เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมการทาน้ำมัน
• ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาผมด้วยวิตามินอีเหลว
• คำเตือน

วิตามินอีเป็นวิตามินที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มันถูกหลั่งออกมาบนพื้นผิวของผิวหนังและปรับปรุงสุขภาพผิวและผม มักพบในซีบัม ซึ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติที่หลั่งมาจากเซลล์ต่อมในผิวหนัง วิตามินอีมีผลดีหลายประการ: กำจัดสารอันตรายออกจากผิวหนังและหนังศีรษะ ดูดซับรังสียูวีจากแสงแดดและป้องกันการไหม้เกรียมจากแดด ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และชะลอการเกิดหงอก ใช้น้ำมันวิตามินอีแทนครีมนวดผมเพื่อทำให้สภาพร่างกายของเส้นผมและผิวหนังเป็นปกติ หรือเพียงแค่ทาให้ผมแตกปลาย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2: การเตรียมการทาน้ำมัน

1. 1 ชอบน้ำมันธรรมชาติ ร่างกายของคุณจะดูดซึมและแปรรูปวิตามินอีธรรมชาติได้ง่ายขึ้นมาก วิตามินอีสังเคราะห์เรียกว่าโทโคฟีริลอะซิเตท ความหลากหลายนี้สามารถโต้ตอบกับผลิตภัณฑ์เสริมความงามบางอย่างได้ ดังนั้น ควรใช้น้ำมันวิตามินอีธรรมชาติคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ที่เคาน์เตอร์วิตามินที่ร้านขายของชำใหญ่ๆ หรือสั่งซื้อทางออนไลน์ น้ำมันที่บริโภคได้บางชนิด เช่น น้ำมันวีทกราส น้ำมันดอกทานตะวัน และอัลมอนด์ก็มีวิตามินอีเช่นกัน
2. 2 ตรวจสอบปฏิกิริยาของผิวหนังต่อน้ำมันก่อนใช้ บางคนอาจแพ้วิตามินอีเหลวได้ ดังนั้นให้ทาน้ำมันทดลองกับผิวของคุณก่อนที่จะทาลงบนเส้นผม ความไวของวิตามินอีสามารถพัฒนาได้เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นให้ตรวจดูว่าหนังศีรษะของคุณมีรูปลักษณ์และรู้สึกอย่างไรหลังจากใช้วิตามินอีสองสามวันหลังจากใช้วิตามินอี
   • ในการทดสอบน้ำมัน ให้ใช้ 1 หรือ 2 หยดที่ด้านในของข้อมือแล้วเกลี่ยน้ำมัน รอ 24 ชั่วโมงแล้วดูที่ข้อมือของคุณ หากข้อมือของคุณกลายเป็นสีแดง แห้ง คัน หรือบวม อย่าใช้น้ำมัน ถ้าทุกอย่างโอเคกับข้อมือของคุณ อย่าลังเลที่จะทาน้ำมันบนผมของคุณ
3. 3 ทาน้ำมันบ้าง. น้ำมันมีอายุการใช้งานยาวนาน โปรดใช้ทีละน้อย เริ่มต้นด้วยปริมาตรขนาดเหรียญแล้วเพิ่มอีกตามต้องการ ปริมาณน้ำมันจะขึ้นอยู่กับความยาวและความหนาของเส้นผมของคุณ
4. 4 เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ให้เริ่มทานอาหารเสริมวิตามินอี การทานวิตามินอีช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม เริ่มต้นด้วยการรับประทานวิตามินอี 50 มก. วันละ 2 แคปซูลหลังอาหาร ทานหนึ่งแคปซูลหลังอาหารเช้าและอีกหนึ่งแคปซูลหลังอาหารกลางวัน
   • อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ
   • รวมแหล่งวิตามินอีจากธรรมชาติอื่นๆ ในอาหารของคุณ รวมถั่ว เมล็ดพืช ผักใบเขียว และน้ำมันพืชในอาหารของคุณ โดยเฉพาะต้นข้าวสาลีอ่อนและน้ำมันดอกทานตะวัน
5. 5 เริ่มรับประทานวิตามินซีหากต้องการ วิตามินอีและซีทำงานร่วมกันได้ดีเพราะทั้งสองอย่างมีประสิทธิภาพในการปกป้องเส้นผมและผิวหนังจากรังสียูวี หากคุณกำลังใช้วิตามินอีกับผิวของคุณ ให้ใช้วิตามินซีในลักษณะเดียวกัน หากคุณกำลังทานวิตามินอีแบบเม็ด ให้ทานวิตามินซีแบบเม็ดด้วย เมื่อรวมกันแล้วจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเป็นรายบุคคล

ส่วนที่ 2 จาก 2: การรักษาผมด้วยวิตามินอีเหลว

1. 1 ใช้วิตามินอีเหลวแทนครีมนวดผม ใช้วิตามินอีเหลวแทนครีมนวดผมสำหรับผมนุ่ม จัดทรงง่าย สระผมและสระผมให้สะอาด จากนั้นบีบน้ำออกจากผมของคุณ จากนั้นเทวิตามินอีเหลวขนาดเท่าเหรียญลงบนฝ่ามือ โดยปกติน้ำมันจะข้นและมันเยิ้ม
   • แทนที่จะใช้เป็นครีมนวดผม ให้ทาวิตามินอีข้ามคืนแทนครีมกลางคืนหรือมอยส์เจอไรเซอร์
2. 2 ใช้นิ้วถูน้ำมันลงบนหนังศีรษะ ชโลมน้ำมันลงบนหนังศีรษะโดยตรง และใช้ปลายนิ้วนวดให้ซึมเข้าสู่รากผม ลูบไล้วิตามินอีเหลวบนหนังศีรษะของคุณเป็นวงกลมเบาๆ
   • ผิวหนังสามารถดูดซับวิตามินอีได้ นอกจากนี้ วิธีการส่งวิตามินไปยังเซลล์นี้อาจมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3. 3 วางผ้าขนหนูผ้าฝ้ายอุ่นๆ เปียกๆ ไว้รอบศีรษะของคุณ หากคุณต้องการบำรุงผมอย่างล้ำลึก ให้ห่อผ้าขนหนูผ้าฝ้ายอุ่นๆ ไว้บนศีรษะแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ความร้อนจะเพิ่มการดูดซึมวิตามินอีเข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะ
   • เพื่อให้ผ้าขนหนูอุ่นและเปียก ให้เติมน้ำร้อนในอ่างหรือชามใบใหญ่แล้วจุ่มผ้าขนหนูลงไป บีบน้ำส่วนเกินออกจากผ้าขนหนูแล้วพันไว้รอบศีรษะ
4. 4 ล้างวิตามินอีที่เป็นของเหลวออก หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถเอาผ้าเช็ดตัวออกจากหัวได้ ล้างวิตามินอีออกด้วยน้ำอุ่น ทำให้ผมแห้ง และจัดทรงตามปกติ
5. 5 รักษาแตกปลายด้วยวิตามินอีเหลว วิตามินอียังสามารถใช้เพื่อรักษาอาการแตกปลายได้บางส่วน ให้เทวิตามินอีเหลวลงบนฝ่ามือ ถูฝ่ามือ แล้วบีบปลายผมเข้าไป ถูวิตามินอีที่ปลาย ทิ้งน้ำมันไว้บนผมและจัดแต่งทรง
   • ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทั้งกับผมแห้งและผมเปียก
   • วิตามินอีเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ค่อนข้างทรงพลังที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการแตกปลาย หากวิตามินอีไม่ช่วย ให้กำจัดปลายแตกด้วยการเล็มออกเล็กน้อย

คำเตือน

• ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนรับประทานวิตามินอี หากคุณมีโรคผิวหนัง เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน หรือสิว
• น้ำมันสามารถทิ้งคราบถาวรไว้บนเสื้อผ้าได้ ดังนั้นควรระมัดระวังเมื่อใช้วิตามินอีเหลวกับผม เราขอแนะนำให้คุณใช้ผ้าขนหนูพันรอบคอและไหล่เพื่อไม่ให้น้ำมันหกเลอะเสื้อผ้าของคุณ