วิธีการเสิร์ฟในวอลเลย์บอล

วิดีโอ: วิธีการเสิร์ฟลูกมือบนที่ถูกต้อง!!

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ทำฟีดหลักจากด้านล่าง
วิธีที่ 2 จาก 4: เสิร์ฟสูงสุด
วิธีที่ 3 จาก 4: การทำ Top Twist Serve
วิธีที่ 4 จาก 4: กระโดดเสิร์ฟ
เคล็ดลับ

อยากเล่นวอลเลย์บอลแต่ไม่รู้จะเสิร์ฟลูกยังไง? ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ในบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีให้บริการอย่างถูกต้อง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ทำฟีดหลักจากด้านล่าง

1 รับตำแหน่ง แยกเท้าให้กว้างเท่าไหล่ แต่ในขณะเดียวกันก็ดันขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าอีกข้างหนึ่ง
- คุณควรเอนไปข้างหน้าหรือข้างหลังโดยไม่ต้องกลัวเสียการทรงตัว ดังนั้น คุณต้องใช้จุดยืนนี้โดยเฉพาะ เพราะมันมั่นคงที่สุด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนบนพื้นด้วยเท้าเต็มและอย่าใช้นิ้วเท้า
- คุณจะเริ่มเคลื่อนไหวโดยขยับน้ำหนักไปที่ขาหลัง ในเวลาเดียวกัน ให้ยืนตรงและอย่ายกขาหน้าขึ้นจากพื้น
2 เอาบอล. ถือด้วยมือที่ไม่ถนัด (มือที่คุณไม่ได้เขียนด้วย) อีกมือหนึ่งควรว่าง
- ถือลูกบอลไว้ข้างหน้าคุณ เหนือสะโพกและต่ำกว่าเอวของคุณ
- อย่าดึงลูกบอลออกห่างจากตัวคุณมากเกินไป มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถตีด้วยมือเปล่าได้
- อย่าจับลูกบอลแรงเกินไป แต่ปล่อยให้มันวางอยู่บนฝ่ามือของคุณ ใช้นิ้วจับลูกบอลเบา ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ตกลงมา
3 แก้ไขท่าทางของคุณ ร่างกายส่วนบนและไหล่ควรเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย จับตาดูบอลตลอดเวลา
4 กำปั้นด้วยมือที่ว่างของคุณ กำมือเพื่อไม่ให้นิ้วหัวแม่มือหนีบ
5 โบกมือของคุณ. กำมือแล้วแกว่งมือโดยเลียนแบบการเคลื่อนไหวของลูกตุ้ม
- แกว่งโดยให้ฝ่ามือหงายขึ้นและนิ้วหัวแม่มือชี้ไปด้านข้าง
- ไม่จำเป็นต้องยกมือสูงเกินไปเมื่อแกว่ง นำมือของคุณไปจนสุดที่คุณจะงอไปข้างหน้า ตัวอย่างเช่น หากคุณแกว่งครึ่งก้าว ให้ถอยมือครึ่งก้าวจากตำแหน่งเริ่มต้น
- ในระหว่างการสวิง ให้เปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปข้างหน้าอย่างราบรื่นจากด้านหลังไปที่เท้าหน้า
6 ตีวอลเลย์บอล. พยายามตีตรงเข้าศูนย์ใต้ลูกบอลเบา ๆ โยนลูกบอลข้ามตาข่าย
- เอามือที่ถือบอลก่อนตีลูก
- เป่าให้ถึงที่สุด ไม่จำเป็นต้องหยุดมือทันทีหลังจากการกระแทก ปล่อยให้มันเคลื่อนที่ต่อไปและให้แรงระเบิดมากขึ้น
- จับตาดูบอลตลอดเวลา

