เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 4: การดูแลผิวของคุณอย่างดี
• ตอนที่ 2 จาก 4: การเปลี่ยนอาหาร
• ส่วนที่ 3 จาก 4: การใช้สมุนไพร
• ส่วนที่ 4 จาก 4: เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

หากคุณเป็นสิว คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิวหรือสิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนบนผิวหนังอุดตันเนื่องจากการหลั่งจากต่อมไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิวมักเกิดขึ้นที่ใบหน้า คอ หน้าอก หลัง และไหล่ สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ มีบทบาทในการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ความผิดปกติของฮอร์โมน และการผลิตไขมันที่เพิ่มขึ้น รวมกับแนวโน้มที่เด่นชัดในการรักษาเกล็ดและไขมันในรูขุมขน เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดสิวในหนึ่งวัน แต่มีขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพผิวของคุณได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ทำอันตราย ใช้วิธีการรักษาที่บ้าน ทำการเปลี่ยนแปลงอาหารที่จำเป็น และผิวของคุณจะเริ่มดูมีสุขภาพดี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 4: การดูแลผิวของคุณอย่างดี

1. 1 กำหนดประเภทของสิว. การรักษาสิวมีหลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ สิวมักจัดอยู่ในประเภทไม่รุนแรง ปานกลาง และรุนแรง ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์วินิจฉัยว่ารูปแบบไม่รุนแรง แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีสิวรุนแรงที่ทำให้เกิดก้อน ซึ่งเป็นซีสต์ที่เจ็บปวดและมีหนองซึ่งทิ้งรอยแผลเป็นไว้ หากเป็นกรณีนี้ โปรดไปพบแพทย์ ประเภทของสิว:
   • สิวหัวขาว (closed comedones) เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนของผิวหนังถูกฝุ่น สิ่งสกปรก หรือซีบัมอุดตัน มีลักษณะเป็นตุ่มสีขาวแข็งใต้ผิวหนัง
   • สิวหัวดำหรือ (open comedones) มีลักษณะเป็นสิวหัวดำบนผิวซึ่งเป็นผลมาจากการอุดตันของรูขุมขนด้วยการสะสมของสิ่งสกปรกและความมัน สิวเริ่มคล้ำขึ้นหลังจากออกซิเจนทำหน้าที่เกี่ยวกับเมลานิน (เม็ดสีผิว)
   • ตุ่มหนองเกิดขึ้นเนื่องจากการซึมผ่านของแบคทีเรีย pyogenic เข้าไปในแผลที่ผิวหนัง ซึ่งทำให้เกิดกระบวนการอักเสบ ระคายเคือง บวมและแดง หนองเป็นของเหลวหนืด มีสีเหลืองหรือเขียว ซึ่งเกิดขึ้นที่บริเวณที่ติดเชื้อ องค์ประกอบของหนองรวมถึงเม็ดเลือดขาวในเลือดที่ตายแล้วแบคทีเรียที่มีชีวิตและที่ตายแล้วรวมถึงเศษเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว
   • ก้อนมีขนาดใหญ่ แข็ง มีเลือดคั่งเจ็บปวด ไม่มีหนองอยู่ข้างใน
   • ซีสต์เป็นแผลที่ผิวหนังมีหนองลึกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและเกิดแผลเป็นได้
2. 2 เลิกสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดสภาพที่เรียกว่าสิวของผู้สูบบุหรี่ ซึ่งรักษาไม่ง่ายเท่าสิวทั่วไป ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวขึ้นหลังวัยรุ่นถึงสี่เท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงอายุระหว่าง 25 ถึง 50 ปี ควันบุหรี่ยังสามารถระคายเคืองผิวของผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย
   • เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดสภาพผิวอื่นๆ เช่น ริ้วรอยและริ้วรอยก่อนวัยของผิว การสูบบุหรี่ทำลายเส้นใยคอลลาเจนในผิวหนังและเพิ่มการทำงานของอนุมูลอิสระ
3. 3 อย่าจับหน้า. สิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่มือสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวแย่ลงได้หากคุณใช้มือสัมผัสใบหน้าตลอดเวลา หากคุณมีผิวอักเสบ ให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและปลอบประโลมผิวของคุณ
   • อย่าให้สิวขึ้น มิฉะนั้น รอยแผลเป็นอาจยังคงอยู่ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การอักเสบเพิ่มเติม
4. 4 ค้นหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม ใช้การล้างหน้าอย่างอ่อนโยนโดยไม่ใช้โซเดียม ลอริธ ซัลเฟต Sodium laureth sulfate อาจระคายเคืองผิวหนัง ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะขายในร้านขายยา
   • น้ำยาทำความสะอาดทางเคมีสามารถระคายเคืองผิวหนังและทำให้เกิดสิวมากขึ้น
5. 5 ล้างหน้าเป็นประจำ. ล้างผิวด้วยปลายนิ้วในตอนเช้าและก่อนนอนอย่าลืมล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหลังล้างหน้า ล้างหน้าวันละสองครั้งและหลังจากเหงื่อออก
   • เหงื่อสามารถระคายเคืองผิวหนังได้ ล้างหน้าทันทีที่เหงื่อออก
6. 6 ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันถ้าคุณมีผิวแห้งหรือมีอาการคัน แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ฝาดกระชับรูขุมขนสำหรับผิวมันเท่านั้น และควรใช้เฉพาะกับบริเวณที่มีน้ำมัน หากคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว ให้ปรึกษากับช่างเสริมสวยของคุณเกี่ยวกับประเภทผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ
   • หากสิวของคุณไม่เกิดการอักเสบ (สิวหัวขาว สิวหัวดำ) คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยนที่มีขายตามร้านความงามส่วนใหญ่ ผิวแห้งและแพ้ง่ายสามารถขัดผิวได้ไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในขณะที่สำหรับผิวมันและผิวหนาแน่น ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทุกวัน

ตอนที่ 2 จาก 4: การเปลี่ยนอาหาร

1. 1 กินอาหารเพื่อสุขภาพ. หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีฮอร์โมนและสารที่คล้ายคลึงกันอื่นๆ ที่อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งจะทำให้เกิดสิวได้ กินไฟเบอร์ ผักสดและผลไม้แทน อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, C, E และสังกะสีสามารถช่วยลดสิวได้เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นี่คือแหล่งที่มาที่ดีของสารเหล่านี้:
   • พริกแดงหวาน
   • ผักคะน้า;
   • ผักโขม;
   • ใบผักโขม;
   • หัวผักกาด;
   • มันเทศ (มันเทศ);
   • ฟักทอง;
   • บัตเตอร์นัตสควอช;
   • มะม่วง;
   • เกรฟฟรุ๊ต;
   • แตงแคนตาลูป.
2. 2 ใช้สังกะสี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสังกะสีสามารถลดการเกิดสิวได้ สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ องค์ประกอบนี้ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากแบคทีเรียและไวรัส หลายคนมีระดับสังกะสีต่ำเล็กน้อย แต่การรับประทานวิตามินรวมและอาหารที่มีประโยชน์ควรให้สังกะสีเพียงพอแก่คุณ แม้ว่าคุณจะสามารถทานอาหารเสริมสังกะสีได้ แต่ก็สามารถหาได้จากอาหารต่อไปนี้:
   • หอยนางรม, กุ้ง, ปู, หอย;
   • เนื้อแดง;
   • เนื้อสัตว์ปีก
   • ชีส;
   • ถั่ว;
   • เมล็ดทานตะวัน;
   • ฟักทอง;
   • เต้าหู้;
   • มิโซะ;
   • เห็ด;
   • ผักใบเขียวที่ผ่านการอบร้อน
   • รูปแบบของสังกะสีที่สามารถดูดซึมได้: ซิงค์ พิโคลิเนต, ซิงค์ ซิเตรต, ซิงค์อะซิเตท, ซิงค์กลีเซอเรต, ซิงค์กลูโคเนต และโมโนเมไทโอนีน หากซิงค์ซัลเฟตระคายเคืองกระเพาะ คุณอาจลองใช้รูปแบบอื่น เช่น ซิงค์ซิเตรต
3. 3 รับประทานวิตามินเอ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินเออาจทำให้เกิดสิวได้ วิตามินเอเป็นสารต้านการอักเสบที่ปรับสมดุลฮอร์โมนและช่วยลดการผลิตไขมัน คุณสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินเอได้โดยปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น มาการีน น้ำมันเติมไฮโดรเจน และอาหารแปรรูป
   • วิตามินเอพบได้ในแครอท ผักใบเขียว และผลไม้สีเหลืองหรือสีส้ม หากคุณจะทานอาหารเสริมวิตามินเอ ปริมาณที่แนะนำต่อวันควรอยู่ที่ 10,000–25,000 IU ปริมาณวิตามินเอสูงอาจมีผลข้างเคียง รวมทั้งความผิดปกติของทารกในครรภ์ ดังนั้นควรตรวจสอบปริมาณอย่างระมัดระวัง
4. 4 กินวิตามินซี. วิตามินซีช่วยเพิ่มอัตราการรักษาสิว สำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจนและการทำงานปกติของเส้นใยนั้น จำเป็นต้องเข้าสู่ร่างกายของวิตามินบางชนิด รวมทั้งวิตามินซี คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิวหนัง กระดูกอ่อน หลอดเลือด และการสมานแผล รับประทานวิตามินซี 500 มก. ต่อวัน โดยแบ่งเป็น 2-3 โดส คุณยังสามารถเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีลงในอาหารประจำวันของคุณ นี่คือแหล่งวิตามินซีธรรมชาติที่ดีบางส่วน:
   • พริกแดงและเขียวหวาน
   • ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม ส้มโอ ส้มโอ มะนาว และน้ำผลไม้รสเปรี้ยวจากธรรมชาติ
   • ผักโขม บรอกโคลี และกะหล่ำดาว
   • สตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
   • มะเขือเทศ.
5. 5 ดื่มชาเขียว. ชาเขียวไม่ได้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการป้องกันสิว แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ปกป้องผิว ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ ในการทำชาเขียว ให้แช่ใบชาเขียว 2-3 กรัมในน้ำร้อน (80-85 °C) เป็นเวลา 3-5 นาที ดื่มชาเขียววันละ 2-3 ครั้ง
   • ชาเขียวอาจมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้ ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าชาเขียวสามารถป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตรายและช่วยปรับปรุงสุขภาพผิว

ส่วนที่ 3 จาก 4: การใช้สมุนไพร

1. 1 ใช้น้ำมันทีทรี. น้ำมันทีทรีมักใช้รักษาสิว บาดแผล การติดเชื้อ และโรคผิวหนัง สำหรับการรักษาสิว ให้ใช้น้ำมันทีทรี 5-15% หยดน้ำมัน 2-3 หยดลงบนสำลีแล้วซับให้ทั่วสิว
   • ห้ามใช้น้ำมันทีทรีทางปาก นอกจากนี้ อย่าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เปิดจุกเป็นเวลานานเพราะจะเกิดการออกซิไดซ์ในอากาศ น้ำมันทีทรีออกซิไดซ์มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการแพ้มากกว่าชาสด
2. 2 ใช้น้ำมันโจโจบา. ใช้น้ำมันโจโจ้บา 5-6 หยดลงบนสำลีและทาบริเวณที่เป็นสิว น้ำมันโจโจ้บาเป็นสารสกัดจากเมล็ดของต้นโจโจ้บาที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มากมาย คล้ายกับซีบัมธรรมชาติแต่ไม่อุดตันรูขุมขนหรือทำให้ผิวมีความมัน
   • น้ำมันโจโจ้บาให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี ตามกฎแล้วจะไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง แต่ถ้าคุณมีผิวบอบบางให้ปรึกษาช่างเสริมสวยของคุณ
3. 3 ใช้น้ำมันจูนิเปอร์. น้ำมัน Juniper เป็นยาสมานแผลที่ดีที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค คุณสามารถใช้มันเป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อล้างรูขุมขนที่อุดตัน และรักษาสิว โรคผิวหนัง และกลาก หยดน้ำมัน 1-2 หยดลงบนสำลีแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้าหลังล้างหน้า
   • อย่าใช้น้ำมันจูนิเปอร์มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ปัญหาแย่ลง
4. 4 ใช้เจลว่านหางจระเข้ ใช้เจลว่านหางจระเข้ทุกวันสำหรับการดูแลผิว คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ร้านขายอุปกรณ์ความงามหรือสุขภาพ ว่านหางจระเข้เป็นพืชอวบน้ำที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย มีประสิทธิภาพในการรักษาสิวและลดการอักเสบ นอกจากนี้ว่านหางจระเข้ยังช่วยเร่งกระบวนการรักษาสิวอีกด้วย
   • บางคนแพ้ว่านหางจระเข้ หากคุณมีผื่นขึ้น ให้หยุดใช้ยานี้และปรึกษาแพทย์
5. 5 ใช้เกลือทะเล. หาโลชั่นหรือครีมเกลือทะเลที่มีโซเดียมคลอไรด์น้อยกว่า 1% ใช้มากถึงหกครั้งต่อวันเป็นเวลา 5 นาที การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเกลือทะเลมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต่อต้านริ้วรอย และป้องกัน เกลือทะเลช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย คุณยังสามารถใช้เกลือทะเลเป็นมาส์กหน้าได้ ซื้อเกลือทะเลหรือเกลือทะเลจากร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์ความงาม
   • ผู้ที่เป็นสิวเล็กน้อยสามารถใช้เกลือทะเลและผลิตภัณฑ์จากเกลือทะเลได้อย่างปลอดภัย ผู้ที่มีผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือมีสิวรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเริ่มการรักษา เนื่องจากเกลือทะเลอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง

ส่วนที่ 4 จาก 4: เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

1. 1 พบช่างเสริมสวยหรือแพทย์ผิวหนังของคุณหากการรักษาสิวเองที่บ้านไม่ได้ผล หลังจากการเยียวยารักษาสิวแบบบ้านๆ ไม่กี่สัปดาห์ คุณจะเห็นว่าอาการดีขึ้น อย่างไรก็ตาม มาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอสำหรับสิวบางรูปแบบ หากผื่นยังคงอยู่ ควรไปพบแพทย์
   • บอกผู้เชี่ยวชาญถึงสิ่งที่คุณได้พยายามรักษาสิวด้วย
   • คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาของคุณคือสิวเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม โดยปกติจะใช้เวลา 4-8 สัปดาห์ในการรักษาสิวด้วยการเยียวยาที่บ้าน
2. 2 พบแพทย์ผิวหนังสำหรับสิวรุนแรง แพทย์จะเป็นผู้กำหนดสาเหตุของการเกิดสิวและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น อาจเกิดจากฮอร์โมน การอักเสบ หรือแบคทีเรียในชั้นลึกของผิวหนัง แพทย์ผิวหนังของคุณอาจแนะนำครีมที่แรงกว่า ยารับประทาน หรือการรักษาความงาม
   • แพทย์อาจแนะนำไม่เพียงแค่เครื่องสำอาง แต่รวมถึงยา รวมถึงยาที่จ่ายตามใบสั่งแพทย์ด้วย
3. 3 ขอให้แพทย์สั่งยาที่คุณต้องการ แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณเลือกยาเฉพาะที่หรือยารับประทาน บางทีคุณอาจต้องการครีมที่ทำงานในระดับที่ลึกกว่าหรือยาเม็ดที่สามารถช่วยรักษาสาเหตุจากภายใน ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิดสิวของคุณ
   • คุณอาจได้รับครีมที่มีส่วนผสมของเบนโนอิลเปอร์ออกไซด์ เรตินอยด์ ยาปฏิชีวนะ หรือกรดซาลิไซลิก
   • หากสิวเกิดจากแบคทีเรียหรือการอักเสบ แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะชนิดรับประทาน
   • ถ้าอย่างอื่นล้มเหลว บางครั้ง isotretinoin ถูกกำหนดเป็นทางเลือกสุดท้าย ทำได้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงมากซึ่งสิวรบกวนชีวิตปกติเนื่องจากมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
4. 4 ไปรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนหากสิวของคุณเกิดจากฮอร์โมน แอนโดรเจนในระดับสูง (ฮอร์โมน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง อาจทำให้เกิดการผลิตไขมันส่วนเกิน นำไปสู่สิวได้ ซีบัมประกอบด้วยกรดไขมันที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว แพทย์ของคุณอาจสั่งยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเพื่อช่วยฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนและบรรเทาสิว
   • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติของเรา อาจเกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน และยาบางชนิด
   • วิธีที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าสิวของคุณเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือไม่ คือการปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
5. 5 ลองใช้สารเคมีลอกผิวชั้นบนออก ขั้นตอนนี้ดำเนินการในร้านเสริมสวยส่วนใหญ่ ช่วยขจัดชั้นบนสุดของผิวซึ่งช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและช่วยกำจัดสิวรวมทั้งลดรอยแผลเป็นจากการเกิดสิวครั้งก่อน
   • แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะแนะนำวิธีการดูแลผิวของคุณก่อนและหลังทำหัตถการ เป็นไปได้มากว่าทันทีหลังจากการลอกผิวคุณจะไม่สามารถแต่งหน้าและซ่อนใบหน้าจากแสงแดดในระหว่างการรักษา
6. 6 ค้นหาว่าการบำบัดด้วยแสงเหมาะกับคุณหรือไม่ เลเซอร์และการส่องไฟเป็นทางเลือกในการรักษาสิวที่ได้รับความนิยม ใช้สำหรับสิวที่รุนแรงรวมถึงการก่อตัวของซีสต์และก้อน วิธีการเหล่านี้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและช่วยให้ผิวกระจ่างใส
   • การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยแสงมีประสิทธิภาพในผู้ป่วยจำนวนมาก พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังและหารือเกี่ยวกับการใช้แสงบำบัดในกรณีของคุณ
7. 7 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการกำจัดสิวหากยังคงมีอยู่ ในบางกรณี กระบวนการบำบัดสามารถเร่งได้ด้วยการระบายน้ำ การแช่แข็ง (cryotherapy) หรือการฉีดยา วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดผิวของคุณเร็วขึ้นและป้องกันการเกิดแผลเป็น อย่างไรก็ตาม การแทรกแซงนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน
   • หากการรักษาอื่นๆ ไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาเหล่านี้
8. 8 ไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ทั้งยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์มักทำให้เกิดผื่นแดง ระคายเคือง และคันเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ระวังสัญญาณอื่นๆ ของการแพ้ อาการต่อไปนี้อาจบ่งบอกว่าคุณมีอาการแพ้:
   • อาการบวมที่เปลือกตา ริมฝีปาก ลิ้น หรือใบหน้า
   • หายใจลำบาก;
   • รู้สึกเป็นก้อนในลำคอ;
   • ความอ่อนแอ, เวียนหัว.

เคล็ดลับ

• แพทย์ผิวหนังแนะนำให้สระผมบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้หากคุณเป็นคนประเภทผมมัน ผมมันที่สัมผัสกับใบหน้าอาจทำให้เกิดสิวได้
• อย่าแต่งหน้าทันทีหลังล้างหน้า เพราะเครื่องสำอางอาจอุดตันรูขุมขนได้ ใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันสำหรับผิวและผม
• อย่าล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือเย็นเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้ ใช้น้ำอุ่นและอย่าขัดหน้าด้วยผ้าขนหนูที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
• ระมัดระวังในการทาครีมรอบดวงตา ในบริเวณนี้ผิวบอบบางมาก
• การรับประทานวิตามินอีและสังกะสีต้องไม่ลืมเกี่ยวกับวิตามินเอ ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินเอคือ 400-800 IU
• การใช้สังกะสีในระยะยาวสามารถลดระดับทองแดงในเลือดได้ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้บริโภคทองแดงอย่างน้อย 2 มก. ต่อวันพร้อมกับอาหารเสริมสังกะสี
• ปริมาณสังกะสีต่อวันคือ 30 มก. สามครั้งต่อวัน ปริมาณนี้แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นสิว เมื่อคุณจัดการเพื่อแก้ไขปัญหาได้แล้ว ปริมาณควรเป็น 10 ถึง 30 มก. วันละครั้ง

คำเตือน

• หากคุณไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงใดๆ ในสภาพผิวของคุณหลังการรักษา 8 สัปดาห์ ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
• อย่าใช้เกลือทะเลเสริมไอโอดีนหรือผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีน เนื่องจากสารนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคือง มีแต่จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น
• คุณไม่ควรทานสังกะสีในปริมาณสูงเป็นเวลานาน พูดคุยกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมสังกะสี