เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• อะไรที่คุณต้องการ

ความสามารถในการเป็นคนใจเย็นมีข้อดีและข้อเสียไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นทางเลือกส่วนบุคคลอีกด้วย คุณสามารถใจเย็นและสุขุมในขณะที่ยังคงติดต่อกับเพื่อนๆ ของคุณทั้งหมดและยังคงเป็นตัวเอง

ขั้นตอน

1. 1 คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจที่จะสงบสติอารมณ์? แต่ละคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับพฤติกรรมที่เงียบ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง: มุ่งเน้นที่ชีวิตของคุณ
2. 2 ความสงบไม่ได้หมายถึงความเหงา ทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการทำงาน หรือไม่ไปเที่ยวกับเพื่อนเยอะๆ อาจหมายถึงว่าคุณเป็นคนใจดีและอ่อนโยน มีจิตใจที่อ่อนโยนและมีทัศนคติที่สงบต่อชีวิต
3. 3 ประกาศความสงบของจิตใจของคุณ ไม่จำเป็นต้องโฆษณาให้คนทั้งโลกรู้ว่าคุณเป็นคนเงียบขรึม แค่แสดงจุดยืนในชีวิตของคุณให้คนอื่นเห็นก็เพียงพอแล้วเพื่อให้คนอื่นเริ่มเอาจริงเอาจังกับคุณ
4. 4 กำหนดระดับความสงบของคุณ คุณเป็นคนที่ชอบอ่านและเขียนง่าย ๆ หรือไม่? คุณเป็นคนสบายๆ มีระเบียบและชอบทำทุกอย่างในรายการหรือไม่?
5. 5 พฤติกรรมที่เงียบงันไม่ใช่ภาพลักษณ์ใหม่ของคุณมากนัก ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องการที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
6. 6 เป็นตัวเอง. หากคุณเป็นคนใจเย็น คุณไม่จำเป็นต้องเงียบตลอดเวลา
7. 7 บางทีการพูดในที่สาธารณะอาจไม่ใช่ของคุณ บางทีคุณอาจสนุกกับการเขียนบทกวีเพื่อแสดงความคิดของคุณ
8. 8 คนเงียบๆ หลายคนเก็บไดอารี่หรือบันทึกประจำวัน บางคนชอบที่จะทำโดยไม่มีพวกเขา ไม่เป็นไร.
9. 9 คุณอาจมีเพื่อนที่ดีที่สุดที่คุณยินดีจะเล่าทุกอย่างให้ฟัง .
10. 10 ไดอารี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกและใส่ความคิดลงในการเขียนโดยไม่ไว้ใจผู้อื่น
11. 11 พยายามที่จะไม่กลายเป็นฤาษี คนเงียบๆไม่ได้เดินด้วยตัวเองเสมอไป
12. 12 คุณไม่ควรเปลี่ยนหรือยอมแพ้เพื่อนเพราะคุณเลือกที่จะเป็นคนใจเย็นและเก็บตัว

เคล็ดลับ

• เป็นตัวของตัวเองเสมอ
• หากคุณไม่ชอบรูปลักษณ์ใหม่ของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะพบตัวเองและเขตสบายของคุณ
• คุณต้องมีเหตุผลที่ดีที่จะสงบสติอารมณ์ เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะเงียบโดยไม่มีเหตุผล
• หมากฝรั่งมีประโยชน์มากในการเพ่งสมาธิระหว่างที่เงียบหรือเมื่อมีเรื่องน่าเบื่อเกิดขึ้น

อะไรที่คุณต้องการ

• จิตตานุภาพภายใน
• ยืนหยัดในความคิดเห็นและมุ่งมั่นที่จะปกป้องความคิดเห็นของตนเอง