เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: เติบโตขึ้นทางอารมณ์
• วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีพัฒนาทักษะที่เป็นประโยชน์
• วิธีที่ 3 จาก 3: การเติบโตทางร่างกาย
• เคล็ดลับ

ผู้หญิงทุกคนมีความแตกต่างกัน และผู้หญิงทุกคนต่างก็มีเรื่องราวที่เติบโตขึ้นเป็นของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เรื่องราวมากมายมีความคล้ายคลึงในสิ่งเดียว: ในการเปลี่ยนจากเด็กผู้หญิงเป็นผู้หญิง ผู้หญิงต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย อารมณ์ และสติปัญญาที่ร้ายแรง การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจได้รับอิทธิพล ส่วนอื่นๆ เกิดจากสรีรวิทยาและเกิดขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป เป็นไปไม่ได้ที่จะโตในวันเดียว บางครั้งอาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะโตเป็นหญิงได้ แต่ทุกปีเหล่านี้ล้วนมอบประสบการณ์อันล้ำค่าที่จะกำหนดทิศทางของการพัฒนาในอนาคต

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: เติบโตขึ้นทางอารมณ์

1. 1 บอกตัวเองว่าการเป็นผู้หญิงหมายถึงการคิดแบบใดแบบหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงไม่เพียงส่งผลต่อร่างกายเท่านั้น วิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองและความรู้สึกของคุณจะเปลี่ยนไปด้วย คุณอาจไม่สามารถเป็นผู้หญิงได้ในทันที คุณอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก การดำเนินการหลายอย่างจะช่วยคุณในเรื่องนี้
2. 2 อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเติบโตที่เขียนโดยผู้หญิงและเกี่ยวกับผู้หญิง โลกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ดังนั้นจึงมีสิ่งใหม่ๆ ให้เรียนรู้อยู่เสมอ ซื้อหนังสือเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจโลกของผู้หญิงหรือยืมหนังสือจากห้องสมุด ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบันทึกความทรงจำและอัตชีวประวัติของผู้หญิงที่คุณเคารพ คุณจะพบว่าพวกเขาประสบปัญหาอะไร และสิ่งนี้จะช่วยคุณเอาชนะความยากลำบากของคุณ
3. 3 เรียนรู้ทักษะการเข้าสังคมของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และเรียนรู้ที่จะประพฤติตนให้เหมาะสมกับวัยของคุณ หากคุณทำตัวเป็นผู้ใหญ่ คนอื่นจะปฏิบัติกับคุณเหมือนผู้ใหญ่ และความนับถือตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น สำหรับสิ่งนี้:
   • อย่าชักช้า ปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาของคุณด้วยความรับผิดชอบและทำงานให้เสร็จตรงเวลา
   • ระวังมารยาทของคุณ ความสุภาพและสุภาพจะช่วยให้คุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ
   • รู้วิธีที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง ความสุภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรปล่อยให้คนอื่นเช็ดเท้าของคุณ เรียนรู้ที่จะแสดงความเชื่อของคุณอย่างมั่นใจ แม้ว่าคนรอบข้างจะไม่สุภาพเท่าคุณก็ตาม
4. 4 ลงมือทำอย่างเด็ดขาด ผู้หญิงมักประเมินความสามารถของตนเองต่ำเกินไป และผู้ชายมักประเมินค่าสูงไป ทั้งสองเป็นอันตราย จำไว้ว่า แม้ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับงาน คุณก็อาจจะเป็นคนที่มีความรู้มากที่สุดในห้องนั้น มีหลายวิธีในการเอาชนะความสงสัยในตนเอง:
   • ทำตามตัวอย่างของผู้หญิงคนหนึ่ง ขอความช่วยเหลือจากผู้หญิงในตำแหน่งผู้นำเพื่อช่วยให้คุณนำคุณสมบัติความเป็นผู้นำมาใช้ (เช่น วิธีพูดอย่างมั่นใจ วิธีจัดการทีม วิธีวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์)
   • อย่าปล่อยให้การศึกษาของคุณเป็นอุปสรรคต่อการแสวงหาของคุณ ความสุภาพและมารยาทเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตผู้ใหญ่ แต่ผู้หญิงมักเสียสละความรู้และประสบการณ์เพื่อเห็นแก่ความมีมารยาท พยายามหาจุดสมดุลระหว่างการสุภาพกับความจริงตามหลักการของคุณ
   • พูดอย่างมั่นใจ ฝึกพูดต่อหน้าคนอื่นเพื่อให้คำพูดของคุณดูมีน้ำหนักและน่าเชื่อถือ เหยียดหลังให้ตรง พูดให้ชัดเจน มองตาผู้ฟัง และหลีกเลี่ยงน้ำเสียงที่ไม่แน่นอน คำพูดของคุณไม่ควรฟังดูเหมือนคุณกำลังถามคำถามหรือขออนุญาต
   • ถ่ายทอดทักษะของคุณให้ผู้อื่น เนื่องจากเยาวชนหญิงมักเรียนรู้จากผู้นำสตรีที่มีอายุมากกว่า คุณจึงสามารถเป็นแบบอย่างได้เมื่อเวลาผ่านไป ถ่ายทอดความรู้และทักษะเฉพาะตัวของคุณให้กับผู้หญิงอายุน้อยที่ต้องการและฝึกฝนทักษะความเป็นผู้นำของคุณต่อไป
5. 5 ให้ถึงวันที่มีเหตุการณ์โลก ติดตามเหตุการณ์สำคัญในโลกและติดตามข่าวเพื่อให้ผู้คนมองว่าคุณเป็นคนที่มีความรู้และมีความรับผิดชอบ ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณมีเนื้อหาเพียงพอที่จะสนับสนุนการสนทนาสำหรับผู้ใหญ่ นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ของคุณในโลกนี้ ซึ่งจะทำให้ง่ายต่อการกำหนดหลักการและค่านิยมของคุณในโลกของผู้ใหญ่ เป็นประโยชน์ที่จะทำสิ่งต่อไปนี้:
   • อ่าน ดู หรือฟังข่าวอย่างสม่ำเสมอ
   • สมัครสมาชิกนักข่าวที่คุณไว้วางใจ
   • อ่านสารคดีที่มีคุณภาพในหัวข้อที่สำคัญกับคุณ
   • วาดข้อสรุปของคุณเอง แน่นอน คุณจะต้องได้รับข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ก่อน แต่คุณควรเรียนรู้วิธีวิเคราะห์เหตุการณ์ด้วยตัวเองทีละน้อย หากคุณมีสิทธิ์ลงคะแนนเสียงอยู่แล้ว ให้ลงคะแนนให้กับผู้สมัครเหล่านั้นและกฎหมายที่ใกล้เคียงกับความเชื่อของคุณมากที่สุด หากคุณยังลงคะแนนไม่ได้ ให้ค้นหาวิธีอื่นๆ ในการโน้มน้าวกิจกรรม: เขียนข้อความ ลงชื่อในคำร้อง อาสาสมัครในองค์กรที่มีกิจกรรมใกล้ชิดกับคุณ
6. 6 มีส่วนร่วมในพิธีกรรมของการเริ่มต้นเป็นผู้หญิง หลายวัฒนธรรมมีพิธีพิเศษที่แสดงถึงช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ พิธีกรรมช่วยให้คนหนุ่มสาวรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่และมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในชีวิตทางสังคม พิธีกรรมเหล่านี้กลายเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของหญิงสาว ลองพิธีอำลาวัยเด็กตามประเพณีวัฒนธรรมของคุณ พิธีกรรมจะเป็นจุดเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่และช่วยให้คุณบอกลาวัยเด็กได้
7. 7 ตั้งเป้าหมายและมุ่งมั่นเพื่อพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องตั้งเป้าหมายส่วนตัวที่จะช่วยให้คุณได้ใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ เป้าหมายเหล่านี้ควรเป็นของคุณเท่านั้นและอาจไม่เหมือนกับเป้าหมายของพ่อแม่ ในขณะเดียวกัน เป้าหมายมักได้รับอิทธิพลจากเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของเรา บางทีเป้าหมายของคุณอาจแตกต่างไปจากเป้าหมายของญาติหรือเพื่อนฝูงอย่างสิ้นเชิง บางทีสัญญาณที่สำคัญที่สุดของการเติบโตก็คือความปรารถนาที่จะดำเนินชีวิตตามการตัดสินใจและค่านิยมของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการออกจากชีวิตและมีแผนที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

วิธีที่ 2 จาก 3: วิธีพัฒนาทักษะที่เป็นประโยชน์

1. 1 เตือนตัวเองว่าการเติบโตขึ้นไม่ใช่แค่กระบวนการทางสรีรวิทยา การเป็นผู้หญิงยังหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ จิตใจ และพฤติกรรมอีกด้วย ที่สำคัญที่สุด คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระสิ่งนี้จะต้องเรียนรู้ทักษะและนิสัยใหม่ ๆ ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในฐานะผู้ใหญ่
2. 2 คิดเกี่ยวกับทักษะที่คุณต้องการพัฒนาในตัวเอง มีอะไรให้เรียนรู้มากมาย คุณอาจไม่สามารถเชี่ยวชาญทุกอย่างได้ในคราวเดียว แต่ทักษะบางอย่างจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ทางที่เป็นผู้ใหญ่โดยไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น ซื้อหนังสือเพื่อช่วยคุณค้นหาจุดยืนในโลกของผู้ใหญ่ หรือยืมหนังสือจากห้องสมุด มองหาหนังสือที่ให้แนวทางปฏิบัติในการพัฒนาทักษะบางอย่าง ความรู้ที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้หญิงอิสระสามารถรวบรวมได้จากอินเทอร์เน็ต จากเพื่อน และจากผู้ใหญ่ที่คุณไว้วางใจ
3. 3 เรียนรู้การจัดการการเงินของคุณ การรู้วิธีจัดการเงินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในเส้นทางของการเติบโต คุณอาจจะทำงานแรกของคุณ กำลังเตรียมที่จะจ่ายค่าเล่าเรียน หรือวางแผนที่จะย้ายจากพ่อแม่ของคุณ ในทุกกรณี ทักษะต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์:
   • ความสามารถในการควบคุมการใช้จ่าย
   • ติดตามรายได้และค่าใช้จ่าย;
   • การชำระภาษีทันเวลา
   • ประหยัดเงินสำหรับการซื้อครั้งใหญ่และสร้างถุงลมนิรภัย
   • ความสามารถในการคิดออกว่าเมื่อใดควรยืมเงินและเมื่อใดไม่ควร
4. 4 ตัดสินใจว่าคุณจะย้ายไปรอบ ๆ เมืองอย่างไร ในการเป็นผู้หญิงที่มีอิสระ ควรตัดสินใจว่าคุณจะย้ายจากจุด A ไปยังจุด B โดยไม่ต้องพึ่งพาพ่อแม่ของคุณอย่างไร หากคุณอายุมากกว่า 18 ปี คุณอาจต้องการพิจารณาทำใบขับขี่ ถ้าไม่ ให้ค้นหาว่าคุณจะสะดวกสบายที่สุดโดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะเพื่อไปโรงเรียน ที่ทำงาน และสถานที่อื่นๆ ได้อย่างไร
5. 5 เรียนรู้ทักษะที่คุณต้องการในที่ทำงาน ความสามารถในการรักษาคำมั่นสัญญา ความตรงต่อเวลา ความเต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ และความสามารถในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์อย่างเพียงพอจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน งานช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระและยังช่วยให้คุณมีอิสระทางการเงินมากขึ้นในวัยผู้ใหญ่
6. 6 ใส่ใจกับรูปลักษณ์และสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณ เมื่อร่างกายของคุณพัฒนาขึ้น คุณจะมีความต้องการการดูแลส่วนบุคคลใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องอาบน้ำบ่อยกว่าวัยเด็ก คุณอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่นๆ เนื่องจากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
   • ตรวจสอบสภาพเส้นผมของคุณ ไม่ว่าผมของคุณจะยาวแค่ไหน (ยาวหรือสั้น ตรงหรือหยิก) คุณควรรักษาความสะอาดและเป็นระเบียบ คุณอาจต้องการมัดผมให้เป็นมวย ตัดผมสั้นเพื่อให้ดูแลรักษาง่าย หรือเล็มปลายผมเป็นประจำ
   • ดูแลเสื้อผ้าของคุณ เสื้อผ้าควรมีขนาดที่เหมาะสมกับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งของที่คุณสวมใส่นั้นสะอาด ไม่มีรอยย่น และอยู่ในสภาพดี
   • สวมใส่อุปกรณ์เสริม ผู้หญิงบางคนชอบใส่เครื่องประดับและแต่งหน้า แต่บางคนก็ไม่ชอบ หากคุณเลือกใส่เครื่องประดับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องประดับนั้นเหมาะสมกับวัย เข้ากับการแต่งกายในที่ทำงานหรือโรงเรียน และไม่แพ้เครื่องประดับ จี้ยูนิคอร์นสีชมพูร้อนอาจมีความเหมาะสมในโรงเรียนประถมที่โรงเรียน แต่ในที่ทำงานที่ธนาคารจะไม่ผ่านการแต่งกาย ดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยโซ่ทองธรรมดา
7. 7 ให้บ้านของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อย ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ที่ไหน (กับพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนบ้าน หรืออยู่คนเดียว) คุณจะต้องรับผิดชอบมากขึ้นสำหรับสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ พ่อแม่ของคุณอาจทำหลายอย่างเพื่อคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่ตอนนี้คุณจะต้องรับผิดชอบมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องทำความสะอาดตัวเอง ดูดฝุ่นหรือกวาดห้องเป็นประจำ และจัดของให้เป็นระเบียบในที่สาธารณะ (ในห้องน้ำหรือในห้องครัว) ให้ทันเวลา
8. 8 เรียนทำอาหาร. การรู้วิธีปรุงอาหารและของว่างเพื่อสุขภาพจะช่วยให้คุณเป็นผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและมีความสุขได้อาจไม่มีใครซื้ออาหารของคุณ ดังนั้น คุณจะต้องเรียนรู้วิธีทำเมนู ซื้ออาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ และปรุงอาหารอย่างเหมาะสม
   • เตรียมพร้อมสำหรับความผิดพลาด แต่จำไว้ว่าความผิดพลาดทั้งหมดในการเตรียมอาหารจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำอาหารได้ดีขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 3: การเติบโตทางร่างกาย

1. 1 ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวัยแรกรุ่น วัยแรกรุ่นเป็นช่วงของการพัฒนาทางชีววิทยาเมื่อร่างกายของเด็กเปลี่ยนเป็นร่างกายของผู้ใหญ่ วัยแรกรุ่นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์หลายอย่างเมื่อผู้หญิงกลายเป็นผู้หญิง ในเด็กผู้หญิง วัยแรกรุ่นมักเริ่มที่อายุ 8-13 ปี และสามารถอยู่ได้นานถึง 6 ปี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงใดจะเกิดขึ้นกับคุณเพื่อที่ปรากฏการณ์ใหม่จะไม่ทำให้คุณตกใจ ในช่วงระยะเวลาการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้มักเกิดขึ้น:
   • การเติบโตเพิ่มขึ้น มักจะก้าวกระโดด
   • สะโพกและหน้าอกมีขนาดเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลานี้ อาจรู้สึกเจ็บและกดเจ็บที่หน้าอกและต้นขา
   • ขนปรากฏใต้รักแร้และหัวหน่าว
   • เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
   • สิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ปรากฏขึ้น
   • เริ่มมีประจำเดือน
   • อารมณ์แปรปรวนได้
   • หากคุณยังไม่เริ่มมีประจำเดือนก่อนอายุ 14 ปี คุณควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีการพัฒนาอย่างราบรื่น
2. 2 พูดคุยกับหญิงวัยผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เกิดจากวัยแรกรุ่น ผู้หญิงทุกคนมีประสบการณ์ในวัยแรกรุ่นแตกต่างกัน และทุกคนยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเอาตัวรอดจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้อย่างใจเย็นโดยใช้เทคนิคต่างๆ การพูดคุยกับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ (เธออาจจะเป็นหรือไม่ใช่ญาติของคุณก็ได้) เกี่ยวกับวิธีที่คุณควรตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ที่แปรปรวนอาจช่วยได้ เธอจะสามารถเป็นที่ปรึกษาของคุณได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต มันจะมีประโยชน์สำหรับคุณที่จะรู้ว่ากระบวนการเติบโตของเธอเป็นอย่างไร นอกจากนี้ ผู้หญิงคนนี้จะสามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย
3. 3 เรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนจากผู้หญิงสู่ผู้หญิงอาจทำให้ดีอกดีใจ แต่ก็น่ากลัวเช่นกัน สาวๆ หลายคนกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น ปัญหาผิว รูปร่างเปลี่ยนแปลง และการเติบโตอย่างรวดเร็ว ระหว่าง 50% ถึง 88% ของหญิงสาวประสบความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ พยายามทำสิ่งที่ดีเพื่อตัวเองจะได้ไม่จมอยู่ในความคิดด้านลบ
   • เตือนตัวเองว่าภาพที่สื่อพยายามยัดเยียดให้เราไม่สะท้อนความเป็นจริง คุณอาจต้องการเปรียบเทียบตัวเองกับนางแบบและนักแสดงที่คุณเห็นในสื่อ ซึ่งจะกระตุ้นความคิดเชิงลบในตัวคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านางแบบและคนดังทั้งหมดเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งปกติ อย่าลืมว่ารูปลักษณ์ของคนเหล่านี้ได้รับการแก้ไขด้วยเทคนิคพิเศษ ทีมแต่งหน้า แสงพิเศษ และการรีทัช อย่าเสียเวลาไปกับการสำรวจภาพผู้หญิงและผู้หญิงที่ไม่สมจริง: ปิดทีวี ปิดนิตยสารแฟชั่น และออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ
   • ชมเชยตัวเอง. แม้ว่าวัยแรกรุ่นจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการ (เช่น สิว) แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับร่างกายใหม่ของคุณ คุณชอบที่สูงกว่า? รู้สึกเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น? ดูแบบฟอร์มใหม่ของคุณ? มองตัวเองในกระจกและชมตัวเอง จงภูมิใจในความเป็นผู้ใหญ่
   • ชมเชยแฟนของคุณ จำไว้ว่าแฟนของคุณมักจะคิดในแง่ลบเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาหรือรู้สึกสับสนเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเช่นเดียวกับคุณ เตือนเพื่อนของคุณว่าคุณให้คุณค่ากับพวกเขาและช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
   • กินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย หญิงสาวจำนวนมากรับประทานอาหารมากเกินไปหรือออกกำลังกายบ่อยเกินไปเพื่อชดเชยการเปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างไรก็ตาม การเพิ่มของน้ำหนัก การเพิ่มขึ้นของเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการปรากฏตัวของรูปแบบใหม่เป็นกระบวนการปกติ อย่าไปสุดโต่งและปฏิบัติตามแนวทางที่ยอมรับกันโดยทั่วไปสำหรับโภชนาการและการออกกำลังกาย เมื่อใดก็ตามที่คุณหิว ให้กินอาหารที่มีประโยชน์และไม่อดอยาก
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ หากคุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์จะสามารถบอกได้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณเห็นเป็นเรื่องปกติหรือไม่
   • Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ช่วยเหลือผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการรับรู้เชิงลบของร่างกาย หากคุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายเป็นประจำ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับความคิดเหล่านี้ ด้วยการรักษาอย่างทันท่วงที คุณจะรู้สึกดีขึ้น
4. 4 ไปช้อปปิ้งกับเพื่อนหรือที่ปรึกษาของคุณ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างที่เกิดจากวัยแรกรุ่น คุณจะต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่และรายการอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น คุณอาจต้องทำเช่นนี้หลายครั้ง เนื่องจากวัยแรกรุ่นอาจมีหลายขั้นตอน นอกจากนี้ คุณอาจไม่เข้าใจในทันทีว่าเครื่องมือใดที่คุณชอบที่สุด ในบริษัทของเพื่อนหรือที่ปรึกษา คุณจะซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้น ทุกคนมีความชอบที่แตกต่างกัน แต่เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องซื้อสิ่งต่อไปนี้:
   • เมื่อคุณสังเกตว่าคุณเริ่มมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย (เพื่อปกปิดกลิ่นตัว) และสารระงับเหงื่อ (ช่วยลดปริมาณเหงื่อที่เกิดจากใต้วงแขน)
   • เมื่อหน้าอกของคุณเริ่มโตและเจ็บ ให้ซื้อเสื้อชั้นในและสปอร์ตบรา พวกเขาจะครอบคลุมและสนับสนุนเต้านมที่กำลังเติบโต
   • เมื่อขนตามร่างกายเริ่มงอกหรือเข้มขึ้น ให้พิจารณาว่าคุณต้องการมีดโกนหรือชุดแว็กซ์หรือไม่ จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะกำจัดขน เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ
   • เมื่อรอบเดือนของคุณเริ่มขึ้น คุณจะต้องใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด พวกเขาจะปกป้องเสื้อผ้าของคุณจากการรั่วไหล
   • หากคุณกังวลเรื่องสิวที่ไม่พึงประสงค์ ให้ซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและน้ำยาทำความสะอาดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ คุณยังสามารถขอให้แพทย์สั่งยาที่แรงกว่าให้คุณได้
   • เมื่อคุณสูงขึ้นและสัดส่วนของคุณเปลี่ยนไป คุณสามารถเลือกซื้อเสื้อผ้าจากแผนกวัยรุ่นหรือแผนกผู้หญิงได้ เพราะคุณจะโตเร็ว เสื้อผ้าของคุณก็จะรัดแน่นเร็วกว่าที่คุณเคยชิน เพื่อไม่ให้เสียเงินซื้อเสื้อผ้ามากเกินไป ให้มองหาสินค้าที่เหมาะสมในร้านค้ามือสอง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความหมายของการแต่งตัวเหมือนผู้หญิงและกำหนดสไตล์ของคุณเอง
5. 5 นัดหมายกับสูตินรีแพทย์เพื่อดูแลสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณ การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นระหว่างและหลังวัยแรกรุ่น นี่อาจเป็นความรับผิดชอบที่ท่วมท้นและเป็นโอกาสที่น่ากลัว คุณจะต้องดูแลสุขภาพของคุณด้วย เด็กสาววัยรุ่นควรเริ่มพบสูตินรีแพทย์เพื่อให้แพทย์สามารถพูดคุยเกี่ยวกับการป้องกัน การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การตรวจคัดกรองมะเร็ง และข้อควรระวังอื่นๆ
6. 6 เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าทุกอย่างจะไม่เกิดขึ้นทันที โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ได้เมื่ออายุ 32 ปีเท่านั้น (ผู้ชายอายุ 43 ปี) คุณยังมีเวลาอีกมากในการเติบโตและพัฒนา และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นผู้หญิงในหนึ่งวัน นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานและค่อยเป็นค่อยไป นอกจากนี้สมองจะพัฒนาเต็มที่เมื่ออายุ 25 ปีเท่านั้น พยายามสนุกกับกระบวนการเป็นผู้หญิงแม้ว่าจะต้องใช้เวลามากก็ตาม

เคล็ดลับ

• ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าและผู้หญิงที่คุณชื่นชม เรียนรู้จากพวกเขาและพัฒนาไปพร้อมกับพวกเขา บอกพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมาย ความฝัน และแม้แต่ความผิดพลาดของคุณ พวกเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจความหมายของการเป็นผู้ใหญ่และเติบโต
• จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงไม่สามารถรวดเร็วได้ให้เวลากับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจกับกระบวนการเติบโตและทำความเข้าใจวิธีการทำงาน
• จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เกิดมาเป็นผู้หญิงต้องการที่จะเป็นผู้หญิง และไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่เกิดมาเป็นผู้หญิง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเต็มใจที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่คุณต้องการ