วิธีรักษาแขนหัก (พร้อมรูปถ่าย) - เคล็ดลับ

วิดีโอ: ’กระดูกหักจากอุบัติเหตุ’ รักษาอย่างไร? [หาหมอ by Mahidol Channel]

เนื้อหา

ขั้นตอน
คำแนะนำ

การแตกหักเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยทั้งในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ คุณอาจหักหนึ่งในสามของกระดูกที่ประกอบเป็นแขน: กระดูกต้นแขนท่อนบนหรือกระดูกเรเดียล (รัศมี) ในการซ่อมแซมแขนที่หักคุณต้องรีบรักษากระดูกหักรีบไปพบแพทย์และพักสักครู่เพื่อรักษา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: รับการรักษา

ประเมินสถานการณ์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตกหักคุณอาจโทรเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาล นาทีที่ใช้ในการประเมินสถานการณ์ก่อนเลือกวิธีการรักษาสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมได้
- คุณมีแนวโน้มที่จะแขนหักหากได้ยินเสียง "คลิก" หรือ "แตก"
- สัญญาณอื่น ๆ ของการแตกหัก ได้แก่ อาการปวดอย่างรุนแรงอาการปวดที่อาจเพิ่มขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวบวมช้ำเสียโฉมและจับหรือเอียงมือลำบาก
- โทร 911 หรือไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุดหากคุณสังเกตเห็นสิ่งต่อไปนี้ผู้ประสบภัยไม่ตอบสนองไม่หายใจหรือเคลื่อนไหว เลือดออกมากมาย แม้แรงกดเล็กน้อยหรือการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ อาการชาที่ปลายแขนขาที่แขนขาหัก (เช่นนิ้วมือ) หรือปลายนิ้วช้ำ คุณสงสัยว่ากระดูกหักที่คอศีรษะหรือหลัง ถ้ากระดูกโผล่ออกมาจากผิวหนัง หรือแขนผิดรูป
- หากคุณไม่สามารถเข้าถึงบริการฉุกเฉินได้โปรดอ่านบทความ "วิธีปฐมพยาบาลกรณีกระดูกหัก" ของวิกิฮาว
ห้ามเลือด. หากการหยุดพักทำให้เลือดออกสิ่งสำคัญคือต้องหยุดเลือดโดยเร็วที่สุด ใช้ผ้าก๊อซผ้าหรือเสื้อผ้าสะอาดกดเบา ๆ ที่เลือดออก
- อย่าลืมโทรเรียกรถพยาบาลหรือไปโรงพยาบาลหากมีเลือดออก
หลีกเลี่ยงการพับกระดูก หากกระดูกถูกเจาะหรือผิดรูปไม่ควรพับกระดูกไม่ว่าในกรณีใด การพบแพทย์และแก้ไขแขนของคุณสามารถช่วยป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้
- การพยายามจัดกระดูกใหม่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความเสียหายเพิ่มเติมและอาจนำไปสู่การติดเชื้อ
แก้ไขแขนหัก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าการเคลื่อนไหวจะไม่ทำให้แขนที่หักเสียหายอีกต่อไป วางรั้งด้านบนและด้านล่างของกระดูกหักเพื่อให้เข้าที่จนกว่าคุณจะได้รับการรักษาพยาบาล
- คุณสามารถใช้วัตถุต่างๆสำหรับเฝือกได้เช่นหนังสือพิมพ์หรือผ้าขนหนูม้วน ใช้เทปพันสายไฟหรือพันลวดรอบแขนเพื่อยึดเฝือก
- การใส่เบาะรองรั้งสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้
ใช้ถุงน้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าแล้ววางไว้บนพัก วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้จนกว่าคุณจะไปพบแพทย์
- อย่าวางก้อนน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรงเพราะอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าเพื่อป้องกันการไหม้จากความเย็น
- ใช้น้ำแข็งแพ็คครั้งละ 20 นาทีจนกว่าคุณจะพบแพทย์หรือโรงพยาบาล
ไปหาหมอ. ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตกหักคุณอาจต้องใช้เฝือกดามหรือเบาะเพื่อทำให้บริเวณนั้นเคลื่อนที่ไม่ได้ แพทย์ของคุณสามารถตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับแขนหักของคุณ
- แพทย์ของคุณจะถามคำถามมากมายในขณะที่ตรวจสอบแขนที่หักของคุณรวมถึงอาการของคุณความรุนแรงของอาการและอะไรก็ตามที่ทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้น
- แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ทำการสแกน X-ray หรือ Magnetic resonance imaging (MRI) เพื่อพิจารณาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
ขั้นตอนการพับกระดูก หากกระดูกของคุณหักและไม่อยู่ในตำแหน่งแพทย์ของคุณอาจต้องวางกระดูกในตำแหน่งที่ถูกต้อง ขั้นตอนการจัดวางกระดูกอาจเจ็บปวด แต่แพทย์ของคุณจะมีวิธีช่วยคุณตลอดขั้นตอนนี้
- แพทย์ของคุณอาจให้ยาคลายกล้ามเนื้อหรือยากล่อมประสาทสำหรับขั้นตอนการปรับรูปร่างใหม่
- คุณอาจต้องใส่เฝือกดามเบาะหรือสายรัดในขณะที่คุณกำลังรอการฟื้นตัว
โฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3: การทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน

จำหลักการ RICE สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ในกิจกรรมประจำวันคือหลักการของ RICE (พักผ่อน - พักผ่อนน้ำแข็ง - น้ำแข็งการบีบอัด - น้ำแข็งการยกระดับ - ยก) การปฏิบัติตามหลักการ RICE ช่วยให้จัดการได้ง่ายและสะดวกสบายยิ่งขึ้น
พักแขนของคุณ ให้โอกาสแขนของคุณได้พัก ในระหว่างวันการไม่ใช้งานสามารถช่วยให้แขนของคุณฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์และยังสามารถป้องกันอาการปวดหรือไม่สบายได้อีกด้วย
ใช้น้ำแข็ง. การประคบน้ำแข็งกับแขนที่หักสามารถช่วยลดอาการบวมและปวดได้
- ใส่น้ำแข็งตามต้องการเป็นเวลา 20 นาทีในแต่ละครั้ง
- ห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้แป้งเปียก
- ยกก้อนน้ำแข็งขึ้นถ้ารู้สึกเย็นเกินไปหรือรู้สึกชาที่ผิวหนัง
ออกแรงกดบริเวณที่บาดเจ็บ พันแขนด้วยผ้าพันแผลหรือยางยืด ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและยังบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย
- อาการบวมอาจทำให้สูญเสียความคล่องตัวและการบีบอัดสามารถช่วยป้องกันได้
- ใช้การบีบอัดจนกว่าอาการบวมจะหยุดลงหรือตามคำแนะนำของแพทย์
- คุณสามารถซื้อผ้าพันแผลชนิดบีบอัดได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์
ให้แขนของคุณอยู่เหนือระดับหัวใจ การยกแขนขึ้นเหนือระดับหัวใจสามารถลดอาการบวมและรักษาการเคลื่อนไหวได้
- หากคุณไม่สามารถยกแขนขึ้นได้คุณสามารถวางไว้บนหมอนหรือบนพื้นผิวของวัตถุ
อย่าให้ชั้นแป้งด้านนอกเปียก การว่ายน้ำหรือแช่น้ำร้อนอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยง แต่การอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงในขณะที่รอให้แขนของคุณหายดี เมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำในอ่าง (คุณสามารถลองใช้อ่างล้างหน้าได้) สิ่งสำคัญคืออย่าให้แป้งที่ปกคลุมแขนของคุณเปียก วิธีนี้ช่วยให้แขนสมานและไม่ทำให้ผิวหนังติดเชื้อหรือระคายเคือง
- คุณสามารถห่อแขนด้วยถุงพลาสติกหนา ๆ เช่นถุงขยะหรือแม้แต่พลาสติกห่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปกปิดชั้นแป้งทั้งหมดอย่างแน่นหนา
- คุณยังสามารถพันผ้าขนหนูทับแป้งเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำรั่วซึม สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยปกป้องแป้ง แต่ยังช่วยป้องกันการระคายเคืองหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง
- หากแป้งเปียกคุณสามารถใช้ไดร์เป่าผมให้แห้ง วิธีนี้สามารถเก็บแป้งไว้ได้เหมือนเดิม หากแป้งเปียกให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณและสอบถามวิธีดำเนินการต่อ
สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม การแต่งตัวเมื่อแขนหักอาจเป็นเรื่องยากมาก คุณควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อให้สวมใส่ได้ง่ายโดยไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
- สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ แขนกว้าง เสื้อแขนสั้นหรือเสื้อกล้ามอาจใส่ง่ายกว่า
- หากอากาศหนาวคุณสามารถใส่เสื้อสเวตเตอร์ทับไหล่ในขณะที่แขนข้างที่เจ็บ แขนที่ซ่อนอยู่ในเสื้อกันหนาวจะได้รับความอบอุ่น
- หากคุณต้องการสวมถุงมือ แต่จับมือไม่ได้ให้ลองใช้ถุงเท้าที่มือ
ใช้แขนและมืออีกข้าง ถ้ามือที่หักของคุณเป็นมือที่ถนัดให้ใช้มืออีกข้างให้มากที่สุด อาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อให้ชิน แต่จะลดการพึ่งพาของคุณ
- คุณสามารถเรียนรู้การแปรงฟันแปรงผมหรือใช้เครื่องครัวด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด
ขอบคุณทุกคนสำหรับความช่วยเหลือ มีกิจกรรมบางอย่างที่คุณจะรู้สึกยากที่จะทำคนเดียวเมื่อแขนหัก คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติในขณะที่แขนของคุณไม่เคลื่อนไหว
- ขอให้เพื่อนคัดลอกหรือพิมพ์เอกสาร คุณยังสามารถถามครูได้ว่าบันทึกการบรรยายไว้หรือไม่
- คุณจะพบว่าคนแปลกหน้าสามารถให้ความช่วยเหลือเมื่อแขนของคุณหักได้เช่นกันตั้งแต่ถือถุงอาหารไปจนถึงเฝ้าประตูให้คุณ ใช้ประโยชน์จากโอกาสดังกล่าวเพื่อให้แขนของคุณหยุดพัก
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ซับซ้อน กิจกรรมบางอย่างเช่นการขับรถอาจเป็นเรื่องยากเมื่อแขนหัก คุณสามารถพาเพื่อนหรือญาติหรือใช้บริการขนส่งสาธารณะ
โฆษณา

