ผู้เขียน:
Bobbie Johnson
วันที่สร้าง:
8 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
26 มิถุนายน 2024
เนื้อหา
การนวดแบบโรแมนติกมีความใกล้ชิดและเย้ายวนมากกว่าการนวดแบบมาตรฐาน และสามารถช่วยสร้างเงื่อนไขสำหรับช่วงเวลาแห่งความสงบและมีสมาธิอย่างเต็มที่ต่อกันและกันสำหรับการนวดแบบโรแมนติก บรรยากาศที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นเดียวกับความสามารถในการมีอิทธิพลต่อจุดที่เหมาะสม ใช้เวลาของคุณ จดจ่อกับคู่ของคุณและสนุกกับการสนทนาในรูปแบบใหม่และสนุกสนาน
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 2: สร้างบรรยากาศโรแมนติก
1 คลุมเตียงหรือโซฟาด้วยผ้าปูที่นอนและหมอนที่สะอาดและนุ่ม ที่บ้านคุณไม่น่าจะมีโต๊ะนวดอยู่ในมือ แต่ไม่เป็นไร! เลือกพื้นที่ที่สะอาดและเป็นระเบียบแล้วคลุมด้วยผ้าปูที่นอนใหม่เพื่อให้คู่นอนของคุณนอน อย่าลืมหยิบหมอนหนึ่งหรือสองใบมาวางไว้ใต้ศีรษะ หลัง หรือเข่าของคนรักถ้าจำเป็น - ถ้าห้องสกปรก หาเวลาจัดระเบียบและทิ้งขยะ ในพื้นที่สะอาด ทั้งคุณและคู่ของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- ใช้สองแผ่น: คู่นอนจะนอนทับแผ่นหนึ่ง และอีกแผ่นคลุมไว้ตอนเริ่มการนวดถ้าเขาเย็น
2 ปรับอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับที่สะดวกสบาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคู่ของคุณ หากเขาไวต่ออากาศหนาวเกินไป ให้ปรับอุณหภูมิขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ห้องอุ่นกว่าปกติ หากไม่สามารถเรียกว่า "แช่แข็ง" ได้ ให้ลดอุณหภูมิลงเพื่อให้เย็นและสบาย - คุณสามารถใช้เครื่องทำความร้อนหรือพัดลมเพื่อเปลี่ยนอุณหภูมิในห้องได้อย่างรวดเร็ว
3 หรี่ไฟแล้วจุดเทียนเพื่อให้แสงโรแมนติก แสงเหนือศีรษะที่สว่างไม่น่าจะสร้างอารมณ์ที่ต้องการได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปิดไฟแล้วจุดเทียน หากคุณต้องการแสงสว่างมากขึ้น ให้เปิดหลอดไฟ คุณสามารถคลุมด้วยผ้าพันคอโปร่งเพื่อหรี่แสงได้ - จุดเทียนหอมโปรดของคู่ของคุณเพื่อเพิ่มสัมผัสแห่งความโรแมนติกให้กับประสบการณ์แสนโรแมนติกนี้
คำเตือน: อย่าทิ้งเทียนที่จุดไฟไว้โดยไม่มีใครดูแล หากคุณพันผ้าพันคอไว้รอบๆ โคมไฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าไม่ได้สัมผัสกับโคมไฟ และถอดผ้าพันคอออกทันทีที่คุณเสร็จสิ้นกระบวนการเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดไฟไหม้โดยไม่ได้ตั้งใจ
4 ปิดโทรศัพท์และอุปกรณ์ทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน หากคุณไม่ต้องการปิดโทรศัพท์ ให้เปิดโทรศัพท์ในโหมดปิดเสียงหรือโหมดเครื่องบินเพื่อหลีกเลี่ยงการรับการแจ้งเตือนระหว่างการนวด วางไว้ข้างหรือในลิ้นชักโต๊ะเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องลองดู ขอให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน - ใช้เวลานี้เป็นโอกาสในการเลิกคิดถึงเรื่องงาน การเรียน และภาระผูกพันอื่นๆ และมุ่งเน้นไปที่การสื่อสารกับคู่ของคุณ
5 เปิด เพลงบรรยากาศเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเงียบสงบ หลีกเลี่ยงเพลงที่มีจังหวะเร็วหรือหนัก ดีกว่าที่จะเลือกท่วงทำนองบรรเลงหรือเสียงรอบข้างเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย - ใช้ประโยชน์จากบริการสตรีมมิ่งใดๆ ก็ตาม โดยปกติแล้วจะมีเพลย์ลิสต์หรือสถานีวิทยุที่สร้างมาเพื่อการผ่อนคลาย ค้นหา "เพลงผ่อนคลาย" หรือ "บรรยากาศ" เพื่อดูผลลัพธ์ที่มี
- เซน โยคะ และการทำสมาธิเป็นคีย์เวิร์ดอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณค้นหาเพลงที่เหมาะกับโอกาสนั้นๆ
6 ใช้เวลาในการติดต่อกับคู่ของคุณก่อนที่จะไปนวด คุณสามารถเพลิดเพลินกับไวน์สักแก้วหรืออาบน้ำฟองด้วยกัน หรือเพียงแค่นั่งจับมือกันและพูดคุยกันสักสองสามนาที - หากคนรักของคุณยังไม่รู้ ให้บอกเป็นนัยว่าคุณกำลังวางแผนจะนวดให้เขา เขาอาจต้องการอาบน้ำหรือเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนที่คุณจะเริ่ม
คำแนะนำ: อย่าลืมอาบน้ำและแปรงฟันก่อนให้คู่ของคุณนวดอย่างโรแมนติก คุณจะอยู่ใกล้มัน ดังนั้นให้แน่ใจว่ามีกลิ่นที่ดี!