วิธีที่ 2 จาก 4: เสิร์ฟสูงสุด

1 วางเท้าให้ถูกต้อง เท้าควรกว้างเท่าไหล่โดยให้ขาซ้ายไปข้างหน้า
- คุณต้องหันไปทางที่คุณต้องการให้บริการ ด้วยวิธีนี้ คุณจะจัดร่างกายให้อยู่ในแนวเดียวกันและใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเสิร์ฟที่เข้มข้น
- น้ำหนักทั้งหมดควรอยู่ที่ขาหลัง
2 ยืดแขนให้ตั้งฉากกับลำตัว คุณจะถือลูกบอลด้วยมือที่ไม่ถนัดของคุณ - มือที่คุณไม่ได้เขียน
3 เตรียมพร้อมที่จะโยนลูกบอล ด้วยมือที่ไม่ถนัด คุณจะโยนลูกบอลขึ้นไป 30–45 เซนติเมตร
- ปล่อยแขนเมื่อลูกบอลอยู่ที่ระดับสายตาหรือกางแขนออกจนสุด
- สิ่งสำคัญคือต้องโยนลูกบอลขึ้นตรงๆ เพราะถ้าคุณโยนไปด้านข้าง คุณจะต้องยืดตัวและจะเสียความมั่นคงเมื่อเสิร์ฟ
- อย่าพยายามโยนลูกบอลเพียงเพราะจำเป็นให้พยายามดันขึ้นเหมือนเดิม วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่โยนลูกบอลสูงเกินไป
- เตรียมตัวไปเตะบอล นำศอกของมือที่คุณจะป้อนกลับเพื่อให้อยู่ในระดับหูของคุณ
- ในขณะที่คุณดึงมือกลับ ให้จินตนาการว่ากำลังดึงเชือกโดยให้ลูกบอลอยู่บนนั้น นี่เป็นวิธีประมาณว่าข้อศอกของคุณควรงอก่อนเสิร์ฟ
- เมื่อบอลถึงจุดสูงสุด เอนตัวไปข้างหน้าแล้วตีมัน ใช้แขนและลำตัวเพื่อให้มีแรงชกต่อย
4 ตีลูก. ตีลูกบอลด้วยฝ่ามือที่เปิดอยู่ หรือคุณสามารถบีบฝ่ามือลงครึ่งหนึ่ง
- ใช้พลังงานจากการระเบิด หยุดเอนไปข้างหน้าหลังจากสัมผัสลูกบอล
- เว้นแต่จะเสิร์ฟด้านล่าง คุณไม่จำเป็นต้องทำลูกให้เสร็จ
- สำหรับการเสิร์ฟบนสุด คุณต้องโบกมือไปข้างหน้าแล้วตีลูกบอล ในกรณีนี้ มือบิดเล็กน้อยหรือไม่บิดเลย

วิธีที่ 3 จาก 4: การทำ Top Twist Serve

1 รับตำแหน่งที่เหมาะสม ใช้ตำแหน่งเดียวกับฟีดด้านบน ขากว้างเท่าไหล่ งอเล็กน้อย
- ร่างกายต้องเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยและควรย้ายน้ำหนักทั้งหมดไปที่ขารองรับด้านหลัง
- ในการโยนลูกบอล มือที่ไม่ถนัดต้องตั้งฉากกับลำตัว
- ยกมือขึ้นเพื่อตีลูกให้อยู่ในระดับสายตา โดยให้ศอกชี้ไปข้างหลัง
2 โยนลูกบอล โยนลูกบอลขึ้นในลักษณะเดียวกับการเสิร์ฟบน โยนขึ้นอย่างน้อย 45 ซม. จากตำแหน่งเริ่มต้น
- โยนตัวตรงไม่ไปด้านข้างเพื่อไม่ให้เสียสมดุลเมื่อเสิร์ฟ
- แม้ว่าลูกบอลจะถูกโยนให้สูงขึ้นเล็กน้อยสำหรับการเสิร์ฟแบบบิดมากกว่าการเสิร์ฟบนสุด แต่ก็ยังอย่าโยนสูงเกินไป ในกรณีนี้ มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะคำนวณช่วงเวลาของผลกระทบอย่างไม่ถูกต้องและการเสิร์ฟจะออกมาไม่สมดุล
3 ย้ายมือของคุณกลับไปเตะ ตำแหน่งการตีควรเหมือนกับการเสิร์ฟบน โดยให้ข้อศอกอยู่ด้านหลังศีรษะที่ระดับใบหู
4 โบกมือไปข้างหน้าเพื่อตีลูกบอล แทนที่จะตีลูกแบบเดียวกับเสิร์ฟบนสุด คุณต้องตีด้วยฝ่ามือที่เปิดอยู่จากด้านบน
- ในระหว่างการสวิงคุณต้องหันหลังกลับเพื่อให้ไหล่ของมือที่โยนลูกบอลออกจากลูกบอล
- วางมือโดยให้นิ้วชี้ไปที่พื้นในระหว่างการกระแทก ควรทำในเวลาเดียวกันกับที่คุณสัมผัสลูกบอลเมื่อคุณผลักไปข้างหน้า
- ในระหว่างการเสิร์ฟ ให้ขยับมือต่อไปเพื่อให้หลังการเสิร์ฟมือหยุดต่ำกว่าลูกบอลเดิม
- การระเบิดจบลงด้วยน้ำหนักตัวที่ขยับไปที่ขาหน้า