ส่วนที่ 3 ของ 3: เร่งกระบวนการบำบัด

จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณ ยิ่งแขนอยู่นิ่งมากเท่าไหร่การฟื้นตัวก็จะดีขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะร่ายหรือใช้สายรัดให้พยายามหลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายมากหรือชนสิ่งของ
- นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีแขนหักและแพทย์ของคุณกำลังรอให้มือของคุณลดอาการบวมเพื่อให้สามารถใช้เฝือกได้
- คุณอาจต้องรอสองสามสัปดาห์เพื่อกลับไปทำกิจกรรมตามปกติจนกว่าแพทย์จะแจ้ง
กินยาเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและไม่สบายตัว คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือปวดอย่างรุนแรงกับกระดูกหัก ยาบรรเทาอาการปวดสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและไม่ขยับมือมากเกินไป
- คุณสามารถทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์เช่นแอสไพรินไอบูโพรเฟนนาพรอกเซนโซเดียมหรืออะเซตามิโนเฟน Ibuprofen และ naproxen sodium อาจช่วยลดอาการบวม
- เด็กและวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ควรรับประทานยาแอสไพรินเว้นแต่จะได้รับอนุญาตจากแพทย์
- นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงแอสไพรินและยาอื่น ๆ ที่สามารถทำให้เลือดบางลงได้หากกระดูกหักบาดผิวหนังหรือมีเลือดออก
- หากคุณมีอาการปวดมากแพทย์ของคุณอาจสั่งยาบรรเทาอาการปวดจากยาเสพติดเป็นเวลาสองสามวัน
ไปบำบัดฟื้นฟูหรือกายภาพบำบัด. ในหลาย ๆ กรณีการบำบัดฟื้นฟูสามารถเริ่มได้ไม่นานหลังจากการรักษาครั้งแรก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ เพื่อลดอาการตึงและค่อยๆฝึกกายภาพบำบัดเมื่อคุณถอดเฝือกรั้งหรือสายรัดออกแล้ว
- การฟื้นฟูสมรรถภาพต้องได้รับอนุญาตและคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น
- การบำบัดฟื้นฟูในระยะเริ่มต้นอาจเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและช่วยบรรเทาอาการตึง
- กายภาพบำบัดสามารถช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของข้อต่อและความยืดหยุ่นเมื่อนำแป้งออกหรือฟื้นตัวจากการผ่าตัด
การผ่าตัดกระดูกหักที่ร้ายแรง คุณอาจต้องผ่าตัดหากแขนของคุณร้าวอย่างซับซ้อนหรือกระดูกหัก การผ่าตัดสามารถช่วยให้แน่ใจว่าแขนของคุณได้รับการเยียวยาอย่างเหมาะสมและลดความเสี่ยงที่จะตามมาจากการแตกหัก
