เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: เป็นนักกีฬา
• วิธีที่ 2 จาก 4: ดูแข็งแรง
• เสื้อผ้า
• ผม
• แต่งหน้า
• วิธีที่ 3 จาก 4: ค้นหาเพื่อนนักกีฬา
• วิธีที่ 4 จาก 4: ตรวจสอบสุขภาพของคุณ
• เคล็ดลับ
• คำเตือน
• อะไรที่คุณต้องการ

เพื่อที่จะเป็นนักกีฬา คุณต้องกล้าหาญ ดูแข็งแรง และนอกจากนี้ คุณต้องมีความสามารถ ในการเป็นสาวนักกีฬา คุณต้องมีคุณสมบัติเหล่านี้ทั้งหมดและเพิ่มสไตล์ให้กับพวกเขา! ดูคู่มือนี้และรับนักกีฬาจริงๆ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: เป็นนักกีฬา

1. 1 เลือกกีฬาของคุณ ทางเลือกมีมากมาย - นี่คือบาสเก็ตบอล ซอฟต์บอล พายเรือ ฮ็อกกี้ เทนนิส และเกมกีฬาอื่นๆ! หรือคุณสามารถไปว่ายน้ำ สเก็ตลีลา แบดมินตัน และเชียร์ลีดเดอร์ เลือกอย่างน้อย 3 กีฬาที่เหมาะกับความสนใจของคุณ จำไว้ว่ากิจกรรมต่างๆ เช่น การเต้นรำ เชียร์ลีดเดอร์ และสเก็ตน้ำแข็งนั้นถือว่าง่ายมาก ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะป้องกันการโจมตี
2. 2 ไปเล่นกีฬา. ไปที่โรงยิม ลานสเก็ต หรือสตูดิโอเต้นรำ และทดสอบความสามารถของคุณ
3. 3 ลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียน ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬากับโค้ช
4. 4 จัดทำแผนพัฒนา ขั้นตอนนี้สำคัญมาก! อย่าพลาดมัน!
5. 5 เข้าทีม. คุณสามารถเข้าสู่ทีมชาติของโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยได้หรือไม่? คุณจะได้รับรางวัลเหรียญหรือถ้วยรางวัลกีฬาหรือไม่? เราจะเห็น

วิธีที่ 2 จาก 4: ดูแข็งแรง

1. 1 กำหนดสไตล์ของคุณ ในขณะที่บางคนพยายามแยกแยะว่าสาวสปอร์ตควรมีหน้าตาเป็นอย่างไร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความหมายสำหรับคุณ สิ่งสำคัญที่สุดคือการดูมีสุขภาพดี กระตือรือร้น และร่าเริง วิธีที่คุณต้องการแสดงขึ้นอยู่กับคุณ
   • ระวังที่ปรึกษาที่โน้มน้าวใจคุณอย่างแน่ชัดว่าคุณเป็นสีอะไร สไตล์ และแบรนด์เสื้อผ้า ต้อง ใส่แล้วดูสปอร์ต นี่เป็นความเห็นส่วนตัวล้วนๆ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเคล็ดลับทั้งหมดที่อธิบายไว้ที่นี่ นี่เป็นเพียงคำแนะนำเท่านั้น และคุณสามารถตัดสินใจได้เองว่าจะปฏิบัติตามหรือไม่

เสื้อผ้า

1. 1 เลือกชุดกีฬาที่มีสไตล์และสวยงาม ตัวอย่างเช่น เสื้อกีฬาที่มีโลโก้แบรนด์ ชุดเทนนิสที่พอดีตัว รองเท้าเทนนิสน่ารัก และแถบคาดศีรษะที่เข้ากับชุดของคุณ
2. 2 หลีกเลี่ยงรายละเอียดของเสื้อผ้าที่รบกวนสไตล์ของคุณ ซึ่งรวมถึงห้อย เครื่องประดับชิ้นเล็ก เช่น เลื่อมที่ทำให้ซักยาก และรองเท้าส้นสูง แน่นอน สำหรับกรณีพิเศษ กฎข้อนี้ไม่สามารถเพิกเฉยได้
   • เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่ได้ดูสปอร์ตขนาดนั้น
   • ชมพูจะทำ การเลือกสีขึ้นอยู่กับคุณ
3. 3 เลือกเสื้อผ้าที่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ นักกีฬาสาวไม่ชอบการเคลื่อนไหวที่จำกัด ดังนั้นให้มองหาผ้าและทรงที่อนุญาตให้เคลื่อนไหว วิ่ง และยืดได้
4. 4 เลือกลุคสปอร์ต นี่คือแนวคิดบางประการ:
   • เลือกเสื้อสเวตเตอร์ทีม จับคู่เขากับกางเกงขายาว
   • กางเกงขาสั้นรัดรูป เช่น Soff กับเสื้อยืดหรือเสื้อสเวตเตอร์
   • กางเกงบาสเก็ตบอลขาสั้นทรงหลวมพร้อมเสื้อเข้ารูปหรือแบบมีลวดลาย
   • สำหรับสภาพอากาศที่หนาวเย็น ลองใส่กางเกงยีนส์ เลคกิ้ง หรือกางเกงขายาวกับเสื้อยืดหรือเสื้อเบลาส์ที่มีลวดลาย เสื้อสเวตเตอร์ก็เหมาะกับลุคนี้เช่นกัน
   • เสื้อยืดและหมวกเบสบอลพร้อมลายเซ็นนักกีฬา
5. 5 เลือกรองเท้าที่ดี ไม่ว่าจะเล่นกีฬาหรือไม่ก็ควรให้การรองรับเท้าได้ดี ถ้าคุณชอบวิ่ง ให้เลือกรองเท้าวิ่ง หากคุณต้องการไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ให้เลือกรองเท้าวิ่งเพื่อการเทรนนิ่ง สำหรับชายหาด ให้ซื้อรองเท้าแตะ รองเท้าแตะ หรือรองเท้าขัด อีกสองสามตัวเลือก ได้แก่:
   • แหลมกีฬา
   • รองเท้าผ้าใบธรรมดาในสีที่ต่างกัน จำไว้ว่า สีดำเข้าได้กับทุกสิ่ง และสีขาวก็สกปรกได้ง่าย
   • รองเท้าแบรนด์เนม ถ้านั่นสำคัญสำหรับคุณ
   • รองเท้ากีฬา.
6. 6 สวมชุดว่ายน้ำกีฬาไม่ใช่บิกินี่ สาวนักกีฬาไปว่ายน้ำในสระ ไม่ใช่เพื่ออวดและอาบแดด เลือกซื้อชุดว่ายน้ำแบบชิ้นเดียวที่ออกแบบมาสำหรับการว่ายน้ำแบบนักกีฬา

