เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3: ตำแหน่งที่เหมาะสมของแผ่นรองในบราของคุณ
• ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลและเปลี่ยนหูฟังเอียร์บัดอย่างเหมาะสม
• ส่วนที่ 3 จาก 3: การเลือกแผ่นซับน้ำนมที่เหมาะสม

ระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญกับปัญหาน้ำนมไหลออกจากเต้าโดยไม่ได้ตั้งใจ นี่เป็นกระบวนการปกติที่เกิดขึ้นหลายสัปดาห์ก่อนและหลังทารกเกิด น้ำนมไหลออกมาไม่สะดวก แต่เป็นลักษณะตามธรรมชาติของร่างกายที่ช่วยให้คุณควบคุมปริมาณและให้อาหารทารก แผ่นซับน้ำนมแบบพิเศษหรือที่เรียกว่าแผ่นซับน้ำนม ดูดซับของเหลวได้ดีเยี่ยม และทำให้เสื้อผ้าของคุณสะอาดและแห้ง ต้องวางแผ่นอิเล็กโทรดในถ้วยของเสื้อชั้นใน เปลี่ยนให้ถูกเวลา และเลือกได้อย่างถูกต้องตามความต้องการ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: ตำแหน่งที่เหมาะสมของแผ่นรองในบราของคุณ

1. 1 ลอกเทปออกจากด้านที่มีกาว แผ่นรองซับแบบใช้แล้วทิ้งบางชนิดมีบริเวณกาวเพื่อให้ซับเข้าที่ สายรัดเวลโครเหล่านี้ป้องกันไม่ให้แผ่นรองลื่นไถลในชุดชั้นใน หากคุณกำลังใช้ผ้าอนามัยประเภทนี้กับกาวที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเด็ก ให้นำกระดาษฟอยล์ออก แล้วจัดวางแผ่นซับในตำแหน่งที่ต้องการ
2. 2 ใส่แผ่นเข้าไปในเสื้อชั้นใน เมื่อคุณใส่ชุดชั้นในแล้ว คุณสามารถใส่แผ่นซับน้ำนมได้ วางแผ่นรองหัวนมไว้ใต้ชุดชั้นในโดยใช้การเลื่อนเบาๆ จากนั้นใส่สายรัดกลับเข้าที่
   • แผ่นรองสามารถใช้กับเสื้อชั้นในธรรมดาและเสื้อชั้นในแบบพิเศษสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร
   • หากเกิดการระคายเคืองผิวหนัง ให้ทาครีมลาโนลินที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่หัวนม
3. 3 ปรับหูฟัง. ก่อนสวมเสื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผ่นอิเล็กโทรดปิดหัวนมจนหมด มิฉะนั้นเพียงแค่แก้ไขให้ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและป้องกันเสื้อผ้าของคุณไม่ให้รั่วไหลและเปียก
   • เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่แผ่นอิเล็กโทรดจะมองเห็นได้ผ่านเสื้อผ้า คุณสามารถซื้อแผ่นซับบางได้เพื่อไม่ให้มองเห็นผ่านเสื้อชั้นในหรือเสื้อผ้าของคุณ หากปริมาณน้ำนมที่คุณผลิตออกมามีน้อย
4. 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปะเก็นไม่เลื่อนออก สำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ที่กระตือรือร้น เอียร์บัดจะเคลื่อนผ่านพื้นผิวเต้านมในระหว่างวัน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้แผ่นกันติด ตรวจสอบซับในว่าคุณรู้สึกว่ามันย้ายออกหรือไม่ และหากจำเป็น ให้เปลี่ยนหรือแก้ไขให้ถูกต้อง ดังนั้นเสื้อผ้าจะแห้งเสมอและผิวหนัง - โดยไม่มีอาการระคายเคือง

ส่วนที่ 2 จาก 3: การดูแลและเปลี่ยนหูฟังเอียร์บัดอย่างเหมาะสม

1. 1 เปลี่ยนปะเก็นบ่อยๆ ความชื้นที่มากเกินไปบนผิวหนังเต้านมของคุณอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและแม้กระทั่งการติดเชื้อ เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดของคุณทันทีที่เปียกเพื่อป้องกันการระคายเคืองและการติดเชื้อที่ผิวหนัง
   • เปลี่ยนหูฟังเอียร์บัดได้ตามต้องการ ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับความถี่ที่ควรทำ ระยะเวลาที่ใช้แผ่นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละวัน
2. 2 นำเม็ดมีดออกมา ถอดเสื้อของคุณออกหากซับในเปียกหรือรั่ว จากนั้นค่อย ๆ ถอด earmold ออก ระวังอย่าทำร้ายผิวหนังของคุณ ทำให้แผ่นเปียกด้วยน้ำเล็กน้อยหากติดอยู่กับผิวของคุณ วิธีนี้จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ผิวหนังของคุณเมื่อคุณถอด earmold
3. 3 ทิ้งแผ่นซับน้ำนมในถังขยะ แผ่นซับน้ำนมที่ใช้บ่อยก็โยนทิ้งไป ทิ้งแผ่นรองที่ใช้แล้วทิ้งลงในถังขยะ ทิ้งให้นำกลับมาใช้ใหม่ในตะกร้าซักผ้า
4. 4 เช็ดหน้าอกของคุณ ความชื้นสามารถระคายเคืองผิวได้ หากเต้านมของคุณชื้นหรือมีน้ำนมติดอยู่ ให้เช็ดออกด้วยผ้านุ่มและน้ำอุ่นเล็กน้อย จากนั้นเช็ดหน้าอกให้แห้งก่อนใช้ซับใหม่ วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการระคายเคืองและการติดเชื้อ
5. 5 เปลี่ยนเสื้อชั้นในหรือเสื้อเบลาส์ได้ตามต้องการ บางครั้งคุณอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงไม่ให้เสื้อชั้นในและ/หรือเสื้อของคุณสกปรกได้ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณอับอายและป้องกันการระคายเคืองต่อผิวหนัง
   • พกเสื้อผ้าที่สะอาดติดตัวไปด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอาย
6. 6 เปลี่ยนปะเก็นใหม่ ใส่เอียร์บัดใหม่ทันทีที่คุณถอดหูฟังอันเก่าออกและเปลี่ยนเสื้อผ้า ใส่ผ้าซับในที่สะอาดและแห้งเพื่อป้องกันการรั่วซึมและลดอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง

ส่วนที่ 3 จาก 3: การเลือกแผ่นซับน้ำนมที่เหมาะสม

1. 1 ก่อนอื่น คุณต้องระบุความต้องการ ผู้หญิงทุกคนมีสถานการณ์เฉพาะตัวในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร คุณจะต้องสวมหูฟังเอียร์บัดตั้งแต่หลายสัปดาห์จนถึงหลายเดือน ความต้องการก็เปลี่ยนไปตามกาลเวลา จำเป็นต้องเก็บสมุดบันทึกพิเศษไว้เพื่อติดตามปริมาณนมเพื่อให้เข้าใจถึงความต้องการของคุณได้ดีขึ้นและเลือกตัวเลือกเม็ดมีดที่เหมาะสมที่สุด นี่คือสิ่งที่ควรพิจารณา:
   • ระหว่างวันมีน้ำนมไหลออกมากแค่ไหน? ปริมาณของมันเปลี่ยนไปหรือไม่?
   • ฉันวางแผนที่จะให้นมลูกนานแค่ไหน?
   • ฉันต้องการเก็บน้ำนมไหลสำหรับลูกน้อยของฉันหรือไม่?
   • ฉันต้องการแผ่นซับน้ำนมที่ให้ความชุ่มชื้นหรือไม่?
   • ฉันรำคาญไหมที่มองเห็นแผ่นอิเล็กโทรดใต้เสื้อผ้า?
   • ฉันต้องการแผ่นรองปกติหรือเวลโครหรือไม่?
   • ฉันวางแผนที่จะใช้เงินกับแผ่นซับน้ำนมมากแค่ไหน?
   • ฉันต้องการแผ่นผ้าธรรมชาติหรือไม่?
2. 2 ลองใช้แผ่นซับน้ำนมแบบใช้ซ้ำได้. ผู้หญิงบางคนให้นมลูกเป็นเวลานาน หากเป็นกรณีนี้ ให้พิจารณาลงทุนในผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใช้ซ้ำได้ เอียร์บัดเหล่านี้มีราคาแพงกว่าเอียร์บัดแบบใช้แล้วทิ้งเล็กน้อย แต่มีประโยชน์มากกว่าในระยะยาว
   • ตุนแผ่นรองที่ใช้ซ้ำได้ 10-12 แผ่น เพื่อให้คุณไม่รู้สึกอึดอัดระหว่างการซัก
3. 3 ใช้แผ่นซับน้ำนมแบบใช้แล้วทิ้ง ซื้อผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งหากคุณไม่ได้วางแผนที่จะให้นมลูกเป็นเวลานานหรือต้องการความสบาย พวกมันมีประโยชน์เช่นเดียวกับแผ่นรองแบบใช้ซ้ำได้ และบางชนิดก็มีสารพิเศษเช่นมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับหัวนม
   • เก็บแผ่นอิเล็กโทรดเหล่านี้ไว้อย่างน้อยหนึ่งกล่อง ซึ่งโดยทั่วไปจะขายในราคา 60s ต่อแพ็ค วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของเสื้อผ้าและจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีแผ่นรองในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
   • ซื้อเอียร์บัดที่เคลือบลาโนลินหากผิวของคุณระคายเคือง พวกเขาจะช่วยรักษาและบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก
4. 4 ทำแผ่นรองเต้านมของคุณเอง ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่ต้องใช้แผ่นซับน้ำนมนานเกินไป หากคุณไม่ต้องการลงทุนกับแผ่นซับน้ำนม ให้ทำเองจากเครื่องมือที่มี สร้างปะเก็นด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้:
   • ใส่ผ้าฝ้ายลงในถ้วยเสื้อชั้นใน
   • ตัดวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางสิบเซนติเมตรออกจากผ้าอ้อม
   • ตัดผ้าอนามัยเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ
5. 5 ห้ามใช้แผ่นซิลิโคน อาจดูเหมือนป้องกันการรั่วไหลและปกป้องเสื้อผ้าได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม ไลเนอร์เหล่านี้เก็บความชื้นซึ่งกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรียและการอักเสบของหัวนม หากคุณกังวลว่าน้ำนมจะไหลออกมารุนแรง ให้ใช้แผ่นซับน้ำนมขนาดใหญ่ที่ซึมซับได้สูง