เนื้อหา

• ขั้นตอน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เซปักตะเคราเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยเฉพาะในฟิลิปปินส์ มาเลเซีย และไทยมันคล้ายกับวอลเลย์บอล มีเพียงลูกบอลเท่านั้นที่ไม่ได้ตีด้วยมือของคุณ แต่ด้วยเท้าและศีรษะของคุณ ลูกบอลเรียกว่าหวายและทำจากพลาสติกหรือฟาง

เกมนี้เล่นโดยสองทีมจากสี่ผู้เล่น สามคนไปที่ไซต์และอีกหนึ่งคนยังคงอยู่ในสำรอง ผู้เล่นคนหนึ่งในทีมยืนอยู่ข้างหลังทุกคน และอีกสองคนยืนอยู่ทางด้านขวาและด้านซ้ายของผู้เล่น ลูกบอลถูกโยนข้ามตาข่าย ขนาด และความสูงของเกมแบดมินตัน วงกลมถูกวาดในแต่ละไซต์ นอกจากนี้ยังมีการวาดครึ่งวงกลมที่เสาแต่ละเสา

ขั้นตอน

1. 1 โยนเหรียญก่อน กัปตันทีมเลือกด้านใดด้านหนึ่งของเหรียญ และทีมที่กัปตันเดาว่าด้านที่กลิ้งจะได้รับสิทธิ์ในการเสิร์ฟ
2. 2 จุดเริ่มต้นของเกม ทีมที่ได้รับมอบหมายทำหน้าที่ก่อน
   • ในการเสิร์ฟ ผู้เล่นคนหนึ่งในทีมยืนครึ่งวงกลมด้านขวาใกล้ตาข่าย เขาต้องขว้างลูกบอลให้กับผู้เล่นที่จะยืนเป็นวงกลมที่ด้านหลังสนาม ในทางกลับกัน ผู้เล่นคนนั้นต้องตีลูกบอลแล้วโยนข้ามตาข่าย
3. 3 ลูกบอลถูกตีด้วยเท้าและศีรษะเท่านั้น ทีมที่ลูกบอลตกลงสู่พื้นเสียคะแนนและสิทธิ์ในการเสิร์ฟ เกมดังกล่าวขึ้นไปถึง 21 คะแนน หากแต่ละทีมมี 20 แต้ม เกมนั้นจะเพิ่มเป็น 25 แต้ม
4. 4 เกมนี้เล่นในสองชุด หลังจากเซ็ตแรก ทีมเปลี่ยนสนาม และทีมที่แพ้ก็จะมีสิทธิ์เสิร์ฟ เมื่อทีมใดทีมหนึ่งชนะทั้งสองเซต เกมใหม่จะเริ่มต้นขึ้น
5. 5 ชุดที่สองเล่นในลักษณะเดียวกับชุดแรก ทีมที่ชนะสองชุดเป็นผู้ชนะ

เคล็ดลับ

• ลูกบอลสามารถเตะและเตะได้เท่านั้น
• ลองใช้หมัดประเภทต่างๆ
• ควรมีไม่เกินสามชุดในเกม
• เกมนี้มีศัพท์เฉพาะของตัวเอง: ผู้รักษาประตู, ฟูลแบ็ค, มุม, เซ็นเตอร์, ลูกโทษ, ฟรีคิก, หนังหมู ฯลฯ
• หลังจากเล่นสองหรือสามเซ็ต ทีมจะเล่นหนึ่งชุด เกมที่สมบูรณ์ประกอบด้วยสองหรือสาม regs

คำเตือน

• ก่อนเกม คุณต้องอบอุ่นร่างกายและอบอุ่นร่างกายก่อน ต้องทำเพื่อไม่ให้ยืดกล้ามเนื้อเมื่อตีลูกที่ลอยสูง
• การไม่เคารพผู้ตัดสินหรือผู้เล่นของทีมอื่นอาจส่งผลให้ถูกปรับ