เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: การเลือกน้ำมัน
• วิธีที่ 2 จาก 4: การเจือจางน้ำมันหอมระเหยสำหรับใช้เฉพาะที่
• วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติ
• วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำหอมที่บ้าน
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

เอสเซนเชียลออยล์คือเอสเซ้นส์บริสุทธิ์ที่สกัดจากผลไม้ เปลือก กิ่งไม้ ใบไม้ หรือดอกของพืช ใช้ในน้ำมันหอมระเหยและส่งเสริมการผ่อนคลายทางอารมณ์และร่างกาย น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้หลายวิธี: นำไปใช้กับร่างกายในรูปแบบของน้ำมันหรือของเหลวที่ใช้น้ำ, สูดดมผ่าน diffuser หรือฉีดพ่นด้วยสเปรย์ร่วมกับสารอื่น ๆ บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหย

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: การเลือกน้ำมัน

1. 1 ประเมินคุณภาพน้ำมันของคุณก่อนซื้อ เนื่องจากคุณจะใช้น้ำมันในบ้านและทากับผิว คุณจึงควรซื้อน้ำมันที่มีคุณภาพดีที่สุด ไม่มีมาตรฐานเฉพาะสำหรับน้ำมันหอมระเหย จึงต้องพิจารณาปัจจัยหลายประการในการเลือก
   • คุณรู้ชื่อผู้ผลิตหรือไม่? ซื้อน้ำมันยี่ห้อดังเท่านั้น
   • ราคาน้ำมันประมาณเท่ากับราคาน้ำมันอื่น ๆ หรือต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่? อย่าซื้อน้ำมันราคาถูกเพราะอาจมีสิ่งสกปรก
   • โถมีชื่อละตินของพืชที่ได้รับน้ำมันและ / หรือประเทศต้นกำเนิดหรือไม่? ข้อมูลดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าบริษัทอาศัยความรู้บางอย่างจากผู้ซื้อ และควรได้รับความเชื่อถือ
   • ระดับการทำความสะอาดระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์หรือไม่? ซื้อน้ำมันหอมระเหย 100% และขวดบายพาสที่ไม่พูดอะไรหรือมีมูลค่าต่ำกว่า
   • เนยมีกลิ่นอย่างไร หากน้ำมันไม่ได้กลิ่นตามที่คาดไว้ คุณอาจมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
   • บรรจุภัณฑ์บอกวิธีการผลิตแบบอินทรีย์หรือไม่? หากไม่เป็นเช่นนั้น พืชที่ใช้ทำน้ำมันอาจได้รับการบำบัดด้วยยาฆ่าแมลง คุณจึงควรข้ามการซื้อนั้นไป
2. 2 พิจารณาเคมีของน้ำมัน. ผู้ผลิตบางรายเสนอน้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกันหลายรุ่น ชนิดหรือเคมีภัณฑ์ที่แตกต่างกันมีกลิ่นที่แตกต่างกัน ซึ่งได้รับอิทธิพลจากสภาพอากาศ ดิน และสภาพการเจริญเติบโตของพืช ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ ข้อดีของการเลือกคีโมไทป์เฉพาะคือความสามารถในการหาวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล
   • ตัวอย่างเช่น โหระพามีสองประเภทหลัก - โหระพาออลสไปซ์และโหระพาเรอูนียง โหระพามีกลิ่นหอมในขณะที่เรอูนียงมีกลิ่นหอมของไม้
3. 3 ให้ความสนใจกับบรรจุภัณฑ์ น้ำมันหอมระเหยจะสูญเสียคุณสมบัติอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับแสงและความร้อน น้ำมันควรบรรจุในขวดแก้วสีเข้ม (ปกติจะเป็นสีน้ำตาล) และควรปิดผนึกอย่างผนึกแน่น อย่าซื้อน้ำมันแบบเปิดหรือน้ำมันที่โดนแสงหรือความร้อน

วิธีที่ 2 จาก 4: การเจือจางน้ำมันหอมระเหยสำหรับใช้เฉพาะที่

1. 1 จำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยไม่สามารถบริโภคภายในได้ น้ำมันบางชนิดอาจทำให้เกิดพิษและบางชนิดอาจทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นอย่ากินหรือดื่มน้ำมันหอมระเหย สามารถใช้กับผิวหนังได้ แต่น้ำมันส่วนใหญ่ต้องเจือจางก่อนทำเช่นนั้น
2. 2 ตัดสินใจว่าแอปพลิเคชันใดที่เหมาะกับคุณ น้ำมันหอมระเหยสามารถเจือจางในน้ำมันหรือน้ำเพื่อใช้เป็นสเปรย์ หรือผสมกับสารอื่นๆ (เช่น เกลืออาบน้ำ) ตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรกับน้ำมันก่อนที่จะเจือจาง
3. 3 หากคุณต้องการใช้น้ำมันกับผิว คุณสามารถเจือจางน้ำมันในน้ำมันหรือน้ำชนิดพิเศษได้ น้ำมันอัลมอนด์ แอปริคอท องุ่น โจโจ้บา และอะโวคาโดเหมาะสำหรับการละลายน้ำมันหอมระเหยน้ำมันเหล่านี้มีกลิ่นจาง ๆ ดังนั้นจึงไม่สามารถเอาชนะกลิ่นน้ำมันหอมระเหยได้ คุณยังสามารถเจือจางน้ำมันในน้ำได้ ก่อนทำสิ่งนี้ ให้ตัดสินใจว่าคุณจะใช้น้ำมันอย่างไร
   • หากต้องการทาน้ำมันให้ พื้นที่เล็กๆ ร่างกายของผู้ใหญ่จะต้องเตรียมสารละลาย 3-5% ใส่น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดลงในน้ำหรือน้ำมันหนึ่งช้อนชา วิธีนี้เหมาะสำหรับใช้กับขมับและข้อมือ
   • หากใช้น้ำมันกับ แปลงใหญ่ ร่างกายของผู้ใหญ่เตรียมสารละลายหนึ่งเปอร์เซ็นต์ เติมน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยดลงในน้ำมันหรือน้ำหนึ่งช้อนชา สารละลายนี้เหมาะสำหรับการนวดและสเปรย์ตัว
   • หากคุณต้องการใช้น้ำมันกับผิวของทารก สารละลายควรอ่อนลงมาก (0.25%) เพื่อให้ได้วิธีแก้ปัญหานี้ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหย 1 หยดในน้ำมันหรือน้ำ 4 ช้อนชา
   • หากคุณวางแผนที่จะเติมน้ำมันลงในอ่างอาบน้ำ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดต่อน้ำมันปกติหนึ่งช้อนชา หรือหยดลงในเกลืออาบน้ำ จากนั้นใส่เกลือหรือน้ำมันลงในอ่าง การผสมน้ำมันหอมระเหยกับเกลือหรือน้ำมันปกติก่อนใช้จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับน้ำมันเข้มข้นซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
4. 4 ใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปน. ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าไม่ควรใช้น้ำมันที่ไม่เจือปนกับผิวหนังเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่สบายตัว อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยระบุว่าบางครั้งการใช้งานดังกล่าวได้รับการรับประกัน ตัวอย่างเช่น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้น้ำมันทีทรีที่ไม่เจือปนวันละสองครั้งสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อราที่เล็บได้ ปรึกษานักบำบัดกลิ่นหอมที่มีประสบการณ์ก่อนใช้น้ำมันในลักษณะนี้

วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติ

1. 1 รักษาอาการปวดหัวด้วยน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยสามารถต่อสู้กับอาการปวดหัวเล็กน้อย เจือจางน้ำมันเพื่อทาบริเวณเล็กๆ ของร่างกาย จากนั้นทาส่วนผสมที่หน้าผาก ขมับ และหลังคอ นวดน้ำมันเข้าสู่ผิวของคุณเป็นวงกลมเบา ๆ ขณะที่หายใจเข้าลึก ๆ น้ำมันของพืชต่อไปนี้ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหัว:
   • ลาเวนเดอร์;
   • สะระแหน่.
   • ขิง
2. 2 รักษาสิวด้วยน้ำมันทีทรี น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยกำจัดสิวและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสารเคมีที่รุนแรงที่พบในครีมและยารักษาสิว ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเจลทีทรีออยล์ 5% มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับสิวเช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งมักพบในครีมรักษาสิวที่มีระดับผลต่างกัน
   • ในการทำเจลของคุณเอง ให้เติมน้ำมันทีทรี 5 หยดลงในเจลว่านหางจระเข้หนึ่งช้อนชา คนให้เข้ากันและทาบริเวณที่เป็นสิวด้วยนิ้วมือหรือสำลีก้าน เก็บส่วนผสมในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งสัปดาห์
3. 3 รักษาอาการนอนไม่หลับด้วยลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ และน้ำมันเสจ น้ำมันเองไม่ได้ช่วยคุณจากการนอนไม่หลับหรือสาเหตุของโรค อย่างไรก็ตาม น้ำมันผ่อนคลายเหล่านี้จะช่วยให้คุณนอนหลับและนอนหลับเร็วขึ้นจนถึงเช้า การต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับที่ดีที่สุดคือลาเวนเดอร์ (ผ่อนคลาย) ดอกคาโมไมล์ (เป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติ) และปัญญาชน (มีคุณสมบัติในการสะกดจิต)
   • หากคุณมีเครื่องทำไอระเหย ให้เปิดเครื่องก่อนนอนและเติมลาเวนเดอร์ คาโมไมล์ หรือน้ำมันเสจสองสามหยด
   • คุณยังสามารถเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในอ่างอาบน้ำหรือถูน้ำยาที่ขาและเท้าของคุณก่อนเข้านอน
   • น้ำมันบางชนิด (เช่น โรสแมรี่ ไซเปรส เกรปฟรุต มะนาว และมิ้นต์) สามารถกระตุ้นกิจกรรมได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ในตอนเย็น
4. 4 ต่อสู้กับความเครียดด้วยน้ำมันหอมระเหย บางทีน้ำมันที่ใช้บ่อยที่สุดก็เพื่อการพักผ่อนและความสงบน้ำมันหอมระเหยมีผลดีต่อสภาวะอารมณ์ของบุคคล เนื่องจากตัวรับที่รับรู้กลิ่นนั้นสัมพันธ์กับระบบลิมบิกของมนุษย์ กล่าวคือ กับส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ ความทรงจำ และความเร้าอารมณ์ทางเพศ น้ำมันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:
   • ลาเวนเดอร์มีกลิ่นที่ผ่อนคลาย เข้มข้น หอมหวาน และเป็นที่นิยมสำหรับความสามารถในการผ่อนคลายร่างกายและอารมณ์
   • น้ำมันกำยานมีกลิ่นหอมอบอุ่นและแปลกใหม่ที่ช่วยคลายความเครียด
   • น้ำมันดอกกุหลาบต่อสู้กับความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความเศร้า
   • น้ำมันคาโมมายล์ โดยเฉพาะพันธุ์โรมัน สามารถช่วยบรรเทาความเครียดที่เกิดจากความวิตกกังวล รวมถึงความหวาดระแวงและความรู้สึกเกลียดชัง
   • น้ำมันวานิลลาเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติทางยา สำหรับหลายๆ คน กลิ่นของวานิลลาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมบางคนเชื่อว่ากลิ่นของวานิลลานั้นใกล้เคียงกับกลิ่นนมแม่มากที่สุด วานิลลานำมาซึ่งความสงบและความคิดที่ชัดเจน
5. 5 ต่อสู้กับการนอนกรนด้วยน้ำมันหอมระเหยโหระพา น้ำมันหอมระเหยนี้มีผลกับการกรน ทำน้ำมันโหระพาเข้มข้น (3-5 หยดต่อน้ำมันปกติหนึ่งช้อนชา) แล้วนวดให้ทั่วฝ่าเท้าทั้งสองข้างก่อนนอน น้ำมันซีดาร์และมาจอแรมก็มีผลเช่นเดียวกัน
6. 6 ใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนยูคาลิปตัสไล่แมลง สารไล่แมลงในเชิงพาณิชย์หลายชนิดมีสารเคมีที่รุนแรงซึ่งมีกลิ่นไม่พึงประสงค์และระคายเคืองต่อผิวหนัง สารละลายเข้มข้นของน้ำมันยูคาลิปตัสมะนาวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และน้ำมันก็มีกลิ่นที่ดีกว่ามาก คุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันธรรมดาและทาลงบนผิวได้โดยตรง หรือเทน้ำมันลงในเครื่องทำไอระเหยหรือตะเกียงอโรมาแล้ววางไว้ใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่
   • ในการทำยาขับไล่ ให้ผสมน้ำมันธรรมดาสองช้อนชา (30 มล.) น้ำมันซีดาร์นัท 10 หยด และน้ำมันโรสแมรี่ 10 หยด ผัดและเทลงในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก เขย่าก่อนใช้.
7. 7 รักษาอาการปวดหูด้วยน้ำมันหอมระเหย การใช้น้ำมันเฉพาะที่สามารถช่วยกำจัดการติดเชื้อที่หูและบรรเทาอาการปวดได้ ไม่ควรใช้น้ำมันกับใบหู แต่ควรทาตามคอและหลังใบหูที่เจ็บ
   • น้ำมันทีทรีเหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ทำสารละลายสำหรับพื้นที่เล็ก ๆ ของร่างกาย (3-5 หยดต่อช้อนชา) แล้วถูหลังใบหูและคอ
8. 8 ใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน. น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนได้ น้ำมันสะระแหน่เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ มักใช้รักษาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนและคลื่นไส้ เนื่องจากมีเมนทอล เอสเทอร์ และเมนทอล ซึ่งเป็นสารที่ให้คุณสมบัติในการทำความเย็นและให้ความสดชื่นแก่มินต์ หากคุณรู้สึกวิงเวียน ให้หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์สักสองสามหยดบนสำลีหรือผ้าเช็ดหน้าแล้วหายใจเข้า น้ำมันพืชต่อไปนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้:
   • ไซเปรส;
   • โหระพา;
   • ปราชญ์;
   • ไมร์เทิล;
   • ลาเวนเดอร์;
   • ขิง;
   • ดอกกุหลาบ;
   • โรสแมรี่;
   • แมนดาริน
9. 9 รักษาผิวไหม้จากแสงแดดด้วยน้ำมัน. น้ำมันหอมระเหยบางชนิดถูกนำมาใช้ในการรักษาแผลไฟไหม้เป็นเวลาหลายพันปีสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด น้ำมันลาเวนเดอร์ อิมมอคแตล น้ำมันดอกกุหลาบ และน้ำมันบลูออสเตรเลีย (ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด) เหมาะสมที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ ทางที่ดีควรผสมน้ำมันกับเจลว่านหางจระเข้ (น้ำมัน 1 หยดต่อเจลหนึ่งช้อนชา) แล้วทาบริเวณที่ไหม้
   • คุณสามารถทำสเปรย์น้ำร้อนลวกได้โดยผสมสิ่งต่อไปนี้:
     • น้ำว่านหางจระเข้ 1 ถ้วย + 1 ช้อนโต๊ะ
     • น้ำมันมะพร้าวหนึ่งในสี่ถ้วย
     • วิตามินอี 1 ช้อนชา
     • น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 8 หยด;
     • น้ำมันหอมระเหยจากต้นชา 8 หยด;
     • น้ำมันหอมระเหยโรมันคาโมมายล์ 8 หยด
   • เทส่วนผสมลงในขวดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน
10. 10 รักษาบาดแผลเล็กๆ ด้วยน้ำมันหอมระเหย. ลาเวนเดอร์ ต้นชา ยูคาลิปตัส เปปเปอร์มินต์ และน้ำมันอื่นๆ อีกหลายชนิดเหมาะสำหรับการรักษาบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ แผลไฟไหม้ และแมลงกัดต่อยเพราะทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะ ทำความสะอาดแผลก่อน (ไม่ควรมีเลือดออก) จากนั้นใช้สารละลายน้ำมันหอมระเหย 2-3% ปริมาณเล็กน้อย (2-3 หยดต่อช้อนชา)
    • ทาน้ำมันวันละ 2-5 ครั้งจนกว่าแผลจะสมาน หลังจากทาน้ำมันแล้ว คุณยังสามารถประคบเย็นเพื่อหยุดเลือด บรรเทาอาการบวม และปล่อยให้น้ำมันซึมซับได้
11. 11 ใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์แก้ท้องอืด. คุณคงเคยได้ยินว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์ใช้ในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อย น้ำมันนี้ยังต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และปัญหาทางเดินอาหาร เจือจางน้ำมันตามส่วนของร่างกายขนาดใหญ่ (3-5 หยดต่อช้อนชา) แล้วนวดให้ทั่วช่องท้องเพื่อบรรเทาอาการปวด
    • น้ำมันหอมระเหยจากขิง ลูกจันทน์เทศ และสะระแหน่ประเภทต่างๆ ก็มีผลเช่นเดียวกัน
    • การประคบร้อนที่หน้าท้องของคุณหลังจากทาน้ำมันสามารถช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายได้
    • ผลการวิจัยเกือบทั้งหมดชี้ให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่เมื่อรับประทานสามารถช่วยรักษาอาการลำไส้แปรปรวนได้
12. 12 รักษาอาการคัดจมูกด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส. น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บจมูกได้ น้ำมันนี้จะเปิดไซนัสที่ถูกปิดกั้นและทำให้ช่องจมูกเย็นลง หลายคนใช้น้ำมันยูคาลิปตัสรักษาอาการหวัดและคัดจมูกที่เกิดจากอาการแพ้
    • ผสมน้ำมันยูคาลิปตัสกับน้ำมันธรรมดา (3-5 หยดต่อช้อนชา) ใช้สารละลายเล็กน้อยใต้จมูกแล้วถูเข้าไปอีกเล็กน้อยที่หน้าอก
    • หากจมูกของคุณคัดจมูกอย่างรุนแรง ให้หยดน้ำยาสองสามหยดลงในเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศและตะเกียงอโรมา

วิธีที่ 4 จาก 4: การใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำหอมที่บ้าน

1. 1 ใส่น้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในตะเกียงอโรมาเพื่อกลิ่นหอมที่บ้าน เทน้ำสองสามช้อนชาลงในภาชนะที่อยู่เหนือโคมไฟ จุดเทียนจากด้านล่าง แล้วใส่น้ำมันสองสามหยดลงไปในน้ำ กลิ่นหอมของน้ำมันจะเติมเต็มห้อง
   • คุณยังสามารถใช้ไม้แต่งกลิ่นรส
2. 2 ใส่ขี้ผึ้งเทียนสักสองสามหยด จุดเทียนให้สว่างขึ้นเพื่อให้ละลายเล็กน้อย เป่าเทียน หยดขี้ผึ้งสักสองสามหยด จากนั้นจุดเทียนเบา ๆ อีกครั้ง ระวังอย่าหยดน้ำมันลงบนกองไฟเพราะน้ำมันติดไฟได้สูง
3. 3 ใส่น้ำร้อนสองสามหยด หากคุณไม่มีหัวเทียนหรือหัวเทียน คุณสามารถใส่น้ำลงในหม้อขนาดเล็ก นำไปต้มแล้วเติมน้ำมัน ไอน้ำจะเติมห้องด้วยกลิ่นหอม วางหม้อให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง
4. 4 ทำห้องสเปรย์ด้วยน้ำมันหอมระเหย เทน้ำกลั่น 60 มิลลิลิตร วอดก้าหรือทิงเจอร์เฮเซลนัท 60 มิลลิลิตรลงในขวดสเปรย์ขนาดเล็ก เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 30-40 หยด (หรือน้ำมันหลายๆ ชนิดผสมกัน) แล้วเขย่าให้เข้ากัน ใช้สเปรย์ในอาคาร ฉีดพ่นบนเฟอร์นิเจอร์และผ้าลินิน แต่ระวังอย่าให้ลงบนพื้นผิวที่เรียบและเป็นมันเงา
5. 5 โรยน้ำมันหอมระเหยลงบนหมอน หยดน้ำมันหอมระเหยสองหยดบนหมอนแต่ละใบ คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับกลิ่นของน้ำมันทุกครั้งที่คุณตัดสินใจนอนลง หากคุณกังวลว่าผ้าจะเปื้อน ให้หยดน้ำมันลงบนสำลีแล้วใส่ลงในปลอกหมอน
6. 6 ทำน้ำยาทำความสะอาดน้ำมันหอมระเหย. เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงสามารถใช้เป็นสารทำความสะอาดอเนกประสงค์ได้ คุณสามารถทำความสะอาดพื้นผิวที่ไม่มีรูพรุน (กระเบื้อง แก้ว พลาสติก) ด้วยสเปรย์เหล่านี้ เทสิ่งต่อไปนี้ลงในขวดสเปรย์แล้วเขย่าให้เข้ากัน:
   • น้ำส้มสายชูสีขาวครึ่งแก้วหรือทิงเจอร์เฮเซลนัท
   • น้ำครึ่งแก้ว
   • น้ำมันหอมระเหย 15-20 หยด (ดีที่สุดของต้นชา ลาเวนเดอร์ มะนาว น้ำมันสะระแหน่)
   • น้ำยาซักสองสามหยด (ไม่จำเป็น)
7. 7 ทำน้ำหอมปรับอากาศให้สดชื่น หากคุณมีเครื่องอบผ้า ให้นำผ้าฝ้ายมาตัดเป็นชิ้นขนาด 12 คูณ 12 เซนติเมตร ทุกครั้งที่คุณตากผ้า ให้หยดน้ำมันที่คุณโปรดปรานสองสามหยดลงบนผ้าผืนหนึ่งแล้วใส่ลงในเครื่องพร้อมกับผ้าเปียกของคุณ จากนั้นตากผ้าให้แห้งตามปกติ ล้างสี่เหลี่ยมหลังจากการอบแห้งหลายรอบ
8. 8 ค้นหาการใช้น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ในบ้านของคุณ น้ำมันสามารถใช้ได้หลายวิธี คิดดูว่าคุณจะนำไปใช้กับบ้านของคุณได้อย่างไร นี่คือตัวเลือกที่เป็นไปได้บางส่วน:
   • หยดน้ำมันลงบนธูป สามหยดก็พอ เผาเครื่องหอมตามปกติ
   • เติมน้ำมันลงในอาหารที่ไม่ปรุงรส หยดน้ำมันลงในครีมทาตัว สบู่ และโฟมอาบน้ำที่ไม่มีกลิ่นเพื่อสูดกลิ่นหอมของน้ำมันที่คุณชื่นชอบตลอดเวลา
   • หยดน้ำมันสองสามหยดลงในถุงของเครื่องดูดฝุ่นก่อนเปิดเครื่อง เมื่อเครื่องดูดฝุ่นทำงาน น้ำมันจะกระจายไปในอากาศ ซึ่งจะทำให้บ้านมีกลิ่นหอม

เคล็ดลับ

• หากคุณสนใจน้ำมันและอโรมาเธอราพี ลองสมัครเรียนหลักสูตรพิเศษดู ค้นหาโรงเรียนที่เกี่ยวข้องในพื้นที่ของคุณ

คำเตือน

• ระวังเมื่อใช้ดิฟฟิวเซอร์ เทียน ไม้ขีดไฟ และไฟแช็ค
• โปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่สามารถรับประทานได้เนื่องจากอาจทำให้เกิดพิษและเสียชีวิตได้หากกลืนเข้าไป แต่จะไม่เป็นอันตรายหากทาเฉพาะที่
• โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยสามารถติดไฟได้และอาจทำลายผิวของคุณได้
• อย่าลืมขอคำแนะนำจากเภสัชกรหรือ ได้รับการรับรอง นักบำบัดกลิ่นก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย