เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 จาก 4: จำกัดเวลาอยู่ที่คอมพิวเตอร์
• วิธีที่ 2 จาก 4: อภิปรายวัตถุประสงค์ของการใช้คอมพิวเตอร์
• วิธีที่ 3 จาก 4: ค้นหากิจกรรมทางเลือก
• วิธีที่ 4 จาก 4: สังเกตอาการติดคอมพิวเตอร์
• คำเตือน

แม้ว่าคอมพิวเตอร์จะเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์และสะดวกมาก แต่ก็มักจะทำให้เสพติดได้ ทุกวันนี้ เด็กจำนวนมากใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไป หากปัญหานี้ส่งผลต่อลูกของคุณ เป็นไปได้ว่าพ่อแม่จะเสียใจ การติดคอมพิวเตอร์นั้นรุนแรงมากเมื่อเทียบกับการติดยา และการใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในอนาคต ช่วยให้บุตรหลานของคุณเอาชนะการเสพติดคอมพิวเตอร์โดยกำหนดขีดจำกัดในการใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ พูดคุยกับบุตรหลานของคุณ และร่วมกันหากิจกรรมทางเลือกที่จะกระตุ้นความสนใจของเขา

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 4: จำกัดเวลาอยู่ที่คอมพิวเตอร์

1. 1 ตั้งรหัสผ่านบนคอมพิวเตอร์ของคุณที่มีแต่คุณเท่านั้นที่รู้ เด็กจะต้องขออนุญาตจากคุณเพื่อเปิดคอมพิวเตอร์และใช้เวลากับมัน วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กยังเด็กและไม่ต้องการคอมพิวเตอร์ทำการบ้าน แต่สำหรับเด็กโต วิธีนี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กติดคอมพิวเตอร์มาก
   • หากคุณไม่อยู่บ้าน คุณสามารถเปลี่ยนรหัสผ่านบนคอมพิวเตอร์ทุกวันและส่งไปให้บุตรหลานของคุณ (เช่น ทาง SMS) เมื่อเขาสามารถใช้เวลาอยู่ที่คอมพิวเตอร์ได้
2. 2 ติดตั้งซอฟต์แวร์ควบคุมโดยผู้ปกครองบนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณอาจกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าลูกของคุณอาจนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ในขณะที่คุณไม่อยู่บ้าน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถติดตั้งโปรแกรมควบคุมโดยผู้ปกครอง (หรือโหมด) บนคอมพิวเตอร์ของคุณ ซึ่งจะเป็นการจำกัดการเข้าถึงเว็บไซต์ คุณสามารถตั้งค่าตัวเลือกเหล่านี้บนเราเตอร์ การตั้งค่า Windows หรือเว็บไซต์ (เช่น Norton)
3. 3 ปล่อยให้บุตรหลานของคุณนั่งที่คอมพิวเตอร์หลังจากที่เขาทำธุรกิจส่วนที่เหลือเสร็จแล้วเท่านั้น สอนบุตรหลานของคุณให้จัดลำดับความสำคัญโดยขอให้เขาทำการบ้านและทำงานบ้านก่อนนั่งลงที่คอมพิวเตอร์ ทำรายการตรวจสอบความรับผิดชอบและงานทั้งหมดที่บุตรหลานต้องทำในแต่ละวัน และแขวนรายการไว้ในตู้เย็น สอนลูกของคุณให้ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์เป็นสิทธิพิเศษ ไม่ใช่สิทธิ์
   • นอกจากนี้ คุณยังสามารถจัดกิจกรรมบางอย่าง เช่น งานสังสรรค์ในครอบครัวหรือเกมครอบครัวที่น่าสนใจ ซึ่งคุณต้องทำก่อนนั่งลงที่คอมพิวเตอร์
   • บอกให้บุตรหลานของคุณทำรายการงานให้เสร็จก่อนเล่นคอมพิวเตอร์ เมื่อคุณกลับจากที่ทำงาน ให้ตรวจดูว่าลูกของคุณทำธุระทั้งหมดของคุณหรือไม่ หากงานจากรายการไม่เสร็จ ให้คิดบทลงโทษเล็กน้อย
   • สิ่งสำคัญคือต้องเห็นด้วยกับญาติทั้งหมด (รวมถึงพ่อแม่หรือผู้ปกครองคนที่สอง) เกี่ยวกับกฎเหล่านี้ รวมทั้งหารือเกี่ยวกับระบบการให้รางวัลและการลงโทษสำหรับเด็ก
4. 4 ลองสร้างโซนโดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ อนุญาตให้บุตรหลานของคุณใช้คอมพิวเตอร์เฉพาะในห้องที่ใช้ร่วมกัน (เช่น ในห้องเบรคหรือห้องนั่งเล่น) อย่าให้บุตรของท่านนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ในห้องของตนหรือระหว่างรับประทานอาหารเย็น หรือเมื่อครอบครัวใช้เวลาร่วมกัน
   • ถ้าเป็นไปได้ จัดให้ลูกของคุณมีคอมพิวเตอร์หนึ่งเครื่องสำหรับการบ้าน (ถ้าจำเป็น) และคอมพิวเตอร์เครื่องที่สองสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจและการเล่น วิธีนี้จะทำให้คุณแน่ใจได้ว่าเด็กไม่ได้นอกใจคุณและกำลังทำการบ้านอยู่ ไซต์เกม เครือข่ายสังคม และอื่นๆ ทั้งหมดจะต้องถูกบล็อกบนคอมพิวเตอร์ที่ "ใช้งานได้"
   • หากคุณกังวลว่าลูกของคุณจะใช้แล็ปท็อปในห้องของพวกเขาเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน ให้นำหรือซ่อนที่ชาร์จหรือแบตเตอรี่และมอบให้เด็กเมื่อคุณกลับถึงบ้านเท่านั้น
5. 5 กำหนดขีดจำกัดการใช้คอมพิวเตอร์ของคุณ จำกัดเวลาการใช้คอมพิวเตอร์โดยกำหนดขีดจำกัดไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน (หากเด็กอายุมากกว่าสองปี) เด็กอายุต่ำกว่าสองปีไม่ควรใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือจอทีวีมากนัก กฎนี้อาจใช้บังคับหากเด็กใช้เวลากับคอมพิวเตอร์เพื่อจุดประสงค์ที่ไม่ใช่เพื่อการศึกษา ตั้งเวลาเพื่อให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าเขาสามารถเล่นกับคอมพิวเตอร์ได้นานแค่ไหน
   • ในตอนแรก คุณสามารถลองเตือนเด็กล่วงหน้า 15 นาที โดยประกาศว่าเวลานั้นกำลังจะหมดลง

วิธีที่ 2 จาก 4: อภิปรายวัตถุประสงค์ของการใช้คอมพิวเตอร์

1. 1 พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไป พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเด็กจึงใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มาก บางครั้งคอมพิวเตอร์ทำหน้าที่เป็น "ความเป็นจริงอื่น" สำหรับเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กถูกรังแกหรือมีปัญหาที่โรงเรียน หากเด็กประสบปัญหาที่ทำให้ความปรารถนาที่จะกระโดดเข้าสู่ "ความเป็นจริงอื่น" ให้พยายามสื่อสารกับเขา หารือเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้ หากจำเป็น ให้ช่วยเด็ก ให้คำแนะนำแก่เขา
   • ฟังลูกของคุณโดยไม่ขัดจังหวะ บางทีอาจมีบางสิ่งที่เขาต้องการแบ่งปันกับคุณ ดังนั้นจงสนทนาอย่างจริงจัง มีน้ำใจ และมีน้ำใจ
   • บ่อย ครั้ง เด็ก ๆ ไม่รู้ ตัว ว่า ตน เริ่ม ประพฤติ ตัว อย่าง หลีก เลี่ยง ทาง หนี ภัย เมื่อ ไร. คุณอาจต้องให้แนวคิดแก่บุตรหลานเพื่อให้เขาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ และพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับหัวข้อนี้
2. 2 พิจารณาระบบการให้รางวัล/การลงโทษ หลังจากพูดคุยกับบุตรหลานของคุณและประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาแล้ว ให้กำหนดกฎพื้นฐานสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์ บอกลูกของคุณว่ามีข้อ จำกัด ที่เด็กสามารถนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ได้สองชั่วโมงต่อวัน (นอกเหนือวัตถุประสงค์ของการศึกษา) และหากเด็กไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้จะมีผลที่ตามมา (การลงโทษ)
   • ตัวอย่างเช่น หากคุณจับเด็กใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานกว่าเวลาที่อนุญาต ให้จำกัดการเข้าถึงคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหนึ่งวัน ให้บุตรหลานทำการบ้านโดยค้นหาข้อมูลในหนังสือเรียนและวรรณกรรมเพิ่มเติม
3. 3 รักษาสัญญาของคุณ เมื่อเด็กทำผิดกฎก็ต้องรับโทษ การลงโทษล่าช้าจะส่งผลให้มีการละเมิดกฎครั้งที่สอง หากบุตรหลานของคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไปหรือใช้คอมพิวเตอร์เพื่อจุดประสงค์ที่ไม่ใช่เพื่อการศึกษา ให้จำกัดการเข้าถึงคอมพิวเตอร์ในวันนั้น หากคุณจับได้ว่าเด็กละเมิดกฎนี้อีก ให้จำกัดการเข้าถึงคอมพิวเตอร์เป็นเวลาสองวัน
   • หากเด็กคิดว่าคุณจะไม่ลงโทษเขาสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี เขาจะไม่คิดถึงผลที่ตามมาและจะฝ่าฝืนกฎที่กำหนดไว้โดยไม่เคารพคุณ
4. 4 เป็นแบบอย่างที่ดี อย่าใช้เวลามากที่คอมพิวเตอร์ต่อหน้าลูกของคุณ มิฉะนั้น เด็กจะรู้สึกขุ่นเคืองถ้าเขาเห็นว่าคุณเองกำลังทำในสิ่งที่คุณห้ามไม่ให้เขาทำ ให้เวลาและความสนใจกับลูกของคุณเมื่อคุณอยู่กับเขาและใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น

วิธีที่ 3 จาก 4: ค้นหากิจกรรมทางเลือก

