เล่นเทเบิลเทนนิสยังไงให้เก่ง

วิดีโอ: สอนหลักการเสิร์ฟและรับลูกเสิร์ฟเทเบิลเทนนิส

เนื้อหา

ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การเริ่มต้น
ส่วนที่ 2 ของ 3: การพัฒนาเทคนิคของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 3: ทำให้เกมดีขึ้นและดีขึ้น
เคล็ดลับ
คำเตือน

เทเบิลเทนนิสบางครั้งก็ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไม่สมควร สำหรับบางคน มันเป็นเพียงวิธีฆ่าเวลา 5 นาทีในการเล่นในห้องใต้ดินของคุณ สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นกีฬาที่นักกีฬาที่ดีที่สุดสร้างรายได้นับล้าน หากคุณต้องการให้ความรักของคุณเติบโตเป็นทักษะที่จริงจัง ให้คว้าแร็กเกตแล้วเริ่มกันเลย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การเริ่มต้น

1 รับแร็กเก็ตที่ดี คุณต้องการแร็กเกตที่มีหัวที่ดีที่กระแทกบางส่วนหรือทั้งหมด หากคุณเป็นมือใหม่ ให้เลือกไม้แร็กเก็ตสำหรับผู้เริ่มต้น เพราะได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความเร็วของลูกบอลและลดการหมุนเมื่อตีลูกที่ไม่จับลูกเสิร์ฟ หากคุณพร้อมสำหรับความเป็นมืออาชีพมากกว่านี้ ให้สั่งซื้อแร็กเกตระดับกลาง-ฮาร์ดที่เล่นง่าย และช่วยให้คุณมีสมาธิกับเทคนิคของคุณ
- หากคุณใช้กริปแบบยุโรป "แฮนด์เชค" ให้สั่งซื้อแร็กเกตที่มีด้ามจับที่เหมาะกับกริปนั้น นอกจากนี้ยังมีด้ามจับแบบเอเชีย "เราจับที่จับอย่างไร" ด้ามจับสำหรับกริปนั้นสั้นลง
- เมื่อเลือกแร็กเกตตัวแรกของคุณ อย่าเลือกไม้ที่โฆษณาว่าบางที่สุดหรือทรงพลังที่สุดและใช้งานได้หลากหลาย ถึงแม้ว่ามันอาจจะใช่ก็ตาม รู้ระดับการเล่นของคุณ หากคุณไม่ทราบ คุณจะพบกับความไม่สะดวกเมื่อเริ่มเล่น
2 เริ่มเล่นจากตำแหน่งเริ่มต้น ร่างกายของคุณควรมีความสมดุล ผ่อนคลาย และพร้อมที่จะเคลื่อนไหวไปในทิศทางใดก็ได้ ที่จริงแล้วหลังจากตีแต่ละลูก คุณต้องกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือที่คุณจะเล่นนั้นพร้อมที่จะตีลูกบอล
- หากคุณตีโฟร์แฮนด์ได้ดีกว่า ให้ขยับไปทางซ้ายเล็กน้อยและในทางกลับกันถ้าคุณมีแบ็คแฮนด์ที่แข็งแกร่ง
- หากคุณถนัดขวา ให้ยืนทางด้านซ้ายเป็นส่วนใหญ่ โดยเหยียดขาขวาไปข้างหน้าเล็กน้อยถ้าคุณถนัดซ้าย ให้ส่วนใหญ่ไปทางขวาโดยให้ขาซ้ายของคุณยื่นไปข้างหน้าเล็กน้อย
3 เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ลูกบอลสามารถบินได้ทุกที่ ขึ้นอยู่กับว่าถูกตีและหมุนอย่างไร ในตำแหน่งเริ่มต้น คุณจะมีความเร็วทางกายภาพมากขึ้นในการตอบสนองต่อการโจมตีในตอนแรก ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้! เป็นการยากที่จะจัดการกับคู่ต่อสู้ที่รวดเร็ว
- ให้พอดี แต่ทำอย่างชาญฉลาด ก่อนเล่น ให้วิ่งจ๊อกกิ้งหรือออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและตอบสนอง
4 เล็งไปที่มุม หากคุณกำลังพยายามที่จะให้ลูกบอลไปที่มุม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตีแม้แต่ผู้เล่นที่มีประสบการณ์ ด้านข้างของโต๊ะเทนนิสก็นับเช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีประสบการณ์พอที่จะเข้ามุมได้ ก็อย่าเสี่ยง คุณจะเสียแต้มถ้าลูกบอลไม่โดนโต๊ะ
- เมื่อรวมกับความเร็ว การเสิร์ฟนี้สามารถเป็นกลยุทธ์ได้ ครั้งแรกที่คุณเสิร์ฟลูกหนักไปที่มุมไกล และลูกที่สอง คุณค่อย ๆ ส่งลูกตรงไปที่กึ่งกลางของตาข่ายตามความสูงที่ต้องการ ลูกเตะมุมนั้นยากเป็นพิเศษเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
5 ตีลูกต่ำเพียงข้ามตาข่าย จำกฎนี้: พื้นที่น้อยหมายถึงมุมที่น้อยลง ยิ่งคุณตีลูกต่ำ ฝ่ายตรงข้ามจะตีลูกในมุมที่สูงชันได้ยากขึ้นเท่านั้น มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคู่ต่อสู้ที่จะออกแรงเต็มที่กับการโจมตี
- อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้: เทียน ในกรณีนี้ ตีลูกบอลให้สูงเหนือตาข่ายและเล็งไปที่ขอบโต๊ะ บังคับให้คู่ต่อสู้ของคุณพลาด
6 รู้ว่าคุณกำลังทำฟาล์วเพื่ออะไร มีการฟาล์วและสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ให้คะแนนแก่ฝ่ายตรงข้าม ตัวอย่างเช่น หากลูกบอลกระทบสนามของคุณสองครั้งก่อนที่จะบินข้ามตาข่าย ถือว่าสูญเสียคะแนน นอกจากนี้ ในส่วนของการเสิร์ฟ ห้ามเสิร์ฟลูกบอลเหนือมือ 10 ซม. มิฉะนั้นจะถือว่าฟาล์ว
- ไม่แน่ใจว่าฟาล์วมีไว้เพื่ออะไร? ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะแพ้ เหมือนกับในบิลเลียด เมื่อคุณไม่รู้ว่าคุณไม่สามารถแทง 8 ลูกได้ อย่าลืมทำความคุ้นเคยกับกฎพื้นฐานของปิงปองก่อนเข้าร่วมการแข่งขันที่จริงจัง

ส่วนที่ 2 ของ 3: การพัฒนาเทคนิคของคุณ

1 หมุนหรือหมุนลูกบอล การเสิร์ฟแบบบิดเบี้ยวนั้นยุ่งยาก แต่เมื่อคุณเรียนรู้ พวกเขาสามารถบันทึกเกมของคุณได้ นี่คือสิ่งที่ควรพิจารณา:
- ดูมุมที่คู่ต่อสู้ของคุณถือแร็กเกต หากคู่ต่อสู้ของคุณบิดแร็กเกตจากมุมเล็กไปเป็นมุมใหญ่ คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการตีลูกท็อปสปินได้ ถ้าจากมุมใหญ่ไปมุมเล็ก นี่คือการบิด (บิดล่าง) หากไม้บิดจากซ้ายไปขวา นี่คือด้านขวาเสิร์ฟพร้อมสปินด้านข้าง ถ้าจากขวาไปซ้าย จะเป็นด้านซ้ายเสิร์ฟพร้อมสปิน
- คุณสามารถแก้การบิดของลูกบอลได้โดยการหมุนเป็นมุมฉาก หากคุณต้องการตีท็อปสปิน ให้เอียงแร็กเกตลงแล้วตีลูกที่อยู่ด้านล่างศูนย์กลางของแร็กเกต หากคุณต้องเผชิญกับการตีด้วยการบิดก้น ให้หมุนแร็กเกตขึ้นแล้วตีด้วยส่วนของแร็กเกตที่อยู่ด้านล่างตรงกลาง หากมีการเสิร์ฟบิดขวา ให้เหวี่ยงแร็กเกตไปทางขวาแล้วตีลูกไปทางซ้าย ถ้าเสิร์ฟจากทางซ้าย ให้เหวี่ยงจรวดไปทางซ้ายแล้วตีลูกไปทางขวา
- หาฟีดด้านข้างด้วย คุณสามารถใช้มันเพื่อจำกัดตัวเลือกของคู่ต่อสู้เมื่อคุณต้องการตีลูกบอล ทดลองด้วยการเตะซ้าย ขวา กลาง และโค้งงอของลูกบอล บ่อยครั้งลูกบอลจะบินไม่อยู่ในที่ที่ฝ่ายตรงข้ามคาดไว้
2 ใช้ทั้งตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตีด้วยโฟร์แฮนด์ การใช้ทั้งตัวเป็นสิ่งที่ให้กำลังในการเสิร์ฟ - แรงไม่ได้ถูกดึงจากแขนและมือเท่านั้น คุณต้องใช้ความเร็วและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวของสะโพกและไหล่
- หากต้องการแกว่งไปข้างหลัง ให้แกว่งสะโพกและไหล่ไปข้างหลังเพื่อตีด้วยโฟร์แฮนด์ จากนั้นเลี้ยวไปข้างหน้าและจบวงสวิง การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวจะทำให้วงสวิงของคุณมีความแข็งแรงและมีพลังมากขึ้นนอกจากนี้ยังจะเพิ่มพลังให้กับการโจมตีของคุณ
3 ใช้ประโยชน์จากความสูงและความเร็วของคุณ แม้ว่าเทคนิคของคุณจะไม่ 100% แต่คุณเล่นโดยไม่มีตรรกะ อย่างบ้าคลั่ง คุณจะมีโอกาสบดขยี้คู่ต่อสู้ของคุณในทางจิตวิทยา โจมตีระยะไกล ระยะใกล้ ตีบิด โจมตีเป็นเส้นตรง เปิดความเร็ว ตีเข้ามุม และอื่นๆ ให้คู่ต่อสู้ของคุณเขย่งเขย่ง
- เพื่อให้คุณทำสิ่งนี้ได้ง่ายขึ้น ให้ใช้ตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนน้ำหนักของคุณได้ทุกที่ โดยเฉพาะหลังเสิร์ฟและระหว่างตี พร้อมที่จะโจมตีได้ทุกเมื่อ
4 ผ่อนคลายร่างกายของคุณ จำไว้ว่าบอลลูนนั้นแทบจะไม่มีน้ำหนักเลย มันยังหมุนอยู่ตลอดเวลา หากคุณเคลื่อนที่ด้วยการจับที่แข็งแรงและใช้กำลังดุร้ายในการกระแทก คุณสามารถทุบลูกบอลขึ้นไปในอากาศได้ ผ่อนคลายและคลายการยึดเกาะของคุณก่อนเข้าเกม สิ่งที่คุณต้องมีคือสัมผัสลูกบอลเบา ๆ เมื่อบอลพุ่งเข้าหาคุณหรือเมื่อคุณเอื้อมคว้า
- นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การผ่อนคลายจิตใจ หากคุณสูญเสียการควบคุมอารมณ์ คุณอาจแพ้เกม หากคุณพลาดโอกาสติดต่อกันหลายครั้ง อย่าท้อแท้ - แก้แค้น อย่ายอมแพ้จนกว่าเกมจะจบลง ในเทเบิลเทนนิส ทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในไม่กี่วินาที

