ผู้เขียน:
Monica Porter
วันที่สร้าง:
20 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ความคิดสร้างสรรค์เป็นทักษะที่เราสามารถฝึกฝนได้ตลอดเวลาด้วยการฝึกฝนและความพยายาม คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่หลาย ๆ ด้านเพื่อปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์ของคุณเรียนรู้ให้มากที่สุดพร้อมที่จะรับแนวคิดและประสบการณ์ใหม่ ๆ เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเช่นเดินให้มากขึ้นออกกำลังกายเป็นประจำและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อกระตุ้นสมองของคุณ พัฒนาทักษะความคิดสร้างสรรค์
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ท้าทายตัวเองด้วยแบบฝึกหัดที่สร้างสรรค์
ทำแบบทดสอบ 30 วงกลม คุณสามารถทำการทดสอบนี้ได้ในช่วงเวลาที่น่าเบื่อในที่ทำงาน มันจะบังคับให้คุณคิดอย่างรวดเร็วและสร้างสรรค์ ในการเริ่มต้นให้วาดวงกลม 30 วงจากนั้นให้วาดรูปทรงต่างๆให้ได้มากที่สุดใน 1 นาที คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำได้หลาย ๆ ครั้งโดยพยายามทำลายสถิติของคุณทุกครั้ง
- การทดสอบ 30 วงกลมจะกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณเนื่องจากเป็นการบังคับให้คุณรวบรวมความคิดจำนวนมาก หลายคนมักจะแก้ไขตนเองและลังเลที่จะสงสัยว่านี่คือประเด็นหรือไม่ การทดสอบ 30 วงกลมบังคับให้คุณคิดอย่างรวดเร็วและดำเนินการตามความคิดทันทีโดยไม่ต้องพิสูจน์ให้เห็น
Doodle ในเวลาว่าง หลายคนคิดว่า doodle เป็นงานอดิเรกของเด็ก ๆ แต่จะช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณได้จริง สามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์โดยช่วยให้คุณโฟกัสสิ่งรอบตัวมากขึ้นและเพิ่มความสามารถในการโฟกัส การแปรงฟันที่ไม่แน่นอนช่วยให้คุณจดจ่อกับกิจกรรมที่อาจทำให้จิตใจเสียสมาธิ ยิ่งคุณสามารถดูดซับข้อมูลได้มากเท่าไหร่คุณก็จะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเท่านั้น- คุณสามารถวาดเส้นขยุกขยิกเมื่อทำกิจกรรมและจิตใจของคุณล่องลอยไป ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่าจะเดินผ่านการประชุมในที่ทำงานให้วาดเส้นสุ่มบนกระดาษ คุณสามารถทำสิ่งนี้ที่โรงเรียนได้ในระหว่างบทเรียนที่น่าเบื่อ
- นำแผ่นสเก็ตช์มาวาดด้วยเมื่อคุณเริ่มรู้สึกเบื่อหรือไม่มีสมาธิ
การเขียนเรื่องสั้นมาก เรื่องสั้นมากเป็นเรื่องสั้นปกติไม่เกิน 100 คำ การเขียนเรื่องสั้นที่ยอดเยี่ยมเป็นวิธีฝึกความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพราะคุณต้องเล่าเรื่องที่สมบูรณ์ด้วยการเปิดเนื้อหาและเรื่องราวที่มีเพียงไม่กี่คำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการย่อข้อมูลที่จำเป็นในพื้นที่ จำกัด- มีชุมชนมากมายที่เขียนเรื่องสั้นทางออนไลน์ คุณสามารถลองเข้าร่วมชุมชนตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวและเข้าร่วมการแข่งขัน
ฟังเพลง. คุณสามารถค้นหาแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์ได้เพียงแค่ฟังเพลงประกอบ เพลงประกอบสามารถช่วยให้คุณสนใจและเพิ่มสมาธิได้ ดนตรีคลาสสิกมักใช้ได้ผลดีกับความคิดสร้างสรรค์และสมาธิ- ไม่ใช่ทุกประเภทของงานเพลงสำหรับทุกคน แม้ว่าดนตรีคลาสสิกจะเหมาะกับคนจำนวนมาก แต่การทดลองและค้นหาว่าดนตรีใดสามารถช่วยให้คุณโฟกัสและค้นหาแรงบันดาลใจ
ทำงานฝีมือ การแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ผ่านมือยังหมายถึงการรับข้อมูลผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมด สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ หากคุณต้องการแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์มากขึ้นลองทำกิจกรรมที่คุณสามารถสร้างสรรค์ได้ด้วยมือของคุณเอง ลองถักไหมพรมเย็บผ้าหรือหากิจกรรมงานฝีมืออื่น ๆ เพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
เล่นวิดีโอเกมส์. วิดีโอเกมบางเกมช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้จริง เกมแบบอินเทอร์แอกทีฟต้องการการเคลื่อนไหวกระตุ้นประสาทสัมผัสหลาย ๆ ด้านเพื่อประโยชน์ในการคิดสร้างสรรค์ เกมอย่าง Wii Tennis (เกมเทนนิส) หรือ Dance Dance Revolution (เกมเต้น) มีประสิทธิภาพมาก หลีกเลี่ยงเกมที่ต้องนั่งนาน
อ่านเพิ่มเติม. การอ่านหนังสือเป็นกิจกรรมที่ดีในการฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ของคุณ สร้างนิสัยรักการอ่านอย่างสม่ำเสมอ เลือกประเภทหนังสือและรูปแบบการเขียนที่หลากหลายเพื่อขยายขอบเขตและพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณ พยายามเผื่อเวลาอ่านหนังสือในแต่ละวัน
- ลองเข้าร่วมชมรมหนังสือ หากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มอ่านหนังสือประเภทใดคุณจะได้รับคำแนะนำในการอ่าน
- รับบัตรห้องสมุดเพื่อประหยัดเงินค่าหนังสือ
วิธีที่ 2 จาก 3: เพิ่มพูนความรู้
ฝึกฝนทักษะของคุณ ส่วนหนึ่งของการมีความคิดสร้างสรรค์คือการเรียนรู้พื้นที่หรือหัวข้อและค้นคว้าเกี่ยวกับพื้นที่หรือหัวข้อนั้นให้มากที่สุด คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการอ่านบทความและดูวิดีโอในหัวข้อที่คุณสนใจเพื่อรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติม หากเป็นไปได้ให้ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรเบื้องต้นที่มหาวิทยาลัยในพื้นที่ของคุณหรือศูนย์ชุมชน (เช่นชั้นเรียนวาดภาพสำหรับผู้เริ่มต้น)
- สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยการสัมผัสกับงานสร้างสรรค์ร่วมกับผู้อื่นในสภาพแวดล้อมที่คุณสนใจ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเรียนรู้การวาดภาพให้ไปที่พิพิธภัณฑ์หรือหอศิลป์
รับประสบการณ์ใหม่ ๆ คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดคือคนที่เต็มใจเปิดรับความคิดมากมายเปิดกว้างและอยากรู้อยากเห็น อย่าต่อต้านและปฏิเสธสิ่งที่ไม่คุ้นเคยฉวยโอกาสยอมรับความท้าทายที่สร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นลองใช้งานศิลปะเช่นการปั้นดินแม้ว่าคุณคิดว่าคุณไม่ชอบหรือไม่ดีก็ตาม
เล่นเพื่อส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ช่วงเวลาย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณจะช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณเพราะมันทำให้คุณก้าวพ้นอุปสรรคของผู้ใหญ่และเปิดใจของคุณ คุณสามารถใช้ของเล่นและเครื่องมือทางศิลปะเพื่อกระตุ้นจินตนาการและสร้างการเชื่อมต่อใหม่ ๆ หากคุณรู้สึกว่าขาดความคิดสร้างสรรค์ให้ใช้เวลาในการวาดภาพแปลก ๆ เล่นตัวต่ออิฐหรือสร้างตัวต่อเลโก้
แบ่งปันและอธิบายความรู้ของคุณ มักกล่าวกันว่าคุณจะจำสิ่งที่เรียนรู้ได้ถึง 90% จากการสอนความรู้นั้นให้กับผู้อื่น การอธิบายให้ตนเองและผู้อื่นทราบถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความรู้นั้น ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ให้สอนตัวเองในใจ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังกล่าวสุนทรพจน์ในงานสัมมนาหรือสอนคนอื่น
- หากคุณรู้สึกมั่นใจมากพอคุณสามารถสร้างวิดีโอในหัวข้อที่คุณสนใจและโพสต์ทางออนไลน์หรือแบ่งปันความรู้ของคุณกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน
กระตุ้นตัวเองให้มีความคิดใหม่ ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่บังคับให้คุณเกิดความคิดใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเล่นเกมคำศัพท์โดยเขียนคำศัพท์และคำอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ใช้การหักเพื่อค้นหาความคล้ายคลึงกันระหว่างสองสิ่งที่ดูเหมือนไม่เหมือนกันเพื่อวิเคราะห์และทดสอบความสัมพันธ์ของคุณ
- ตัวอย่างเช่นมองหาความคล้ายคลึงกันระหว่างหนังสือเรียนและ iPods
- หากคุณรู้สึกติดขัดให้ลองเล่นทายคำหรือค้นหาคำพ้องความหมายออนไลน์
ใช้เวลาในการระดมความคิด ความคิดสร้างสรรค์ต้องฝึกฝนดังนั้นใช้เวลาในแต่ละวันในการพักผ่อนในสถานที่เงียบสงบหรือที่ไหนสักแห่งที่สร้างแรงบันดาลใจในการคิดไอเดียใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่นไปที่สวนสาธารณะที่เงียบสงบหรือนั่งในห้องสมุดแล้วปล่อยใจให้บินไป จดความคิดทั้งหมด (ดีหรือไม่ดี) ลงในสมุดบันทึกบนกระดานหรือคอมพิวเตอร์โดยไม่หยุดแก้ไขหรือคิด
- หาเวลาที่เหมาะสมให้คุณทำอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีเวลาหลังอาหารเย็นเสมอให้ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อล้างสิ่งที่รบกวนสมาธิและค้นหาแนวคิดใหม่ ๆ
วิธีที่ 3 จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
แลกเปลี่ยนกับผู้คนที่แตกต่างกันมากมาย เพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ของคุณให้เข้าสังคมให้มากที่สุดโดยเฉพาะกับคนที่ไม่เหมือนคุณ เมื่อคุณอยู่กับผู้คนที่มีประสบการณ์ชีวิตและมุมมองต่อโลกที่แตกต่างกันคุณจะมีโอกาสเปิดใจและมีมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน เพื่อพบปะผู้คนใหม่ ๆ เข้าร่วมกิจกรรมหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกเหนือจากกิจวัตรปกติของคุณและสนทนาทุกครั้งที่ทำได้
- ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่เชื่อในโลกศิลปะให้ไปที่แกลเลอรีหรือพิพิธภัณฑ์และสนทนากับศิลปินหรือผู้สนับสนุนที่นั่นคุณสามารถเริ่มต้นด้วย“ ฉันไม่รู้เรื่องศิลปะมากนัก นี่คือความหลงใหลของคุณใช่มั้ย?”
- ลองเปลี่ยนตารางเวลาเพื่อเพิ่มโอกาสในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ
ไปเดินเล่นทุกครั้งที่ทำได้ คุณจะมีเวลาไตร่ตรองความคิดขณะออกไปเดินเล่นเพราะนั่นคือช่วงเวลาที่คุณมีโอกาสก้าวออกไปข้างนอกและมุ่งเน้นไปที่ความคิดสร้างสรรค์ การเดินเล่นยังเปิดโอกาสให้คุณได้คลุกคลีกับธรรมชาติหรือสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ และทั้งหมดนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์ พยายามเดินสองสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีหรือไปเดินเล่นทุกวันเมื่อทำได้
จะออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้เนื่องจากช่วยลดความเครียดและปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ จัดระบบการออกกำลังกายพยายามจัดเวลาออกกำลังกาย 30 นาทีในแต่ละวันและเลือกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นการเดินจ็อกกิ้งหรือปั่นจักรยาน
นอนหลับให้เพียงพอ. การนอนหลับช่วยให้จิตใจของคุณได้พักผ่อนและสดชื่นคุณจึงสามารถเติมพลังความคิดสร้างสรรค์ สมองของคุณยังทำงานอยู่ในระหว่างการนอนหลับดังนั้นเมื่อคุณ "เข้านอนโดยมีปัญหาในใจ" สมองของคุณจะสแกนหาความเชื่อมโยงและสร้างแนวคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับปัญหานั้น พยายามนอนหลับให้เต็ม 8-9 ชั่วโมงในแต่ละคืนและอย่าลืมนอนหลับให้เต็มอิ่ม โฆษณา
คำแนะนำ
- หากคุณรู้สึกว่าขาดความคิดสร้างสรรค์การหาวิธีออกกำลังกายสำหรับสมองซีกขวาจะช่วยได้
