เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 3: การเพิ่ม Acai Berries ลงในอาหาร
• วิธีที่ 2 จาก 3: การเพิ่ม Acai Berries ลงในเครื่องดื่ม
• วิธีที่ 3 จาก 3: ลดน้ำหนักด้วย Acai Berry Capsules
• เคล็ดลับ
• คำเตือน

ผลเบอร์รี่ Acai เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก บางคนเชื่อว่าอาซาอิเบอร์รี่ช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มพลังให้กับคุณ ทำให้น่าสนใจสำหรับผู้ที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าเบอร์รี่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ .. แต่ถึงกระนั้น หากคุณต้องการลองใช้ acai berries เพื่อลดน้ำหนัก ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การเพิ่ม Acai Berries ลงในอาหาร

1. 1 ซื้อผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งจากร้านค้าออนไลน์หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
2. 2 ใส่อาซาอิเบอร์รี่ลงในของหวานที่มีไขมันต่ำ เช่น โยเกิร์ตแช่แข็งหรือมัฟฟิน หรือทำขนมอัสไซเบอร์รี่ของคุณเอง
3. 3 ใส่อาซาอิเบอร์รี่ลงในของว่างเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มความหวาน เช่น ซีเรียล ซีเรียล ข้าวโอ๊ต และโยเกิร์ตธรรมดา
4. 4 ใส่อาซาอิเบอร์รี่สดลงในอาหารหลากหลาย คุณควรคิดว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักนี้เป็นผลไม้เล็ก ๆ ธรรมดา รสชาติของผลิตภัณฑ์หลายอย่างสามารถปรับปรุงหรือปรับปรุงได้โดยการเพิ่ม

วิธีที่ 2 จาก 3: การเพิ่ม Acai Berries ลงในเครื่องดื่ม

1. 1 เพิ่มผงอาซาอิเบอร์รี่หรือน้ำผลไม้ให้เป็นของเหลว การผลิตเครื่องดื่มของคุณเองเป็นวิธีที่ประหยัดที่สุดในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ แต่เครื่องดื่มที่ผลิตในอุตสาหกรรมจะสะดวกกว่า
2. 2 หาน้ำผลไม้ที่มีอาซาอิเบอร์รี่เป็นส่วนประกอบหลักหรืออย่างน้อยก็หนึ่งในส่วนผสมออกฤทธิ์หลายชนิด
3. 3 ทำสมูทตี้ด้วยผงอาซาอิเบอร์รี่ โยเกิร์ตแช่แข็ง หรือนมถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลือง และผลไม้อื่นๆ ที่คุณต้องการ
4. 4 ซื้อน้ำผลไม้อุตสาหกรรมหรือสมูทตี้จากร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ร้านค้าออนไลน์ หรือโรงยิม

วิธีที่ 3 จาก 3: ลดน้ำหนักด้วย Acai Berry Capsules

1. 1 ซื้อผลเบอร์รี่ acai ในรูปแบบแคปซูล โดยปกติแล้วจะหาซื้อได้ง่ายกว่าในท้องตลาดและราคาถูกกว่าผลเบอร์รี่ acai แบบธรรมชาติ แคปซูลสามารถซื้อได้จากร้านค้าออนไลน์หรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
2. 2 รับประทานวันละ 2 แคปซูล
3. 3 คุณสามารถเลือกระหว่างเม็ดเคี้ยวหรือเม็ดที่ละลายในปาก

เคล็ดลับ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในขณะที่ใช้ acai berries เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากอาหารเสริมลดน้ำหนักนี้ เนื่องจากไม่ถือว่าเป็นยาครอบจักรวาล แต่เป็นเพียงตัวช่วยลดน้ำหนัก คุณควรกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักจาก acai berry
• ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทอาซาอิเบอร์รี่ร่วมกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดลำไส้ที่เหมาะกับคุณเพื่อผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการแปรรูปซึ่งมีเส้นใยอาหารสูง เช่น ถั่ว ผลไม้ เมล็ดแฟลกซ์ พืชตระกูลถั่ว และรำข้าว
• ตั้งเป้าหมายการลดน้ำหนักตามความเป็นจริง เนื่องจากการใช้อาไซอิเบอร์รี่จะไม่ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว พวกเขาสามารถลดน้ำหนักปกติของคุณเป็นสองเท่าผ่านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักได้ 0.9 - 4 กก. ต่อสัปดาห์

คำเตือน

• ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า acai berries ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ในความเป็นจริง FTC ได้กล่าวหาผู้ขายว่าจงใจหลอกลวงผู้บริโภคโดยอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของผลเบอร์รี่ acai
• หลีกเลี่ยงอาหารเสริมลดน้ำหนักนี้หากคุณแพ้ผลเบอร์รี่ acai หรือเกสรดอกไม้