วิธีทำวงสวิงกอล์ฟ

วิดีโอ: วงสวิงที่นุ่มนวล และไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ โดย โปรอุ๋ย

เนื้อหา

ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ยืนอย่างถูกต้อง
วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีจับไม้กอล์ฟ
วิธีที่ 3 จาก 4: Swing
วิธีที่ 4 จาก 4: การแก้ไขปัญหาทั่วไป
เคล็ดลับ
อะไรที่คุณต้องการ

การเล่นกอล์ฟนั้นค่อนข้างยากตราบใดที่คุณเรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้อง แต่เมื่อคุณพัฒนาทักษะ คุณจะสนุกกับเกมมากขึ้นเรื่อยๆ หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการเล่นกอล์ฟคือ แม้แต่ความแตกต่างที่เล็กที่สุดก็สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อการยิงของคุณ หัวใจของทุกสิ่งคือการเคลื่อนไหวแบบสวิง - สติ๊ก หากคุณมีปัญหาในการเชือด เกี่ยว ตีระยะที่เหมาะสม หรือไม่เคยเล่นกอล์ฟเลย บทความนี้จะแสดงวิธีใช้ประโยชน์จากวงสวิงให้ได้มากที่สุด

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: ยืนอย่างถูกต้อง

1 ยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าลูกเล็กน้อย วางเท้าของคุณโดยให้ส่วนหน้าอยู่ด้านหน้าลูกเล็กน้อย สิ่งนี้จะวางตำแหน่งไม้กอล์ฟไว้ใกล้ศูนย์กลางร่างกายของคุณ เท้าของคุณควรกว้างกว่าไหล่เล็กน้อย และลูกบอลควรอยู่ใกล้ตรงกลางของท่าทางของคุณ
- เล่นกับไม้เท้าใหญ่ (ลูกผสมหรือไดรเวอร์) ใกล้กับเท้าหน้าของคุณ และไม้เท้าเล็ก (เหล็ก) ใกล้กับกลางท่าทางของคุณ
- หากคุณถนัดขวา เท้าซ้ายของคุณจะอยู่ใกล้กับหลุมมากขึ้น - ห่างจากลูกบอลประมาณ 30 ซม.
- หากคุณถนัดซ้าย เท้าขวาของคุณควรอยู่ใกล้กับหลุมมากขึ้น
2 ยืนในระยะห่างจากลูกบอลที่คุณเอื้อมถึงได้โดยใช้ตรงกลางไม้กอล์ฟ โดยให้แขนเหยียดตรงแต่ผ่อนคลาย อย่าเข้าไปใกล้เกินไป ไม่อย่างนั้นคุณจะต้องงอศอกเพื่อตีลูกบอล ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรยืนห่างเกินไปจนไม่ต้องยืดแขน ร่างกายส่วนบนควรเอียงไปทางลูกบอลเล็กน้อยและห่างจากเป้าหมาย แต่อย่าไกลเกินไป
3 ตรวจสอบเส้นเล็ง เส้นเล็งวิ่งไปตามไหล่และเท้าตรวจสอบให้แน่ใจว่าเส้นจินตภาพลากจากไหล่ที่ไกลที่สุดจากเป้าหมายไปยังอันใกล้ - และจากเท้าหน้าไปด้านหลัง - นำไปสู่เป้าหมาย นี่เรียกว่าขอบเขต "ตั้งฉาก"
- ในการทดสอบขอบเขตของคุณ ให้นั่งบนชั้นวางแล้ววางไม้กอล์ฟของคุณบนทีโซนตลอดนิ้วเท้า ไปด้านหลังไม้แล้วมองไปในทิศทางที่มันชี้ไป ไม้กอล์ฟจะต้องชี้ไปที่เป้าหมายของการยิงครั้งต่อไปหรือไปที่หลุมนั้นเอง
4 งอเข่าเล็กน้อย อย่ายืนตัวตรงเหมือนหุ่น แต่พยายามใช้ "ท่านักกีฬา" โดยงอเข่าเล็กน้อย ลองแกว่งขาตรง ๆ แล้วคุณจะเข้าใจว่ามันยากและอึดอัดแค่ไหน
- กระจายน้ำหนักตัวของคุณให้เท่ากันทั่วเท้า มันยากกว่าการยืนบนส้นเท้า แต่มันง่ายกว่ามากที่จะยกน้ำหนักไปข้างหน้าแล้วถอยหลังเมื่อแกว่ง
- กระจายน้ำหนักตัวของคุณให้เท่ากันทั้งสองขา ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อยจากพื้นหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้รู้สึกถึงความสมดุลของท่าทาง ในระหว่างการสวิง ตี และหลัง น้ำหนักจะถูกโอน แต่คุณต้องเริ่มต้นด้วยการกระจายที่สม่ำเสมอ

วิธีที่ 2 จาก 4: วิธีจับไม้กอล์ฟ

1 ไม่ว่าคุณจะเลือกกริปแบบไหน ให้สโมสรผ่อนคลาย กริปอิสระช่วยให้หัวไม้หมุนได้ในระหว่างการสวิง ซึ่งเพิ่มความแม่นยำและระยะในการตี ในกอล์ฟ ยิ่งคุณพยายามมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น พยายามเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
2 ลองไม้เบสบอล. นี่คือการยึดเกาะพื้นฐานที่สุด ซึ่งคล้ายกับการที่ผู้เล่นเบสบอลจับไม้ตีมาก จึงเป็นที่มาของชื่อ บันทึก: ในกริปทั้งสามที่อธิบายด้านล่าง มือซ้าย (สำหรับคนถนัดขวา) จะอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน
- ใช้ไม้กอล์ฟจากด้านล่างด้วยมือซ้าย ใช้นิ้วพันรอบด้ามไม้ให้แน่น ไม้ควรอยู่ในส่วนฝ่ามือที่นิ้วเริ่มต้น นิ้วหัวแม่มือซ้ายควรชี้ลงไปที่หัวไม้
- จับไม้กอล์ฟจากด้านล่างด้วยมือขวา โดยให้นิ้วก้อยแตะนิ้วชี้ของมือซ้าย
- ถือไม้กอล์ฟให้แน่นโดยให้ส่วนฝ่ามือขวาอยู่เหนือนิ้วโป้งซ้าย นิ้วโป้งขวาควรชี้ไปทางซ้ายเล็กน้อย และนิ้วโป้งซ้ายควรชี้ไปทางขวาเล็กน้อย
3 ลองจับแบบเหลื่อมกัน ด้ามเบสบอลนั้นดีสำหรับทุกคน แต่นิ้วไม่พอดีพอ นิ้วประสานกันเพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้นด้วยด้ามจับที่ทับซ้อนกัน
- เริ่มต้นด้วยด้ามจับเบสบอล แทนที่จะให้นิ้วก้อยขวาและนิ้วชี้ซ้ายอยู่เคียงข้างกัน ให้เลื่อนนิ้วก้อยขวาขึ้นแล้ววางไว้บนรอยต่อระหว่างนิ้วชี้ซ้ายกับนิ้วกลาง หรือบนนิ้วชี้เอง
4 ลองใช้กริปที่เรียกว่าล็อค ด้ามจับนี้ช่วยให้มีเสถียรภาพสูงสุดเนื่องจากมือซ้ายและขวาพันกันอยู่ในตัวล็อคใต้ด้ามไม้ กริปนี้ถูกใช้โดยผู้เล่นชั้นยอดอย่าง Jack Nicklaus และ Tiger Woods
- เพื่อให้ได้กริปล็อคที่ถูกต้อง ให้เริ่มด้วยด้ามจับเบสบอล จากนั้นวางนิ้วชี้ของมือซ้ายระหว่างช่วงนิ้วก้อยกับนิ้วนางด้านขวา ในกรณีนี้ นิ้วก้อยของมือขวาควรอยู่ระหว่างช่วงของนิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือซ้าย นิ้วก้อยขวาและนิ้วชี้ซ้ายของคุณพันกันเพื่อสร้างตัวอักษร X
5 เลือกด้ามจับที่เหมาะกับคุณที่สุด ด้ามจับแต่ละอันมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์จับยึดอื่นๆ อีกมากมายที่เราไม่ได้พิจารณา เช่น ด้ามจับแบบสิบนิ้ว ด้ามจับแบบอ่อนและแข็งแรง และอื่นๆ ทดลองกับอุปกรณ์จับยึดประเภทต่างๆ จนกว่าคุณจะพบแบบที่วงสวิงของคุณทำงานได้ดีที่สุดและข้อผิดพลาดในการตี ความแม่นยำน้อยที่สุด
- ตัวอย่างเช่น ปราสาทแห่งนี้เหมาะสำหรับนักกอล์ฟมือเล็ก (คิดว่า Nicklaus) ที่ไม่สะดวกใจกับไม้กอล์ฟที่ทับซ้อนกัน
- หากคุณมีปัญหาในการสไลซ์ (ลูกบอลเคลื่อนที่ตรงแล้วไปทางขวาอย่างรวดเร็ว - สำหรับผู้เล่นที่ถนัดขวา) พยายามอย่าจับที่ถนัดมือ
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเบ็ด (ลูกบอลพุ่งตรง แต่แล้วเบี่ยงไปทางซ้ายอย่างมาก - สำหรับผู้เล่นที่ถนัดขวา) ให้ลองจับให้แน่นน้อยลง

วิธีที่ 3 จาก 4: Swing

1 เริ่มแกว่ง. เมื่อแกว่งไม้จะยกขึ้นจากตำแหน่งเริ่มต้นและลมอยู่ด้านหลังศีรษะ พยายามหมุนตัวขณะแกว่ง โดยย้ายน้ำหนักจากเท้าใกล้กับหลุมมากที่สุดไปยังส่วนไกล สังเกตสามขั้นตอนหลักของวงสวิง:
- ระยะที่หนึ่ง. นำแขนของคุณกลับมาโดยให้อยู่ใกล้ขามากที่สุดจากรู พยายามให้แขนใกล้กับรูมากที่สุด เมื่อหัวไม้อยู่ที่ปลายวงสวิง ก้านไม้เกือบจะขนานกับพื้น
- ขั้นตอนที่สอง หมุนมือเล็กน้อยโดยให้แขนขนานกับพื้น ควรถือไม้ให้ตั้งฉากกับมือซ้ายอย่างเคร่งครัด (สำหรับคนถนัดขวา) ปลายไม้จะชี้ห่างจากลูกบอลเล็กน้อย
- ขั้นตอนที่สาม หมุนลำตัวไปอีกเล็กน้อยเพื่อให้หัวไม้ที่ปลายวงสวิงอยู่ด้านหลังมือเล็กน้อย แขนด้านหน้าควรงอเล็กน้อยในขั้นตอนสุดท้ายของการสวิง
2 เริ่มเคลื่อนตัวลง เมื่อสวิงลดลง ให้ "ดึง" ส่วนหัวของไม้กอล์ฟเพื่อให้อยู่หลังการเคลื่อนไหวทั่วไปของร่างกายเล็กน้อย มุมระหว่างมือกับไม้จะเพิ่มขึ้น และเมื่อเข้าสู่โซนการตี ให้หมุนขึ้นอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาความเร็วสูงที่ปลายไม้ในขณะที่ร่างกายยังคงเคลื่อนไหวค่อนข้างช้าและยังคงควบคุมได้
- ก่อนตี ให้ลองล็อกแขนหน้าอีกครั้งเพื่อให้ตรงที่สุด - เหมือนกับตอนเริ่มสวิง
- ย้ายน้ำหนักของคุณจากเท้าที่ไกลที่สุดจากหลุมไปยังเท้าใกล้กับหลุมมากขึ้น ให้เข่าเคลื่อนเข้าหาเป้าหมาย ให้เข่าหน้าของคุณผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชนกับคนขับ
3 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้ามไม้กอล์ฟหันเข้าหาเป้าหมายในขณะที่กระทบ ซึ่งจะช่วยควบคุมทิศทางการพุ่งของลูกบอล อย่าลืมเพิ่มการเคลื่อนไหวสะโพกเพื่อเพิ่มแรงกระแทก อย่าพยายามตีด้วยมือของคุณเท่านั้น
4 อย่าลืมทำตามด้วยการแกว่ง ไม่สำคัญว่าคุณจะเหวี่ยงไม้กอล์ฟไปข้างหลังไกลแค่ไหน แต่ถ้าจังหวะนั้นดำเนินการอย่างถูกต้อง คุณจะต้องทำให้ครบในตำแหน่งที่แน่นอน หัวเข็มขัดจะดูที่เป้าหมาย, สโมสรจะอยู่ด้านหลัง, ร่างกายส่วนใหญ่จะถูกถ่ายโอนไปยังขาที่ใกล้กับเป้าหมายมากที่สุด, ขาที่สองอยู่ที่ปลายเท้า คุณควรจะสบายในตำแหน่งนี้ในขณะที่ดูบอลพุ่ง
- จับตาดูบอล ในขณะที่ทำวงสวิงและเป่าเอง อย่าเงยหน้าขึ้นทันทีหลังจากตีเพื่อดูว่าลูกบอลไปอยู่ที่ไหน สิ่งนี้จะทำลายความแม่นยำของการมองเห็นเท่านั้น ดูบอลตามการเคลื่อนไหวของไม้กอล์ฟ
5 อย่าพยายามตีลูกบอลด้วยกำลังทั้งหมดของคุณ - น้อยแต่มาก! เช่นเดียวกับที่คุณไม่ควรจับไม้กอล์ฟแน่นเกินไป คุณไม่ควรพยายามตีลูกบอลให้แรงที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการยิงที่แม่นยำและระยะไกลคือเทคนิคที่ถูกต้องที่คุณเสียสละเมื่อพยายามตีลูกบอลเหมือนมนุษย์ถ้ำ

วิธีที่ 4 จาก 4: การแก้ไขปัญหาทั่วไป

1 แก้ไขชิ้น หากลูกบอลไปทางซ้ายเล็กน้อย (สำหรับผู้เล่นที่ถนัดขวา) แล้วไปทางขวาอย่างแหลมคม พยายามให้เข่าของคุณงอเล็กน้อยและยืดหยุ่นได้ในระหว่างการสวิง ความปรารถนาที่จะยืดขาให้ตรงที่สุดจากรูในระหว่างการสวิงนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่พยายามอย่าทำเช่นนี้ แต่ให้แน่ใจว่าเข่าไม่งอกลับแก้ไขใต้ต้นขา
2 ปรับตะขอ ฮุค หมายถึง ลูกบอลลอยไปทางขวาเล็กน้อย (สำหรับผู้เล่นที่มีท่าทางถนัดขวา) แล้วไปทางซ้ายอย่างมาก สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อลูกบอลถูกบิดทวนเข็มนาฬิกา หากถูกเตะจากขวาไปซ้าย ไม่ใช่จากหลังไปหน้า
- ให้ความสนใจกับการยึดเกาะของคุณ หากคุณสามารถมองเห็นสนับมือได้มากกว่าสองข้อที่มือซ้ายขณะถือไม้กอล์ฟ ให้ใช้มือจับที่อ่อนกว่าและตรวจดูให้แน่ใจว่ามองเห็นสนับมือเพียงสองอันเท่านั้น
- ขาตั้งของคุณไม่ควรหันไปทางซ้ายมากเกินไปข้อผิดพลาดนี้สามารถชดเชยได้โดยการตีลูกบอลไปทางขวาเล็กน้อย แต่ในกรณีนี้ ตะขอจะแข็งแรงขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังยืนอย่างถูกต้องโดยสัมพันธ์กับเป้าหมาย ให้วางไม้กอล์ฟลงบนพื้น
3 แก้ไขการสวิงถ้าลูกบอลไม่ลอยอย่างถูกต้อง บางครั้งการตีก็แรงเกินไป และบ่อยครั้งขึ้น ในทางกลับกัน มันอ่อนเกินไปและลูกบอลไม่ลอยในระยะทางที่กำหนด ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหานี้คืออย่าเงยหน้าขึ้นมองลูกระหว่างสวิงและตี
- โดยการโยนศีรษะของคุณกลับไปบนแบ็คสวิง คุณจะเพิ่มระยะห่างจากโคนคอของคุณไปที่ด้านล่างของลูกบอล การตีลูกอย่างถูกต้องกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น มองตรงไปที่ลูกบอลแล้วคุณจะตีได้ไกลและสม่ำเสมอมากขึ้น

เคล็ดลับ

ระยะทางขึ้นอยู่กับความเร็วของหัวไม้ในขณะกระทบ ค่าแรงที่คุณตี และมุมสัมผัสระหว่างไม้กับลูกบอล (เขาสูงชันหรืออ่อนโยน)
ทิศทางการพุ่งของลูกบอลถูกกำหนดโดยทิศทางของการแกว่งและมุมการหมุนของไม้ในขณะที่สัมผัสกับลูกบอล
ติดตามบอลต่อทันทีหลังจากตี วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะฟุ้งซ่านและละสายตาก่อนจะตีลูกและลูกจะบินไปผิดทาง
กระจายน้ำหนักอย่างถูกต้องและรักษาสมดุล
กอล์ฟเป็นเกมหลัก ดังนั้นขอให้สนุกกับมัน อย่าลืม ไทเกอร์ วูดส์ วีเจย์ ซิงห์ ไม่เพียงแต่ต้องขอบคุณโชคเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยการฝึกฝนที่ยาวนาน เมื่อเวลาผ่านไป ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณจะเริ่มยิงลูกบอลลงบนแฟร์เวย์อย่างมืออาชีพ
ดูวิดีโอแนะนำจากผู้เล่นมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญตัวจริงจะช่วยคุณเรียนรู้วิธีทำทุกอย่างอย่างถูกต้องและจะช่วยคุณจากข้อผิดพลาดซึ่งจะกำจัดได้ยากในภายหลัง
เปลี่ยนที่จับของคุณหากมีชิ้นหรือตะขอปรากฏขึ้น ไม้กอล์ฟควรมาที่ลูกบอลด้วยส่วนแบนที่กางออก