ตอนที่ 3 ของ 3: ทำให้เกมดีขึ้นและดีขึ้น

1 เล่นกับแร็กเกตของคุณเท่านั้น แร็กเกตแต่ละตัวแตกต่างกัน พวกเขาทั้งหมดมีลักษณะพิเศษของตัวเองและรู้สึกแตกต่างออกไป หากคุณต้องการพักผ่อนและเล่นเกมอย่างสงบสุข ให้เล่นแร็กเกตของคุณ แตกต่างจากแร็กเก็ตอื่น ๆ คุณรู้วิธีเล่นและคาดหวังอะไรจากแร็กเก็ต หากคุณกำลังเล่นแร็กเกตของคนอื่น เกมของคุณอาจไม่เสถียร
- ดูแลแร็กเกตของคุณให้ดีเพราะมันเหมือนมือขวาของคุณ เมื่อไม่ใช้งาน ให้เก็บไว้ในกระเป๋าหิ้ว หากพื้นผิวของแร็กเกต (ด้านที่เป็นยางคว่ำและมีรอยกระแทก) เรียบ ให้ล้างออกด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ หรือใช้น้ำยาทำความสะอาดแร็กเก็ตเพื่อให้อยู่ในสภาพดี
2 ฝึกตัวเอง. หากคุณต้องการฝึกฝนทักษะด้วยการป้อนอาหารอย่างสม่ำเสมอ ให้ลองฝึกตัวเองกับกำแพง ฝึกการป้อนแต่ละประเภท ทำงานกับการบิด ความยาว และอัตราการป้อน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสัมผัสถึงแร็กเกตของคุณและรู้ว่าความแตกต่างที่สำคัญสำหรับการเสิร์ฟโดยเฉพาะคืออะไร
- คุณสามารถใช้พื้นในการบิด ฝึกตีก้นให้ลูกบอลกลับมาหาคุณ จากนั้นทำแบบเดียวกันในมุมต่างๆ
3 ตลอดเวลา ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณสมบูรณ์แบบ แต่สร้างนิสัย หากคุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง คุณจะรู้ว่าควรคาดหวังอะไรจากตัวเอง ระยะพิทช์ของคุณจะมั่นคงและคุณจะสามารถขว้างลูกบอลได้ไกลที่สุดเซนติเมตร ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าคุณจะฝึกตัวเอง กับเพื่อน หรือเข้าร่วมการแข่งขัน ฝึกฝน
- อย่างไรก็ตาม ในช่วงเริ่มต้น ฝึกฝนมากกว่าแข่งขัน เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเสียอารมณ์กับสิ่งที่ดูเหมือนง่าย แต่ในความเป็นจริง ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ง่าย นั่นคือเหตุผลที่ในบางประเทศของโลกผู้คนแข่งขันกันในกีฬาประเภทนี้
4 ฝึกฝนจนกว่าการเสิร์ฟของคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของคุณ เมื่อคุณเริ่มเล่นกีฬาหรือพัฒนาทักษะ ความแข็งแกร่งทางจิตใจทั้งหมดของคุณจะจดจ่ออยู่กับการคิดไตร่ตรอง เพื่อผ่อนคลายและเริ่มพัฒนาเทคนิคของคุณ คุณต้องผ่านขั้นตอนนี้ เล่นต่อไปจนกว่าคุณจะทำให้สนามเป็นไปโดยอัตโนมัติและจนกว่าคุณจะไปถึงจุดที่คุณไม่คิดว่าจะทำอย่างไรกับลูกบอลและกำลังจะไปที่ไหน
- คิดว่าทุกอย่างเป็นการขับรถ ในตอนแรก คุณประหม่ามาก จัดการกับสิ่งระคายเคืองรอบตัวคุณ ตอนนี้คุณสามารถขับรถและไม่คิดด้วยซ้ำว่าคุณมาถึงอย่างไร ในเทเบิลเทนนิสก็เหมือนกัน เพียงแค่ผ่อนคลายและเล่น
5 เข้าร่วมชมรมเทนนิสหรือลีก ถ้าคนที่คุณรู้จักเล่นเทนนิสมีเพียงคุณลุงและเด็กอายุ 8 ขวบของคุณ เกมของคุณจะไม่มีวันดีขึ้น เข้าร่วมลีกหรือชมรมเทนนิสในพื้นที่ของคุณเพื่อค้นหาผู้เล่นที่มีใจเดียวกันซึ่งคุณสามารถทดสอบทักษะของคุณได้ ระดับของคุณไม่สำคัญที่นี่ - สโมสรขอเชิญผู้เล่นทุกคนตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงเกือบมืออาชีพ
- ตัวอย่างเช่น US Table Tennis League มีเว็บไซต์รายชื่อสโมสรและองค์กร คุณสามารถไปที่ไซต์ที่คล้ายกันในประเทศของคุณและดูว่ามีสโมสรใดบ้างในพื้นที่ของคุณ สโมสรมีผู้ฝึกสอนเพื่อช่วยคุณแก้ไขจุดอ่อนและสร้างจุดแข็งของคุณ