วิธีที่ 4 จาก 4: กระโดดเสิร์ฟ

1 ให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะให้บริการ กระโดดเสิร์ฟเป็นเสิร์ฟที่ยากที่สุด และควรทำก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจว่าคุณทำได้ มิเช่นนั้นให้ทำหนึ่งในสามเสิร์ฟก่อนหน้า
2 ย้ายระยะทางที่เพียงพอจากเส้น หากคุณเล่นในบ้าน ควรเสิร์ฟกระโดดหลังคอร์ท หลังจากกระโดด คุณสามารถลงจอดหลังเส้น
3 รับตำแหน่งเริ่มต้น วางเท้าของคุณให้กว้างเท่าไหล่ ขาข้างที่ไม่ได้เสิร์ฟควรดันไปข้างหน้าเล็กน้อย
- คุณจะต้องก้าวไปข้างหน้าสองสามก้าว ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณพอใจกับสิ่งนี้จากตำแหน่งของคุณ
- ถือลูกบอลด้วยมือที่ไม่ถนัดของคุณและพร้อมที่จะเหวี่ยงมือที่คุณจะตีลูกบอล
4 ก้าวไปข้างหน้าไม่กี่ก้าว เริ่มต้นด้วยเท้าซ้ายของคุณ ก้าวไปข้างหน้าสองก้าว
- อย่าทำตามขั้นตอนนานเกินไป มิฉะนั้น คุณจะเสียยอดเงินระหว่างการประท้วง
- ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ช้าๆ เมื่อออกกำลังกาย แต่ให้เร็วขึ้นเมื่อคุณเล่น
5 โยนลูกบอล เริ่มก้าวที่สาม โยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศ 30–45 เซนติเมตรด้วยมือที่ไม่ถนัด
- ในการเข้ากลางบอลและเสิร์ฟได้ดี อย่าโยนบอลไปด้านข้าง แต่อยู่ตรงหน้าคุณ
- โยนลูกบอลไม่ตรง แต่ไปข้างหน้าคุณเล็กน้อยเนื่องจากระหว่างการกระโดดคุณจะบินไปข้างหน้าและจะไม่สะดวกที่จะเอื้อมไปตีลูกบอล
6 ในเวลาเดียวกันดึงมือของคุณกลับกระโดดไปข้างหน้าและขึ้น ในการลงทุนในหมัด คุณจะต้องกระโดดให้สูงที่สุด
- ดึงมือกลับโดยให้ข้อศอกอยู่หลังใบหูโดยตรง
- ใช้ช่วงเวลาของการกระโดดเพื่อดันร่างกายทั้งหมดไปข้างหน้าในระหว่างการกระแทก คุณต้องให้ลูกบอลอยู่ในระดับสายตาของคุณก่อนที่จะตี
7 ตีลูก. ในอากาศ คุณสามารถทำเหนือศีรษะหรือบิดได้
- ในการบิดเสิร์ฟ ให้ขยับมือไปข้างหลังแล้วตีลูกบอลด้วยฝ่ามือที่เปิดอยู่ ราวกับว่าคุณกำลังตบหน้า การกระโดดอาจทำให้คุณลอยออกไปหลังลูกบอลเล็กน้อย
- ในการกระโดดเสิร์ฟจากด้านบน ให้ตีลูกบอลจากบนลงล่างขณะบิดมือ เนื่องจากการกระโดดคุณจะไปไกลหลังลูกบอลหลังจากตี

เคล็ดลับ

การฝึกฝนคือกุญแจสู่ความสำเร็จ ดังนั้นจงฝึกฝนให้หนักเข้าไว้!
คุณสามารถขอให้เพื่อนช่วยเรื่องอาหารของคุณได้ที่โรงเรียน ที่บ้านของเขา หรือที่บ้านของคุณ
ถ้าตีแรงเกินไป ตีเพดานหรือโยนแผ่น.
ในระหว่างการเป่า มือต้องแน่น และตัวเป่าต้องเร็วและสุดกำลัง
คุณสามารถฝึกเป็นเหยือกหลังแนวสนามแข่งขันได้