- ในระหว่างการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจใส่สารทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้เพื่อทำให้กระดูกคงที่ อุปกรณ์ยึดกระดูก ได้แก่ ตะปูสกรูฟอยล์โลหะและลวดอุปกรณ์เหล่านี้ช่วยให้กระดูกอยู่ในตำแหน่งระหว่างการฟื้นตัว
- ในระหว่างการผ่าตัดคุณจะได้รับยาชาเฉพาะที่เมื่ออุปกรณ์ได้รับการแก้ไขโดยแพทย์
- เวลาที่ใช้ในการฟื้นตัวมักขึ้นอยู่กับความรุนแรงและวิธีการดูแลแขนที่หัก
- คุณอาจต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อหลังการผ่าตัด
กินอาหารที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีสามารถช่วยเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ยังจะให้สารอาหารที่จำเป็นในการสร้างกระดูกแขนและป้องกันกระดูกหัก
- แคลเซียมและวิตามินดีสามารถทำงานร่วมกันเพื่อให้กระดูกแข็งแรง
- แหล่งแคลเซียมที่ดี ได้แก่ นมผักโขมถั่วเหลืองผักคะน้าชีสและโยเกิร์ต
- คุณสามารถทานแคลเซียมเสริมได้หากอาหารของคุณให้แคลเซียมไม่เพียงพอ แต่คุณควรพยายามรับแคลเซียมจากอาหารทั้งตัวให้มากที่สุด
- แหล่งวิตามินดีที่ดี ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาทูน่าตับเนื้อและไข่แดง
- เช่นเดียวกับแคลเซียมคุณสามารถรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีเพื่อเพิ่มในอาหารของคุณได้
- พิจารณาอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดีน้ำผลไม้หลายชนิดเช่นองุ่นหรือส้มอาจมีแคลเซียมหรือวิตามินดีผลิตภัณฑ์นมบางชนิดเสริมด้วยวิตามินดี
ออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านเพื่อให้กระดูกแข็งแรง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะนึกถึงกล้ามเนื้อเมื่อออกกำลังกาย แต่จริงๆแล้วกระดูกก็ตอบสนองต่อการออกกำลังกาย ผู้ที่ออกกำลังกายมักจะมีความหนาแน่นของกระดูกสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายและการออกกำลังกายยังช่วยในเรื่องการทรงตัวและการประสานงานซึ่งสามารถช่วยป้องกันการหกล้มและอุบัติเหตุได้
- ลองใช้เวทเทรนนิ่งเดินปีนเขาวิ่งปีนบันไดเล่นเทนนิสและเต้นรำเพื่อรักษาและเสริมสร้างกระดูกของคุณ
- อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคกระดูกพรุน
โฆษณา