1. 1 เสนอกิจกรรมทางเลือกให้บุตรหลานของคุณ เล่นเกมกระดานกับเขา ไปที่ห้องสมุดหรือไปคุยกับเพื่อน หากลูกของคุณติดคอมพิวเตอร์ ให้เตรียมตัวสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก (หลายวันหรือหลายสัปดาห์) เพราะสมองของเด็กไม่ตอบสนองต่อการโทรของคุณอีกต่อไป และคุณจะต้องสอนเขาใหม่ แม้ว่าคุณจะเสนอกิจกรรมทางเลือกให้ลูกของคุณ เขาอาจจะไม่ตอบสนองต่อพวกเขา
   • ให้ลูกของคุณเลือกเกมสำหรับตนเองหรือแบ่งปันความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำ
   • จำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะรู้สึกเบื่อ มันยังมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เพราะมันกระตุ้นให้เด็กมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์และพัฒนาการของเขาเอง
2. 2 ใช้เวลากับครอบครัว ทิ้งโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ไว้ข้างๆ ใช้เวลาร่วมกันทุกวัน และในช่วงเวลานี้ สมาชิกในครอบครัวทุกคนควรหยุดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ได้แก่ โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์ รับประทานอาหารค่ำกับครอบครัวเป็นประจำ เพื่อให้คุณได้พบปะสังสรรค์กับครอบครัว ผ่อนคลายและหัวเราะอย่างมีความสุข
   • จัดระเบียบวันหยุดของคุณด้วยการกำจัดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในช่วงวันหยุด
3. 3 ลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในทีมกีฬา (สโมสรกีฬาหลังเลิกเรียน) ถามลูกของคุณว่าเขาหรือเธอชอบกีฬาหรือไม่ หากเด็กเหงามากและคอมพิวเตอร์มาแทนที่เพื่อนของเขา นี่จะเป็นวิธีที่ดีในการจัดระเบียบการสื่อสารกับเด็กคนอื่นๆ ให้ลูกเลือกประเภทกีฬาที่เขาอยากฝึกก็ไม่คุ้มที่จะตัดสินใจแทนเขา
   • มีตัวเลือกอื่น เช่น คุณสามารถลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในชมรมดนตรีหรือกระตุ้นให้เขาเข้าร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรอื่นๆ
4. 4 ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณเข้าร่วมชมรมอดิเรกหรือกลุ่มอดิเรก ค้นหาว่ามีกิจกรรมและกิจกรรมใดบ้างที่โรงเรียนของบุตรหลานของคุณ ดังนั้นเด็กจะสามารถสื่อสารกับเด็กคนอื่น ๆ รวมทั้งพัฒนาทักษะและค้นหางานอดิเรกใหม่ ๆ
   • คุณสามารถพูดได้ว่า “คุณบอกว่าคุณมีชมรมศิลปะที่โรงเรียน และฉันรู้ว่าบนอินเทอร์เน็ตคุณมักจะดูงานศิลปะต่างๆ คุณอยากไปเรียนวิชาเหล่านี้ด้วยไหม ฉันสามารถบันทึกและขับรถคุณ "
5. 5 หากจำเป็น ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากเด็กไม่สามารถเอาชนะการเสพติดหรือตอบสนองต่อกฎเกณฑ์ คำแนะนำและการสนทนาของคุณอย่างรุนแรงหรือรุนแรงเกินไป ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา มีนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวทจำนวนมากที่เชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้ติดยาเสพติด ค้นหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทในพื้นที่ของคุณ

วิธีที่ 4 จาก 4: สังเกตอาการติดคอมพิวเตอร์

1. 1 ให้ความสนใจกับพฤติกรรมโดดเดี่ยวของเด็ก การติดคอมพิวเตอร์ทำให้เด็กเริ่มหลีกเลี่ยงเพื่อนและครอบครัว ให้ความสนใจกับความเป็นส่วนตัวของบุตรหลานของคุณและระยะเวลาที่พวกเขาใช้คอมพิวเตอร์ หากเด็กไม่ค่อยสื่อสารกับเพื่อนฝูงและปฏิเสธคำเชิญให้ไปเดินเล่นและไปที่ไหนสักแห่งเพื่ออยู่บ้านกับคอมพิวเตอร์ เป็นไปได้มากว่าเขาติดคอมพิวเตอร์
2. 2 ให้ความสนใจกับวิธีที่เด็กจัดการกับความรับผิดชอบของตน ถ้าเด็กไม่ทำการบ้านและทำงานบ้าน แต่ใช้เวลาว่างกับคอมพิวเตอร์อย่างเต็มที่ เขาอาจจะติดคอมพิวเตอร์ แน่นอนว่าเด็กเกือบทุกคนชอบเล่นคอมพิวเตอร์แทนการล้างจาน แต่ควรให้ความสนใจกับปัญหานี้เมื่อเด็กหยุดทำงานบ้านและทำการบ้านจนหมดเพียงเพื่อนั่งหน้าคอมพิวเตอร์อีกต่อไป
3. 3 พิจารณาว่าพฤติกรรมการนอนของลูกคุณส่งผลต่อการนอนหลับหรือไม่ เด็กบางคนเข้านอนดึกมากเพราะนั่งหน้าคอมพิวเตอร์จนค่ำ ตรวจสอบว่าลูกของคุณกำลังเล่นคอมพิวเตอร์ในเวลาที่เขาต้องการจะเข้านอนหรือไม่ หากเด็กมักจะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์จนดึกดื่นและละเลยระบอบการปกครองของเขา เป็นไปได้มากว่าเขาจะติดคอมพิวเตอร์
4. 4 ให้ความสนใจกับเวลาที่บุตรหลานของคุณใช้คอมพิวเตอร์ สังเกตเวลาที่ใช้คอมพิวเตอร์และดูว่าเด็กใช้คอมพิวเตอร์กี่ครั้งต่อวัน เด็กไม่ควรใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงต่อวันกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ (คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต ทีวี) หากเด็กใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ และอื่นๆ มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนั่งเฉยๆ เขาอาจพัฒนาการเสพติดคอมพิวเตอร์ได้

คำเตือน

• เด็กอาจโต้ตอบอย่างรุนแรงต่อความพยายามของคุณที่จะจำกัดการใช้คอมพิวเตอร์ - เตรียมพร้อมที่จะรับมือกับอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็ก
• อย่าให้บุตรหลานของคุณใช้เวลากับคอมพิวเตอร์แทนการดูทีวีหรือวิดีโอเกม มิฉะนั้น เขาอาจเสพติดความบันเทิงประเภทนี้