ผม

1. 1 จัดแต่งทรงผมของคุณให้เป็นทรงผมสปอร์ต คุณสามารถทำผมหางม้าแบบหลวม ๆ ได้โดยใช้แถบยางยืดสีสดใส เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ควรยืดผมทุก 6 เดือน คุณจะได้รับคำชมมากมาย
   • ผมหางม้าและที่คาดผมแบบเรียบง่ายเป็นทรงผมที่สมบูรณ์แบบและสดใหม่สำหรับสาวสปอร์ต

แต่งหน้า

1. 1 หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจัดๆ และการแต่งเล็บแฟนซีซึ่งไม่สปอร์ต บางครั้งเล็บสีสดใสก็ใช้ได้ แต่การทำเล็บหรือการทำเล็บแบบฝรั่งเศสอาจรบกวนกิจกรรมของคุณได้ สีสดใสที่ร่าเริง: สีเหลืองมะนาว น้ำเงินกรมท่า ส้ม และอื่นๆ จะดูดีบนเล็บของคุณ ถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะแก้ไขยาทาเล็บบ่อยๆ

วิธีที่ 3 จาก 4: ค้นหาเพื่อนนักกีฬา

1. 1 แชทกับสาว ๆ ที่รักกีฬามากเท่ากับคุณ อย่างไรก็ตาม อย่าละเลยความสนใจอื่นๆ ของคุณ - เพื่อนนักดนตรี ปัญญาชน ผู้ชมละครควรอยู่ในชีวิตของคุณด้วย
2. 2 อย่าทิ้งเพื่อน! เพื่อนที่ดีจะช่วยคุณในการใช้ชีวิตแบบนักกีฬาหรืออาจเริ่มออกกำลังกายด้วยตัวเอง

วิธีที่ 4 จาก 4: ตรวจสอบสุขภาพของคุณ

1. 1 พักไฮเดรท วิธีนี้จะช่วยให้คุณเหงื่อออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจึงสูญเสียพลังงานน้อยลงและป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป
2. 2 กินอาหารเพื่อสุขภาพ. กินอาหารที่มีคุณภาพและไม่ผ่านการแปรรูปที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ ปรึกษานักโภชนาการ - เขาจะบอกวิธีกินให้ถูกต้อง คุณยังสามารถพูดคุยกับครูสอนภาษาศาสตร์และผู้ปกครองของคุณได้
3. 3 หากคุณได้รับบาดเจ็บ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณได้รับบาดเจ็บ ให้พักอย่างน้อยหนึ่งวันเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเองต่อไป

เคล็ดลับ

• เป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ
• อย่าให้คนอื่นที่อาจไม่แข็งแรงเลย บอกคุณว่าคุณทำอะไรไม่ดี
• แม้ว่าคุณจะเต้นแจ๊สหรือเต้นรำแบบสก็อต แต่ก็ยังสนุกและท้าทาย
• ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ระวังด้วยน้ำหอม กลิ่นของมันสามารถเอาชนะกลิ่นเหงื่อได้ ประหยัดน้ำหอมสำหรับกิจกรรมอื่นๆ
• เลือกกีฬาที่คุณชอบและอย่าโม้เกี่ยวกับมัน
• อย่าให้ใครบอกคุณว่ากีฬาที่คุณเลือกนั้นไม่จริง หรือผู้หญิงไม่เก่งกีฬา

คำเตือน

• พยายามอย่าเจ็บบ่อยเกินไป และพักผ่อนหลังจากได้รับบาดเจ็บเสมอ
• กีฬามีราคาแพง อย่าลืมตรวจสอบกับผู้ปกครองของคุณก่อนที่จะเริ่มดำเนินการในสิ่งที่ต้องใช้อุปกรณ์ การเดินทางบ่อย และค่าเล่าเรียน

อะไรที่คุณต้องการ

• ส่วนกีฬา
• ชุดกีฬา