วิธีการตีลูก

วิดีโอ: ตีแบดให้แรง พื้นฐานการตีเบื้องต้น (ลูกเซฟ)

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเตะบอลบนพื้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การน็อคบอลออกจากมือ
วิธีที่ 3 จาก 3: ฮิตอื่น ๆ
เคล็ดลับ
คำเตือน

การตีลูกเป็นองค์ประกอบสำคัญของเกมมากมาย เช่น ฟุตบอล อเมริกันฟุตบอล รักบี้ และกีฬาอื่นๆ ไม่ต้องพูดถึง คุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีได้เพียงแค่เตะบอลในสวนหลังบ้านของคุณ เพื่อให้สามารถตีลูกบอลได้อย่างถูกต้องโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ คุณควรเรียนรู้วิธีตีจากพื้น เคาะลูกบอลออกจากมือของคุณ และฝึกฝนทักษะที่ซับซ้อนมากขึ้นด้วย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเตะบอลบนพื้น

1 เล่นกับลูกที่ดี ไม่ว่าคุณจะเล่นอะไร แม้จะเตะบอลกับเพื่อนอย่างไร้จุดหมายโดยไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆ ก็ตาม ลูกบอลจะต้องเหมาะสมและพองลมอย่างเหมาะสม การสูบน้ำเป็นสิ่งสำคัญทั้งเพื่อความสมบูรณ์ของลูกบอลและเพื่อความปลอดภัยของเท้าของคุณ
- ลูกบอลสำหรับฟุตบอลประเภทต่างๆ คิกบอล และบอลโฟม เหมาะสำหรับการตีจากพื้น เหมาะสำหรับการเตะฟรีคิก เตะในอเมริกันฟุตบอล และเกมลูกกลมหรือวงรีอื่นๆ ห้ามเตะบาสเก็ตบอล
2 กำหนดขาทำงานของคุณ เมื่อตีลูกบอล ส่วนใหญ่คุณจะพยายามตีด้วยเท้าที่สบายที่สุดสำหรับคุณ มักจะตรงกับมือที่คุณกำลังเขียนด้วย นี่คือขาทำงานของคุณ ในขณะที่อีกข้างหนึ่งคือขารองรับของคุณ
- ฝึกการเตะด้วยขาที่ไม่ทำงานเพื่อพัฒนา แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีส่วนร่วมในกีฬาใดกีฬาหนึ่ง แต่การควบคุมขาทั้งสองข้างจะเป็นประโยชน์อย่างมาก และในวงการฟุตบอล โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้จะเป็นข้อได้เปรียบของคุณ
3 ฝึกการวิ่งของคุณ การก้าวไปสองสามก้าวก่อนการตีจะช่วยให้ตีได้แรงและแม่นยำ การรู้วิธีคำนวณจำนวนก้าว ก้าวเท้า และอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องถัดจากลูกบอลเป็นส่วนสำคัญของการยิงที่ถูกต้อง เทคนิคที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณตีบอลได้ไกลกว่าขาที่แข็งแรงที่สุดเสมอ สำหรับการวิ่งขึ้น - ลงที่ถูกต้อง:
- ก้าวแรกด้วยขาที่ไม่ทำงานของคุณ ถอยห่างจากลูกบอลไม่กี่ก้าวแล้วก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าหมุนของคุณ ก้าวไปอีกขั้นด้วยเท้าทำงานและปรับระดับกับลูกบอล ขั้นตอนสุดท้ายดำเนินการด้วยเท้าที่ไม่ทำงานหรือ "หมุน" ตรงหน้าลูกบอล
- การเรียกใช้งานระยะยาวเป็นข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมาก ด้วยเทคนิคการขึ้นและลงที่ถูกต้อง 15 ขั้นไม่ได้ดีไปกว่าสามขั้น แต่โอกาสที่มันจะสะดุดหรือหายไปจะเพิ่มขึ้น
4 วางขาที่ไม่ทำงานไว้ข้างลูกบอล ขารองรับควรอยู่ห่างจากด้านข้างของลูกบอลหนึ่งโหลและควรยกขาทำงานขึ้นเพื่อตี
- ก้าวไปข้างหน้าเพื่อให้ลูกบอลลอยต่ำ หากเท้าหมุนของคุณอยู่ด้านหน้าและด้านข้างของลูกบอลเล็กน้อย คุณจะสามารถบังคับลูกบอลด้วยการเตะที่แรงจากพื้นต่ำ
- สำหรับการเตะสูง ให้วางเท้ารองรับไว้ด้านหลังลูกบอล หากขารองรับอยู่ด้านหลังเล็กน้อยและไปด้านข้างของลูกบอล ลูกบอลจะลอยสูงขึ้น แต่แรงกระแทกจะลดลงเล็กน้อย
5 แกว่งขาทำงานไปข้างหน้า แรงกระแทกมาจากสะโพก เมื่อคุณวางเท้าเดือยของคุณไว้ข้างหน้าลูกบอล ขาทำงานของคุณต้องถูกดึงเข้ามาจากด้านหลังเพื่อตี จากนั้นจึงยืดและกวาดไปข้างหน้าเพื่อตีลูกบอลในเวลาเดียวกัน
- ลองนึกภาพว่ามีแม่เหล็กอยู่ในลูกบอลที่ดึงขาของคุณเข้าหามัน
6 ใช้ปลายเท้าในการเตะ และใช้แก้มในการเข้าเกียร์ เทคนิคการตีฟุตบอลหรือคิกบอลก็เหมือนกัน แต่ส่วนของเท้าที่ใช้นั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ การตีด้วยส่วนบนของเท้าโดยเอาปลายเท้าลงจะแข็งแกร่งกว่า และการเตะด้วยหลังเท้าจะแม่นยำยิ่งขึ้น
- หากต้องการตีให้หนักที่สุด ให้ตีด้วยส่วนที่แข็งที่สุดของเท้า - นิ้วเท้า เหยียดนิ้วเท้าของคุณให้ตรงแล้วตีลูกบอลด้วยปลายเท้าของคุณ
- ใช้หลังเท้าเพื่อความแม่นยำ คุณจะต้องขยับข้อเท้าไปด้านข้างเล็กน้อยเพื่อให้ขากลายเป็นเครื่องตีโดยตีด้านข้างของเท้าในส่วนโค้ง
7 เสร็จสิ้นการเคลื่อนไหว ตีลูกบอลและให้เท้าของคุณเคลื่อนที่โดยชี้นิ้วเท้าไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการให้ลูกบอลไป เมื่อตีช็อตได้นิ่ง การเคลื่อนไหวขาให้เป็นธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ใช่แค่เตะบอล
- ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเจาะลูกบอลผ่าน ราวกับว่าคุณกำลังพยายามเจาะมันหรือไปถึงผนังด้านตรงข้ามของทรงกลม
- ขึ้นอยู่กับประเภทและแรงของการระเบิด คุณสามารถพิงขาทำงานของคุณโดยการกระโดดไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วเคลื่อนที่ด้วยความเฉื่อย หรือกระโดดขึ้นและลงบนขารองรับของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: การน็อคบอลออกจากมือ

1 ใช้ลูกบอลที่เหมาะสม ในการเคาะลูกบอลออกจากมือ คุณต้องหยิบมันขึ้นมาก่อน จากนั้นจึงโยนและเคาะไปข้างหน้าตามส่วนโค้งสูง ลูกเตะนี้มักใช้ในฟุตบอล ฟุตบอล และกีฬาอื่นๆ ใช้เทคนิคนี้เพื่อตีลูกฟุตบอล ลูกรักบี้ และอื่นๆ
- อย่าพยายามเคาะลูกบอลที่หนักมากเช่นลูกบอลยาหรือลูกบอลถ่วงน้ำหนักอื่น ๆ หากคุณใช้เทคนิคนี้กับลูกบอลที่หนักเกินไป คุณสามารถดึงเอ็นหรือทำให้ขาเจ็บได้
2 ให้บอลอยู่ในระดับเอว ถือลูกบอลในมือของคุณและถือไว้ที่ระดับเอว จุดประสงค์ของการยิงนี้คือการส่งบอลให้ไกลและสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อคงความครอบครองในอเมริกันฟุตบอลหรือเพื่อเคาะบอลไปที่กึ่งกลางสนามในฟุตบอล คุณต้องมีที่ว่างพอที่จะตี เพราะลูกจะต้องเดินทางไกลโดยไม่ต้องใช้ความพยายามพิเศษใดๆ
- อย่าโยนลูกบอลสูงเกินไปหรือสุ่มก่อนตี ค่อยๆ ถือด้วยมือทั้งสองข้างโดยห่างจากลำตัวประมาณระดับเอว
3 ขั้นตอนแรกเสร็จสิ้นด้วยขาทำงานของคุณ สองขั้นตอนก็เพียงพอสำหรับการวิ่ง ในสถานการณ์ของเกม ส่วนใหญ่คุณจะไม่มีพื้นที่ว่างมากเกินไป ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรองรับการเคลื่อนไหวที่จำเป็นทั้งหมดในพื้นที่ที่สามารถเข้าถึงได้ของสนาม ในการเคาะลูกบอลออกจากมืออย่างถูกต้อง ควรทำตามขั้นตอนให้ครบถ้วนโดยเริ่มจากเท้าทำงาน
4 ยืนบนเดือยเท้าแล้วดึงขาที่ทำงานออกมา หลังจากก้าวแรก คุณก็พร้อมที่จะอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงและแกว่งขาของคุณ วางขาที่ไม่ทำงานของคุณบนพื้น ปล่อยให้มันงอและพร้อมที่จะเหยียดตรง มุ่งเน้นไปที่ลูกบอลเพื่อให้ได้เตะที่ถูกต้อง คุณไม่จำเป็นต้องมองผู้เล่นคนอื่นหรือรอบตัวคุณ ความสนใจทั้งหมดอยู่ที่ลูกบอล
- งอขาทำงานที่หัวเข่าแล้วดึงกลับมาเตะ ควรยืดนิ้วเท้า
- ขณะทำการเคลื่อนไหวนี้ ให้ขยับมือโดยให้ลูกบอลอยู่ห่างจากคุณ ในการประสานการเคลื่อนไหว คุณจะต้องฝึกฝน แต่สำหรับการตีที่ถูกต้องที่สุด คุณควรยื่นมือออกไปโดยให้ลูกบอลอยู่ข้างหน้าคุณแล้วโยนขึ้น
- บางคนชอบยืนหยัดอย่างมั่นคงเพื่อรับแรงกระแทก ในขณะที่คนอื่นๆ งอเข่าเล็กน้อยเพื่อให้ตีลูกบอลได้อย่างชัดเจนและแม่นยำ ฝึกฝนทั้งสองทางเลือกและค่อยๆ ตัดสินใจด้วยตัวเอง
5 โยนลูกบอลลง ยกขาขึ้น เอนตัวบนขาที่ไม่ทำงานของคุณเริ่มแกว่งขาทำงานไปข้างหน้า เมื่อเท้าของคุณสปริงไปข้างหน้าและเริ่มเคลื่อนเข้าหาลูกบอล คุณจะต้องปล่อยลูกบอลออกจากมือของคุณ อย่าโยนไปข้างหน้าขึ้นและอย่าหมุน คุณเพียงแค่ต้องโยนมันทิ้งอย่างระมัดระวังที่สุด
- เมื่อเคาะลูกบอลวงรี ให้ชี้โดยให้ด้านที่แหลมเข้าหาตัวคุณ ไม่ใช่ในแนวตั้งฉาก
6 เสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวและกระโดด หลังจากที่เท้าของคุณสัมผัสลูกบอลแล้ว ให้เสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวที่คุณเริ่มต้นโดยการเหวี่ยงเท้าไปข้างหน้าในลักษณะโค้ง เล็งถุงเท้าไปที่จุดที่คุณต้องการส่งลูกบอล

วิธีที่ 3 จาก 3: ฮิตอื่น ๆ

1 กระแทกกับด้านนอกของเท้า ให้ใช้เท้าด้านนอกแทนด้านใน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณ "ตัด" ลูกบอลไปในทิศทางตรงกันข้าม เคล็ดลับนี้มักใช้ในฟุตบอล
- งอข้อเท้าเพื่อให้นิ้วเท้าชี้ไปที่ขารองรับแล้วตีลูกบอลด้วยขอบด้านนอกของเท้าหลังนิ้วเท้าน้อย ตั้งเท้าให้ตรงในขณะที่กระทบเพื่อให้ลูกบอลไปในทิศทางตรงกันข้าม
2 เตะส้นเท้า. อาจไม่ใช่วิธีที่สบายที่สุดในการตีลูกบอลบนพื้น แต่อาจเป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเมื่อเล่นกับเพื่อน เป็นการยากที่จะควบคุมการโจมตีดังกล่าว แต่การฝึกฝนจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีตีลูกที่ชัดเจน
- เมื่อก้าวเข้าหาลูกบอล ให้วางเท้าที่ไม่ทำงานของคุณไปทางด้านตรงข้ามของลูกบอล แทนที่จะทำตามปกติ ในขณะที่หมุนร่างกายของคุณ ขยายขาทำงานของคุณ โจมตีลูกบอลด้วยส้นเท้าของคุณ หากคุณถนัดขวา คุณจะหมุนตามเข็มนาฬิกา และหากคุณถนัดซ้าย ก็จะหมุนทวนเข็มนาฬิกา
3 ตีรุ้ง. ช็อตแบบนี้เป็นรากฐานสำคัญของฟุตบอลฟรีสไตล์ หากคุณต้องการพัฒนาทักษะของคุณจริงๆ การฝึกฝน Rainbow Strike สามารถช่วยสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนร่วมทีมของคุณได้ แทบไม่มีประโยชน์จากทักษะนี้ในระหว่างเกม แต่กลอุบายดังกล่าวอาจทำให้ฝ่ายตรงข้ามเสียขวัญได้
- ขณะเลี้ยงลูก ให้ก้าวเท้าไปข้างหน้าลูกบอลหยุดด้วยส้นเท้า ใช้การยกขาที่ไม่ทำงานของคุณยึดลูกบอลไว้กับส้นเท้า กระโดดทีละน้อยโดยใช้เท้าทั้งสองข้างในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียว โดยโยนลูกบอลข้ามศีรษะขณะเคลื่อนไหว
- คุณจะต้องใช้แรงกระโดดและการโยนที่ถูกต้อง ฝึกให้ตรงจุดก่อนแล้วจึงพยายามทำซ้ำด้วยความเร็ว
4 กรรไกรเตะ. เมื่อทำอย่างถูกต้อง การเตะแบบกรรไกรเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นที่สุดในฟุตบอล ลองนึกภาพการเคาะลูกบอลออกจากมือของคุณไปในทิศทางตรงกันข้าม โดยหันหลังของคุณไปยังทิศทางที่คุณต้องการส่งลูกบอล ในการตีด้วยกรรไกร ให้เอียงตัวไปข้างหลังแล้วค่อย ๆ ร่อนลงบนหลังของคุณ แล้วเหวี่ยงขาที่ทำงานขึ้นไปเพื่อตี ตีลูกบอลเหนือระดับศีรษะในขณะที่คุณล้มเพื่อให้มันลอยไปข้างหลังคุณ
- คุณต้องระวังให้มากในการลงจอดอย่างถูกต้องและไม่ทำร้ายหลังของคุณ รวมทั้งดึงคางของคุณเพื่อไม่ให้กระทบกับด้านหลังศีรษะของคุณ ทำการโจมตีนี้บนสนามหญ้าที่อ่อนนุ่มเท่านั้น
5 การระเบิดจากจุด โดยปกติแล้วจุดหนึ่งจะถูกโยนทิ้งเมื่อคุณต้องการส่งบอลไปให้ไกลที่สุดและไม่ว่ามันจะตกลงไปที่ใด จุดนั้นแทบจะควบคุมไม่ได้ แต่ก็สนุกมาก เช่นเดียวกับการตีปกติจากพื้นดิน ให้ตีด้วยนิ้วเท้าตรงแล้วส่งลูกบอลที่พระเจ้าวางไว้บนจิตวิญญาณของคุณ ใช้รองเท้าบูทสำหรับช็อตนี้เท่านั้น
- ในช่วงแรก ๆ ของอเมริกันฟุตบอล ระหว่างปี ค.ศ. 1920 และ 60 ทุกคิกออฟได้ดำเนินการในลักษณะนี้ เป็นที่เข้าใจกันว่าสิ่งนี้ช่วยให้ได้รับคะแนนพิเศษ และบางคนยังคงใช้เทคนิคนี้มาจนถึงทุกวันนี้