ตอนที่ 2 จาก 2: รับการนวด
1 เริ่มต้นด้วยการถูน้ำมันหรือครีมธรรมชาติระหว่างฝ่ามือของคุณ น้ำมันอัลมอนด์หวาน น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันโจโจ้บาเป็นตัวเลือกที่ดีที่ไม่ควรระคายผิวของคนรักใช้ผลิตภัณฑ์ครึ่งช้อนโต๊ะ (7 มล.) เพื่อเริ่มและเติมมากขึ้นเมื่อมือของคุณแห้ง ก่อนเริ่มการนวด ให้ทาครีมหรือน้ำมันระหว่างฝ่ามือเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น - เติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในน้ำมันพื้นฐานหรือครีมเพื่อให้กลิ่นหอม ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินต์ มะกรูด และไม้จันทน์ก็เป็นตัวเลือกที่ดี
คำเตือน: ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่ไม่เจือปนในการนวด ขั้นแรก ผสม 3-4 หยดกับน้ำมันพื้นฐาน 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนสามารถระคายเคืองผิวได้
2 เริ่มที่บริเวณคอและไหล่โดยใช้จังหวะยาวและกดเบาๆ ขอให้คู่ของคุณนอนคว่ำเพื่อทำงานบนไหล่และหลังก่อน จำไว้ว่าเป้าหมายของคุณไม่ใช่เพื่อให้คู่ของคุณนวดเนื้อเยื่อลึกหรือเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะค่อยๆ เดินในทุก ๆ ที่และปลุกความปรารถนาให้คู่ของคุณตื่นขึ้นโดยมีอิทธิพลต่อร่างกายของเขา (แม้ว่าคุณจะไม่ควรพึ่งพาสิ่งนี้เสมอไป - ทำตามสถานการณ์) - ตรวจสอบความแรงของแรงกดดันด้วยความรู้สึกของคู่ของคุณ บางทีเขาอาจต้องการการนวดที่ลึกกว่าหรือในทางกลับกันคือการนวดที่เบากว่า
- เลื่อนมือของคุณไปบนผิวหนังของเขา ค่อยๆ นับ 20 ในหัวของคุณในขณะที่คุณนวดแต่ละบริเวณ - คอ ไหล่ซ้าย ไหล่ขวา กลางหลัง และอื่นๆ
3 ใช้เวลาในการนวดหลังส่วนล่างของคุณ ยืนหรือนั่งโดยที่คุณและคู่ของคุณมองไปในทิศทางเดียวกัน วางฝ่ามือบนหลังส่วนล่างของเขาถัดจากสะโพกแล้วเริ่มดันไปข้างหน้าตรงกลางหลังของเขา นับถึง 20 ในขณะที่คุณนวดบริเวณนั้น แต่อย่าลังเลที่จะอ้อยอิ่งหากคู่ของคุณพอใจกับการกระทำของคุณ - หากคู่ของคุณไม่รังเกียจ คุณสามารถนวดบั้นท้ายเบาๆ ได้ กดข้อศอกเบา ๆ ที่ก้นของคู่ของคุณโดยเริ่มจากด้านบนแล้วเลื่อนลง ทำซ้ำในด้านตรงข้าม
ขวัญกำลังใจของมาร์ตี้
นักนวดบำบัดมืออาชีพ มาร์ตี้ โมราเลสเป็นนักนวดบำบัดมืออาชีพ ผู้ก่อตั้งและเจ้าของวิธีโมราเลส การนวดและศูนย์สุขภาพในบริเวณอ่าวซานฟรานซิสโกและลอสแองเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย เขามีประสบการณ์มากกว่า 16 ปีในฐานะนักนวดบำบัดและประสบการณ์กว่า 13 ปีในการสอนการนวดบำบัดที่ดีที่สุด เขามีการปฏิบัติส่วนตัวมากกว่า 10,000 ชั่วโมง Rolf Movement Practitioner, CMT และช่างเทคนิค Rolfing ขั้นสูงที่ผ่านการรับรอง เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการเงินจากมหาวิทยาลัย Loyola - Marymount ในลอสแองเจลิส ขวัญกำลังใจของมาร์ตี้
นักนวดบำบัดมืออาชีพสื่อสารกับคู่ของคุณตลอดการนวด หากคู่ของคุณคิดว่าไม่มีผลลัพธ์ใด ๆ หากไม่มีความเจ็บปวด คุณสามารถทำงานในส่วนที่เจ็บปวดกว่านี้เล็กน้อยในขณะที่ตรวจสอบความรู้สึกของเขาอย่างต่อเนื่อง ถามความรู้สึกของเขาก่อนดำเนินการต่อ ถ้าเขาบอกว่าเขาชอบความรู้สึกในที่นี้ คุณก็เน้นที่บริเวณนี้
4 นวดแขนและขาเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลาย ส่วนหนึ่งของการนวดแบบโรแมนติกคือการทำให้คู่นอนผ่อนคลายมากที่สุดโดยที่ยังคงตระหนักถึงร่างกายของพวกเขา ถูแขนและขาของเขาเบา ๆ ด้วยจังหวะที่ยาวและแน่นขึ้นและลง เริ่มต้นด้วยการขอให้คู่นอนนอนหงายและนวดหลังขา จากนั้นขอให้พวกเขาพลิกตัวไปมาเพื่อให้คุณสามารถนวดแขนและด้านหน้าของขาได้ - อย่าลืมนับถึง 20 ในแต่ละส่วนของร่างกาย แขนซ้ายบน แขนขวาบน แขนซ้ายล่าง แขนขวาล่างและอื่น ๆ - ใช้เวลาสำหรับแต่ละพื้นที่โดยคำนึงถึงเวลาที่กำหนด
5 อย่าลืมใส่ใจกับเท้าของคุณ เติมครีมหรือน้ำมันลงบนฝ่ามือ แล้วค่อยๆ ถูฝ่าเท้าของอีกฝ่ายเป็นวงกลมขนาดใหญ่ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็กๆ รอบข้อเท้าและนวดเบาๆ บริเวณระหว่างนิ้วเท้าของคุณ - คุณอาจต้องข้ามส่วนนี้ไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความไวของคู่นอนของคุณที่จะจั๊กจี้ แต่ถ้าเขาชอบสัมผัสที่เท้าก็ไม่ควรมองข้าม
6 บริหารต้นขาด้านในด้วยแรงกดที่หนักแน่นแต่อ่อนโยน ต้นขาด้านในนั้นบอบบางมาก และเป็นบริเวณที่เย้ายวนสำหรับทั้งชายและหญิง เน้นบริเวณระหว่างเข่าและขาหนีบ ใช้แรงกดเบา ๆ แต่หนักแน่นและนับถึง 20 ในแต่ละด้าน - ความสูงขาหนีบที่คุณขยับนั้นขึ้นอยู่กับคุณกับคู่ของคุณ หากเขาส่งสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดให้คุณ เช่น บีบขาของเขาเข้าหากันหรือผละออกจากคุณ แสดงว่าคุณอาจปีนสูงเกินไป
7 ใช้เวลาของคุณในการนวดบริเวณที่บอบบางหรือเย้ายวนมากขึ้น การนวดแบบโรแมนติกสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำต่อหรือกลายเป็นบทโหมโรงอันยอดเยี่ยมของกระบวนการที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น เริ่มต้นด้วยการนวดเบาๆ ให้ทั่วร่างกายก่อนที่จะขยับเข้าใกล้บริเวณที่บอบบางมากขึ้น เช่น หน้าอก ขาหนีบ หรือก้น คำเตือน: ให้ความสนใจกับตัวชี้นำทางวาจาและอวัจนภาษาเสมอ จำไว้ว่าความสนใจของคุณในระหว่างการนวดควรเน้นที่คู่ของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นหลังจากนั้น ได้รับความยินยอมจากคู่ของคุณเสมอก่อนที่จะดำเนินการนวดเร้าอารมณ์อย่างชัดแจ้ง
8 ให้คู่ของคุณผ่อนคลายหลังจากการนวดและนอนพักสักครู่ เป็นไปได้มากว่าเขาจะผ่อนคลายให้มากที่สุดและจะไม่ต้องการเปิดไฟและเปิดประตูทันทีที่ทุกอย่างจบลง ปล่อยให้เขานอนนิ่ง ๆ แล้วถือโอกาสนี้พักผ่อนด้วย! - ถ้าคู่ของคุณเผลอหลับไประหว่างการนวด ให้พักเถอะ!
เคล็ดลับ
- หากคุณต้องการรับการนวดด้วย ให้โทรหาผู้เชี่ยวชาญที่บ้านของคุณเพื่อรับเซสชั่นการนวดคู่
- กระตุ้นให้คู่ของคุณดื่มน้ำมากขึ้นหลังการนวด การนวดสามารถขับสารพิษออกจากกล้ามเนื้อได้ - ของเหลวส่วนเกินจะช่วยชะล้างสารพิษออกจากกล้ามเนื้อ
อะไรที่คุณต้องการ
- แผ่นทำความสะอาด
- หมอนอิง
- เทียน
- เพลย์ลิสต์พร้อมเพลงแวดล้อม
- ครีม โลชั่น หรือน้ำมันจากธรรมชาติ
- น้ำมันหอมระเหย (ไม่จำเป็น)
