เนื้อหา

• ขั้นตอน
• คำแนะนำ
• คำเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

คุณหลีกเลี่ยงการจับมือกับคนอื่นเพราะมือของคุณมีเหงื่อหรือไม่? เท้าของคุณมีเหงื่อออกมากจนถุงเท้าและรองเท้ามีกลิ่นหรือไม่? คุณรู้สึกอับอายที่มีคราบเหงื่อกระจายอยู่ใต้วงแขนหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาที่ไม่ซ้ำกับคุณ คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าเหงื่อออก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ป่วยและมีเหงื่อออกมาก แต่คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยดับกลิ่นได้ความรู้สึกชุ่มชื้นทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจและส่งผลต่อชีวิตของคุณ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ

1. 

   ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อน หากคุณพบเสื้อผ้าเปียกทำให้รู้สึกอึดอัดหรือไม่สามารถควบคุมกลิ่นเหงื่อได้คุณควรไปพบแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจไทรอยด์ของคุณหรือมองหาสัญญาณของการติดเชื้อหรือทำการทดสอบอื่น ๆ ตามวิจารณญาณของผู้เชี่ยวชาญ

2. 

   
   
   ลองใช้การบำบัดด้วยไอออนไฟฟ้าเคมีเพื่อให้เหงื่อออกที่มือและเท้ามากเกินไป แพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณใช้สวิตช์ไอออนที่บ้านซึ่งเป็นเครื่องที่ใช้กระแสไฟผ่านน้ำเพื่อ "ปิด" ต่อมเหงื่อ

3. 

   สอบถามเกี่ยวกับการฉีดโบท็อกซ์ โบท็อกซ์สามารถทำให้ต่อมเหงื่อเป็นอัมพาตชั่วคราวเป็นเวลา 7-19 เดือนหลังการฉีดแต่ละครั้ง โบท็อกซ์มักใช้เพื่อควบคุมการขับเหงื่อใต้วงแขน แต่ยังสามารถฉีดเข้าที่ใบหน้ามือหรือเท้าได้

4. 

   
   
   ใช้ MiraDry อุปกรณ์นี้มีผลต่อผิวหนังใต้วงแขนหรือบริเวณที่เหงื่อออกอื่น ๆ ที่มีชั้นไขมันป้องกัน อุปกรณ์มือถือนี้ให้พลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าที่ควบคุมได้และความร้อนจะละลายต่อมเหงื่อ แพทย์มักจะแนะนำ 2 การรักษาห่างกัน 3 เดือน

5. 

   ทานยา anticholinergic แม้ว่าจะไม่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา แต่ยาเหล่านี้ถูกกำหนดมานานแล้วสำหรับการขับเหงื่อมากเกินไป นักกีฬานักกีฬาและคนทำงานกลางแจ้งควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาเหล่านี้เนื่องจากจะสูญเสียความสามารถในการขับเหงื่อซึ่งจะทำให้ร่างกายเย็นลงได้ยากขึ้น

6. 

   
   
   ขอบคุณการแทรกแซงทางจิตวิทยา หากคุณเหงื่อออกมากเนื่องจากความวิตกกังวลการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือจิตบำบัดจะช่วยลดการผลิตเหงื่อได้

7. 

   ทำการผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้าย คุณมี 2 ตัวเลือก
   • ศัลยกรรมใต้วงแขน. ขั้นตอนนี้ดำเนินการหลังจากได้รับยาชาเฉพาะที่ที่สำนักงานแพทย์ผิวหนัง แพทย์ของคุณจะใช้ความทะเยอทะยานการขูดมดลูกหรือเลเซอร์เพื่อทำลายต่อมเหงื่อ โดยปกติคุณจะหายเป็นปกติหลังจาก 2 วัน แต่ต้อง จำกัด การใช้แขนประมาณ 1 สัปดาห์ น่าเสียดายที่ประกันสุขภาพอาจไม่ครอบคลุมขั้นตอนการผ่าตัดนี้
   • Sympathectomy. ศัลยแพทย์จะให้ผู้ป่วยดมยาสลบจากนั้นจึงตัดเส้นประสาทออกจากกระดูกสันหลังที่มีหน้าที่กระตุ้นให้เหงื่อออกมากเกินไป ขั้นตอนการผ่าตัดนี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง ได้แก่ ความดันโลหิตต่ำทนต่อความร้อนได้ไม่ดีและหัวใจเต้นผิดจังหวะ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้วิธีนี้เมื่อการรักษาอื่น ๆ ล้มเหลวเท่านั้น

8. 

   ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาแบบทดลอง วิธีการเหล่านี้ ได้แก่ การฝังเข็ม biofeedback การสะกดจิตหรือเทคนิคการผ่อนคลาย โฆษณา

คำแนะนำ

• ดื่มน้ำให้มากที่สุด (โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน) เพื่อล้างพิษในร่างกาย
• แม้ว่าจะสามารถมองเห็นเหงื่อได้ แต่อย่าสวมเสื้อผ้าเพิ่มเติมเพื่อปกปิด การทำเช่นนั้นรัง แต่จะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นและทำให้อาการแย่ลง ในที่สุดเหงื่อก็จะแห้ง ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นคุณควรเข้าห้องน้ำเพื่อทำความสะอาด
• อย่าดื่มนมถ้าคุณต้องออกไปข้างนอกกลางแดดร้อนทั้งวัน นมทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและเหงื่อออกมากขึ้น
• หากคุณอยู่กลางแจ้งให้หยุดพักบ่อยๆ ใช้ผลิตภัณฑ์นมบางอย่างในช่วงพัก นอกจากนี้ควรนำขวดสเปรย์เมื่อคุณออกไปข้างนอกเพื่อฉีดพ่นบริเวณที่ร้อนของร่างกายเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและป้องกันการขับเหงื่อ
• ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินอาจมีผลรองจากการขับเหงื่อออกมากเกินไป หากคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินคุณต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน
• พยายามอย่ารู้สึกอับอายกับคราบที่เกิดจากการเสียเหงื่อ
• บางครั้งการขับเหงื่อเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือของหวานมากเกินไปอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• อาบน้ำเย็นเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากขึ้นและดื่มน้ำเย็นเพื่อให้ความชุ่มชื้นและทำให้ร่างกายเย็นลง
• พยายามสงบสติอารมณ์เพื่อไม่ให้เหงื่อออกเนื่องจากความวิตกกังวล
• เสื้อผ้าสีเข้มดูดซับความร้อนทำให้เหงื่อออกมากขึ้น

คำเตือน

• หากเหงื่อออกมากพร้อมกับเวียนศีรษะเจ็บหน้าอกหรือปวดท้องและหนาวสั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงเช่นหัวใจวาย คุณควรรีบไปพบแพทย์ทันที

สิ่งที่คุณต้องการ

• ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ
• เสื้อผ้าที่ดูดความชื้น
• เสื้อชั้นในผ้าฝ้าย
• สติ๊กเกอร์กันเหงื่อ
• รองเท้าระบายอากาศ
• สบู่ระงับกลิ่นกาย
• ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
• ทิชชู่เปียก
• ใบ Sage
• ราก Valerian
• หญ้าหางม้า
• ใบยูคาลิปตัส
• เปลือกไม้โอ๊ค
• ใบของต้นวอลนัท
• ใบวิชฮาเซล
• รากของต้นไม้ทรมาน
• ตำแย
• ใบสตรอเบอร์รี่
• ชาที่ทำจากสคูปเปริลลาหรือใบสะระแหน่
• น้ำมันหอมระเหยกุหลาบลาเวนเดอร์หรือส้ม
• ไซเปรสต้นชาหรือน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม