ผู้เขียน:
Louise Ward
วันที่สร้าง:
11 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ไม่ว่าคุณจะใช้เป็นประจำหรือไม่เสื่อโยคะจะสกปรกเหงื่อออกและอาจมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ นี่ไม่เหมาะกับการเล่นโยคะเลย! น้ำมันส่วนเกินจากผิวหนังผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเหงื่อและสิ่งสกปรกสามารถซึมผ่านพื้นผิวพรมและทำให้พรมเสียหายได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ปัจจัยเหล่านี้ยังทำให้ลื่นทำให้ฝึกโยคะได้ยาก การซักเป็นประจำและทำความสะอาดทุกวันจะช่วยยืดอายุการใช้งานของพรมทำให้พรมสะอาดไม่ลื่นเพื่อให้การเล่นโยคะเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมเสมอ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: ซักเสื่อโยคะ
รู้ว่าเมื่อไหร่ควรซักพรม. คุณควรซักพรมหลังจากผ่านไป 2-3 เดือนหรือบ่อยกว่านั้นถ้าคุณทำความสะอาดน้อยลงหรือเล่นโยคะทุกวัน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้พรมมีความทนทานมากขึ้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้กลิ่นไม่พึงประสงค์และแบคทีเรียแพร่กระจายสู่ร่างกาย
- หากคุณเล่นโยคะทุกวันคุณควรซักพรมเดือนละครั้งโดยเฉพาะในฤดูร้อน
- ต้องล้างพรมเมื่อมีคราบสกปรกมาก
- หากพรมหลุดล่อนหรือมีเศษสิ่งสกปรกติดอยู่บนเสื้อผ้าของคุณให้ซื้อพรมใหม่
แช่พรม. ใช้สารละลายน้ำอุ่นและผงซักฟอกอ่อน ๆ เช่นสบู่ล้างจานแล้วแช่พรมในอ่างเพื่อให้พรมดูดซับสารละลายสักครู่ วิธีนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกน้ำมันออกจากพรมและกลิ่นไม่พึงประสงค์- น้ำมันล้างจานหรือผงซักฟอกที่ปลอดภัยต่อผิวหนังเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนสองชนิดที่คุณสามารถใช้ทำความสะอาดพรมได้
- หลีกเลี่ยงการผสมผงซักฟอกกับน้ำอุ่นมากเกินไป คุณควรใช้ผงซักฟอกในการทำความสะอาดพรมให้เพียงพอเท่านั้นเพราะมากเกินไปจะทำให้พรมลื่นและทำให้ออกกำลังกายได้ยาก
- คุณสามารถผสมผงซักฟอก 1 ช้อนโต๊ะหรือสบู่ล้างจาน 15 มล. กับน้ำอุ่น 3.7 ลิตรเพื่อซักพรม
- มีคนแนะนำให้คุณใช้น้ำส้มสายชูซักพรม อย่างไรก็ตามน้ำส้มสายชูสามารถทิ้งกลิ่นไม่พึงประสงค์ไว้บนพื้นพรมทำให้การฝึกโยคะไม่ค่อยน่าพอใจ นอกจากนี้น้ำส้มสายชูยังสามารถทำให้พรมเสียหายได้เร็วขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัสดุ
ใช้ผ้านุ่ม ๆ ถูพรมด้วยมือ เมื่อพรมแช่ในน้ำยาทำความสะอาดหลังจากนั้นไม่กี่นาทีให้ใช้ผ้านุ่ม ๆ ขัดพรมทั้งสองด้าน คุณต้องขัดหน้าแต่ละครั้งให้สะอาดโดยให้ความสำคัญกับบริเวณที่สัมผัสมือและเท้าอยู่ตลอดเวลา- พรมบริเวณที่สัมผัสกับร่างกายมากที่สุดจะมีสีแตกต่างจากส่วนอื่นเล็กน้อย
- คุณต้องถูแต่ละข้างเบา ๆ เพื่อไม่ให้พรมเสียหายหรือขีดข่วน
- ไม่เป็นไรถ้าน้ำยาทำความสะอาดไม่มีฟอง จำไว้ว่าคุณต้องใช้ผงซักฟอกในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อทำความสะอาดพรมและหลีกเลี่ยงไม่ให้พรมลื่น
- อย่าใส่เสื่อโยคะลงในเครื่องซักผ้า คุณภาพของพรมจะได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญและพรมจะลื่นมาก
ล้างพรมด้วยน้ำสะอาด คุณจะระบายน้ำทั้งหมดในอ่างและล้างพรมด้วยน้ำสะอาด วิธีนี้จะช่วยขจัดผงซักฟอกส่วนเกินบนพรมและ จำกัด การลื่น- พรมน้ำล้างจนน้ำใส
- หากน้ำยังไม่ใสตลอดเวลาให้ใช้ผ้านุ่ม ๆ ขัดพรมอีกครั้ง
ขจัดน้ำส่วนเกินออกจากพรม คุณต้องล้างพรมเพื่อขจัดน้ำส่วนเกินออกจากพื้นผิวจากนั้นปูพรมบนผ้าขนหนูแห้งม้วนพรมและผ้าขนหนูให้แน่นเพื่อดูดซับน้ำที่เหลือ
- หยุดหมุนพรม! การทำเช่นนั้นจะทำให้พรมยับฉีกขาดหรือบิดงอ
- เมื่อม้วนผ้าขนหนูแห้งและพรมเข้าด้วยกันคุณสามารถใช้เท้าเหยียบย่ำน้ำให้ได้มากที่สุด
พรม. หลังจากขจัดน้ำส่วนเกินแล้วให้นำพรมออกจากผ้าขนหนูและแขวนไว้จนกว่าจะแห้งสนิท
- คุณสามารถใช้คลิปแขวนเสื้อผ้าเพื่อทำให้พรมแห้งได้ แต่คลิปดังกล่าวอาจทิ้งรอยไว้ได้
- คุณสามารถบีบพรมลงบนราวตากผ้าเพื่อให้แห้งทั้งสองด้านได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- อย่าใส่เสื่อโยคะในเครื่องอบผ้า สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้พรมเสียหาย แต่ยังทำให้เกิดไฟไหม้อีกด้วย
- ใช้เฉพาะเมื่อพรมแห้งสนิทเท่านั้น ใช้มือบีบเบา ๆ เพื่อดูว่าพรมแห้งสนิทหรือไม่
ส่วนที่ 2 จาก 2: ทำความสะอาดพรมเป็นประจำ
ทำความเข้าใจกับความสำคัญของการทำความสะอาดพรมเป็นประจำ สิ่งสกปรกน้ำมันส่วนเกินและเหงื่ออาจทำให้คุณภาพของเสื่อเสื่อมลงอย่างรวดเร็วและจะยิ่งยากต่อการออกกำลังกาย การทำตามขั้นตอนการทำความสะอาดพื้นฐานหลังการใช้งานแต่ละครั้งจะทำให้พรมมีความทนทานมากขึ้นและคุณไม่ต้องซักบ่อยเกินไป หากคุณเล่นโยคะทุกวันหรือสัปดาห์ละหลายครั้งอย่าลืมทำความสะอาดและจัดเก็บพรมอย่างระมัดระวังหลังออกกำลังกายทุกครั้ง
ล้างมือและเท้าก่อนออกกำลังกาย มือและเท้าเป็นสองส่วนที่สกปรกได้ง่ายและมักจะสัมผัสกับพรม ดังนั้นเมื่อเท้าและมือสะอาดก็จะจำกัดความเสี่ยงที่แบคทีเรียจากร่างกายจะแพร่กระจายไปที่พื้นพรมและทำให้พรมมีความทนทานมากขึ้น
- การล้างมือและเท้ายังช่วยขจัดโลชั่นที่อาจส่งผลต่อคุณภาพพรมและทำให้ลื่น
- หากคุณไม่สามารถล้างมือและเท้าก่อนออกกำลังกายได้คุณสามารถใช้ผ้าเปียกทำความสะอาดมือและเท้าได้
เช็ดพรม. หลังจากการออกกำลังกายบนพรมแต่ละครั้งให้เช็ดพรมด้วยผ้าเปียกเสื่อพิเศษหรือผ้านุ่ม ๆ และสบู่อ่อน ๆ ม้วนพรมหลังจากแห้งแค่นั้นแหละ การกระทำนี้จะช่วยทำความสะอาดพรมขจัดเหงื่อสิ่งสกปรกน้ำมันส่วนเกินและทำให้พรมมีความทนทานมากขึ้น
- พรมเฉพาะทางมีจำหน่ายที่ร้านเครื่องกีฬาหรือทางออนไลน์ตามร้านขายอุปกรณ์โยคะ
- หากคุณใช้ผ้าขนหนูเปียกในการทำความสะอาดพรมให้เลือกใช้ผงซักฟอกหรือสบู่เล็กน้อยเพื่อไม่ให้ลื่น
- หากทำความสะอาดพรมด้วยผ้าขนหนูและสารละลายสบู่ระวังอย่าใช้สบู่หรือน้ำมากเกินไปและอย่าลืมเอาสบู่ที่เหลือทั้งหมดออกเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถล
ลองวางผ้าขนหนูบนเสื่อเมื่อออกกำลังกาย หากคุณเป็นคนที่มีเหงื่อออกออกกำลังกายในห้องที่มีอากาศร้อนหรือเพียงแค่ต้องการซับบนเสื่อซ้อมคุณสามารถใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่ได้ ผ้าขนหนูจะช่วยซับเหงื่อและเพิ่มการยึดเกาะ
- ผ้าขนหนูธรรมดาจะเคลื่อนตัวได้ง่ายระหว่างออกกำลังกายและอาจทำให้บาดเจ็บได้
- คุณควรใช้เสื่อโยคะแบบพิเศษ ผ้าขนหนูเหล่านี้ดูดซับได้ดีและได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการเคลื่อนย้ายและลื่น
- คุณสามารถซื้อเสื่อโยคะได้ที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬาหรือทางออนไลน์จากร้านขายอุปกรณ์โยคะ
สัมผัสกับอากาศเป็นประจำ หลายคนมักจะม้วนพรมขึ้นทันทีหลังจากฝึกซ้อมหรือทำความสะอาดแล้วเก็บใส่กระเป๋าหรือไว้ที่มุมหนึ่งของบ้าน ควรทิ้งพรมไว้เป็นประจำเพื่อให้เหงื่อและความชื้นระเหยออกไปและทำให้พรมสดชื่นอยู่เสมอ
- คุณสามารถแขวนพรมด้วยตะขอหรือบีบบนราวตากผ้าเพื่อให้พรมทั้งสองด้านสัมผัสกับอากาศเดียวกันแม้ว่าคุณจะฝึกเพียงด้านเดียวก็ตาม
- คุณควรพิจารณาใช้ถุงพรมเฉพาะเมื่อจำเป็นต้องเคลื่อนย้ายเพื่อให้พรมระบายอากาศได้อย่างสมบูรณ์หลังการใช้งานแต่ละครั้ง
- เก็บพรมไว้ในที่แห้งและเย็นห่างจากแสงแดดโดยตรง วิธีนี้จะช่วยให้พรมมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นในขณะเดียวกันก็ป้องกันความชื้นไม่ให้สะสมและป้องกันไม่ให้แบคทีเรียหรือเชื้อราเพิ่มจำนวนมากขึ้น
คำแนะนำ
- ตรวจสอบข้อกำหนดของผู้ผลิตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถซักพรมได้โดยใช้วิธีการด้านบน
- ม้วนพรมขึ้นเมื่อไม่ใช้งานเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งสกปรก
- คุณควรใช้เสื่อยิมของคุณเองเมื่อไปที่โรงยิม หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณควรเลือกห้องออกกำลังกายที่ทำความสะอาดพรมเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรียและโรคผิวหนังจากผู้อื่นเมื่อใช้เสื่อผืนเดียวกัน
- เปลี่ยนพรมใหม่หากไม่สามารถล้างคราบสกปรกได้หรือพื้นผิวของพรมเริ่มมีขนาดเล็ก
สิ่งที่คุณต้องการ
- พรมโยคะ
- สารละลายสบู่
- ฝักบัวอ่างหรือก๊อกน้ำ
- พื้นที่ตากพรมเช่นราวตากผ้า
