรือวินิจฉัยอาการแพ้ได้
- ผู้สูงอายุมากกว่าครึ่งมีอาการตาแห้งหากคุณกำลังบ่นว่าปวดตา ไวต่อแสง ตาขุ่นมัว หรือตาพร่ามัว อาการตาแห้งอาจเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้ แพทย์จะสั่งยาหยอดตาเพื่อรักษาโรคนี้
- เห็บอาจเกิดจากการแพ้ได้เช่นกัน แพทย์ของคุณจะสั่งยาแก้แพ้หรือยาหยอดตาเพื่อช่วยลดอาการภูมิแพ้ของคุณ
2 รับการรักษาพยาบาล หากอาการกระตุกยังคงมีอยู่ แพทย์ของคุณอาจสั่งยา Colnazpem, Lorazepam หรือ Trihexyphenidil แม้ว่ายาเหล่านี้จะไม่ค่อยแก้อาการกระตุก ขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่า myectomy มีประสิทธิภาพมากกว่า อย่างไรก็ตาม ควรใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น
3 ลองการแพทย์ทางเลือก. แม้ว่าการแพทย์ทางเลือกจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่บางคนเชื่อว่า biofeedback การฝังเข็ม การสะกดจิต และการรักษาด้วยไคโรแพรคติกสามารถรักษาอาการตาอักเสบได้ หากการรักษามาตรฐานไม่ได้ผล และคุณพร้อมที่จะลองการรักษาอื่นๆ ให้หันไปใช้ยาทางเลือก

วิธีที่ 3 จาก 3: ประเมินสภาพของคุณ

1 ไม่ต้องกังวล. อาการตากระตุกเป็นเรื่องปกติและมักไม่เป็นโรคร้ายแรง กรณีส่วนใหญ่ของ "เกล็ดกระดี่ที่จำเป็นเป็นพิษเป็นภัย" ส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องรักษาหรือวินิจฉัย เนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุของอาการทางประสาท การกังวลเกี่ยวกับโรคนี้จะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น
2 ระบุสาเหตุ น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีที่ชัดเจนในการกำจัดอาการตาเหล่ เพื่อรับมือกับภาวะนี้ คุณต้องระบุสาเหตุของอาการก่อนแล้วจึงกำจัดมัน
- สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการสำบัดสำนวน ได้แก่ ความเครียด เหนื่อยล้า ปวดตา คาเฟอีน แอลกอฮอล์ ตาแห้ง ขาดสารอาหาร และอาการแพ้
3 ทำความเข้าใจว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์. บางครั้งอาการทางประสาทอาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ตามกฎแล้วตากระตุกไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ การปรึกษาหารือบังคับกับแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะเมื่อคุณพบอาการต่อไปนี้:
- เห็บที่ไม่หายไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ การกระตุกสามารถอยู่ได้นานสองสัปดาห์ หากเป็นเช่นนี้ไปอีกนานกว่านี้ คุณควรไปพบแพทย์
- เห็บที่ทำให้คุณหลับตาสนิทหรือกระตุกกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนอื่นๆ
- การปรากฏตัวของความผิดปกติของตาร่วมกัน ตัวอย่างเช่น คุณต้องไปพบแพทย์หากตาของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดง บวม มีหนองออกจากตา หรือเปลือกตาเริ่มหย่อนยาน